10 bienfaits complets du tempeh pour la santé
10 bienfaits complets du tempeh pour la santé – Le tempeh est un aliment typiquement indonésien, comme on le sait, le tempeh est un aliment à base de soja.
Où le soja a un contenu nutritionnel élevé, utile pour la santé de notre corps. En dehors de cela, le tempeh est un aliment populaire auprès des Indonésiens, non seulement de la classe moyenne inférieure mais également de la classe moyenne supérieure.
Le tempeh présente de nombreux avantages pour la santé de notre corps, en plus d'être délicieux et nutritif. Discutons ci-dessous des différents avantages du tempeh.
10 bienfaits complets du tempeh pour la santé
Discutons de tous les avantages du tempeh.
Avantages du tempeh
Le tempe est un aliment simple à un prix économique dont nous pouvons profiter et qui est également apprécié par tous les niveaux de la société. En plus d'être délicieux, parfois nous ne comprenons pas quels sont les bienfaits du tempeh que nous consommons pour le corps, mais ses avantages sont nombreux. Qu'est-ce que cela fait à notre corps si nous en consommons régulièrement? Je vais vous expliquer les bienfaits du tempeh ci-dessous Ce.
1. Réduire les niveaux de mauvais cholestérol
La teneur élevée en protéines du tempeh peut réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps.
Cela peut augmenter le taux de bon cholestérol dans le corps, on peut donc dire que la consommation de tempeh peut réduire le risque de crise cardiaque.
2. Abaisse la tension artérielle
Le tempeh contient du magnésium, cette substance joue un rôle utile dans le système métabolique de notre corps.
Parallèlement, le magnésium joue un rôle important dans la prévention de la formation de caillots sanguins et peut donc réduire la tension artérielle dans le corps.
3. Maintient un système digestif sain
Les fibres sont une nécessité pour le système digestif de notre corps, le tempeh est riche en fibres pour le système digestif, les fibres fonctionnent comme un liant pour le cholestérol et les graisses.
En consommant régulièrement du tempeh, le tempeh est très bénéfique pour la santé du système digestif.
4. Prévenir le cancer
Les isoflavones contenues dans le tempeh sont des composés antioxydants qui jouent un rôle dans la réparation des cellules et dans la réduction des dommages causés par l'exposition au soleil.
Les isoflavones fonctionnent comme des agents anticancéreux qui combattent les cellules cancéreuses pouvant causer le cancer de la prostate.
5. Aide à surmonter les symptômes de la ménopause
Le tempeh est un aliment à base de soja, le soja peut réguler les œstrogènes. Des recherches montrent que les isoflavones présentes dans le soja peuvent réduire la sensation de chaleur dans le corps lors de l'inconfort qui survient lorsque les femmes sont ménopausées.
6. En tant que source d'énergie
Le tempeh contient de la riboflavine, mieux connue sous le nom de vitamine B2. Micronutriments faciles à digérer et solubles dans l’eau. La riboflavine joue un rôle important dans le métabolisme énergétique et est nécessaire au métabolisme des glucides. Une carence en riboflavine peut affecter la production d’énergie du corps.
7. Abaisse les niveaux de sucre dans le sang
Comme déjà expliqué, le tempeh a une teneur élevée en fibres et en protéines en plus d'être bon pour le système. digestion, peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang, le tempeh est donc bon pour la consommation par les personnes atteintes diabète.
8. Peut aider comme antidote à l’empoisonnement
La substance antidote ou mieux connue sous le nom d’empoisonnement aux métaux lourds contenue dans le tempeh peut aider à surmonter les symptômes d’empoisonnement.
9. Peut aider ceux qui suivent un régime
La source de protéines sans gras contenue dans le tempeh est bonne pour ceux qui suivent un régime car elle contient 18 bonnes protéines et acides aminés.
10. Aide à prévenir l'anémie et prévient la diarrhée
La teneur élevée en divers minéraux du tempeh peut aider à prévenir l'anémie et peut être facilement absorbée par le sang afin qu'il puisse Pour prévenir l'ostéoporose, les antibiotiques et les substances antibactériennes peuvent aider à prévenir les infections bactériennes à E. coli qui peuvent provoquer des diarrhées et des maladies. choléra.
