Saut en hauteur: définition, histoire, style, technique, règles, étapes et formulaires de terrain

Saut en Hauteur: Définition, Histoire, Style, Technique, Règles, Étapes et Formes de Parcours – Est-ce le sport du saut en hauteur? À cette occasion À propos du knowledge.co.id parlera du saut en hauteur et des choses qui l'entourent. Regardons ensemble la discussion dans l'article ci-dessous pour mieux la comprendre.

Saut en Hauteur: Définition, Histoire, Style, Technique, Règles, Étapes et Formes de Parcours

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Selon Wikipedia, le saut en hauteur est un sport qui teste les compétences de saut en franchissant la barre. Ce sport est une branche de l'athlétisme. Le saut en hauteur est un sport qui vise à développer les habiletés des athlètes en saut d'obstacles.

Bien sûr le but du saut en hauteur est de faire le saut le plus haut par dessus et sans faire tomber la barre avec une variété de moyens styles qui peuvent être exécutés, soit des styles préexistants, soit de nouveaux styles (tant que ces styles ne violent pas les règles applicables).

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Définition du saut en hauteur selon les experts

Les experts définissent la signification du saut en hauteur. Voici quelques experts qui vous expliqueront sa signification.

• Giri Wiarto (2013:36)

"Le saut en hauteur est une forme de saut en levant la jambe avant dans le but d'amener le centre de gravité avec chute (atterrissage) aussi haut que possible et aussi rapide que possible en repoussant une jambe pour atteindre une hauteur certain".

• Mounasifah (2008:25)

"Le saut en hauteur est une forme de mouvement pour sauter en levant les jambes vers l'avant et vers le haut dans le but d'amener le centre de gravité corps le plus haut possible et tomber (atterrir) le plus rapidement possible en repoussant une des jambes pour atteindre une certaine hauteur.

•  Mouhajir (2006: 131)

"Le saut en hauteur est une forme de saut vers le haut en levant les pieds vers l'avant dans le but d'amener le poids de votre corps le plus haut et le plus rapidement possible pour tomber (atterrir). Le saut en hauteur s'effectue par répulsion sur une jambe pour atteindre une certaine hauteur.

• Traversier Kurniawan (2012:41)

"Une sorte d'adresse pour franchir la barre qui est entre les deux poteaux".

• Happy Yoyo, Ucup Yusuf et Adang Suherman (2000:15)

"Le but du saut en hauteur est de déplacer la distance verticale du centre de gravité aussi haut que possible."

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Histoire du saut en hauteur

L'histoire du saut en hauteur a été enregistrée pour la première fois aux Jeux olympiques écossais au 19e siècle. Le saut le plus élevé enregistré à l'époque était de 1,68 mètre. Le style de saut à cette époque était le style ciseaux. Vers le 20e siècle, le style de saut en hauteur a été modernisé par Michael Sweeney. En 1895, il réussit le cut-off oriental de 1,97 mètre, dans lequel il décolle comme des ciseaux, mais étend son dos et son plat au-dessus de la barre.

Une technique de saut plus efficace appelée Western Roll a été développée par George Horine. Grâce à cette technique, Horine a réalisé un saut aussi haut que 2,01 mètres en 1912. Puis aux Jeux olympiques de Berlin en 1936, la technique Ce saut est devenu dominant pour l'épreuve de saut en hauteur qui a été remportée par Cornellus Johnson qui a atteint une hauteur de 2,03 mètres.

Quatre décennies plus tard, les sauteurs américains et soviétiques ont été les pionniers de l'évolution de la technique de chevauchement. Le premier à utiliser cette technique fut Charles Dumas atteignant une hauteur de 2,13 mètres, en 1956. Puis un Américain du nom de John Thomas a réalisé un record du monde avec une hauteur de 2,23 mètres à années 1960.

De plus, Valeriy Brumel a remporté le record du monde en enregistrant une hauteur de saut allant jusqu'à 2,28 mètres et a remporté le championnat. les Jeux olympiques en 1964. À partir de Brumel, les athlètes ont essayé de développer le sport du saut en hauteur de sorte qu'il existe actuellement quatre styles dans grand saut.

