5 módszer a lustaság megszüntetésére és ellenőrzésére
aroundknowledge.co.id – Hogyan lehet megszüntetni a lustaságot – Szeretnéd megtanulni, hogyan hagyd abba a lustaságot? Ne – ez nem fog működni. Itt van a probléma. Tényleg nem vagy lusta. A felszín alatt az érzelmeidhez kapcsolódó egyéb dolgok is lustává tesznek.
De míg a lustaság okai gyakran rejtve vannak előlünk, a következmények túlságosan is nyilvánvalóak.
„A lustaság felemészti az ember lelkesedését és energiáját. Ennek eredményeként minden lehetőséget elveszít, és kétségbeesésbe és frusztrációba esik” – mondja az ősi szanszkrit védikus szöveg, a Sama Veda Kabir. – A legrosszabb az, hogy nem hisz magában.
Ne aggódj, ha ez egy kicsit is úgy hangzik, mint te. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan lehet megszabadulni a lusta és motiválatlan érzéstől.
A legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljon a lustaságtól
Nincs értelme megtanulni, hogyan kell „küzdeni a lustaság ellen”. Nem nyerhetsz, ha nem tudod, mibe keveredsz.
Ha szeretné tudni, hogyan szabaduljon meg a lusta érzésektől, először meg kell értenie lusta viselkedését, majd ki kell dolgoznia azokat az eszközöket, amelyekkel szabályozhatja az érzelmeket, amelyeken változtatni kell.
Íme 5 tipp, amelyek megmutatják, hogyan győzheted le a lustaságot és maradhatsz örökre motiválatlan.
- Vedd észre, hogy természetednél fogva nem vagy lusta.
- Ismerje meg a lustaság valódi okait
- Szerezzen perspektívát egyszerű, de erőteljes kérdésekkel.
- Kapcsolódj a belső motivációdhoz
- Felelősségteljes és erőt adó
OK, kezdjük.
1. Ismerje fel, hogy természeténél fogva nem vagy lusta
Először is: nem vagy lusta – a tetteid lusták. Évekig, amikor bizonyos módon viselkedtem, gyakori az a gondolat, hogy „Ez vagyok én.” Ez azonban nem állhat távolabb az igazságtól.
Az ismétlődő cselekvések szokásokat hoznak létre, és szokásaink meghatározzák életkörülményeinket, de nem határozzák meg, hogy kik vagyunk.
Sir Fowell Buxton, az első báró és a 18. századi angol államférfi azt mondta: „A lustaság az emberből nő. A lustaság pókhálóval kezdődik és lánccal végződik.” Lehet, hogy ezek a vasláncok a részednek tűnnek, de nem azok. Ez csak egy lánc, és levehető.
Ennek ellenére a pókhálókat könnyebb eltávolítani, mint a vasláncokat. Más szóval, minél tovább folytatod a lusta viselkedést, annál nehezebb lesz produktívnak és elégedettnek lenni. De nagyon is lehetséges! Honnan ered tehát a lustaság, ha nem természeténél fogva?
2. Tudja meg, mi okozza a lustaságot
Folyamatosan azt kérdezed magadtól: "Miért vagyok ilyen lusta és motiválatlan?" Ha igen, ez a rész neked szól.
Amikor megtanulod, hogyan hagyd abba a lustaságot, tudnod kell, mivel állsz szemben. A lustaságnak sok oka van. Laura D. szerint. Miller az LCSW-től, képesített pszichoterapeuta és pszichoanalitikus: Miller úgy véli, hogy a lustaságnak 7 fő oka van.
- Kudarctól való félelem
- Félelem a sikertől
- Zavart
- A reménytől való félelem
- A konfliktustól való félelem
- A nevelés szükségessége
- Depresszió
A lustaság ezen okainak mindegyike az önmagunkról vagy általában az életről alkotott hiedelmeinkből fakad. Ennek a játéknak a célja: megtudni, milyen hit (vagy hiedelmek) vezet lustasághoz.
