5 módszer a lustaság megszüntetésére és ellenőrzésére
aroundknowledge.co.id – Hogyan lehet megszüntetni a lustaságot – Szeretnéd megtanulni, hogyan hagyd abba a lustaságot? Ne – ez nem fog működni. Itt van a dolog. Tényleg nem vagy lusta. A felszín alatt az érzelmeidhez kapcsolódó egyéb dolgok is lustává tesznek.
De míg a lustaság okai gyakran rejtve vannak előlünk, a következmények túlságosan is nyilvánvalóak.
„A lustaság felemészti az ember lelkesedését és energiáját. Ennek eredményeként minden lehetőséget elveszít, és kétségbeesésbe és frusztrációba esik” – mondja az ősi szanszkrit védikus szöveg, a Sama Veda Kabir. – A legrosszabb az, hogy nem hisz magában.
Ne aggódj, ha ez egy kicsit is úgy hangzik, mint te. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan lehet megszabadulni a lusta és motiválatlan érzéstől.
A legegyszerűbb módja annak, hogy megszabaduljon a lustaságtól
Nincs értelme megtanulni, hogyan kell „küzdeni a lustaság ellen”. Nem nyerhetsz, ha nem tudod, mibe keveredsz.
Ha szeretné tudni, hogyan szabaduljon meg a lusta érzésektől, először meg kell értenie lusta viselkedését, majd ki kell dolgoznia azokat az eszközöket, amelyekkel szabályozhatja az érzelmeket, amelyeken változtatni kell.
Íme 5 tipp, amelyek megmutatják, hogyan győzheted le a lustaságot és maradhatsz örökre motiválatlan.
- Vedd észre, hogy természetednél fogva nem vagy lusta.
- Ismerje meg a lustaság valódi okait
- Szerezzen perspektívát egyszerű, de erőteljes kérdésekkel.
- Kapcsolódj a belső motivációdhoz
- Felelősségteljes és erőt adó
OK, kezdjük.
1. Ismerje fel, hogy természeténél fogva nem vagy lusta
Először is: nem vagy lusta – a tetteid lusták. Évekig, amikor bizonyos módon viselkedtem, gyakori az a gondolat, hogy „Ez vagyok én.” Ez azonban nem állhat távolabb az igazságtól.
Az ismétlődő cselekvések szokásokat hoznak létre, és szokásaink meghatározzák életkörülményeinket, de nem határozzák meg, hogy kik vagyunk.
Sir Fowell Buxton, az első báró és a 18. századi angol államférfi azt mondta: „A lustaság az emberből nő. A lustaság pókhálóval kezdődik és lánccal végződik.” Lehet, hogy ezek a vasláncok a részednek tűnnek, de nem azok. Ez csak egy lánc, és levehető.
Ennek ellenére a pókhálókat könnyebb eltávolítani, mint a vasláncokat. Más szóval, minél tovább folytatod a lusta viselkedést, annál nehezebb lesz produktívnak és elégedettnek lenni. De nagyon is lehetséges! Honnan ered tehát a lustaság, ha nem természeténél fogva?
2. Tudja meg, mi okozza a lustaságot
Folyamatosan azt kérdezed magadtól: "Miért vagyok ilyen lusta és motiválatlan?" Ha igen, ez a rész neked szól.
Amikor megtanulod, hogyan hagyd abba a lustaságot, tudnod kell, mivel állsz szemben. A lustaságnak sok oka van. Laura D. szerint. Miller az LCSW-től, képesített pszichoterapeuta és pszichoanalitikus: Miller úgy véli, hogy a lustaságnak 7 fő oka van.
- Kudarctól való félelem
- Félelem a sikertől
- Zavart
- A reménytől való félelem
- A konfliktustól való félelem
- A nevelés szükségessége
- Depresszió
A lustaság ezen okainak mindegyike az önmagunkról vagy általában az életről alkotott hiedelmeinkből fakad. Ennek a játéknak a célja: megtudni, milyen hit (vagy hiedelmek) vezet lustasághoz.