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Style de saut en hauteur

Tri Minarsih, Acep Hadi et Hanjaeli (2010: 78) mentionnent,

"Il existe quatre types de styles dans le saut en hauteur, à savoir le style ciseaux, le straddle, le western roll et le flop".

En outre, selon Giri Wiarto (2013: 40) explique que,

"Il y a 4 styles dans le saut en hauteur, à savoir: le style straddle, le style ciseaux style ciseaux), style rouleau latéral (rouleau western) et style dos ou style flop (le fosbury flops).

Sur la base de certaines des opinions ci-dessus, on peut dire qu'il existe 4 styles qui sont souvent utilisés en saut en hauteur, à savoir :

Style ciseaux

Quant à savoir comment faire le style de ciseaux selon Munasifah (2008:32) sont les suivants :

• Le sauteur en hauteur prend le préfixe sur le côté. Si le sauteur effectue une répulsion à l'aide du pied gauche, le départ se fait également à partir de la gauche. Cependant, si la répulsion utilise le pied droit, alors le départ se fait du côté droit.
• Lorsque la jambe oscillante (la jambe qui est près de la barre) atteint sa hauteur maximale, la jambe de rejet (la jambe la plus éloignée de la barre) est soulevée vers le haut et au-dessus de la barre.
• Lorsque la jambe qui se balance a dépassé la barre et que le corps est presque droit et que la barre est sous les hanches, la jambe de départ atterrit avec le corps tourné de côté.

Style de rouleau de ventre (straddle)

Munasifah (2008: 34) explique la mise en œuvre du roulement du ventre comme suit :

• Le sauteur prend une avance sur le côté, une avance comprise entre 35 degrés et 45 degrés. La distance initiale dépend du cavalier lui-même. Utilisez généralement des pas impairs. Les trois dernières étapes devraient être plus longues et plus rapides.
• Faire de la répulsion avec le pied le plus proche de la barre aussi fort que possible vers le haut, aidé en balançant la jambe arrière (jambe oscillante) vers l'avant et aidé en balançant les deux mains vers le haut.
• Une fois que la jambe oscillante a atteint sa hauteur maximale, passez-la immédiatement au-dessus de la barre. Le bras gauche ne doit pas toucher la barre.
• Après que la jambe ait basculé au-dessus de la barre, le corps est immédiatement tourné vers la gauche avec la tête au-dessus de la barre précédée. Tournez votre corps de manière à ce que votre poitrine et votre ventre soient tournés vers le bas lorsque vous êtes sur la barre.
• La jambe gauche qui sert à rejeter immédiatement le genou est pliée vers le côté gauche légèrement vers le haut et légèrement vers l'arrière. Le bras droit doit être détendu vers le bas.
  Si le pied droit est utilisé pour la jambe oscillante, le premier à atterrir sur le tapis est le pied droit et la main droite ensemble.
• Puis rouler latéralement vers l'avant avec le corps arrondi et reposant sur l'épaule droite.

Style de rouleau occidental

Comment faire:

• Préfixe de côté ou environ 35-40 degrés. En appui sur le pied droit, le préfixe de l'oblique droit repose avec le pied gauche, le préfixe de l'oblique gauche. Le piédestal avec le pied qui est avec la barre (pied dedans).
• La jambe libre est balancée vers l'avant au-dessus de la barre transversale. Planant au-dessus de la barre, attitude du corps oblique et parallèle à la barre.
• À ce moment-là, la tête est immédiatement abaissée, de sorte que la position de la tête est plus basse que les hanches, continue de rouler et de glisser vers le bas.
• Après avoir développé pendant un certain temps, au-dessus de la barre, la position du corps n'est pas parallèle à la barre, mais la tête, le corps et les deux les bras traversent d'abord la barre puis plongent comme un plongeon, donc ce style est aussi appelé "dive western".
• Atterrir avec une main et un pied en appui presque simultanément, ou avec les deux mains en premier en continuant à rouler dans la barre. (Athlète guide, 1985:97).

