Bullet Repel: tyyli, historia, tekniikka, säännöt, piirustus
Määritelmä Hylkää luettelomerkit
Kuulaus on yksi urheilukilpailujen haaroista. Kuulanheittäjä heittää raskaan rautapallon niin pitkälle kuin mahdollista. Luodin paino:
- Mies senioreille = 7257 kg
- Vanhemmille naisille = 4 kg
- Miesjunioreille = 5 kg
- Naisjuniorille = 3 kg
Painon heitto on ollut brittiläisillä saarilla yli 2000 vuotta. Aluksi tämä toiminta pidettiin kivipalloilla. Vaikka ensimmäinen nykykuulaa kuvaava toiminta näyttää tapahtuvan keskiajalla kun sotilaat pitävät ottelua heittämällä painoja, joita kutsutaan kaanonipalloiksi tai luoteiksi tykki.
Kuulilennot ottelut kirjattiin 1800-luvun alussa Skotlannissa, ja ne olivat osa Englannin amatöörimestaruuskilpailuja vuonna 1866. Kuulilennot on alkuperäinen moderni olympiatapahtuma, joka pidettiin Ateenassa, Kreikassa vuonna 1896.
Lue myös artikkeleita, jotka voivat olla yhteydessä toisiinsa: Rytminen voimistelu
Luettelon hylkäyshistoria
Laukaisu järjestetään erillisinä miesten ja naisten tapahtumina sekä osana kymmenen ja seitsemän kilpailua. Vuosien ajan tätä lukua ovat hallinneet suuret ja vahvat urheilijat.
Suurin edistysaskel kuulatajossa oli vuonna 1950, kun Parry O, Brien aloitti työnnön renkaan takaosaa kohti, tämä menetelmä tunnetaan O-menetelmänä, Brien tai tunnetaan paremmin tekniikana liukua. Suosion saavuttanut tekniikka on kehruutekniikka, joka käyttää kiekonheitosta lähtörenkaan poikki luoti ei liiku taaksepäin, jonka O, Brien ja nämä kaksi tekniikkaa ovat saavuttaneet yhtä hyvin menestys. Monet tavalliset ihmiset tietävät mikä se on? Bullets!, jos se liittyy Bulletsiin, se on liitettävä ampuma-aseisiin.
Koska luoti on esine tai sitä voidaan kutsua ampuma-aseen sisällöksi. Tämä luoti on kuitenkin erilainen kuin mitä luulisi. Ja sillä ei ole mitään tekemistä aseiden kanssa. Tällä luotilla, kun se liittyy urheiluun, on monia etuja, nimittäin se voi tuoda ylpeitä saavutuksia niille, jotka ovat kiinnostuneita tutkimaan sitä. Tämä on kuulalajiurheilu, joka sisältyy kansallisten ja kansainvälisten kilpailujen luetteloon.
Lue myös artikkeleita, jotka voivat olla yhteydessä toisiinsa: Korkeushyppy
Bullet Repel -tekniikka Teknik
Kuulilangassa on useita perustekniikoita, mukaan lukien:
1. Luodinpitotekniikka
- Sormet löysät
Pieni sormi on taivutettu luodin sivulle, joten se voi auttaa pitämään luotia liukumasta paikaltaan. Tämän menetelmän käyttämiseksi karkotteella on oltava vahvat ja pitkät sormet.
-
Sormet ovat hieman tiukat
Peukalo sivulla, pieni sormi luodin takana. Pikkusormi ei vain estä luotin siirtymistä, vaan auttaa myös tukahduttamaan luotin, kun luoti torjutaan. Tätä menetelmää käyttävät urheilijat laajemmin.
- Sormet ovat hieman löysät
Niille, joiden kädet ovat melko pieniä ja sormet lyhyitä, voit käyttää tätä kolmatta menetelmää, nimittäin sormia kuten toisessa menetelmässä, mutta harvemmin, pikkusormi takana luodin, jotta se voi torjua luodin, peukalo vastustaa sivuttain tapahtuvaa liukumista, koska heittävä käsi on pieni ja sormet lyhyet, luoti sijoitetaan käden koko käyrään.
2. Luodin asettaminen olkapäähän
Luodia pidetään jollakin yllä olevista tavoista asettamalla luoti olkapäähän ja kaulan sivua vasten. Luodin pitävä kyynärpää avautuu hieman sivulle ja toinen käsi on rento rungon vasemmalla puolella.
3. Luodinkarkotustekniikka
Fyysisen kunnon valmisteleminen voidaan tehdä seuraavasti:
a. Luetteloiden kieltäytyminen molemmilla käsillä
- Pidä luotia molemmilla käsillä rinnan edessä, molemmat jalat rinnakkain, työnnä / työnnä sitten luotia eteenpäin ja ylöspäin niin pitkälle kuin mahdollista.
