Saut en longueur: définition, histoire, technique, style et règlements

Saut en longueur: Définition, Histoire, Technique, Style et Règlement – Qu'est-ce que le saut en longueur? À propos du knowledge.co.id discutera s'il s'agit de saut en longueur et d'autres choses à ce sujet. Regardons ensemble la discussion dans l'article ci-dessous pour mieux la comprendre.

Saut en longueur: définition, histoire, technique, style et règlements

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Le saut en longueur est l'une des branches des sports athlétiques en effectuant des mouvements de saut en portant le poids du corps tout en volant dans les airs fait en marchant vite et en repoussant sur le piédestal en utilisant l'une des jambes les plus fortes pour atteindre la distance la plus éloignée.

Le saut en longueur est une attitude pour atteindre la vitesse initiale la plus élevée tout en étant capable de faire la répulsion la plus élevée fermement sur un pied pour gagner suffisamment de hauteur de vol pour créer de la distance saut.

Des conditions physiques et techniques adéquates doivent être détenues par un bon sauteur. L'influence des conditions physiques ou visibles sur la vitesse du sauteur lors de l'exécution du préfixe et de la force et de la répulsion au saut en longueur.

Pendant ce temps, l'harmonie du préfixe et de la répulsion dépendait de la capacité technique. Si la vitesse de course initiale et la répulsion sont bonnes, les résultats du saut seront également bons.

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Histoire du saut en longueur

Le sport du saut en longueur existe depuis 708 après JC quand il y avait les Jeux olympiques antiques en Grèce. Le saut en longueur est la seule épreuve de saut disputée aux Jeux Olympiques de l'Antiquité. Selon les records existants, le saut en longueur a été effectué par les participants de Sparta avec un saut de 7,05 mètres de long.

À l'origine, tous les événements organisés dans le cadre des Jeux olympiques de l'Antiquité étaient conçus comme une forme d'entraînement à la guerre. On pense que l'émergence de ce sport de saut en longueur entraîne l'agilité des guerriers à sauter par-dessus différents obstacles, tels que des fossés et des ravins.

À cette époque, la technique et la méthode de saut de ce sport de saut en longueur étaient différentes de la technique et de la méthode de saut actuellement appliquées. Dans les temps anciens, les sauts étaient effectués sous forme de multiples. Dans cet événement également, les sauteurs ne sont autorisés qu'à utiliser un départ de sprint court. De plus, les sauteurs doivent également courir en portant des poids dans les deux mains, appelés licols avec des poids allant de 1 à 4,5 kg.

Le saut en longueur est un type de sport qui a également participé aux Jeux olympiques modernes qui ont eu lieu en 1896 à Athènes, en Grèce. La technique de saut au saut en longueur a commencé à être améliorée de jour en jour, de sorte que la technique de saut a été formée telle qu'elle est maintenant mise en œuvre.

Les États-Unis ont une fois triomphé du saut en longueur aux Jeux olympiques de Mexico en 1968 avec un record établi par Bob Beamon avec un saut de 8,90 mètres. Ensuite, le record a été battu par un athlète des États-Unis nommé Mike Powell avec un saut de 8,95 mètres

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Technique du saut en longueur

Il y a 4 techniques qui doivent être faites dans la pratique des sports de saut en longueur, à savoir :

Technique de préfixe

Le préfixe est un mouvement en athlétisme de saut en longueur qui se fait en courant le plus vite possible afin d'obtenir une vitesse maximale avant la répulsion. De plus, le préfixe en athlétisme de saut en longueur peut être interprété comme un effort pour gagner vitesse horizontale maximale qui est ensuite convertie en vitesse verticale lors de l'exécution répulsion.

La distance à partir d'un départ dépend du niveau de maturité de l'athlète et de la capacité de l'athlète à accélérer à son propre rythme. La technique de départ doit se faire en courant le plus vite possible à une distance de 40-45 mètres sur une piste de course.