Style de flop

Comment faire:

• Préfixe des foulées longues et rapides, avec une position d'attitude droite. La jambe de frappe est la jambe dominante ou celle qui peut être utilisée comme support. La distance entre la jambe de frappe et la barre est d'environ 22 à 35 cm. En commençant par faire le préfixe, marcher, courir, marcher. Puis les pieds pressent pour passer la hauteur de la barre. L'angle de départ, du point de départ à l'endroit où le départ a lieu, est d'environ 45-50 degrés. Le pas du point de départ au point de départ doit être rapide.
• Répulsion, mouvement solide du pied et en cas de refus, utiliser une jambe avec le corps légèrement penché en arrière. Après avoir fait la répulsion, les jambes sont redressées, les mains sont toujours sur les côtés pour maintenir l'équilibre.
• Positionnez votre corps au-dessus de la barre, pliez votre taille de manière à ce qu'elle soit complètement parallèle à votre dos avec la barre. Les deux pieds sont à l'origine sous le corps, mais lorsque le corps franchit la barre, les deux pieds doivent être rapidement levés, ainsi que la position du corps qui est à la surface du tapis.
• L'atterrissage tombe sur tout le corps depuis le dos, les deux jambes jusqu'aux bras sur le tapis, la chute doit être en décubitus dorsal. (Bases des habiletés athlétiques, 2001: 65).

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Techniques de base du saut en hauteur

Hans Themer (1996) précise que la technique du saut en hauteur se limite à plusieurs mouvements dont: le préfixe, la répulsion, le franchissement de la barre et non moins important l'atterrissage. Sur la base de ce qui précède, il est expliqué comme suit :

Préfixe

Le préfixe est la première touche des sauteurs en hauteur dans leurs efforts et dépasse une hauteur. Pour bien maîtriser comment faire le préfixe, vous devez faire attention aux choses suivantes :

• Le point de départ et l'angle de départ doivent être corrects, ce que l'on entend par point de départ est le point de départ ou la position debout avant que le sauteur ne commence à faire la course de départ.
• La direction de départ dépend du pied du piédestal, techniquement le pied gauche et le pied droit sont utilisés pour s'appuyer dessus déterminer à partir de quelle direction le cavalier doit commencer le préfixe, cela dépend aussi du style porté.
• Des pas de plus en plus lents s'accélèrent, se font naturellement et en douceur. La vitesse de course à la fin du préfixe n'a pas besoin d'être faite à pleine vitesse (100%), car le préfixe est à un niveau élevé fait à pleine vitesse compliquera ou réduira l'émergence de la répulsion des jambes pour amener le corps à s'envoler jusqu'au sommet.
• Il n'y a pas de dispositions précises concernant le nombre d'étapes. Cependant, en général, le nombre d'étapes varie de 9 à 15 étapes.

piédestal

Le piédestal est fait avec une jambe forte. Au repos doit être juste sur le point d'appui. Le point d'appui est l'endroit où repose le pied lors du saut, pour obtenir le bon point d'appui doit être recherché en essayant à plusieurs reprises de déterminer le préfixe, l'angle de départ, le rythme et la quantité étape.

On dit que le point de départ est juste, si lorsque le corps vole dans les airs, le point de hauteur maximale est vraiment juste au-dessus et au milieu de la barre. Si le point d'appui est trop proche, le résultat est que la barre touchera le corps pendant que le sauteur se déplace toujours vers le haut. A l'inverse, si le point d'appui est trop éloigné, la barre sera touchée par le corps lors de la descente du sauteur.

En plus de cela, il y a plusieurs choses qui doivent être prises en compte lors de l'empilement.

• Abaisser le centre de gravité en fléchissant le genou du piédestal de telle manière (130-160) qu'il crée une grande répulsion.
• Lorsque vous allez vous reposer, la position de votre corps est légèrement inclinée vers l'arrière (à moins que le style de flop soit relativement très petit ou complètement évité).
• La mise au point est faite fermement pour qu'elle soit rapide et explosive.
• En marchant sur le talon, d'abord toute la plante du pied-orteil, la fin du piédestal, le pied du piédestal doit être droit du genou à l'orteil.
• Au repos, les deux bras peuvent être balancés simultanément ou se balancer naturellement (unilatéralement).

