Matériel de natation: histoire, compréhension selon les experts, styles, avantages, principes et techniques de base

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Matériel de natation: histoire, compréhension selon les experts, styles, avantages, principes et techniques de base

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La natation est connue depuis la préhistoire. Ceci est connu depuis la découverte de grottes qui seraient le lieu de nageurs de l'âge de pierre. Les grottes se trouvent dans le sud-ouest de l'Égypte, près de Wadi Sora.

En outre, des preuves corroborantes ont également été trouvées en Égypte, sur des timbres de cire estimés entre 4000 et 9000 avant JC. Le timbre représente quatre nageurs utilisant le style libre.

Plus tard, des peintures murales ont également été trouvées à Babylone. Le tableau montre des personnes nageant à la brasse. La peinture est la peinture la plus célèbre trouvée dans le désert de Kebir. On estime que l'âge de la peinture est de 4 000 avant JC.

De plus, même dans l'histoire du Japon, la natation a été étudiée. La technique de natation est devenue l'une des compétences qui doivent être maîtrisées par les samouraïs à cette époque. Dans les archives historiques, la première compétition de natation a été organisée en 36 avant JC par l'empereur Suingui.

La natation est apparue dans la ville de Londres depuis le 19ème siècle. Mais en 1837, à Londres il n'y avait que 6 piscines. La popularité de la natation continua de s'améliorer et, en 1869, plusieurs associations avaient commencé à émerger. La popularité des championnats de natation a coïncidé avec l'essor des Jeux olympiques et a été reconnue comme un sport moderne à Athènes en 1896.

En raison de sa popularité croissante, l'Indonésie a également lancé cette activité de natation et la ville de Bandung est devenue la première ville à se lancer dans la natation. En témoigne l'étang de Cihampelas qui fut aménagé à cette époque en 1904. Même l'Indonésie a encore plusieurs autres piscines dans plusieurs grandes villes comme Jakarta, Surabaya et autres.

La piscine a rendu le développement de la natation en Indonésie de plus en plus populaire des associations de natation ont été formées, dont le Bandungsche Zwembond ou la Bandung Swimming Association en en 1917. A cette époque, le syndicat avait des associations sous ses auspices, y compris des clubs de natation d'élèves des écoles de Bandung.

Cette association a été suivie par la création de l'Oost Java Zwembond (East Java Swimming Association) en 1927 à Java oriental. Deux plongeurs néerlandais ont marqué un exploit en 1934. Hamaman et Van de Gron ont respectivement remporté la première et la deuxième place au tremplin de 3 mètres et à la tour. Lorsque les Jeux d'Extrême-Orient (c'est-à-dire les Jeux olympiques d'Extrême-Orient) ont eu lieu à Manille en 1934, les deux sauteurs sont devenus des représentants des Indes orientales néerlandaises.

La compétition dans le sport de la natation a eu lieu pour la première fois aux Jeux olympiques modernes en 1896 à Athènes, en Grèce. Lors de ces Jeux olympiques, seuls quatre numéros dans les sports peuvent être contestés à partir du plan original de six numéros. Chacun d'eux est le suivant :

• Numéro 100 mètres
• Numéro 500 mètres
• Numéro 1200 mètres
• Numéro gratuit
• 100 mètres pour les marins.

Les deuxièmes Jeux olympiques ont eu lieu dans la ville de Paris, en France, en 1900 et ont concouru entre eux, à savoir :

• Numéro 200m
• Nombre 1 000 m
• Nombre 4 000 m
• Numéro gratuit
• 200 m brasse
• Numéro d'équipe 200 m

L'Association Internationale de Natation ou Fédération Internationale De Natation De Amateur (FINA) a a été formé en 1908 qui était à l'origine capable de définir, le style papillon est aussi une variation du style poitrine. Ce style n'est devenu l'un des styles distincts qu'en 1952.

La nouvelle femme a été autorisée à participer à une compétition de natation, notamment aux Jeux olympiques de 1912 dans la ville de Stockholm, aux Pays-Bas. C'est juste un numéro gratuit.

Parallèlement aux développements dans le sport de la natation, la natation devient de plus en plus populaire. Les amateurs de sports de natation augmenteront. En effet, il n'est pas rare que les enfants apprennent à nager dès leur plus jeune âge.

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Définition de la natation selon les experts

De manière générale, la notion de nage est l'activité de déplacement du corps dans l'eau. C'est la même chose que les poissons, on peut aussi les appeler nageurs. Dans le sport, la natation est une branche des sports aquatiques. Cette activité de natation se fait généralement sans utiliser d'autres équipements.

Pendant ce temps, selon les experts, la signification de la natation est la suivante :

KBBI (grand dictionnaire indonésien)

La natation est un mouvement du corps, flotter, plonger, traverser l'eau en utilisant les jambes, les mains, les palmes, la queue ou autre chose.

Kasiyo Dwijowinto (1979:1)

La natation est un sport qui peut être enseigné à tous les âges humains. Des bébés de quelques mois aux adultes âgés peuvent également apprendre à nager.

