रात को सोने से पहले जल्दी कैसे पढ़ें
अराउंडनॉलेज.को.आईडी – गति पढ़ना - हम सभी दिन में अधिक समय चाहते हैं। लेकिन हम उस प्रतिष्ठित लक्ष्य की दिशा में कैसे काम करते हैं?
हममें से कुछ सख्त कार्यक्रम निर्धारित करते हैं। हममें से कुछ अपने काम और कर्तव्यों को आउटसोर्स करते हैं। हममें से कुछ नए, अधिक कुशल कौशल सीखने का प्रयास करते हैं। स्पीड रीडिंग एक ऐसा कौशल है।
बेशक, अपनी पढ़ने की गति को कैसे बढ़ाया जाए, यह सीखने से आप सर्वशक्तिमान ज्ञान के स्वामी नहीं बन जाते। लेकिन यह आपकी दिनचर्या में उत्पादकता को बढ़ावा देगा।
आपके पढ़ने के तरीके को बदलना डरावना लगता है, लेकिन कुछ स्पीड रीडिंग तकनीकें हैं जिन पर आप अभी काम करना शुरू कर सकते हैं। आज रात जब आप बिस्तर पर जाएंगे तब तक आपको दृश्यमान परिणाम दिखाई देने लगेंगे।
मुझे पता है, धोखा देने जैसा लगता है। मेरी बात सुनो। यह समझने के बारे में है कि हमारी आंखें और मस्तिष्क कैसे काम करते हैं और नियंत्रण हासिल करने के लिए कुछ सरल हैक्स का उपयोग करके हमें पता भी नहीं चला कि हम हार गए थे।
मैंने स्वयं इस युक्ति को आजमाया और सुखद आश्चर्य हुआ कि मैं कितनी तेजी से पढ़ सकता था।
यह लेख स्पीड रीडिंग और कुछ प्रमुख अवधारणाओं की व्याख्या करेगा। इसके बाद हम ऐसे चार चरण देखेंगे जो आपको अधिक तेज़ी से पढ़ना शुरू करने में मदद कर सकते हैं। जब आप अपनी पढ़ने की गति बढ़ाने की अपनी यात्रा जारी रखते हैं तो हम कुछ अतिरिक्त युक्तियों को भी ध्यान में रखेंगे।
स्पीड रीडिंग कैसे काम करती है?
जब हम पढ़ते हैं, तो हमारी आँखों और मस्तिष्क में जितना हम महसूस करते हैं उससे कहीं अधिक चल रहा होता है। सीधे शब्दों में कहें, तेजी से पढ़ने के लिए, आपको आंखों की गति और व्याकुलता पर बेहतर नियंत्रण रखने की जरूरत है।
इसमें शामिल होने से पहले, सैकाडिक आई मूवमेंट को समझना महत्वपूर्ण है। यह तब होता है जब आंख विभिन्न निर्धारण बिंदुओं या फ़ोकस के स्थानों के बीच कूदती है।
सामान्य तौर पर, धीमे पाठकों के पास बहुत अधिक अतिरिक्त जेबें होती हैं जो उनके पढ़ने को धीमा कर देती हैं। यह चेतन या अवचेतन हो सकता है। यानी कभी-कभी आप जान-बूझकर ऐसा करते हैं, तो कभी-कभी यह आपके जाने बिना ही हो जाता है।
यदि आपने पहले कभी अपनी पढ़ने की गति बढ़ाने की कोशिश नहीं की है, तो आप saccades के बारे में अधिक जागरूक होकर पढ़ने का बहुत समय बचा सकते हैं।
4 स्टेप्स में स्पीड कैसे पढ़ें
अब अच्छे सामाग्री के लिए। गति पढ़ने की कुछ तकनीकों पर नज़र डालते हैं जिनका उपयोग आप अभी गति प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं।
यहाँ आपको क्या चाहिए:
- ऐसी पुस्तकें जो व्याकुलता को कम करने के लिए खोले जाने पर स्वचालित रूप से झुक जाती हैं। उन पुस्तकों की तलाश करें जिनमें बुलेट पॉइंट, चार्ट या सूचना बॉक्स जैसे बहुत से विशेष स्वरूपण नहीं हैं। बहुत सारे पाठ वाली पुस्तकें अभ्यास के लिए सर्वोत्तम हैं।
- पेन या पेंसिल।
- खाली नोट कार्ड या कागज का टुकड़ा।
- कैलकुलेटर (यदि आप अपने सिर में त्वरित गणना करना पसंद नहीं करते हैं)।
- टाइमर।
हम टिम फेरिस की बेहतरीन युक्तियों का उपयोग करना शुरू करेंगे।
1. प्रारंभिक गति को मापें
प्रगति को मापने का एकमात्र तरीका यह है कि आपने कहां से शुरुआत की थी। ट्रैकिंग मीट्रिक शब्द प्रति मिनट (WPM) है। यहाँ WPM को मापने का तरीका बताया गया है।
- सबसे पहले, पुस्तक के पाँच पृष्ठों पर शब्दों की संख्या का अनुमान लगाएं। पाँच पंक्तियों में शब्दों की संख्या और एक पृष्ठ पर पंक्तियों की संख्या गिनकर छोटी शुरुआत करें। यदि 5 पंक्तियों में 50 शब्द हैं, तो औसत 50/5 = 10 शब्द है।
- फिर उस संख्या को पृष्ठ पर पंक्तियों की संख्या से गुणा करें। प्रति पृष्ठ 30 पंक्तियों में, 30 x 10 = 300 शब्द प्रति पृष्ठ।
