Uinti: Asiantunteva ymmärtäminen, historia, säännöt, tyyli, numerot

Kuka täällä ei pidä uinnista? hmm, kaikki näyttävät pitävän siitä ok, vaihtelevat lapsista aikuisiin todella pitävät tästä vesiurheilusta.

Terveellisen ja myös harjoittelevan hengityksen lisäksi.

Tätä uintitoimintaa voidaan käyttää myös täydennyksenä vapaa-ajalla tai vain rentoutumiseen.

Tällä hetkellä uimakilpailuja on paljon sekä kansallisesti että kansainvälisesti.

Mutta miten helvetti todellinen uinnin historia? Tiedättekö?

Mestaruuden uinti kilpailee veteen osallistuvien nopeuskilpailujen kanssa.

Ja itse kilpailun säännöt on laatinut FINA -niminen maailman elin.

Samaan aikaan on olemassa myös PRSI (Indonesian Swimming Association), joka on Indonesian uintiurheilun pääjärjestö.

Uintitoimintaa voidaan tehdä ulkona tai sisätiloissa.

On olemassa monia erilaisia ​​uintityylejä. Alkaen rintauinti, vapaauinti, perhonen ja selkäuinti.

Lisätietoja, Älä viitsi lue huolellisesti alla olevat arvostelut.

Määritelmä uinti asiantuntijoiden mukaan

1. Muhajirin (2004: 166) mukaan uinti on terveellistä urheilua.
   Koska melkein kaikki kehon lihakset liikkuvat niin, että kaikki lihakset kehittyvät nopeasti ja uimarin voima kasvaa.
2. Budiningsihin (2010: 2) mukaan uinti on yksi vesiurheilulajeista, joka tehdään liikuttamalla kehoa vedessä.
   Kuten jalkojen ja käsien käyttäminen niin, että ruumis kelluu veden pinnalla.
3. Abdoelahin (1981: 270) mukaan uinti on eräänlaista urheilua, jota harjoitetaan vedessä. Sekä makeassa vedessä että suolaisessa vedessä tai meressä.
4. Erlanggan (2010: 75) mukaan uinti on erittäin hauskaa vesiurheilua.
   Ja hyödyllinen kehon, sydämen, keuhkojen lihasten voimakkuudelle ja herättää rohkeuden tunteita.

Historia

Uintitoimintaa on ollut olemassa vuosisatoja sitten, ennen kuin oli olemassa historiallisia tietoja, joissa ihmiset eivät tienneet kirjoitusta.

Yksi vanhimmista todisteista, jotka osoittavat uintitoiminnan olemassaolon, on uimareiden maalausten löytäminen luolan kivimuurista kivikaudella.

Ja itsessään uinti alkoi Euroopassa vuonna 1800. Ja suurin osa osallistujista käyttää rintauintia.

Ja uinti oli olympialaisia ​​vuonna 1896 Ateenassa.

Uintitilat ja infrastruktuuri

Uintitoiminnan tilat ja infrastruktuuri, mukaan lukien seuraavat:

1. Uima-allas

Käytettävissä on kahta kokoa uima-altaita, nimittäin 50 metriä pitkä uima-allas pitkille juoksuille. Sekä 25 metrin koko lyhyille raiteille.

Samaan aikaan uima-altaan syvyys on 1,35 metriä alkaen ensimmäisen matkan 1,0 metristä vähintään 6,0 metriin.

2. lentorata

Radan leveys uima-altaalta on vähintään 2,5 m. Kun etäisyys reunasta on noin 0,2 m ensimmäisen ja viimeisen ohituksen yli.

Jokainen näistä poluista on jaettu köydellä, jonka pituus on yhtä suuri kuin polun pituus.

Itse köysi on valmistettu pienestä uimurista ja sidottu köydellä.

Nämä poijut voivat pyöriä aaltojen iskiessä, ja jokainen poiju erottuu väriltään.

Poijien värit ovat vihreät erityisesti kaistoille 1 ja 8, siniset erityisesti kaistoille 2, 3, 6 ja 7. Keltainen on erityisesti raidoille 4 ja 5.

3. Ajastin

Kansainvälisissä kilpailuissa automaattiset kosketuslevyt asennetaan yleensä uima-altaan molemmille puolille.

Itse kosketuslevyn paksuus on 1 cm. Uimari koskettaa lautaa käännöksen ja maalin aikana.

4. Aloita esto

Jokaisessa lähtöpalkissa on kaiutin, joka toimii aseen äänen käynnistyssignaalina.

Paitsi, että säteessä on myös ajastimen mittausanturi, joka tallentaa uimarit, kun he alkavat hypätä lähtöpalkista.

Itse lähtöpalkin koko on 0,5 x 0,5 m, korkeuden ollessa 0,5-0,75 m veden pinnasta.