1. Kudarctól való félelem
Utálod a kudarcot vagy a kudarcot? A hangulatod függ a teljesítményedtől? Amikor ez megtörténik, félünk a kudarctól.
Ebben az állapotban a kudarcot nem a tanulás és a növekedés fontos részének tekintjük, hanem a jellemünkkel kapcsolatos ténynek. Nem azt gondoljuk, hogy "egyszer elbuktam, és tanulhatok belőle", hanem azt hisszük, hogy "kudarcot vallottam".
Nem csoda, hogy ilyen nyomás alatt nem akarunk lépéseket tenni. Az extrém lustaság megóv minket attól a fájdalomtól, hogy kudarcnak érezzük magunkat.
2. Félelem a sikertől
Bármilyen furcsán is hangzik, sokan félnek a sikertől. A sikertől félő emberek gyakran rossz véleménnyel vannak magukról és ne hidd, hogy megérdemlik a sikert, az elismerést, a boldogságot, az anyagi szabadságot, ill izgalom.
Ne feledje, bármennyire is igyekszünk, nem tehetünk semmit, ami ellentétes alapvető meggyőződésünkkel.
Nem számít, mit teszünk, ha valóban úgy gondoljuk, hogy nem érdemeljük meg a sikert vagy a boldogságot. A tudatalattink olyan dolgok megtételére kényszerít bennünket, amelyek soha nem tesznek sikeressé vagy boldoggá.
3. Pihenés és gyógyulás szükségessége
Sokan úgy gondolják, hogy a nap minden percében meg kell szorítaniuk a termelékenységet, és bűntudatot kell érezniük, ha nem. Tehát mi hajtja őket? Sok oka van, de ezeket az embereket gyakran "futni" hajtják, mert a termelékenység határozza meg az értéküket.
De itt a lényeg. Ha testünknek, lelkünknek vagy gondolatainknak pihenésre van szüksége, megtaláljuk a módját a kikapcsolódásnak. Gyakran kénytelen lustán cselekedni. Ilyenkor vigyázzunk magunkra, és szánjunk időt a bűntudat nélküli pihenésre.
Tehát amikor megtanulja, hogyan hagyja abba a lustaságot, emlékezzen Alan Cohen vállalkozó szavaira.
4. Elvárásoktól való félelem
Sokan lustán viselkednek, így mások nem várnak el tőlük sokat. Csökkenteni akarják a színvonalat.
Sok oka van annak, hogy miért akarják ezt megtenni. Például attól tarthatnak, hogy nem felelnek meg mások elvárásainak olyan dolgokban, mint a teljesítmény, a gazdagság vagy a kapcsolatok. Félhetnek attól is, hogy elítélik, és nem akarják, hogy mások védjék vagy irányítsák magukat.
5. A konfliktustól való félelem
A másokkal való konfliktustól való félelem sokféleképpen lustasághoz vezethet. Néhány ember, aki kerüli a konfliktust, elfojthatja a harag és a harag érzését, és a lustaságot a passzív-agresszív magatartás eszközeként használhatja. Ez a taktika azonban még több konfliktust okozhat.
6. Szülői szükségletek
Mindannyiunknak éreznünk kell, hogy szeretnek, gondoskodnak és támogatnak.
Ha nem éljük meg ezeket a fontos érzelmeket egy kapcsolatban, a lustaság arra késztethet másokat, hogy jobban figyeljenek ránk. Például, ha nem mosunk ki, akkor párunk megunhatja és kimosogat helyettünk, amitől úgy érezzük, hogy gondoskodnak és támogatnak.
Természetesen az érzelmi szükségleteink idővel történő kielégítésének tudattalan cselekedete elidegeníti azokat, akiket szeretünk.
7. Depresszió és szorongás
Végül a depresszió vagy a szorongás motiválatlan és lusta viselkedéshez vezethet. A depressziót és a szorongást gyakran összetévesztik lustasággal vagy apátiával.
Nincs semmi baj azzal, ha segítséget kérsz, ha túlzottan stresszesnek vagy szorongónak érzed magad. Számos forrás érhető el az interneten és a közösségben.
