√ Définition de la natation, types de styles, avantages et risques (complet)

August 24, 2023
DansPolitique De Liens Contact

Définition de la natation, types de styles, avantages et risques (complet) - Dans l'article suivant, explique la natation. Ce qui explique le sens de la natation, les différents styles de nage et les avantages de la natation avec une discussion brève et claire.

Définition de la natation, types de styles, avantages et risques (complet)

Pour plus de détails, veuillez consulter la revue À propos de la connaissance ce qui suit.

Définition de la natation

La natation fait partie des sports. La natation fait également partie des activités étudiées dans les matières sportives dans les écoles. La natation est un sport aquatique très sain pour le corps. En effet, lorsque vous nagez, toutes les parties du corps bougent.

Certains pensent même que la natation aidera à atteindre la hauteur idéale pour son corps. La natation est aussi un sport complexe pour la santé de tout le corps. Bien entendu, dans les activités de natation, les techniques ne sont pas arbitraires. Avant de nager, il faut comprendre et maîtriser les techniques.

instagram viewer

Types de styles de natation

Lors d'une compétition de natation ou d'un stage, l'entraîneur vous apprendra les techniques de base de la natation. Or, en natation, il existe différents styles de nage, comme expliqué ci-dessous.

Style de nage sur la poitrine

La brasse est l’une des techniques de style de nage. La brasse est un style de natation que l'on rencontre souvent dans les cours de sport dans les écoles. La brasse est une technique de natation qui ressemble à la façon dont nage une grenouille. En général, la brasse est également connue sous le nom de style de nage en grenouille.

Ce style nécessite la capacité des mains à pousser vers le bas lorsque la tête se lève pour expirer. La technique de la brasse réside dans la force des mains et des pieds. La force de ces mains et de ces pieds pour pousser le corps vers l’avant. Le point de pleine puissance de la main se situe au moment de l’échange ou de la respiration. L'inspiration se fait lorsque la bouche est à la surface de l'eau après 1: 2 mouvements sur les mains et les pieds.

Par rapport à d’autres types de styles de nage, la vitesse moyenne de la brasse est plus faible car l’accent est mis sur les mouvements réguliers du corps. Ce style de nage est parfait pour les personnes qui souhaitent nager de manière détendue.

Crawl

Le style libre est un style souvent utilisé pour les Jeux olympiques ou les compétitions de natation. La nage libre est une technique de natation qui utilise la liberté des mains et des pieds pour effectuer des mouvements afin que notre corps puisse glisser dans l'eau à un rythme rapide.

Cela s’appelle du freestyle, mais cela ne veut pas dire que la technique utilisée est gratuite. Bien sûr, la natation libre a aussi des règles. Au moment de faire de la nage libre, la position du corps est au-dessus de la surface. Lorsque vous nagez avec ce style, faites face à la surface de l’eau.

Les mains sont utilisées pour pédaler vers l'avant tandis que les jambes donnent des coups de pied en effectuant des mouvements tels que les ciseaux.

Dans la technique de respiration, lorsque les mains sont levées pour pédaler, la tête est alors secouée alternativement vers la droite ou vers la gauche. Expirez simultanément par la bouche et le nez.

Style de natation des papillons

Swimming Butterfly Style est une technique de nage qui sera obtenue à partir du développement de la brasse. Dans la technique de base de la natation, le style papillon qu'il faut maîtriser est la force des bras.

Parce que le style papillon a un centre de force dans le bras, le mouvement peut être comme celui d'un dauphin entrant dans l'eau puis ressortant lorsque la main est poussée vers le bas. Pendant ce temps, les jambes droites sont jointes pour bouger selon le flux de certains mouvements du corps.

Ce style de nage des papillons est aussi souvent appelé style des dauphins. La vitesse moyenne du style papillon est plus rapide que la vitesse du style libre. Mais ce qu’il faut savoir, c’est que ce style de nage demande aussi vraiment plus d’énergie et de force que les autres styles.

Dos crawlé

Le Back Swimming Style est une technique de nage dans laquelle le corps est allongé sur le dos, levant les yeux tandis que le dos est à la surface de l'eau. Le mouvement des pieds ou des mains est le même que celui du freestyle mais dans le sens opposé. La technique de respiration sur le dos peut être pratiquée à tout moment, car le visage sera au-dessus de l’eau ou tourné vers le haut.

Le style de nage qui est également souvent enseigné dans les cours de sport à l'école est le dos. Le dos crawlé est une technique de nage avec le corps couché face vers le haut. Car le dos reste à la surface de l’eau.