Il y a plusieurs choses qui doivent être prises en compte lors de la création d'un préfixe en athlétisme de saut en longueur, telles que :

• La distance initiale dans l'épreuve de saut en longueur dépend de la capacité de l'athlète lui-même. Pour les sauteurs qui, sur de courtes distances, peuvent atteindre la vitesse maximale, la distance de départ est assez courte ou courte (environ 30-35 mètres ou moins). Pendant ce temps, pour les athlètes de saut en longueur qui atteignent la vitesse maximale sur une distance relativement longue, la distance de départ doit être plus longue (environ 30 à 45 mètres ou plus).
• La position debout au point de départ du saut en longueur est que les pieds sont parallèles ou l'un des pieds est devant, selon les habitudes de l'athlète. Comment prendre le préfixe au saut en longueur en commençant lentement puis rapidement (sprint). Cette vitesse doit être maintenue jusque juste avant de prendre le piédestal/répulsion.
• Après avoir atteint la vitesse maximale, environ 3-4 dernières étapes de décollage, le mouvement de course est libéré spontanément sans réduire la vitesse qui a été atteinte auparavant. Dans cette dernière étape, la concentration et l'énergie se concentrent sur la réalisation du piédestal sur la planche ou la poutre du piédestal.

Technique de mise au point

La mise au point est un mouvement important dans le saut en longueur pour déterminer le résultat de saut parfait. Dans cette technique, l'athlète pousse sur une planche ou un piédestal en utilisant la jambe la plus forte en changeant la vitesse horizontale en vitesse verticale.

Lorsque vous faites des piédestaux, la position du corps ne doit pas être trop inclinée. La concentration doit également être forte, rapide et active. L'équilibre du corps doit également être pris en compte pour ne pas trembler. Le mouvement de balancement des bras est très utile pour augmenter la hauteur et maintenir l'équilibre du corps.

Plusieurs éléments doivent être pris en compte lors de la répulsion au saut en longueur, notamment :

• La répulsion au saut en longueur doit se faire avec une jambe forte.
• La partie du pied qui est très appropriée et solide pour se reposer est généralement située au talon en premier et se termine à la pointe.
• Juste avant de faire le piédestal, essayez de vous pencher en arrière.
• Mieux vaut se reposer directement sur le socle.
• Les deux bras se balançaient également vers l'avant au repos.
• Balancez votre jambe et soulevez-la vers l'avant à la hauteur des hanches avec les genoux pliés.

Technique de glisse

Le saut en longueur est effectué après avoir quitté la poutre du piédestal. Lorsque vous effectuez des mouvements flottants, l'équilibre du corps doit être maintenu. Balancer les deux mains peut aider les athlètes à maintenir l'équilibre de leur corps.

Il y a 2 façons de faire la technique flottante, à savoir :

• Avec une attitude accroupie

Dans cette attitude, lors du pivot, la jambe oscillante lève le genou le plus haut possible, suivi ensuite du pied pivot. Puis avant d'atterrir, les deux jambes sont avancées.

• Avec une attitude suspendue

Dans cette attitude, la jambe oscillante est autorisée à pendre droite au moment de l'appui. Le corps est maintenu droit, suivi du point d'appui avec les genoux pliés tandis que les hanches sont poussées vers l'avant. Ensuite, les deux bras tendus vers le haut.

Technique d'atterrissage

Dans cette technique, les athlètes doivent essayer d'atterrir le mieux possible. Ne laissez pas votre corps ou vos bras tomber en arrière. L'atterrissage sur le saut de la baignoire commence par la position des talons des pieds et les pieds sont légèrement rapprochés. Les mouvements lors de l'atterrissage doivent être effectués avec les deux pieds.

Ce qu'il faut considérer lors de l'atterrissage au saut en longueur, c'est que les deux pieds atterrissent simultanément, suivis d'une poussée des hanches vers l'avant. Pour que le corps n'ait pas tendance à tomber en arrière ce qui peut être fatal pour l'athlète lui-même.