3. Szerezzen perspektívát egyszerű kérdésekkel
Miután azonosította lustaságának okait és tüneteit, ideje javítani gondolkodásmódján. A legjobb kezdésnek az, ha megkérdezed magadtól.
"Ha nem változom, milyen lesz az életem 1 év, 2 év, 5 év, 10 év múlva?"
Ez egy nagyon kellemetlen és ijesztő kérdés lehet. Előfordulhat, hogy nem tudod elérni az életcéljaidat, és nem tudod megteremteni a vágyott kapcsolatokat. Talán egy kicsit megijed a választól.
Ha azonban fel akarja hagyni a lustálkodást, ezek a kérdések segíthetnek tisztázni a változtatás szükségességét. Ez segíthet abban, hogy sürgősen javítsa magát. Ne felejtsd el Marshall Goldsmith vezetőedző és szerző szavait.
4. Kapcsolódjon a belső motivációhoz
Most, hogy tudod, mit nem akarsz csinálni, itt az ideje, hogy eldöntsd, milyen életet szeretnél élni.
Hogy érzitek magatokat? Milyen kapcsolatod lesz? Mit akarsz csinálni? Akár a saját főnöke akar lenni, akár a világot utazni, legyen kreatív. Akár látótáblát is készíthet.
Oprah Winfrey médiamágnás azt mondta: „Alkoss a lehető legnagyszerűbb jövőképet életedről, mert azzá válsz, amiben hiszel.”
5. Vállaljon felelősséget és erősítse meg magát
Ezen a ponton világosan meg kell értened, hogy hol vagy, és hol szeretnél lenni. Most, mielőtt elkezdené dolgozni a kívánt élet felé, emlékeznie kell arra, hogy milyen tehetséges és erős vagy azáltal, hogy visszaveszi élete irányítását.
Hogy tudom megcsinálni? Ez könnyű. Vedd kezedbe a jövődet. Nem számít, hogy hol vagy, milyen az életed, vagy mennyire rosszul bántak veled a múltban. Ez a te életed, tehát a te felelősséged, hogy jóvá tedd.
Vállalkozóként és íróként Stephen R. Covey: „Nem a körülményeim szüleménye vagyok. A döntéseim eredménye vagyok.”
Tartalomjegyzék
Ajánlást:
- A színtípusok típusai: meghatározás, karakterek és magyarázatok A színtípusok típusai: meghatározás, karakterek és magyarázatok – Melyek a színtípusok és magyarázatuk? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja majd, és persze azokról a dolgokról is, amelyek erre is vonatkoznak.…
- Az anekdotaszöveg jellemzői: szerkezet, szabályok, cél és példák… Az anekdotaszöveg jellemzői: az anekdotaszöveg szerkezete, szabályai, céljai és példái - mit kell érteni Anekdotikus szövegek? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id anekdotikus szövegeket és egyéb kérdéseket tárgyal majd Melyik…
- Feladatszavak: meghatározás, jellemzők, típusok és példák Feladatszavak: meghatározás, jellemzők, típusok és példák – Ebben a beszélgetésben a Feladatokról fogunk beszélni. Meghatározásokat, jellemzőket, típusokat és példákat tartalmaz, teljes és könnyen érthető magyarázatokkal.
- √ A diszlexia meghatározása, jellemzői, okai és leküzdésének módjai… A diszlexia meghatározása, jellemzői, okai és leküzdése (teljes) – Ebben a beszélgetésben a diszlexiát fogjuk elmagyarázni. Amely magában foglalja a diszlexia definícióját, a diszlexia jellemzőit, a diszlexia okait és a diszlexia leküzdését...
- √ A vénák, funkciók, jellemzők és… A vénák meghatározása, funkciói, jellemzői és típusai – Ebben a beszélgetésben a vénákról vagy más néven vénákról fogunk beszélni. Egy magyarázat, amely magában foglalja a vénák jelentését,…
- Meggyőző szöveg: meghatározás, típusok, jellemzők és példák Meggyőző szöveg: meghatározás, típusok, jellemzők és példák – ebből az alkalomból az Around Knowledge a meggyőző szövegről fog beszélni. Ami ebben a vitában megmagyarázza a meggyőző, meggyőző jellemzők,...