- अब टाइमर को ठीक 1 मिनट पर सेट करें और सामान्य गति से पढ़ें। कोशिश करने के लिए खुद को मजबूर मत करो। जब आप सभी सामग्री को बनाए रखना चाहते हैं तो बस अपनी स्वाभाविक गति से पढ़ें।
मिनट के अंत में, आप कितने शब्द पढ़ते हैं यह जानने के लिए गिनती का उपयोग करें। यदि आप 30 पंक्तियाँ पढ़ते हैं, तो 30 x 10 = 300 WPM।
2. प्रत्येक पृष्ठ पर छवि मार्जिन
एक अच्छा स्पीड रीडर बनने के लिए, आपको अपनी परिधीय दृष्टि का बेहतर उपयोग करने की आवश्यकता है। परिधीय दृष्टि वह है जो आप एक केंद्रित या निश्चित बिंदु के आसपास देखते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने कंप्यूटर स्क्रीन के केंद्र में देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपके आसपास क्या चल रहा है।
पढ़ते समय आप अपनी परिधीय दृष्टि का जितना बेहतर उपयोग करेंगे, उतनी ही तेज़ी से आप पढ़ेंगे। इसलिए मैंने प्रत्येक पृष्ठ के बाएँ और दाएँ पक्ष पर लंबवत हाशिये खींचे जो मोटे तौर पर एक शब्द को काटते हुए थे। यह कुछ ऐसा दिखाई देगा:
लक्ष्य केवल बीच की चीजों को पढ़ना है। इस तरह आपको हर शब्द को पढ़ने में समय बर्बाद नहीं करना पड़ेगा। इसके विपरीत, परिधीय दृष्टि सीमा से बाहर के शब्दों के बारे में सुराग प्रदान करती है।
पेज 5 या पेज 10 को इस तरह पढ़ें। यदि आपके पास विशेषज्ञता है, तो मार्जिन बड़ा करें। हर तरफ दो शब्द रिक्त स्थान छोड़ दें। फिर ऊपर जाओ। अंततः आपको पर्याप्त समझ बनाए रखते हुए पृष्ठ के मध्य तीसरे भाग में शब्दों को पढ़ने में सक्षम होना चाहिए।
3. गति बढ़ाने और कसने के लिए कार्ड, पेन या उंगली का प्रयोग करें
यह स्पीड रीडिंग टूल दो कार्य करता है।
- पृष्ठ पर ऐंकर या उन स्थानों की संख्या कम करें जहां से आंख उछल सकती है।
- बाहरी गति सेटिंग्स जो आपको रिवर्स या रिवर्स करने की स्वतंत्रता के बिना ट्रैक पर रहने के लिए मजबूर करती हैं
कार्ड तकनीक को करने के लिए, एक खाली कार्ड लें और इसे उस लाइन पर रखें जिसे आप पढ़ रहे हैं। जैसा कि आप पढ़ते हैं, ऊपर की पंक्ति को कवर करने के लिए कार्ड को नीचे स्लाइड करें।
यह आपको जाने-अनजाने में जो आपने पढ़ा है उसे पढ़ने से रोकता है। आगे बढ़ने के अलावा कोई चारा नहीं है!
फिंगर या पेन तकनीक को करने के लिए, आप जो लाइन पढ़ रहे हैं उसका पालन करने के लिए अपनी उंगली या पेन का उपयोग करें (ढक्कन के साथ... फिर कभी किसी किताब में ड्रा न करें)। निरंतर गति का प्रयोग करें।
इस स्पीड रीडिंग तकनीक को "ट्रैकर एंड पेसर" विधि कहा जाता है। यह आपको यह बताते हुए एक निरंतर गति बनाए रखने के लिए मजबूर करता है कि आपकी दृष्टि को कहाँ ठीक करना है।
यह तरीका मुझे जादू जैसा लगता है। मुझे पता ही नहीं चला कि मेरी आँखें पन्ने से कितनी दूर चली गईं और कितनी धीरे-धीरे मुझे पढ़ने लगीं।
4. अब बहुत तेज!
अब जब आपका मस्तिष्क एक स्थिर, कृत्रिम गति का आदी हो गया है, तो आपका जोखिम बढ़ जाएगा। अगला कदम वास्तव में तेजी से उस बिंदु तक जाना है जहां आप अपनी समझ का लगभग 10% खोने लगते हैं।
यह उल्टा लगता है, लेकिन यह एक स्मार्ट व्यायाम है। इस पर इस तरीके से विचार करें। मान लीजिए आप इत्मीनान से चल रहे हैं। फिर आपको जितना हो सके उतना तेज़ दौड़ना है। यह बहुत ज्यादा और असहज महसूस होगा।
हालांकि, अगर आप धीरे-धीरे जॉगिंग करते हैं, तो आप काफी बेहतर महसूस करेंगे। तथ्य यह है कि अब आप पूरी गति से नहीं चल रहे हैं।
बहुत तेजी से पढ़ना एक ऐसी ही अवधारणा है। जैसे-जैसे आप अपने कम्फर्ट ज़ोन से आगे बढ़ते हैं, आप स्वाभाविक रूप से गति पकड़ेंगे क्योंकि आप अधिक आरामदायक गति पर लौटेंगे। बहुत तेजी से पढ़ने के लिए अपने ट्रैकर या पेसर (यदि यह एक उंगली या कलम है) को थोड़ा तेज करें।
ऐसा 5 मिनट तक करें। फिर उस गति पर लौटें जो आपको स्वाभाविक लगती है। वापसी का समय निर्धारित करें जब यह सामान्य हो जाए। मुझे यकीन है कि आप पहले से ज्यादा तेज होंगे।
सामग्री की सूची
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