-
Pidä luotia molemmin käsin ja pidä sitä sitten vatsan alla kädet ojennettuna, molemmat jalat yhdensuuntaisesti. Sitten heiluta ja heitä luoti eteenpäin.
-
Pidä luotia molemmin käsin ja pidä sitä sitten vatsan alla kädet ojennettuna, molemmat jalat yhdensuuntaisesti. Tämä asento tehdään selkäsi heiton suuntaan. Sitten heiluta ja heitä luoti taaksepäin tai heittosektoria kohti.
-
Työnnä luoti seuraavassa vaiheessa vyötärösilmukan avulla. Karkotus on edelleen molemmilla käsillä, mutta etusija on hylkäysosalla tai vahvimmalla kädellä. Jalat ovat edelleen yhdensuuntaiset. Tämä vaihe on valmis tekemään todellisen hylkäämisen.
-
Tee kuten yllä, vain nyt yksi jalka on edessä. Karkottaminen tapahtuu takaosan jalkaterän työn koordinoinnilla.
b. Torju luoteja yhdellä kädellä
- Pidä luotia oikealla kädelläsi ja aseta se kaulasi ympärille. Kannusta / venytä vasenta kättä eteenpäin ja eteenpäin. Hylkää luoti parabolisella kulmalla muutama metri eteenpäin samalla kun astut vasenta jalkaa eteenpäin. Älä unohda lyödä oikeaa jalkaa auttaaksesi karkottamista juuri ennen luotin vapauttamista (Carr, 1991).
-
Suorita liike kuten yllä, vain kun olet tekemässä hylkäämistä, kehoa käännetään oikealle neliön poistamiseksi (Carr, 1991)
-
Suorita liike hylätäksesi luodin etuliitteellä taaksepäin käyttämällä kehon pyörimistä / kiertämistä, kun teet hylkäämistä (Carr, 1991)
Lue myös artikkeleita, jotka voivat olla yhteydessä toisiinsa: Fyysinen kunto materiaali
Luodinkestävä tyyli
Etutyyli, ennen aloittelijan asennon aloittamista, kehon asento on tavoitetta kohti. mutta tämä tyyli ei ole tehokas, nyt sitä käytetään harvoin.
Sivutyyli, aloittelijan asenne seisoo sivuttain oikealla kädellä. Tätä tyyliä käytetään edelleen yleisesti, etenkin aloitteleville urheilijoille, mukaan lukien koululaisille, sekä yläasteen, lukion että vastaaville.
Selkätyyli, ruumiin alkuperäisen asennon on oltava vastenmielisyyden suuntaa vastaan. Tätä tyyliä käytetään edelleen laajalti vanhemmilla ja ammattilaisurheilijoilla
Levynheittokehrätyyli, tyyli on melkein sama kuin takatyyli. mutta jalan liike ei ole samanlainen kuin selkä, mutta samanlainen kuin jalan liike levynheitossa Tyyli on melko vaikea, viime aikoihin asti ei niin paljon käyttäjiä.
Näistä neljästä tyypistä ja tyylistä keskustellaan kahdesta tyylistä, nimittäin sivutyyleistä ja takatyyleistä.
Kuinka tehdä ja sivutyyppisen heittotavan tekniikka on seuraava:
- Luoti on valmis pitämään oikeassa kädessä ja sitten sijoittamaan niskan pohjaan, kuten yllä mainittiin, nimittäin kuinka luotia pidetään laukauksessa.
-
Alkuperäinen asenne seisoo hieman kallistettuna, työnnön suunta on kehon vasemmalla puolella. Oikean jalan polvi on taipunut, vasen jalka on suunnattu venyttämään suoraa taaksepäin, mutta pysyy rento ja löysä sitten lepää jalan kärjessä. Vasen käsi on rento olkapään tasoon saakka. Suurin osa ruumiinpainosta on oikealla jalalla, mutta katse on eteenpäin ja hieman alaspäin.
-
Ennen kuin lähdet vasemmalle, on parempi nostaa vasen jalka eteenpäin ja kiertää vasemmalle puolelle ja palata alkuperäiseen paikkaan. Käännä tätä vasenta jalkaa saadaksesi johtoliikkeen, vain saadaksesi lyijyn (kuten asennon). Siirrä sitten johdantoa saadaksesi tasapainon. sitten alustava liike riittää tekemään 2-3 kertaa.