- Pencak Silat: Definíció, előzmények, jellemzők, cél, technikák,… Pencak Silat: Definíció, előzmények, jellemzők, cél, technikák és szintek – tudja valaki, mi az Pencak Silat? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja a Pencak Silatot és más dolgokat Egyéb…
- Baktériumok és szerepük: típusok, jótékony hatások és… Baktériumok és szerepük: típusai, jótékony és káros szerepei - Mik azok a baktériumok? A baktériumok egysejtű vagy egysejtű szervezetek, prokarióták vagy prokarióták, mikroszkopikus vagy nagyon kis méretűek. A baktériumok hozzájárulnak...
- Kutai Királyság: alapító, vonal, virágzás és… Kutai Királyság: alapító, származás, virágkor, bukás és örökség - Mi a királyság története Kutai, amely Kalimantanban található? Ebből az alkalomból a Se a know.co.id kapcsán Kutai királyságáról fog beszélni És…
- √ A talajszennyezés meghatározása, okai és módszerei… A talajszennyezés meghatározása, okai és leküzdésének módjai – Ebből az alkalomból a talajszennyezésről lesz szó. Ami ebben a vitában a talajszennyezés fogalmából, annak okaiból, hatásaiból és...
- √ Szavak, funkciók és típusok meghatározása (vita a… Szavak jelentése, funkciói és típusai (teljes megbeszélés) - Ebben a beszélgetésben a szavakról fogunk beszélni. Amely magában foglalja a szavak jelentését, funkcióját és típusait, teljes és könnyen érthető vitával. Megértés…
- 6 módszer a gyors, hatékony és egyszerű memorizálásra aroundknowledge.co.id – Nem túl nehéz megtanulni, hogyan kell gyorsan és egyszerűen memorizálni, ha megfelelő stratégiát használunk. A legtöbb ember azonban nem a megfelelő stratégiát alkalmazza. Valójában a legtöbb ember nem használja ezt a stratégiát…
- Iszlám bölcsesség szavai Iszlám bölcsességszavak – Ebből az alkalomból a SeputihKnowledge.co.id az iszlám bölcsesség szavairól és példákról fog beszélni. Nézzük meg együtt a vitát az alábbi cikkben, hogy többet megtudjunk...
- Az anekdota szövegének meghatározása, célja, szerkezete, szabályai,… Az anekdotaszöveg meghatározása, célja, szerkezete, szabályok, jellemzők, teljes példák – Ebben a beszélgetésben az anekdotaszövegről fogunk beszélni. Amely magában foglalja az anekdota szövegének megértését, célját, szerkezetét, szabályait, jellemzőit és...
- Konjunkciók: definíció, funkció, fajták és példák Kötőszók: definíciók, függvények, típusok és példák – Ebben a beszélgetésben a kötőszókkal fogunk foglalkozni. Magyarázat, amely tartalmazza a kötőszavak jelentését, a kötőszók típusait vagy típusait, a kötőszók funkcióját és a kötőszókra vonatkozó példákat...
- Népszerű regionális táncok Indonéziában A legnépszerűbb regionális táncok Indonéziában – Melyek a legnépszerűbb regionális táncok Indonéziában?, On Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja ezt és persze más dolgokat is eltakarta. Lássuk együtt…
- Közvetlen és közvetett mondatok: meghatározás, jellemzők,… Közvetlen és közvetett mondatok: meghatározás, jellemzők, különbségek és példák – Mik azok a közvetlen és közvetett mondatok Közvetett mondatok? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id mindkettőt megvitatja. Vessünk egy pillantást együtt…
- A narratív szöveg szerkezete: meghatározás, cél, elemek, típusok és… A narratív szöveg szerkezete: meghatározás, cél, elemek, típusok és példák – mit jelent a szöveg Narráció? Ebből az alkalomból Se a know.co.id-vel kapcsolatban megvitatja a narratív szöveg szerkezetét és egyéb kérdéseket erről. Legyen…
- Példák tudományos munkára: A nyelv funkciói és szabályai Példák tudományos közleményekre: A nyelv funkciói és szabályai – Milyen példák vannak a tudományos közlemények írásának jó és helyes formáira? Korábban a Seputar, a know.co.id megvitatta a Tudományos munkát: meghatározás, jellemzők, előnyök,…
- Hírszöveg: Definíció, Jellemzők, Elemek, Struktúra, Kifejezések,… Hírszöveg: meghatározás, jellemzők, elemek, szerkezet, kifejezések, nyelvi szabályok, írási irányelvek és példák – Mit jelent a hírszöveg? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id a...