1. Kudarctól való félelem
Utálod a kudarcot vagy a kudarcot? A hangulatod függ a teljesítményedtől? Amikor ez megtörténik, félünk a kudarctól.
Ebben az állapotban a kudarcot nem a tanulás és a növekedés fontos részének tekintjük, hanem a jellemünkkel kapcsolatos ténynek. Nem azt gondoljuk, hogy "egyszer elbuktam, és tanulhatok belőle", hanem azt hisszük, hogy "kudarcot vallottam".
Nem csoda, hogy ilyen nyomás alatt nem akarunk lépéseket tenni. Az extrém lustaság megóv minket attól a fájdalomtól, hogy kudarcnak érezzük magunkat.
2. Félelem a sikertől
Bármilyen furcsán is hangzik, sokan félnek a sikertől. A sikertől félő emberek gyakran rossz véleménnyel vannak magukról és ne hidd, hogy megérdemlik a sikert, az elismerést, a boldogságot, az anyagi szabadságot, ill izgalom.
Ne feledje, bármennyire is igyekszünk, nem tehetünk semmit, ami ellentétes alapvető meggyőződésünkkel.
Nem számít, mit teszünk, ha valóban úgy gondoljuk, hogy nem érdemeljük meg a sikert vagy a boldogságot. A tudatalattink olyan dolgok megtételére kényszerít bennünket, amelyek soha nem tesznek sikeressé vagy boldoggá.
3. Pihenés és gyógyulás szükségessége
Sokan úgy gondolják, hogy a nap minden percében meg kell szorítaniuk a termelékenységüket, és bűntudatot éreznek, ha nem. Tehát mi hajtja őket? Sok oka van, de ezeket az embereket gyakran "futni" hajtják, mert a termelékenység határozza meg az értéküket.
De itt a lényeg. Ha testünknek, lelkünknek vagy gondolatainknak pihenésre van szüksége, megtaláljuk a módját a kikapcsolódásnak. Gyakran kénytelen lustán cselekedni. Ilyenkor vigyázzunk magunkra, és szánjunk időt a bűntudat nélküli pihenésre.
Tehát amikor megtanulja, hogyan hagyja abba a lustaságot, emlékezzen Alan Cohen vállalkozó szavaira.
4. Elvárásoktól való félelem
Sokan lustán viselkednek, így mások nem várnak el tőlük sokat. Csökkenteni akarják a színvonalat.
Sok oka van annak, hogy miért akarják ezt megtenni. Például attól tarthatnak, hogy nem felelnek meg mások elvárásainak olyan dolgokban, mint a teljesítmény, a gazdagság vagy a kapcsolatok. Félhetnek attól is, hogy elítélik, és nem akarják, hogy mások védjék vagy irányítsák magukat.
5. A konfliktustól való félelem
A másokkal való konfliktustól való félelem sokféleképpen lustasághoz vezethet. Néhány ember, aki kerüli a konfliktust, elfojthatja a harag és a harag érzését, és a lustaságot a passzív-agresszív magatartás eszközeként használhatja. Ez a taktika azonban több konfliktust okozhat.
6. Szülői szükségletek
Mindannyiunknak éreznünk kell, hogy szeretnek, gondoskodnak és támogatnak.
Ha nem éljük meg ezeket a fontos érzelmeket egy kapcsolatban, a lustaság arra késztethet másokat, hogy jobban figyeljenek ránk. Például, ha nem mosunk ki, akkor párunk megunhatja és kimosogat helyettünk, amitől úgy érezzük, hogy gondoskodnak és támogatnak.
Természetesen az érzelmi szükségleteink idővel történő kielégítésének tudattalan cselekedete elidegeníti azokat, akiket szeretünk.
7. Depresszió és szorongás
Végül a depresszió vagy a szorongás motiválatlan és lusta viselkedéshez vezethet. A depressziót és a szorongást gyakran összetévesztik lustasággal vagy apátiával.