Abdelah (1981:270)

La natation est un jeu qui se pratique dans l'eau. Que l'eau soit douce ou salée. Essentiellement, ce sport ne se pratique que lorsqu'il y a de l'eau à cet endroit.

Mouhajir (2004: 166)

La natation est un sport qui peut rendre le corps sain. C'est parce que presque tous les membres du corps bougent. En conséquence, tous les muscles se développeront rapidement et augmenteront la force du nageur.

Badruzaman (2007:13)

Badruzaman interprète cette natation en deux, à savoir le sens de la natation en général et en détail. Voici plus de détails.
En général

"La nage est la flottaison d'un objet dans un liquide en raison de sa flottabilité ou de sa portance". Ce discours a un sens plus ou moins comme celui-ci, "nager est une tentative de faire flotter un objet qui est dans un liquide en utilisant sa propre flottabilité pour flotter"
En détail

"La nage est la méthode par laquelle les humains (ou d'autres animaux) se déplacent dans l'eau." Ce dicton a un sens plus ou moins comme celui-ci, "la nage est une méthode utilisée par les humains et les animaux pour déplacer leur corps dans l'eau".

Budiningsih (2010: 2)

La natation est un sport nautique qui se pratique en déplaçant le corps dans l'eau. Généralement, les membres utilisés en natation sont les mains et les pieds pour maintenir le corps à flot au-dessus de la surface de l'eau.

Erlangga (2010:75)

La natation est un sport aquatique amusant et bénéfique pour le corps humain. Les avantages obtenus sont de fournir de la force musculaire au corps, aux poumons, au cœur et de donner à une personne un sentiment de courage et de confiance.

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Installations et infrastructures de natation

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Piscine

La piscine est un lieu qui sert de moyen pour pratiquer ce sport, la piscine elle-même a une taille standard, à savoir :

Norme nationale :

• 50 mètres de long.
• 25 mètres de large.
• Profondeur 2 mètres.

Standard international:

• 50 mètres de long.
• 25 mètres de large.
• Profondeur 3 mètres.

Des pistes

La piste a une taille conforme aux normes officielles, qui a une largeur de piste de 2,5 m et une distance d'environ 0,2 à l'extérieur de la première ou de la dernière piste. Chaque piste est balisée par une corde composée de bouées de la même longueur que la piste.

Minuteur

La jauge de temps est une référence pour les nageurs, où cet outil est placé à côté de la piscine pour calculer automatiquement le temps, tandis que l'épaisseur de cette jauge est d'environ 1 cm. Les nageurs doivent toucher le chronomètre, soit pendant le virage, soit à l'arrivée. Cette infrastructure elle-même a été utilisée en 1967 au Canada lors de l'événement des Jeux panaméricains.

Faisceau de départ

Enfin, le bloc de départ, qui a des dimensions

• A une hauteur comprise entre 0,5 m et 0,75 m de la surface de l'eau.
• Il a des dimensions, à savoir: 0,5 x 0,5 m, qui est recouvert sur le dessus d'un matériau anti-glissant.
• Pente du faisceau de départ: ne pas dépasser 10°.

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Style de nage

Il existe 4 types de styles qui peuvent être pratiqués en nageant, notamment :

Freestyle

La position de la poitrine lors du freestyle est face à la surface de l'eau tandis que les deux mains alternent déplacé loin vers l'avant avec un mouvement de pagayage, tandis que les deux jambes donnent des coups de pied de haut en bas alterner. La respiration se fait lorsque la tête se tourne sur le côté lorsque le corps est en position oblique. Lorsque vous voulez respirer, les nageurs peuvent tourner à gauche ou à droite. Le freestyle est un style qui permet au corps d'aller plus vite dans l'eau.

Style de poitrine

Lorsque vous faites ce style, le corps doit être dans une position stable et la tête hors de l'eau pendant une longue période. La position de la poitrine lors de ce style est face à la surface de l'eau, mais à la différence du style libre, le torse est toujours dans un état fixe. Les deux jambes donnent un coup de pied vers l'extérieur tandis que les deux mains sont redressées devant. Les mains font des mouvements comme séparer l'eau pour que le corps avance plus vite. La respiration en brasse se fait lorsque la bouche est à la surface de l'eau, après un mouvement main-pied ou deux mouvements main-pied.

Style de dos

Lorsque vous faites ce style, positionnez votre dos face à la surface de l'eau. La position du visage est au-dessus de l'eau afin que les gens puissent facilement respirer. En faisant ce style, le nageur ne peut que lever les yeux. Lors d'une course, les nageurs ne peuvent estimer le mur du bassin qu'en comptant le nombre de mouvements.

Le mouvement des bras et des jambes dans le dos est similaire au style libre, mais avec le corps à plat sur la surface de l'eau. Les deux mains sont déplacées alternativement vers la taille comme un mouvement de pagaie. Pour respirer, la bouche et le nez sont hors de l'eau.