En volant

Le mouvement de flottement à l'extérieur de l'air se produit lorsque le point d'appui n'est pas au sol. L'attitude du corps, le mouvement des jambes et des bras lors du survol de la barre, dépend de chaque style.

Ainsi, le mouvement et la position du corps en vol sont ce qui donne des caractéristiques particulières et distingue un style d'un autre.

Trois principes à prendre en compte lors du vol stationnaire :

• Lors du passage, la position du centre de gravité doit être aussi proche que possible de la barre. En kinésiologie, on dit que le centre de gravité du corps humain est situé devant la zone osseuse supérieure du sacrum (bassin) autour de l'arrière du centre.
• Le point de hauteur maximale du flacon doit être juste au-dessus et au milieu de la barre.
• Fait consciemment avec le moins d'effort possible, afin d'éviter les mouvements inutiles.

Atterrissage

L'atterrissage est la dernière étape du mouvement successif d'un saut. Comment faire et posture lors de l'atterrissage dépend de chaque style, voici deux principes à noter :

• Faites-le consciemment.
• La position du corps doit être telle qu'elle ne cause ni douleur ni blessure.

Règles du saut en hauteur

Les règles du saut en hauteur sont les suivantes :

• Les athlètes s'affrontent pour franchir la barre le plus haut possible. Les participants tomberont un par un jusqu'à ce qu'il n'y ait qu'un seul athlète qui puisse franchir la barre la plus haute.
• Chaque athlète a 3 chances de sauter par-dessus la barre à la même hauteur. Si à ces 3 reprises l'athlète échoue, il tombera.
• La répulsion ne peut se faire qu'avec une seule jambe.
• Les concurrents ne peuvent pas toucher ou faire tomber la barre.
• Les participants portent des uniformes et tous les attributs selon les normes établies par le comité.

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Terrain de saut en hauteur

Le champ de saut en hauteur est divisé en quatre types.

A savoir: la ligne de départ, la zone de répulsion, la barre et son support, et le tapis de réception.

• Arena pour le préfixe (piste)
  • La zone de préfixe de longueur. illimité minimum 15 m
  • La zone d'appui doit être plate et la pente est de 1: 100
• Pole Jump, Pole jump doit être solide et robuste, peut être fait de n'importe quoi tant qu'il est solide et robuste La distance entre les deux pôles est de 3,98 à 4,02 m.
• Lame de saut, en bois, métal ou autre matériau approprié:
  • a) La longueur de la barre de saut est de 3,98 à 4,02 m et le poids maximum de la barre est de 2,00 kg
  • b) Le diamètre de la règle est compris entre 2,50 et 3,00 m, avec une section circulaire de la règle et la surface doit être plane avec une taille de 3 cm x 15 cm x 20 cm
  • c) La largeur de la lame de support est de 4 cm et la longueur est de 6 cm
• 4. Lieu d'atterrissage, L'aire d'atterrissage ne doit pas être inférieure à 3 x 5 m en mousse d'une hauteur de 60 cm et recouverte sur le dessus d'un matelas de 10 à 20 cm d'épaisseur.

Étapes de la position de saut en hauteur

Il y a 4 étapes de position qu'il faut connaître avant d'effectuer la technique du saut en hauteur. Y compris les éléments suivants :

• La position initiale est un mouvement de course vers la barre avant de repousser.
• La position de répulsion est un mouvement sur le marchepied au rez-de-chaussée pour élever le corps vers la barre ou voler.
• La position de vol est un style lorsque le corps est au-dessus de la barre ou dans les airs.
• La position d'atterrissage est la position où le corps tombe sur le tapis.

Ainsi l'examen de À propos du knowledge.co.id à propos Grand saut, j'espère pouvoir ajouter à votre perspicacité et à vos connaissances. Merci de votre visite et n'oubliez pas de lire d'autres articles.