√ Définition complète de la gymnastique, historique, avantages et types
Définition de la gymnastique, histoire, avantages et types complets - Dans cette discussion, nous expliquerons la gymnastique. Qui comprend la signification de la gymnastique, l'histoire de la gymnastique, les avantages et les types de gymnastique qui sont discutés en détail et à la légère. Pour plus de détails, veuillez lire attentivement l'examen ci-dessous.
Définition de la gymnastique, histoire, avantages et types complets
Discutons-en en détail en partant d'abord de sa signification
Définition de la gymnastique
La gymnastique ou la gymnastique est une branche du sport qui implique l'exécution de mouvements nécessitant de la force, de la vitesse et l'harmonie de mouvements physiques réguliers. En d'autres termes, la gymnastique est un sport qui exerce le corps qui est formé et choisi délibérément, consciemment et planifié, arrangé systématiquement dans le but d'augmenter la forme physique, de développer les compétences et d'inculquer des valeurs mentales spirituel.
Définition de la gymnastique selon les experts
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Mahendra (2000:14)
La définition de la gymnastique selon Mahendra est l'activité principale la plus utile pour développer la composante physique et la capacité motrice.
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Madijôno (2010:1)
La définition de la gymnastique selon Madijono est une forme d'exercice physique systématique, régulier et planifié en effectuant des mouvements spécifiques pour obtenir des bénéfices dans le corps.
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Sutrisno et Khafadi (2010:60)
La définition de la gymnastique selon Sutrisno et Khafadi est toute forme d'exercice physique structurée systématiquement en impliquant des mouvements sélectionnés et planifiés pour atteindre les objectifs certain.
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Margono (2009:19)
La définition de la gymnastique selon Margono est des exercices corporels sélectionnés et créés avec un plan, systématiquement organisés dans le but de former et de développer une personne en harmonie.
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Imam Hidayat à Hendra Agusta (2009: 9)
La définition de la gymnastique selon l'Imam Hidayat est un exercice corporel choisi et construit délibérément, effectué consciemment et planifié systématiquement organisé dans le but d'augmenter la forme physique, de développer des compétences et d'inculquer des valeurs mentales spirituel.
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Pierre H. Werner dans Muhajir (2006:70)
La définition de la gymnastique selon Peter H. Werner's est un exercice corporel au sol ou sur un appareil conçu pour augmenter l'endurance, la force, la flexibilité, l'agilité, la coordination et la maîtrise de soi.
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Mouhajir (2006:71)
La définition de la gymnastique selon Muhajir est l'activité principale la plus utile pour développer les composants physiques et les composants du mouvement.
Histoire de la gymnastique
Gymnastique vient du mot Gymnastique (anglais) et Gymnastique (Néerlandais). La gymnastique est un mot emprunté à la langue grecque Gymnos qui signifie nu. en grec, gymnastique dérivé de mots gymnazien c'est-à-dire s'entraîner ou s'entraîner soi-même. La formation était nécessaire pour les jeunes de la Grèce antique (vers 1000 avant JC à environ 476 après JC) pour devenir un bon citoyen conformément aux idéaux de l'État et aussi faire de ses partisans des êtres humains harmonieux.
A cette époque, le mot gymnos ou gymnastique avait un sens large, non limité au sens qu'il a aujourd'hui. Ce mot décrit des activités sportives telles que la lutte, l'athlétisme et la boxe. Avec l'évolution de l'époque, le sens contenu dans le mot gymnastique s'est rétréci et adapté à leurs besoins.
Bienfaits de la gymnastique
Toutes les activités de gymnastique et de sports légers ont des avantages en inhibant les processus dégénératifs ou de vieillissement. Les personnes qui pratiquent régulièrement des activités de gymnastique auront une bonne forme physique, qui consiste en: éléments de force musculaire, flexibilité articulaire, agilité de mouvement, flexibilité, forme cardiovasculaire et neuromusculaire aptitude.
Les avantages de l'exercice équilibrent également le nombre d'ostéoblastes et d'ostéoclastes, améliorent la circulation sanguine et augmentent le volume sanguin dans le corps et améliorent le concept de soi. Selon Sutrisno et Khafadi (2010: 145), en faisant de la gymnastique, on peut avoir une silhouette idéale, belle, en forme et forte.
Types de gymnastique
Basé sur Fédération Internationale de Gymnastique (FIG)La gymnastique est divisée en 6 groupes, à savoir la gymnastique artistique, la gymnastique rythmique sportive, la gymnastique acrobatique, l'aérobic sportif, la gymnastique au trampoline et la gymnastique générale. Voici une explication de chaque type d'exercice.
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Gymnastique artistique
La gymnastique artistique est un type de gymnastique qui est courant dans les compétitions, ce mouvement de gymnastique est composé de chaque outil et a été déterminé en fonction de la compétition applicable. Des exemples de gymnastique artistique comprennent la gymnastique au sol, les chevaux de selle, les barres parallèles, les barres simples, les barres à plusieurs niveaux et autres.
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Gymnastique Rythmique Sportive
La gymnastique rythmique sportive est un type de gymnastique qui trouve son origine dans le développement de la gymnastique rythmique accompagnée de rythmes musicaux qui produisent de beaux mouvements corporels et des outils.
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Gymnastique Acrobatique
La gymnastique acrobatique est un type de gymnastique qui contrôle les mouvements acrobatiques de sorte que les exercices utilisent souvent des sauts périlleux tandis que les gymnastes doivent atterrir sur les mains et les épaules de leur partenaire.
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Aérobic sportif
L'aérobic sportif est un type de gymnastique qui trouve son origine dans le développement de l'aérobic sous la forme de certaines danses ou calesthéniques, puis combiné avec des acrobaties difficiles.
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Gymnastique au trampoline
La gymnastique au trampoline est un type de gymnastique issu du développement de la gymnastique pratiquée sur trampolines.
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Gymnastique générale
La gymnastique générale est un type de gymnastique autre que les cinq gymnastiques ci-dessus. Les exemples sont l'aérobic, les exercices du matin, les exercices de conditionnement physique et autres.
Selon restiant (2010: 10-24), il existe plusieurs types de gymnastique, dont :
- Gymnastique au sol: tels que les mouvements de roulement, les mouvements de kayak, les positions de bougie, les mouvements de roulement élastiques, les mouvements de roulement vers l'avant et les mouvements des mains debout ou les mains debout
- Chevaux de saut: tels que chevaux de selle, anneaux, barres parallèles, barres multiniveaux, barres simples, poutres d'équilibre.
Ainsi a été expliqué à propos de Définition complète de la gymnastique, histoire, avantages, types de gymnastique j'espère pouvoir ajouter à votre perspicacité et à vos connaissances. Merci de votre visite et n'oubliez pas de lire nos autres articles.
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