C'est toute l'explication d'Ilmu Ilmu.com à propos de 10 bienfaits complets du tempeh pour la santé, le tempeh est un aliment riche en nutrition, le tempeh contient également de nombreux bienfaits pour notre corps. Parfois, les gens méprisent la nourriture au tempeh parce que le tempeh est un aliment réservé aux classes moyennes inférieures, mais avec Tous les bienfaits contenus dans le tempeh peut-on encore sous-estimer un aliment simple qui présente de nombreux bienfaits Que? J'espère que c'est utile 🙂
A lire aussi :
- Définition de l'essai explicatif, caractéristiques, structure, comment le rédiger et exemples
- Définition des institutions économiques, caractéristiques, fonctions et exemples (complet)
- La fermentation est: définition, fonction, types, avantages, objectif et exemples
- 6 définitions de la santé selon les experts (discussion complète)
- 4 définitions de la santé environnementale selon les experts et leurs objectifs
Liste des matières
Recommandation:
- Les danses régionales les plus populaires en Indonésie Les danses régionales les plus populaires en Indonésie - Quelles sont les danses régionales les plus populaires en Indonésie?, Pada cette opportunité, Seputartahu.co.id en discutera et bien sûr d'autres choses aussi l'entourer. Voyons ensemble...
- Qiyas: définition, piliers, propositions, éléments, termes et... Qiyas: définition, piliers, propositions, éléments, conditions et division - Qu'entend-on par Qiyas? A cette occasion, Seputarjiwa.co.id en discutera et bien sûr d'autres choses qui le couvrent également. Laisser…
- Avantages du charbon et ses propriétés que vous devez connaître Avantages du charbon et ses propriétés que vous devez connaître – Quels sont les avantages du charbon? , A cette occasion, Seputarjiwa.co.id en discutera, y compris les fonctions et bien sûr d'autres choses qui aussi...
- Prière et Dhikr après la prière Prière et Dhikr après la prière - Comment lire la prière et le dhikr après la prière? A cette occasion, Seputar Ilmu.co.id en discutera et bien sûr d'autres choses qui le couvrent également. Regardons la discussion ensemble...
- Mégalithique: définition, caractéristiques, système de croyance et... Mégalithique: définition, caractéristiques, système de croyance et héritage - Qu'entend-on par mégalithique et quand s'est-il produit? A cette occasion, Seputarjiwa.co.id discutera de ce qu'est le mégalithique et des choses...
- Article: définition, caractéristiques, fonction, types, structure, comment… Document: définition, caractéristiques, fonction, types, structure, comment le réaliser et exemples - Qu'entend-on par Les articles et comment les rédiger bien et correctement? À cette occasion Seputar Ilmu.co.id volonté…
- Matériel Alert Scout: niveaux, code d'honneur et exigences... Matériel d'alerte pour les éclaireurs: niveaux, code d'honneur et exigences générales en matière de compétences - Quel est le matériel destiné aux éclaireurs de niveau d'alerte? A cette occasion, Seputarjiwa.co.id en discutera, notamment le niveau d'alerte des éclaireurs,...
- Les bactéries et leur rôle: types, rôles bénéfiques et... Les bactéries et leurs rôles: types, rôles bénéfiques et néfastes - Que sont les bactéries? Les bactéries sont des organismes unicellulaires ou unicellulaires, procaryotes ou procaryotes, microscopiques ou de très petite taille. Les bactéries contribuent…
- Lecture de la prière des morts Lecture de la prière des morts - Quelles sont les lectures de la prière des morts ou de la prière du cadavre et la procédure?, Pada cette opportunité, Seputartahu.co.id en discutera et bien sûr d'autres choses aussi l'entourer. Voyons ensemble...
- Artisanat à partir de matériaux durs: définition, types, techniques,… Artisanat à partir de matériaux durs: définition, types, techniques, étapes de fabrication et exemples - De quoi s'agit-il? artisanat à partir de matériaux durs?, A cette occasion, Seputarjiwa.co.id en discutera et bien sûr des choses…
- Images de microscope: définition, historique, types, pièces, méthodes... Image du microscope: définition, historique, types, pièces, fonctionnement et entretien des microscopes - à quelle distance Reconnaissez-vous la forme et la fonction d'un microscope? Cette fois, Seputarjiwa.co.id discutera de Microscope…
- Types de couleur: définition, caractère et explication Types de couleurs: définition, caractères et explications - Quels sont les types de couleurs et leurs explications? A cette occasion, Seputarjiwa.co.id en discutera et bien sûr des choses qui l'entourent.…
- 39 Comprendre la culture selon les experts 39 Comprendre la culture selon les experts - Cette fois, nous discuterons de la culture. Oui, nous avons souvent entendu le mot culture. Notre pays avec toutes les provinces existantes...
- Matériel informatique: comment ça marche, types, exemples et… Matériel informatique: fonctionnement, types, exemples et fonctions - À l'ère actuelle de l'informatisation, nous connaissons certainement les ordinateurs et leurs appareils. Mais peut-être qu'il y en a qui ne le savent pas...