-
Kun runko on tasapainossa ja riittävän vahva, vasemman jalan ei tarvitse olla viimeisellä jalkakiinnityksellä maassa, mutta se on parempi vedetään taas hieman oikealle niin, että vasemman vasikan pohjan sijainti on vasikan tai oikean jalan takana, vielä enemmän oikealle kuten ylittää. Vasen jalka ravistetaan nopeasti vasemmalle vastustaen oikeaa jalkaa. Oikean jalan karkotus on melko tasainen ja matala, ei hyppää tai kohoaa. Tämän vasemman liukumisliikkeen lopussa oikea jalka laskee ensin karkeasti kuten ympyrän keskellä, jopa vasen jalka venytetään edelleen pitkälle vasemmalle, sillä kun astut maahan, jalan kärki lähestyy hiukan lohkon tasoa kiinnitin. Toisinaan kannan asenne kieltäytyy, kuten edellä mainittiin.
- Tästä hylkäämisasemasta on välttämätöntä hylätä se välittömästi edellä kuvatulla tavalla.
O'Breinin laukaustekniikka / selkä
- Luoti on valmis pidettäväksi ja sijoitettava oikealle kädelle suoraan niskaan.
-
Aloittelijan asenne seisoo taaksepäin vastenmielisyyden suuntaan. Suorista oikea jalka, vasen jalkasi on venytetty suoraan ja rento taaksepäin, astumalla jalkasi kärkeen. Suurin osa ruumiinpainosta on oikealla jalalla. Näkymä näyttää alaspäin ja eteenpäin noin 5-10 metriä. Tämän asennon ollessa kehon kaikissa osissa rento ja keskittyminen hengityksen säätelyyn.
-
Samanaikaisesti keho on suunnattu hieman kallistettuna eteenpäin, sitten vasen jalka nostetaan rento kasvoille yläosa lähestyy maanpintaa, vasen käsivarsi alaspäin hieman suorana ja ontto eteenpäin alla. Taivuta seuraavaksi oikeaa ja vasenta polvea, kunnes oikea reisi koskettaa melkein rintaa. Tässä asennossa vasen polvi suoristuu välittömästi, sitä liikutetaan ja heilutetaan nopeasti takaisin ja siihen liittyy oikean jalan suora työntö sivupolven kanssa. Työnnä oikeaa jalkaa taaksepäin ja sen tulisi olla niin matala ja nopea kuin mahdollista, jotta liukun liike on tasaista eikä änkyttele. Taaksepäin käynnistämisen aikana on hyvä pitää kehosi alhaalla ja kallistettuna eteenpäin ja pitää selkäsi työnnön suuntaan.
-
Taaksepäin tapahtuvan liukumisen loppu alkaa laskeutumalla oikea jalka ensin enemmän tai vähemmän ympyrän keskelle ja sitten jota seuraa vasen jalka astumalla vasemmalle ja keskiviiva, jalan päässä hieman kosketuksessa palkin tasoon kiinnitin. Kun tämä jalka seisoo, on asenne olla valmis kieltäytymään asennosta.
-
Hylkäävällä asenteella ja asennolla luodin voi välittömästi torjua yllä mainitulla tavalla.
Lue myös artikkeleita, jotka voivat olla yhteydessä toisiinsa: Rytminen voimistelu
Asiat, joita kannattaa etsiä luodinkarkotustekniikoista
Asioita heittotekniikan oppimisessa:
1. Ehdotetut asiat
- Tuo vasen jalka matalalle
- Hanki tasapaino molemmista jaloista, vasen jalka johtaa takana
- Pidä ylävartalo rentona, kun alakeho liikkuu
- Tuota nopea ja pitkä liike oikealle jalalle
- Käännä oikea jalkasi sisäänpäin liukuen
- Pidä vasen lonkka ja olkapää taaksepäin niin kauan kuin mahdollista. Tuo vasen käsi lähelle vartaloa
- Pidä kiinni niin kovasti kuin voit vasemmalla jalallasi
2. Jotkut välttämättömät asiat
- Aloitusasennossa ei ole tasapainoa
- Hyppyjen tekeminen liuettaessa oikealla jalalla
- Rungon nostaminen korkealle, kun liukuu
- Ei tarpeeksi pitkälle vetääksesi oikean jalan ruumiin alle
- Laskeutuminen oikealla jalalla taaksepäin
- Vasemman jalan liikuttaminen liikaa sivuttain
- On liian aikaista avata keho
- Laskeutuminen vartalon ollessa sivusuunnassa tai eteenpäin
1. Säännökset laukauksen osallistujan hylkäämisestä / epäonnistumisesta:
- Ylärajapalkin koskettaminen
- Maata koskettaminen ympyrän ulkopuolella