Contrairement à la brasse, à la nage libre et au papillon, le départ de la compétition de natation sur le dos se fait corps face au mur. les deux mains tiennent la poignée de fer au bord de la piscine, les jambes fléchies avec la plante des pieds posée sur la paroi de la piscine et entre les bras main.

Style de natation du chien

Dog Swimming Style est une technique de nage qui comporte des mouvements comme un chien nageant dans l’eau. Avec la position de la tête au-dessus de l'eau, les jambes et les bras effectuent des mouvements comme un chien qui nage.

Pour ce style de nage, vous l’entendrez et l’utiliserez rarement pour apprendre les techniques de nage. Mais le style chien convient à ceux d’entre nous qui débutent en natation. Le style de nage du chien est une technique de nage qui consiste à faire des mouvements comme un chien lorsqu'il nage dans l'eau.

Nos têtes sont positionnées au-dessus de la surface de l'eau. Ensuite, notre corps se plie légèrement comme en rampant, tandis que les mains et les pieds font des mouvements comme un chien qui nage.

Coup de côté

La nage latérale est une technique de nage qui utilise le côté du corps. Ce style ne sera pas contesté dans les compétitions officielles de natation. Donc très peu de gens connaissent ce style, mais si nous pratiquons ce style cela peut ajouter à nos compétences et aussi à notre capacité à varier cette nage.

Avantages de la natation

Nager, en plus d'être en bonne santé, présente également des avantages. Selon Budiningsih (2010: 5), la natation présente 5 avantages, à savoir :

Comme moyen de jeu ou de récréation
La piscine peut être utilisée comme moyen de jeu et de loisirs. Les enfants et les tout-petits adoreront les jeux aquatiques.
Corps sain ou peut également stimuler le mouvement moteur
La natation peut être saine pour le corps. Et pour les tout-petits ou les enfants, les muscles se développeront. Les articulations peuvent se développer de manière optimale, le corps devient flexible ou la croissance corporelle augmente.
Peut éliminer la peur de l'eau
En faisant de l'exercice, la natation peut éliminer la peur de l'eau. Il est préférable que le bébé ait l'habitude de jouer dans l'eau ou qu'en grandissant, il n'ait pas peur de l'eau.
Augmenter le courage, la confiance et perfectionner l'indépendance
La natation peut nous encourager à devenir une personne courageuse, sûre d’elle ou indépendante.
Peut améliorer les compétences sociales
Les sports de natation qui sont souvent pratiqués ensemble peuvent favoriser un sentiment d’unité. Cela peut également améliorer la capacité d’adaptation ou encore de socialiser avec d’autres personnes.

Risques en natation

Accidents dans l'eau car ils peuvent provoquer des blessures mortelles par noyade dans l'eau. Avant d'entrer dans l'eau, le nageur doit connaître la profondeur de la piscine, de la rivière ou de la mer dans laquelle il souhaite nager.

Nager dans une rivière ou également dans la mer peut être très dangereux en cas de forts courants soudains ou de grosses vagues. Il sera interdit de nager aux personnes sous l’emprise de l’alcool et de drogues.

Les lunettes de natation peuvent également éviter les irritations des yeux de ceux qui les portent. Nager dans de l’eau sale provoquera une maladie de peau ou une irritation des yeux. Dans les piscines, les bactéries pathogènes seront contrôlées grâce à l’apport de chlore. Des changements d'eau très réguliers amélioreront la qualité de l'eau du bassin qui est très saine.

Taille de la piscine

La taille idéale d’une piscine est la suivante :

Taille de piscine standard nationale

Longueur de la piscine: 50 m
Largeur de la piscine: 25 m
Profondeur minimale de la piscine: 2 mètres
La largeur de la piste de piscine: 2,5 m
Nombre de passages piscine: 8
Température de l'eau de la piscine: 25° C – 28° C

Taille de piscine standard internationale

Longueur de la piscine: 50 m
Largeur de la piscine: 25 m
Température de l'eau des piscines: 25°C à 28°C
Largeur du couloir de piscine: 2,5 m
Nombre de passages piscine: 8

La profondeur minimale de la piscine est de 1,35 mètres, à partir de 1,0 m sur le premier couloir jusqu'à au moins 6,0 m calculés à partir de la paroi de la piscine équipée de blocs de départ. La profondeur minimale dans les autres parties est de 1,0 m.

Ainsi l'article sur Définition de la natation, types de styles, avantages et risques (complet). Espérons que cet avis puisse être utile. Merci.