- Éléments de l'art de la musique: définition, histoire, types, genres... Éléments de l'art musical: définition, histoire, types, genres et fonctions de la musique - Quels sont les éléments Qu'est-ce que l'art de la musique? A cette occasion, Seputarjiwa.co.id discutera de quels sont ces éléments depuis…
- Karaté: Définition, Histoire, techniques et styles de base Karaté: définition, histoire, techniques et styles de base - Qu'est-ce que le karaté? A cette occasion, Seputarjiwa.co.id discutera de ce qu'est le karaté et d'autres choses à ce sujet. Regardons ensemble la discussion sur...
- Avantages du citron pour la santé que vous devez connaître Avantages des citrons pour la santé que vous devez connaître - Quels sont les avantages des citrons pour la santé?, Pada Cette opportunité, Seputartahu.co.id en discutera, y compris le contenu nutritionnel et bien sûr d'autres choses. qui aussi...
- Le contexte est: définition, contenu, comment créer et... Le contexte est le suivant: définition, contenu, comment le réaliser et exemples - Qu'entend-on par contexte?, A cette occasion, Seputarjiwa.co.id en discutera et bien sûr d'autres choses Lequel…
- 35 définitions du langage selon les experts (discussion complète) 35 Définitions du langage selon les experts (discussion complète) - Qui n'utilise pas le langage pour communiquer? Bien sûr, nous savons ce qu'est une langue. Cependant, peu de gens connaissent la signification plus détaillée...
- Exemples de questions d'éducation physique pour la classe 11 (XI) SMA/MA/SMK semestres 1 et 2 Exemples de questions d'éducation physique pour la classe 11 (XI) SMA/MA/SMK Semestres 1 et 2 (2019 et 2020) - A cette occasion, Seputarjiwa.co.id discutera d'exemples de questions et d'essais à choix multiples pour la classe 11 d'éducation physique.
- Instruments optiques: définition, fonction, types et pièces Instruments optiques: définition, fonction, types et pièces - Qu'est-ce qu'un instrument optique et quels sont ses types? A cette occasion, Seputarjiwa.co.id en discutera et bien sûr d'autres choses qui...
- 31 avantages des tomates pour la santé et la beauté de la peau du visage 31 avantages des tomates pour la santé et la beauté de la peau du visage - Les tomates sont une plante trouvée en Amérique du Sud, les tomates sont un membre de la famille des poivrons verts ou rouges et des pommes de terre. Parmi les gens...
- Kingdom Animalia: définition, caractéristiques, classification et exemples... Kingdom Animalia: définition, caractéristiques, classification et exemples de phylum - Qu'entend-on par Kingdom? Animalia?, A cette occasion Seputarjiwa.co.id en discutera et bien sûr d'autres formules aussi l'entourer. Laisser…
- La fermentation c'est: Définition, Fonction, Types, Avantages,… La fermentation est: définition, fonction, types, avantages, objectif et exemples - Le mot fermentation est en fait déjà familier à nos oreilles. Nous avons souvent entendu ce mot à la fois directement et...
- Texte du discours d'adieu de la classe 6: contenu principal, caractéristiques,... Texte du discours d'adieu de classe 6: contenu principal, caractéristiques, but et exemple du discours - Quelle est la structure du texte d'un discours d'adieu de classe 6 qui est bon, correct et touchant?, A cette occasion...
- Exemples de critiques de livres de non-fiction: objectifs et avantages des critiques Exemples de critiques de livres de non-fiction: Objectifs et avantages des critiques - Qu'entend-on par critique de livres de non-fiction? A cette occasion, Seputarjiwa.co.id discutera de ce qu'est une critique de livre...
- Ribosomes: définition, types, fonction, forme et structure Ribosomes: définition, types, fonctions, formes et structure - Avez-vous déjà entendu parler du terme ribosomes? A cette occasion nous discuterons de ce qu'on entend par ribosomes? Regardons l'explication...
- 14 bienfaits complets du curcuma pour la santé 14 bienfaits complets du curcuma pour la santé - Le curcuma est l'une des épices que nous avons En Indonésie, non seulement comme épice de cuisine, le curcuma est parfois également utilisé comme ingrédient médicinal traditionnel. Des avantages que…
- Organes respiratoires végétaux: définition, types, processus... Organes respiratoires des plantes: définition, types, processus respiratoire et relation entre la respiration et la photosynthèse – N'importe quoi et comment les plantes respirent-elles? A cette occasion, Seputar Ilmu.co.id en discutera et Bien sûr…
- Définition de la gymnastique au sol: histoire, types, éléments et... Comprendre les exercices au sol: historique, types, éléments et avantages des exercices au sol - Que sont les exercices au sol et les exemples? A cette occasion, Seputarjiwa.co.id discutera de la gymnastique au sol...