Nincs semmi baj azzal, ha segítséget kérsz, ha túlzottan stresszesnek vagy szorongónak érzed magad. Számos forrás érhető el az interneten és a közösségben.
3. Szerezzen perspektívát egyszerű kérdésekkel
Miután azonosította lustaságának okait és tüneteit, ideje javítani gondolkodásmódján. A legjobb kezdésnek az, ha megkérdezed magadtól.
"Ha nem változom, milyen lesz az életem 1 év, 2 év, 5 év, 10 év múlva?"
Ez egy nagyon kellemetlen és ijesztő kérdés lehet. Előfordulhat, hogy nem tudod elérni az életcéljaidat, és nem tudod megteremteni a vágyott kapcsolatokat. Talán egy kicsit megijed a választól.
Ha azonban fel akarja hagyni a lustálkodást, ezek a kérdések segíthetnek tisztázni a változtatás szükségességét. Ez segíthet abban, hogy sürgősen javítsa magát. Ne felejtsd el Marshall Goldsmith vezetőedző és szerző szavait.
4. Kapcsolódjon a belső motivációhoz
Most, hogy tudod, mit nem akarsz csinálni, itt az ideje, hogy eldöntsd, milyen életet szeretnél élni.
Hogy érzitek magatokat? Milyen kapcsolatod lesz? Mit akarsz csinálni? Akár a saját főnöke akar lenni, akár a világot utazni, legyen kreatív. Akár látótáblát is készíthet.
Oprah Winfrey médiamágnás azt mondta: „Alkoss a lehető legnagyszerűbb jövőképet életedről, mert azzá válsz, amiben hiszel.”
5. Vállaljon felelősséget és erősítse meg magát
Ezen a ponton világosan meg kell értened, hogy hol vagy, és hol szeretnél lenni. Most, mielőtt elkezdené dolgozni a kívánt élet felé, emlékeznie kell arra, hogy milyen tehetséges és erős vagy azáltal, hogy visszaveszi élete irányítását.
Hogy tudom megcsinálni? Ez könnyű. Vedd kezedbe a jövődet. Nem számít, hogy hol vagy, milyen az életed, vagy mennyire rosszul bántak veled a múltban. Ez a te életed, tehát a te felelősséged, hogy jóvá tedd.
Vállalkozóként és íróként Stephen R. Covey: „Nem a körülményeim szüleménye vagyok. A döntéseim eredménye vagyok.”
Tartalomjegyzék
Ajánlást:
- Az anekdota szövegének meghatározása, célja, szerkezete, szabályai,… Az anekdotaszöveg meghatározása, célja, szerkezete, szabályok, jellemzők, teljes példák – Ebben a beszélgetésben az anekdotaszövegről fogunk beszélni. Amely magában foglalja az anekdota szövegének megértését, célját, szerkezetét, szabályait, jellemzőit és...
- Hikayat szövegszerkezet: meghatározás, jellemzők, nyelvi szabályok… Hikayat szövegszerkezet: definíció, jellemzők, nyelvi szabályok és példák - Mit jelent a szöveg saga és hogyan épül fel? dolgok…
- A Majapahit Birodalom politikai élete: korai történelem és… A Majapahit Királyság politikai élete: korai történelem és örökség – Milyen volt a királyság politikai élete Majapahit? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id a Majapahit Királyságról és más dolgokról fog beszélni eltakarta. Nézzük együtt a vitát...
- √ A tipográfia, a funkciók, az elemek és osztályozásuk meghatározása… A tipográfia, a funkciók, az elemek és az osztályozás meghatározása (teljes) – Ebből az alkalomból a Tudásról című rész a tipográfiát tárgyalja. Ebben a vitában a tipográfia jelentését, a funkciókat, az elemeket és azok osztályozását magyarázza el…
- A Qada és a Qadar iránti hit: megértés, bizonyíték, bölcsesség és… A Qada és a Qadar iránti hit: Definíció, tétel, bölcsesség és funkcióik – Mit jelent a Qada és Qadar iránti hit?