Uintisäännöt

• Uimari, joka häiritsee muita uimareita katkaisemalla tien. Tai lentorata tai muut keinot aiheuttavat rikkomuksen
• Uimareiden on oltava omilla polkuillaan arvonnan tai komitean päätöksen keputusan mukaisesti
• Aina kun rikkomus uhkaa osallistujan mahdollisuutta voittaa. Sitten kilpailun päällikkö voi antaa osanottajan kilpailla uudelleen seuraavalla kierroksella
• Kaikissa tapauksissa uimarin on käännöksen yhteydessä koskettava uima-altaan päätä.
  Käännökset on tehtävä seinältä, eikä portaita saa altaan alta
• Altaan alaosassa seisominen kilpailun aikana ei hylkää uimaria. Paitsi kun se käy
• Osallistujan, joka ui yksin, on ensin suoritettava koko uintimatka, jotta se julistetaan voittajaksi
• Viestitapahtumissa joukkue hylätään, jos on uimari, jonka jalat ovat luiskahtaneet lähtöpaikasta ennen kuin edellinen kilpailija kosketti seinää. Ellei virheen tehnyt uimari palaa alkuperäiseen lähtöpaikkaansa ja riittää seinälle
• Uimarin on lopetettava kilpailu samalla radalla kuin lähtöaikana

Uintikilpailunumero

Uintikilpailut koostuvat kilpailunumeroista, jotka määritetään kuljetun matkan, sukupuolen perusteella.

Ja neljä uintiviivaa (vapaauinti, rintauinti, selkäuinti ja perhonen).

Olympialaisissa kilpailevat miesten ja naisten uintiluvut ovat:

• Vapaastiili: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m (naiset) 1500 m (miehet)
• Perhosetyyli: 100m, 200m.
• Selkiuinti: 100m, 200m
• Selkiuinti: 100m, 200m
• Rintauinti: 100m, 200m
• Yksilöllinen sekauinti: 200 m, 400 m
• Tyylinvaihtorele: 4 x 100 m
• Freestyle-viesti: 4 x 100 m, 4 x 200 m
• Maraton 10 km

Kansainvälinen uintiliitto tunnustaa miesten tai naisten uintitapahtumien maailmanennätykset:

• Vapaauinti: 50m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m
• Selkiuinti: 50m, 100m, 200m
• Rintauinti: 50m, 100m, 200m
• Perhosetyyli: 50 m, 100 m, 200 m
• Yksilöllinen sekauinti: 100 m (vain lyhyt raita), 200 m, 400 m
• Tyyli-sekarele: 4 × 100 m
• Freestyle-viesti: 4 × 100 m, 4 × 200 m

Uinti tyyli

Kuten aiemmin mainittiin, uinnissa käytetään useita tyylejä.

Niitä ovat vapaauinti, rintauinti, selkäuinti ja perhonen.

Seuraava on selitys uintityyleistä Kansainvälisen federaation mukaan:

1. Freestyle

Kuten nimestä voi päätellä, tämä freestyle on uintityyli, joka ei ole sidottu tiettyihin perustekniikoihin tai sääntöihin.

Vapaauinnissa kehon sijainti veden pintaa vasten. Sitten molemmat kädet liikkuvat vuorotellen kuin polkemalla.

Mitä jalkoja liikutetaan ylös ja alas tai ylös ja alas. Ja veden pintaa vasten oleville kasvoille.

Hengittääksesi uimarit voivat kääntyä oikealle tai vasemmalle veden pinnan yläpuolelle.

2. Rintojen tyyli

Historiallisissa tiedoissa tämä rintauinti on erittäin suosittu ja urheilijoiden melkein käyttämä kilpailussa.

Rintauinti pitää kehon vakaana ja pää voi olla poissa pitkään.

Tämä rintauinti tunnetaan myös sammakotyylinä, jossa uimarin rinta on veden pintaa vasten.

Kehon asento tässä tyylissä on aina kiinteä, kun kädet liikkuvat kuin jakavat vettä.

Ja hengitys otetaan, kun suu on veden pinnan yläpuolella.

Tämä tyyli on hyvin samanlainen kuin sammakoiden uimiseen käyttämä tyyli.

3. Selän tyyli

Kuten nimestä voi päätellä, tämä tyyli sijoittaa takaosan kohti veden pintaa.

Vaikka kasvojen sijainti on veden pinnan yläpuolella, niin se voi vapaasti hengittää.

Uidessaan joku, joka käyttää tätä tyyliä, voi vain etsiä ylöspäin pystymättä odottamaan eteenpäin.

Tässä uimari laskee radan pituuden tehtyjen liikkeiden määrän perusteella.

Tässä tyylissä se on melkein sama kuin vapaauinti, vain ruumiinasento on makuuasennossa veden pinnalla.

Molempia käsiä liikutetaan myös kohti vyötäröä ikään kuin polkemalla.

4. Perhosetyyli

Perhosetyyli tunnetaan myös nimellä delfiinityyli.

Rungon sijainti tässä tyyliin osoittaa kohti veden pintaa, jossa molemmat kädet painetaan alas samanaikaisesti.

Vaikka molemmat jalat potkivat samanaikaisesti ylös ja alas kuin delfiinin evien liike.

Ilmaa hengitetään voimakkaasti suusta ja nenästä, ennen kuin pää tulee ulos veden pinnasta.

Hengitys tapahtuu suun kautta, kun pää on vedestä.

Uinnin historiallisessa ennätyksessä perhosetyyliä käyttävillä uimareilla on oltava vahvempi voima.

Niille teistä, jotka haluavat harrastaa uintia, varmista, että tiedät etukäteen uimiseen käytetyn joen, uima-altaan tai meren syvyyden.

Ja älä unohda käyttää uimavarusteita, kuten:

• uimarengas
• uimalasit
• nenäsuojus
• korva
• pää
  * Helpottaa liikkumista vedessä.

Ja tietysti tämä voi estää sinua toivomattomista asioista.

Siten lyhyt katsaus uimiseen, toivottavasti se voi auttaa oppimistoimiasi.