- A magyarázó szöveg nyelvi szabályai: meghatározás, cél, jellemzők,… A kifejtő szöveg nyelvi szabályai: meghatározás, cél, jellemzők, szerkezet, típusok, példák – Ebben a beszélgetésben a kifejtő szövegről fogunk beszélni. Amely tartalmazza a definíciót, jellemzőket, szerkezetet, szabályokat, típusokat és...
- Kritikus válaszszöveg: meghatározás, jellemzők, nyelvi szabályok,… Kritikus válaszszöveg: meghatározás, jellemzők, nyelvi szabályok, szerkezet, függvények és példák – Mi a szöveg A kritikus válasz és funkciója?, Ebből az alkalomból a Se a know.co.id-vel kapcsolatban megvitatja, és természetesen a ügy…
- Környezeti beszéd: meghatározás, cél, jellemzők és… Környezeti beszéd: meghatározás, cél, jellemzők és példák – Hogyan épül fel a környezeti beszéd szövege? mi a jó és mi a helyes?, Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja ezt és persze a dolgokat Melyik…
- 6. osztály búcsúbeszédének szövege: Fő tartalom, jellemzők,… A 6. osztály búcsúbeszédének szövege: A beszédek fő tartalma, jellemzői, célja és példái – Milyen összetételű a 6. osztály búcsúbeszédének jó, igaz és megható szövege?
- Kemény anyagokból készült mesterségek: meghatározás, típusok, technikák,… Kézműves alkotások kemény anyagokból: meghatározás, típusok, technikák, készítési szakaszok és példák – mi ez kemény anyagokból készült kézimunkák? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id megvitatja és természetesen dolgok…
- √ Az érzelmi érettség, jellemzők, tényezők és szempontok meghatározása… Az érzelmi érettség meghatározása, jellemzők, tényezők és szempontok (teljes) - Ebben a beszélgetésben az érzelmi érettségről fogunk beszélni. Ami magában foglalja az érzelmi érettség definícióját, az érzelmi érettség jellemzőit, az érzelmi érettség elérésének módját,…
- Példa történelmi történet szövegére Indonéziában Példák történelmi történetekre Indonéziában – Milyenek a történelmi történetek példái? Ezúttal a know.co.id történelmi történetek példáit és azok szerkezetét tárgyalja. Vessünk egy pillantást a cikk vitájára a…
- √ A szteganográfia meghatározása, történelem, alapelvek, kritériumok, szempontok… A szteganográfia meghatározása, története, alapelvek, kritériumok, szempontok és technikák típusai – Ebben a beszélgetésben a szteganográfia fogalmát magyarázzuk el. Amely magában foglalja a szteganográfia fogalmát, a szteganográfia elveit vagy működési módjait, a kritériumokat és a...
- Az ifjúsági fogadalom szövegének története, jelentése és tartalma (Teljes megbeszélés) Az ifjúsági fogadalom szövegének története, jelentése és tartalma (Teljes vita) – Gyakran hallottuk az ifjúsági eskü szavait vagy az ifjúsági eskü tartalmát, de néha nem ismerjük a jelentését...
- Novella szövege: meghatározás, jellemzők, szerkezet, elemek és példák Novellaszöveg: meghatározás, jellemzők, szerkezet, elemek és példák – Mi az a novellaszöveg? Ebből az alkalomból a Seputarknowledge.co.id a novellaszövegeket és az azokat körülvevő dolgokat tárgyalja. Hadd…