- √ A reklámszöveg, funkció, szerkezet, típus, jellemzők,… A reklámszöveg, funkció, szerkezet, típusok, jellemzők, szabályok és példák meghatározása – Ebben a beszélgetésben a reklámszövegről fogunk beszélni. Amely magában foglalja a hirdetésszöveg jelentését, a hirdetésszöveg funkcióját, a szöveg szerkezetét...
- √ A szteganográfia meghatározása, történelem, alapelvek, kritériumok, szempontok… A szteganográfia meghatározása, története, alapelvek, kritériumok, szempontok és technikák típusai – Ebben a beszélgetésben a szteganográfia fogalmát magyarázzuk el. Amely magában foglalja a szteganográfia fogalmát, a szteganográfia elveit vagy működési módjait, a kritériumokat és a...
- 9 lépés a korai nyugdíjazáshoz, amely segíthet 2023-ban aroundknowledge.co.id – Ha szeretné tudni, hogyan vonuljon korán nyugdíjba, nem vagy egyedül. És néhány ember számára a könnyű korban való nyugdíjba vonulás álma nem csak álom. Sok ember…
- Kutai Királyság: alapító, vonal, virágzás és… Kutai Királyság: alapító, származás, virágkor, bukás és örökség - Mi a királyság története Kutai, amely Kalimantanban található? Ebből az alkalomból a Se a know.co.id kapcsán Kutai királyságáról fog beszélni És…
- Meggyőző szöveg: meghatározás, típusok, jellemzők és példák Meggyőző szöveg: meghatározás, típusok, jellemzők és példák – ebből az alkalomból az Around Knowledge a meggyőző szövegről fog beszélni. Ami ebben a vitában megmagyarázza a meggyőző, meggyőző jellemzők,...
- LHO szöveg: meghatározás, jellemzők, jellemzők, cél, funkciók,… LHO szöveg: meghatározás, jellemzők, jellemzők, cél, funkció, szerkezet, nyelvi szabályok és példák - Mi az mit értesz LHO-szöveg vagy megfigyelési jelentés szövege alatt? Ebből az alkalomból A know.co.id-ről…
- √ Példák a szerkesztői szövegre, jellemzőkre, szerkezetre és szabályokra Példák a szerkesztői szövegre, jellemzőkre, szerkezetre és szabályokra kész - Az előző cikkben egy kicsit a szerkesztői szövegről beszéltünk. Itt tárgyalja a szerkesztői szövegek jelentését, funkcióját, célját és előnyeit, hogy...
- Megalitikus: meghatározás, jellemzők, hitrendszerek és… Megalitikum: meghatározás, jellemzők, hitrendszerek és örökség – Mit jelent megalitikum alatt, és mikor keletkezett? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja, hogy mi az a Megalitikus és egyéb...
- A magyarázó szöveg nyelvi elemei: jellemzők, szerkezet, típusok,… A magyarázó szöveg nyelvi elemei: definíció, jellemzők, szerkezet, típusok és példák - Mi a magyarázó szöveg Ez alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja, hogy mi a magyarázó szöveg és elem…
- Eljárás szövege: meghatározás, jellemzők, cél, szerkezet, típusok… Eljárás szövege: definíció, jellemzők, cél, szerkezet, típusok, nyelvi szabályok és példák – mit jelent Az eljárás szövegével? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja, hogy mi az eljárás szövege és dolgok…
- Példa egy nem szépirodalmi könyvismertetésre: a recenzió célja és előnyei Példa nem fikciós könyvismertetésre: A recenzió célja és előnyei – Mit értünk nem fikciós könyvismertetés alatt?