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Style de saut en longueur

Il existe 3 types de styles qui peuvent être pratiqués lors de la pratique de sports de saut en longueur, à savoir :

Saut en longueur style squat (style tack / style orthèse)

Le style squat est le type de saut en longueur le plus ancien et le plus facile à faire. On dit que c'est un style accroupi car lorsqu'il vole dans les airs, l'athlète ne plie que les jambes, on dirait qu'il est accroupi.

Lorsque vous faites ce style, la répulsion doit être précise et forte. Lorsque le corps est en l'air, positionnez le corps comme une personne accroupie, avec une position le corps penché en avant et les mains passées derrière le corps tout en réglant l'atterrissage correct.

Suspension style saut en longueur (style Schnepper/style suspendu)

Plusieurs techniques doivent être prises en compte lors du saut en longueur avec ce style, telles que :

• Faites le départ avec une vitesse maximale et faites une très forte poussée sur la planche d'appel.
• Lorsque le corps est dans les airs, essayez de faire flotter le corps aussi longtemps que possible dans les airs et dans un état d'équilibre.
• Placez vos bras au-dessus de votre tête, comme si vous teniez une corde tout en vous balançant.
• Lors de l'atterrissage, essayez d'atterrir le mieux possible, ne laissez pas votre corps ou vos mains tomber en arrière car cela peut blesser l'athlète. Atterrissez avec vos pieds et vos mains vers l'avant.

Style de saut en longueur Marche dans les airs (Marche dans les airs)

Plusieurs techniques doivent être prises en compte lors du saut en longueur avec ce style, telles que :

• Faites le préfixe en courant vite sur la piste avec une distance de 40-45 mètres. Faites ensuite une répulsion sur la planche de recul en utilisant la jambe la plus forte pour changer la vitesse horizontale générée au départ en vitesse verticale.
• Lorsque le corps est en l'air, balancez la jambe oscillante ou la jambe arrière aussi fort que possible vers le haut. Ensuite, faites le mouvement de marcher dans les airs en appuyant sur le pied qui servait auparavant à rejeter ou à soutenir pour faire le mouvement de marcher dans les airs.
• Réalisez un atterrissage en toute sécurité sans vous blesser. Pour ce faire, redressez vos jambes et vos bras vers l'avant, votre corps penché en avant, et lorsque vos talons touchent rapidement le sable, vos genoux sont pliés.

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Règles du saut en longueur

Voici quelques règles de saut en longueur, consistant en :

Règlement des participants

Voici quelques-unes des règles de saut en longueur pour les participants, consistant en :

• Les participants à la compétition de saut en longueur avec plus de 8 personnes, chaque participant sont autorisés à sauter 3 fois. De plus, il y a 8 sauts où les meilleurs sauteurs peuvent faire 3 sauts afin que le gagnant puisse être déterminé.
• Les participants de moins de 8 personnes seront arrangés pour que chaque participant ne saute que 6 fois et même à tour de rôle.
• Des mesures seront prises si tous les participants ont fait un saut; la mesure est à partir du point le plus libre le plus proche du bac à sable d'atterrissage.
• Le temps accordé est de 1,5 minutes à chaque participant pour effectuer le saut.
• Le saut considéré comme le meilleur est le résultat qui sera enregistré afin que le gagnant puisse être déterminé.

Champ

Information:

• Saut long en baignoire 9 m
• La largeur de la baignoire = 2,75 m
• Largeur de piste préfixe = 1,22 m
• La largeur du socle = 20 m
• La longueur du socle = 1,22 m
• La baignoire de saut est remplie de sable

Le terrain de saut en longueur utilise un bac à sable mesurant 10 x 2,75 m plus une piste de course de 45 m et une planche de saut mesurant 1,22 x 0,2 x 0,0 5 m. Pour le bac à sable, essayez d'utiliser du sable fin sans gravier pointu afin que le sauteur ne se blesse pas lors de l'atterrissage.