Style papillon

Il s'agit d'un style de nage avec la position de la poitrine face à la surface de l'eau. Les deux bras sont enfoncés simultanément et déplacés vers l'extérieur avant d'être basculés vers l'avant. Tandis que les deux jambes frappent simultanément et vers le haut. L'air est exhalé avec force par la bouche et le nez avant que la tête ne sorte de l'eau, et l'air est inhalé par la bouche lorsque la tête est hors de l'eau.

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Numéro de course de natation

Il existe plusieurs numéros de course lorsqu'il y a une compétition de natation, et ces numéros de course sont déterminés par divers facteurs, tels que la distance et le sexe.

Il y a des numéros de natation masculins et féminins qui sont disputés aux Jeux olympiques, à savoir :

• Style libre: 50 m, 1`00 m, 200 m, 400 m, 800 m (femmes) 1500 m (hommes)
• Papillon: 100 m, 200 m.
• Dos: 100 m, 200 m
• Dos: 100 m, 200 m
• Brasse: 100 m, 200 m
• Quatre nages individuel: 200 m, 400 m
• Relais quatre nages: 4 x 100 m
• Relais nage libre: 4 x 100 m, 4 x 200 m

La Fédération Internationale de Natation reconnaît les records du monde masculins et féminins pour les épreuves de natation :

• Style libre: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m
• Dos: 50 m, 100 m, 200 m
• Brasse: 50 m, 100 m, 200 m
• Papillon: 50 m, 100 m, 200 m
• Quatre nages individuel: 100 m (cours courts uniquement), 200 m, 400 m
• Relais quatre nages: 4×100 m
• Relais nage libre: 4×100 m, 4×200 m

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Bienfaits de la natation

• Exercice de respiration
• Augmenter la force musculaire et osseuse
• Élévation du corps
• Sain pour le cœur
• Forme de corps idéale
• Soulage le stress
• Améliorer la forme physique du corps
• Soulage l'arthrite
• Loisirs alternatifs et amélioration de l'humeur
• Brûlez plus de calories

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Principes de natation

• Principe de résistance et d'encouragement, la vitesse d'avancement en natation est le résultat de deux forces dont l'une est la force ont tendance à pouvoir y résister (résistance et résistance) et les forces de poussée vers l'avant générées par le mouvement des bras et pied.
• Le principe de régularité dans l'utilisation des encouragements (continuité du mouvement), l'utilisation des mouvements de poussée Une utilisation régulière est meilleure et plus efficace qu'une utilisation irrégulière pour booster le corps procéder.
• Le principe de la loi de l'action-réaction en récupération (récupération), la mécanique de récupération dans les bras de trois des quatre coups se produit hors de l'eau. A une influence sur l'efficacité et la vitesse de nage.
• Le principe du transfert de l'élan Il est très facile de pouvoir transférer l'élan d'une partie du corps à une autre. Ce principe est utilisé dans de nombreux mouvements que l'on peut effectuer dans et hors de l'eau.

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Techniques de base du style de natation

Respiration

L'un des succès de la natation est que nous pouvons bien réguler notre souffle. Tout d'abord, placez-vous sur le bord de la piscine très bas et gardez votre visage à la surface de l'eau.
Inspirez par la bouche et maintenez pendant quelques instants, puis baissez la tête dans l'eau et expirez également par le nez.
Faites cet exercice lentement 10 à 15 fois chaque fois que vous finissez de faire le mouvement ou l'exercice. Répétez l'exercice pour trouver votre propre rythme.

Glisser

Glisser est un mouvement du corps horizontalement sous la surface de l'eau. Descendez d'abord dans une piscine peu profonde et revenez au mur de la piscine.
Collez l'une des plantes du pied (droite ou gauche) dans la zone du mur de la piscine avec les orteils vers le bas comme répulsion pour pouvoir glisser.
Poussez votre corps par un coup de jambe et glissez aussi loin que vous le pouvez avec vos bras parallèles devant vous.
La tête est tentée pour pouvoir entrer dans l'eau afin que les oreilles soient parallèles aux bras. Faites ce mouvement 10 à 15 fois pour retrouver l'équilibre de votre corps.

Flotter

Flotter sur le dos se fait également en tirant vers l'arrière jusqu'à ce que vos oreilles soient immergées dans l'eau.
Étirez les deux mains en forme de coude Gardez vos poignets droits et détendus.

Flottant perpendiculairement verticalement

Flottant verticalement perpendiculairement le plus couramment utilisé est le mouvement du corps avec la position du corps perpendiculaire sous la surface de l'eau et la tête reste dessus à la surface de l'eau jusqu'au menton, tandis que les mouvements des mains et des pieds sont déplacés pour un équilibre afin que le corps reste flottant à la surface de l'eau.

Ainsi l'examen de À propos du knowledge.co.id à propos Matériel de natation, j'espère pouvoir ajouter à votre perspicacité et à vos connaissances. Merci de votre visite et n'oubliez pas de lire d'autres articles.