- A mesék a következők: definíció, jellemzők, típusok, szövegszerkezet,… A mesék a következők: Definíció, Jellemzők, Típusok, Szövegszerkezet, Példák - A szülők általában meséket olvasnak fel gyermekeiknek lefekvés előtt altatódalként. Sokféle mese létezik, amit a szülők mesélhetnek…
- A szűkösség okai: meghatározása, a szűkösség típusai és hogyan… A szűkösség okai: a szűkösség meghatározása, típusai és azok leküzdése – Melyek a termékhiány okai Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id a szűkösséggel és más dolgokkal foglalkozik Melyik…
- Példa kulturális művészeti kérdésekre a 10. osztályhoz (X) SMA/MA/SMK 1. félév… Példák a 10. (X) osztályú kulturális művészeti kérdésekre az SMA/MA/SMK 1. és 2. félévhez (2019 és 2020) – Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id a 10. osztály többválasztásos kulturális művészeti kérdéseit és esszéit tárgyalja…
- Közvetlen és közvetett mondatok: meghatározás, jellemzők,… Közvetlen és közvetett mondatok: meghatározás, jellemzők, különbségek és példák – Mik azok a közvetlen és közvetett mondatok Közvetett mondatok? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id mindkettőt megvitatja. Vessünk egy pillantást együtt…
- Feladatszavak: meghatározás, jellemzők, típusok és példák Feladatszavak: meghatározás, jellemzők, típusok és példák – Ebben a beszélgetésben a Feladatokról fogunk beszélni. Meghatározásokat, jellemzőket, típusokat és példákat tartalmaz, teljes és könnyen érthető magyarázatokkal.
- 10 előny, ha minden nap olvasol könyveket egy életen át aroundknowledge.co.id – A könyvolvasásnak számos előnye van. De valljuk be. Nehéz lehet motiválni magát egy 382 oldalas könyv elolvasására, amikor filmeket nézhet, hallgathat…
- Így rejtheti el az alkalmazásokat az Oppo Mobile-on gyakorlatilag és… Alkalmazások elrejtése Oppo Hp-n: Praktikus és egyszerű Néhány embernek eszébe jutott, hogy elrejtse a mobiltelefonjára telepített alkalmazásokat, például az Oppo-n. Sajnos nem sokan tudják...
- Motivációs novellák: meghatározás, írási tippek és példák Motivációs novellák: meghatározás, írási tippek és példák – Mi az a motivációs novella? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja, hogy ez a Barátság rövid története és egyéb dolgok erről. Lássuk…
- 6. osztály búcsúbeszédének szövege: Fő tartalom, jellemzők,… A 6. osztály búcsúbeszédének szövege: A beszédek fő tartalma, jellemzői, célja és példái – Milyen összetételű a 6. osztály búcsúbeszédének jó, igaz és megható szövege?
- √ Az ökoszisztémák megértése, az alkotóelemek és típusaik… Az ökoszisztémák meghatározása, alkotóelemek és típusaik (teljes) - Ebben a beszélgetésben a társadalmi lustaságról fogunk beszélni. Amely magában foglalja azokat a definíciókat, dimenziókat, szempontokat és tényezőket, amelyek társadalmi lustaságot okoznak, teljes körű tárgyalással…
- √ Szavak, funkciók és típusok meghatározása (vita a… Szavak jelentése, funkciói és típusai (teljes megbeszélés) - Ebben a beszélgetésben a szavakról fogunk beszélni. Amely magában foglalja a szavak jelentését, funkcióját és típusait, teljes és könnyen érthető vitával. Megértés…
- Példa a kulturális magyarázat szövegére Példa kulturális magyarázó szövegre – Hogyan néz ki egy példája a kultúráról szóló magyarázó szövegre? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id kulturális magyarázó szövegeket tárgyal velük együtt például. Nézzük a vitát...
- Háttér: meghatározás, tartalom, készítés módja és… Háttér: definíció, tartalom, készítés módja és példák – mit kell érteni háttér?, Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja ezt és persze más dolgokat is Melyik…
- √ A munkahelyi stressz, okok, hatások és következmények meghatározása… A munkahelyi stressz definíciója, okai, hatásai és következményei (teljes) – Ebben a beszélgetésben a munkahelyi stresszt magyarázzuk meg. Amely magában foglalja a munkahelyi stressz definícióját, a munkahelyi stressz okait, valamint a hatását és...