Liste des matières

Recommandation:

Foi en Qada et Qadar: compréhension, preuve, sagesse et… La foi en Qada et Qadar: définition, proposition, sagesse et leurs fonctions - Qu'entend-on par foi en Qada et Qadar ?
31 avantages des tomates pour la santé et la beauté de la peau 31 Bienfaits des tomates pour la santé et la beauté de la peau du visage - Les tomates sont l'une des plantes que l'on trouve en Amérique du Sud, les tomates font partie de la famille des poivrons verts ou rouges, les pommes de terre. Au sein de la communauté…
Comprendre les reptiles, leur structure, leurs fonctions corporelles et leurs caractéristiques Définition des reptiles, de leur structure, de leurs fonctions corporelles et de leurs caractéristiques – Les êtres vivants qui vivent sur cette terre ont différents types et leurs habitats. Certains sont dans l'eau, dans les airs, sur terre, quant à ceux qui sont...
Karaté: définition, histoire, techniques de base et déroulement Karaté: définition, histoire, techniques de base et tendances - Qu'est-ce que le karaté? À cette occasion, AboutKnowledge.co.id discutera de ce qu'est le karaté et d'autres choses à ce sujet. Jetons un coup d'œil à la discussion sur...
Portée de la psychologie: définition, types, tâches et… Portée de la psychologie: définition, types, tâches et méthodologie de la recherche psychologique - Quelle est la portée La psychologie? À cette occasion, Around the Knowledge.co.id discutera de ce qu'est la psychologie et de ce qu'elle est. l'a couvert. Laissez-nous…
√ 10 Définitions de la culture organisationnelle, des fonctions, des caractéristiques, des types,… 10 Définition de la culture organisationnelle, des fonctions, des caractéristiques, des types, des éléments, des théories et des exemples - Dans cette discussion, nous expliquerons la culture organisationnelle. La discussion inclut la compréhension de la culture organisationnelle selon les experts,…
Les forêts de mangroves sont: caractéristiques, avantages, causes de dommages et… Les forêts de mangroves sont: caractéristiques, avantages, déclencheurs de dommages et contre-mesures - Qu'entend-on par forêt les mangroves et leurs fonctions? A cette occasion, Se concernant le knowledge.co.id en discutera et bien sûr à ce sujet autre…
√ Définition du tissu végétal, de sa structure, de ses caractéristiques, de ses fonctions et… Définition des tissus végétaux, de leur structure, de leurs caractéristiques, de leurs fonctions et de leurs types - À cette occasion, Around Knowledge discutera des tissus végétaux. Ce qui, dans la discussion, est cette fois l’un des matériaux pour…
Exemple de critique de livre de non-fiction: objectif et avantages d'une critique Exemple de critique de livre de non-fiction: objectif et avantages d'une critique - Qu'entend-on par critique de livre de non-fiction ?
Le processus d’apparition des eaux souterraines: définition des eaux souterraines selon… Le processus d'apparition des eaux souterraines: définition des eaux souterraines selon les experts, types et avantages - Quel est le processus L'apparition des eaux souterraines? À cette occasion, SeputihKnowledge.co.id discutera du processus d'apparition des eaux souterraines et…
Objet du texte explicatif: définition, structure, caractéristiques, règles,… Objectif du texte explicatif: définition, structure, caractéristiques, règles, exemples - Dans cette discussion, nous expliquerons le texte explicatif. Ce qui inclut la compréhension du texte explicatif, le but du texte explicatif, la structure du texte...
Saut en hauteur: définition, histoire, style, technique, règles… Saut en hauteur: définition, histoire, style, technique, règles, étapes et formes de parcours - Est-ce un sport Saut en hauteur? À cette occasion, Seputarknowledge.co.id discutera du saut en hauteur et d'autres choses Lequel…
Types de drones, termes, pièces, principes de base et… Types de drones, termes, pièces, principes de base et mouvement - Quels sont les types de drones et fonction?, A cette occasion, Seputarknowledge.co.id en discutera et bien sûr d'autres choses Aussi…
Contenu local: Comprendre selon les experts,… Contenu local: compréhension selon les experts, fondement, objectif, portée et conditions de développement - Qu'est-ce que Cela signifie-t-il du contenu local? À cette occasion, Around the Knowledge.co.id discutera de ce qu'est le contenu local et des choses autre…
Entité commerciale: définition, forme, type et comparaison Entité commerciale: définition, forme, type et comparaison - Qu'entend-on par entité commerciale? Cette fois-ci, knowledge.co.id discutera de l'entité commerciale et des éléments qui l'entourent. Voyons ensemble…