Voici quelques-unes des règles de saut en longueur sur le terrain, consistant en :

• Les panneaux de rejet doivent avoir une longueur de 1,22 m, une épaisseur de 10 cm et une largeur de 20 cm.
• Le préfixe de voie doit avoir une longueur minimale de 45 m avec une largeur de 1,22 m.
• Le placement des planches de pâte à modeler doit être placé sur le côté proche de l'atterrissage afin que les marques des pieds du sauteur puissent être notées correctement lorsque, par exemple, une faille de chevauchement est créée à au moins 1 m du bord avant du bac à sable atterrissage.
• La zone d'atterrissage doit avoir une largeur minimale de 2,75 m avec un minimum de 10 m pour la distance entre la ligne d'appel et la fin de la zone de saut.
• La hauteur ou la surface plane du sable sur le site d'atterrissage doit également être la même que le côté supérieur de la planche d'appel.

Mesure du saut

Voici quelques-unes des règles pour le saut en longueur dans les mesures de saut, consistant en :

• La mesure de l'ensemble du saut va du site d'atterrissage dans la boîte de saut à la poutre du piédestal.
• Les mesures doivent également être effectuées perpendiculairement au socle et à son prolongement.
• C'est du côté de la marque d'atterrissage qui est le plus proche de la poutre du socle qu'il faut prendre les mesures que l'on doit ensuite tirer directement du côté de la poutre du socle qui n'est pas loin du saut.
• Le jury de mesure est le seul habilité à mesurer et il y en a généralement 2.
• Le saut déclaré valide sera mesuré par le jury de mesure.
• Le juge de mesure prendra la mesure du saut à partir de l'extrémité du point d'appui le plus proche du bac à sable jusqu'au début de l'atterrissage.
• Si après avoir fait un saut, le sauteur marche en arrière, alors la mesure s'effectue automatiquement à la distance à laquelle le sauteur recule. C'est pourquoi le sauteur doit avancer après avoir sauté.
• Les outils utilisés dans le processus de mesure doivent être les mêmes pour les résultats de saut de chaque athlète lorsque la compétition a lieu, c'est-à-dire qu'il n'y a qu'un seul instrument de mesure dans la compétition.
• Les mesures doivent être faites le plus précisément possible car une différence de 1 cm est bien sûr très influente.
• L'enregistrement des résultats du saut est toujours effectué par l'enregistreur des résultats de la course.

Disqualification

Voici quelques-unes des règles de saut en longueur sujettes à disqualification, consistant en :

• Les participants n'ont pas bien sauté après avoir été appelés pendant 3 minutes.
• Le socle utilise 2 pieds.
• L'atterrissage se fait à l'extérieur du saut de baignoire.
• Le processus de rejet est effectué depuis l'extérieur de l'extrémité de la poutre de support, avant ou également après la ligne d'extension de la ligne de support.
• Le compétiteur avec n'importe quelle partie du corps touche le sol qui se trouve derrière la ligne d'appel, soit c'est à ce moment-là que vous voulez faire un saut ou courir vite sans un répulsion.
• Lors de l'atterrissage, le concurrent touche le sol à l'extérieur de la zone d'atterrissage ou de la boîte de saut avant d'atterrir correctement dans la boîte d'atterrissage.
• Les participants effectuent un atterrissage en effectuant un mouvement semblable à un saut périlleux.
• Lorsqu'il a fait un saut parfait, le sauteur doit revenir à travers la baignoire de saut.
• Essentiellement, le sauteur doit revenir au point de départ après avoir sauté.

Ainsi l'examen de À propos du knowledge.co.id à propos Long saut, j'espère pouvoir ajouter à votre perspicacité et à vos connaissances. Merci de votre visite et n'oubliez pas de lire d'autres articles.