- Mene sisään ja ulos ympyrästä keskilinjan kasvoista
- Soitettu 3 minuuttia ei ole kieltäytynyt
- Luodit pään takaosassa
- Luoti putoaa ympyräsektorin ulkopuolelle
- Astu pellon ympyrän viivalle
- Poistu etulinjan kautta
- Poistu ympyrästä älä kävelemällä hiljaa
- Osallistujat eivät onnistuneet heittämään 3 kertaa
2. Joitakin suositeltavia asioita:
- Tuo vasen jalka matalalle
- Hanki tasapaino molemmista jaloista, vasen jalka johtaa takana
- Pitää ylävartalon rentona, kun alaosa liikkuu
- Tuota nopea ja pitkä liike oikealle jalalle
- Käännä oikeaa jalkaa sisäänpäin liukuen
- Pidä vasen lonkka ja olkapää taaksepäin niin kauan kuin mahdollista
- Tuo vasen käsi lähelle vartaloa
- Pidä kiinni niin kovasti kuin voit vasemmalla jalallasi
3. Jotkut vältettävät asiat:
- Aloitusasennossa ei ole tasapainoa
- Hyppyjen tekeminen liuettaessa oikealla jalalla
- Rungon nostaminen korkealle, kun liukuu
- Ei tarpeeksi pitkälle vetääksesi oikean jalan ruumiin alle
- Laskeutuminen oikealla jalalla taaksepäin
- Vasemman jalan liikuttaminen liikaa sivulle
- On liian aikaista avata keho
- Laskeutuminen vartalon ollessa sivusuunnassa tai eteenpäin
Lue myös artikkeleita, jotka voivat olla yhteydessä toisiinsa: Asiantuntijoiden mukaan persoonallisuuden ymmärtäminen
Virhe / epäonnistuminen luettelomerkkien hylkäämisessä
- Mitä tulee ylemmän palkin rajaan
- Mitä tulee ympyrään maan ulkopuolella
- Poistu ympyrästä tai kirjoita se keskilinjan etupuolelta
- Kun soitetaan noin 3 minuuttia ennen hylkäämistä
- Laita luoti pään takaosaan
- Luoti putoaa ympyräsektorin ulkopuolelle
- Astu pellon ympyrän viivalle
- Poistu ympyräviivan etupuolelta
- Ympyrästä poistuminen ei mene sujuvasti
- Luodin heittäminen epäonnistui 3 kertaa.
Luodinkarkotusvälineet
Käytetyt työkalut:
- Mittarulla
- Pieni lippu
- Liitu / Raffia-köysi
- Luodin
a) Mies senioreille = 7257 kg
b) Naisten eläkeläiset = 4 kg
c) Junioreiden uros = 5 kg
d) Naisjuniorille = 3 kg - Obrient: voima vastenmuutossuuntaa vastaan
- Ortodoksinen: sivutyyli
Lue myös artikkeleita, jotka voivat olla yhteydessä toisiinsa: Lentopallo
Luettelomerkin hylkäyskenttä
- Ampumapiiri on valmistettu kaarevasta raudasta, teräksestä tai muusta sopivasta materiaalista, jonka yläosan on oltava samassa tasossa maan ulkopinnan kanssa. Hylkäävän ympyrän sisäosa on valmistettu sementistä, asfaltista tai muusta kiinteästä, mutta ei liukkaasta materiaalista. Kääntöympyrän sisäpinnan on oltava tasainen välillä 20 mm - 6 mm matalampi kuin rautarenkaan yläreuna.
- 5 cm leveä viiva on piirrettävä ympyrän molemmille puolille 0,75 m pituisen rautapyörän yläpuolelle. Tämä viiva on maalia tai puuta.
- Kääntöympyrän sisähalkaisija on 2,135 m. Hylätyn ympyrän raudan vähimmäispaksuus on 6 mm ja se on maalattava valkoiseksi.
- Pidätinpalkki on valmistettu puusta tai muusta sopivasta materiaalista kaaressa / kaaressa siten, että sisäreuna osuu törmäyspiirin sisäreunaan, mikä tekee siitä tukevamman.
- Palkin leveys on 11,2-30 cm, pituus 1,21-1,23 m sisällä, paksuus 9,8-10,2 cm.
Luettelomerkkien hylkäyssääntö
Säännökset Bullet Hylättyjen osallistujien hylkäämisestä / epäonnistumisesta
- Ylärajapalkin koskettaminen
- Koskettamalla maata ympyrän ulkopuolella,
- Ympyrän sisään ja ulos keskilinjan pinnan kohdalta,
- Soitettu 3 minuutiksi, mutta kieltäytyi,
- Luodit sijoitetaan pään takaosaan,
- Luoti putoaa ympyräsektorin ulkopuolelle,
- Astu pellon ympyrän viivalle,
- Poistu ympyrän viivan etupuolelta,
- Poistu ympyrästä älä kävelemällä hiljaa,
- Osallistujat eivät onnistuneet heittämään 3 kertaa.
Se on täydellinen arvostelu, toivottavasti siitä on hyötyä opettajien ystäville