Pencak Silat: définition, histoire, caractéristiques, objectif, techniques,… Pencak Silat: définition, histoire, caractéristiques, objectif, techniques et niveaux - Quelqu'un sait-il ce que c'est Pencak Silat? À cette occasion, Seputarknowledge.co.id discutera de Pencak Silat et d’autres choses autre…
Exemple de texte d'histoire historique en Indonésie Exemples de textes d'histoires historiques en Indonésie – À quoi ressemblent les exemples d'histoires historiques? Cette fois-ci, knowledge.co.id discutera d'exemples d'histoires historiques et de leurs structures. Jetons un coup d'œil à la discussion dans l'article sur…
Tennis de table: définition, histoire, techniques, matériel,… Tennis de table: définition, histoire, techniques, équipement, règles, types de coups et systèmes de notation – Que savez-vous du tennis de table? A cette occasion, Seputarknowledge.co.id discutera de la question de savoir si...
Histoires courtes de motivation: définition, conseils de rédaction et exemples Histoires courtes de motivation: définition, conseils d'écriture et exemples - Qu'est-ce qu'une histoire courte de motivation?, sur A cette occasion, Seputarknowledge.co.id discutera s'il s'agit de la nouvelle de l'amitié et d'autres questions. à ce sujet. Voyons…
Discours environnemental: définition, finalité, caractéristiques et… Discours environnemental: définition, objectif, caractéristiques et exemples - Comment le texte du discours environnemental est-il structuré? qu'est-ce qui est bon et juste?, A cette occasion, Seputarknowledge.co.id en discutera et bien sûr des choses Lequel…
√ Définition des activités parascolaires, des fonctions, des avantages et des types Comprendre les activités parascolaires, les fonctions, les avantages et les types - À cette occasion, Around Knowledge discutera de la définition des activités parascolaires. Ce qui dans cette discussion explique le sens des activités extrascolaires, les objectifs, la portée, les fonctions,…
Âge de la Renaissance Période de la Renaissance: définition, histoire, contexte et personnages - Qu'entend-on par époque de la Renaissance? A cette occasion, Seputarknowledge.co.id en discutera et bien sûr d'autres choses qui aussi…
Exemples de questions d'éducation physique pour la classe 11 (XI) SMA/MA/SMK, semestres 1 et 2 Exemples de questions d'éducation physique pour la classe 11 (XI) pour les semestres SMA/MA/SMK 1 et 2 (2019 et 2020) - À cette occasion, Seputarknowledge.co.id discutera d'exemples de questions d'éducation physique pour la classe 11 à choix multiple et essai ...
Mouvement d’alphabétisation scolaire: définition, objectif, composantes,… Le mouvement d'alphabétisation scolaire: définition, objectif, composantes, principes, étapes et exemples - Qu'entend-on par mouvement Alphabétisation scolaire? À cette occasion, Around the Knowledge.co.id discutera de ce qu'est l'alphabétisation scolaire et de ce qu'elle est. Lequel…
Images de microscope: définition, historique, types, pièces, comment… Images de microscopes: définition, historique, types, pièces, fonctionnement et entretien des microscopes – À quelle distance sont-ils Reconnaissez-vous la forme et la fonction d'un microscope? À l'heure actuelle, sur les connaissances Microscope…
Parties de la peau: épiderme, derme, structure et… Parties de la peau: épiderme, derme, structure et fonctions - A cette occasion, Se concernant knowledge.co.id discutera des parties de la peau et bien sûr d'autres choses qui la recouvrent également. Voyons ensemble…
Fluides dynamiques: types, caractéristiques, équation de Bernoulli, théorèmes… Fluides dynamiques: types, propriétés, équation de Bernoulli, théorème de Toricelli, formules et exemples de problèmes - Qu'est-ce que c'est fluides dynamiques et leurs types? à propos de…
Jeu de badminton: histoire, techniques, règles, moyens… Jeu de badminton: histoire, techniques, réglementations, installations et infrastructures - A cette occasion À propos de Knowledge.co.id discutera du jeu de badminton et bien sûr d'autres choses également. l'a couvert. Voyons…
Solutions acide-base: définition, théorie acide-base, propriétés et… Solutions acide-base: définition, théorie acide-base, propriétés et types - Les solutions acides et basiques sont deux groupes de composés chimiques largement trouvés et utilisés dans la vie quotidienne.
Les royaumes islamiques en Indonésie et une brève histoire Empires islamiques en Indonésie et histoire en bref - Quelle est l'histoire des empires islamiques en Indonésie?, On A cette occasion, Seputarknowledge.co.id en discutera et bien sûr d'autres choses aussi l'a couvert. Voyons…