TECHNIQUES DE BASE DU BASKET et explications

Il est important d'apprendre les techniques de base du basket afin de pouvoir bien y jouer. Les différentes techniques de base de ce jeu se composent de plusieurs types et leur apprentissage et leur maîtrise aideront les joueurs à jouer de manière optimale et à gagner des matchs.

Les techniques de base du basket-ball consistent à tenir le ballon, passer le ballon, dribbler, pivoter, lancer le ballon et rebondir.

1. Technique de base pour tenir le ballon

Voici une technique pour tenir correctement le ballon au basketball.

• Le ballon de basket est tenu à deux mains.
• Ouvrez grand vos paumes pour qu'elles ressemblent à un grand bol lorsque vous tenez le ballon.
• La position des mains lors de la tenue du ballon de basket est sur les côtés droit et gauche du ballon et légèrement en arrière.
• Écartez vos doigts et attachez-les au centre des côtés droit et gauche du ballon de basket.
• Écartez vos jambes et positionnez une jambe légèrement vers l'avant.
• Penchez-vous légèrement vers l'avant pour que vos genoux ne soient pas trop raides et que vos jambes soient plus détendues.

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2. Techniques de base pour passer ou lancer le ballon (passe)

La technique de base de la passe de basket-ball est celle qui doit être maîtrisée si vous voulez gagner le match. Passer peut être interprété comme passer, lancer ou passer d'un joueur à un autre à deux mains ou à une main.

Vous trouverez ci-dessous quelques types de passes dans les matchs de basket-ball.

un. Passe poitrine (Passe poitrine)

Comme son nom l'indique, la passe de poitrine est une façon de passer le ballon à d'autres joueurs en le lançant juste devant la poitrine. Ce type de passe de balle est non seulement précis mais aussi fort et arrive plus vite.

b. Passage aérien

Overhead Pass est une technique consistant à passer le ballon à un autre joueur en tenant le ballon au-dessus de sa tête. Après cela, la balle est lancée au joueur qui est la cible de l'appât. Les passes aériennes sont généralement utilisées par les grands milieux de terrain.

c. Derrière le col arrière

Le Behind The Back Pass est l'une des techniques de basket-ball de base les plus difficiles. La raison, le joueur doit passer le ballon par l'arrière de son corps. Le ballon est tenu dans une main et passé derrière le dos. Ensuite, la balle est lancée très rapidement avec cette main.

Ce type de passe nécessite de la tactique pour le faire. En plus de l'équipe doit avoir une bonne coordination, le passeur doit également s'assurer que l'adversaire n'est pas trop concentré.

ré. Passe Baseball (Passe Baseball)

Baseball Pass est une technique consistant à passer le ballon en le lançant comme une passe dans un match de baseball. La balle est lancée en balançant les bras vers l'avant et vers le haut et relâchée dans une position droite vers l'avant.

e. Passe rebond (Passe rebond)

Bounce Pass est une technique consistant à passer le ballon à d'autres joueurs en faisant rebondir le ballon au sol. Lorsque vous effectuez cette technique de passe, assurez-vous que le point de rebond est à 2/3 de la distance du joueur qui est l'appât cible.

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3. Technique de dribble (dribble)

Une autre technique de basket-ball de base qui doit être maîtrisée est la technique du dribble ou du dribble. Le dribble se fait en faisant rebondir le ballon au sol en continu. Le dribble est utile pour trouver des occasions d'entrer dans le ballon, d'attaquer, d'entrer dans la défense de l'adversaire et de ralentir le jeu.

Voici quelques types de techniques de dribble souvent utilisées dans les matchs de basketball.

un. Mouvement croisé

Crossover Move est une technique de dribble du ballon en le déplaçant rapidement d'une main à l'autre. Cette technique de dribble est généralement utilisée lorsque le joueur n'est pas bloqué par l'adversaire.

b. Dribbler dans le dos

Derrière le dos est une technique de dribble qui consiste à déplacer le ballon d'une main à l'autre par l'arrière du dos. Cette technique est utilisée pour protéger le ballon de basket des attaques des adversaires qui se trouvent devant le joueur.

c. Dribble entre les jambes

Entre les jambes est une technique consistant à dribbler le ballon en le transférant d'une main à l'autre à travers l'espace entre les jambes. Le but de cette technique de dribble est d'éloigner le ballon de l'équipe adverse, notamment pour la déjouer lorsqu'elle bloque.

ré. Dribble à grande vitesse

Le dribble rapide et rapide consiste à dribbler le ballon en courant vite. Cette technique de dribble se fait généralement sur une contre-attaque ou une contre-attaque. Peut également être utilisé pour percer la défense du défenseur adverse avant de tirer le ballon avec un lay up.

e. Dribble de réserve

Le dribble inversé est une façon de dribbler le ballon de manière circulaire afin de déplacer le ballon d'un endroit à un autre. Ce mouvement de dribble circulaire doit être fait rapidement afin d'éviter l'adversaire qui bloque devant.

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4. Technique de pivotement

Cette technique est un type de mouvement utilisé pour sauver le ballon de la portée de l'adversaire. Le pivot se fait en tournant à l'aide d'une jambe où l'autre jambe sert de pivot. Le pivot sera généralement suivi de dribbles, de passes et de tirs.

5. Tir (techniques de tir au ballon)

Tirer ou tirer sur le ballon est le mouvement central d'un match de basket-ball où le joueur place le ballon dans l'anneau de l'équipe adverse afin de produire un score. Voici quelques techniques de tir au basketball qui doivent être maîtrisées.

un. Définir la prise de vue

Le set shoot est une façon de lancer le ballon dans le ring en utilisant les deux mains sans sauter. Cette technique de tir est généralement utilisée lors de lancers francs ou lorsque le joueur n'est pas bloqué par un joueur adverse.

b. Lay Up Shoot

Lay Up shoot est une technique qui consiste à lancer le ballon dans le ring avec un mouvement de saut et implique les deux étapes précédentes. Cette technique est très populaire au basket car elle est assez facile à faire partie des techniques de base du basket qu'il faut maîtriser.

c. Sauter Tirer

Le Jump Shoot est une technique de tir au basket qui oblige les joueurs à sauter le plus haut possible afin que le lancer puisse être précis à l'approche du cerceau. Cette technique de tir est assez efficace lorsque les joueurs sont gardés et commencent à être poussés par l'équipe adverse.

ré. Slam Dunk

Le slam dunk est une technique de tir dans laquelle le joueur saute et entre le ballon de basket directement dans le ring de l'adversaire. En faisant cette technique, le joueur a l'air d'être suspendu temporairement dans le ring.Cette technique est assez difficile, il faut donc une pratique constante pour pouvoir la faire.

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6. Technique de rebond

La technique de rebond est un moyen pour les joueurs d'attraper ou de faire rebondir une balle parce que la balle qui a été tirée par un autre joueur n'a pas réussi à entrer dans le ring. Les joueurs qui utilisent habituellement la technique du rebond sont ceux qui sont en position médiane ou en position d'attaque.

Parce que le rebond de cette balle doit être capté rapidement afin de saisir l'opportunité de marquer des points, la technique du rebond est généralement réalisée par des joueurs qui ont un corps grand et fort.

Les techniques de basket-ball de base sont très importantes à apprendre et à maîtriser, en particulier pour ceux d'entre nous qui veulent devenir des joueurs de basket-ball. Cette technique de base permettra aux joueurs de bien se coordonner avec leurs coéquipiers et de chercher des occasions de gagner la partie.