14 kurkuman täydellistä terveyshyötyä
14 kurkuman täydellistä terveyshyötyä - Kurkuma on yksi Indonesian mausteista, ei vain ruoanlaittomausteena, vaan joskus kurkumaa käytetään myös perinteisen lääketieteen ainesosana.
Kurkumalla on lukuisia etuja, joista suurin yleisö tuntee useammin helpottaa rintamaitoa imettäville äideille tai mahalaukun lääkkeenä, kun vatsa ei tunnu mukava.
Sen lisäksi, että kurkuma on yksi Indonesian mausteista kehon terveydelle, se toimii myös kauneuden ainesosana. Tarkempia tietoja varten keskustelemme alla.
Kurkuman edut
Kurkumalla on monenlaisia etuja, joista yksi on helpottaa äidin rintamaitoa imetyksen aikana tai käytetään yrttilääkkeinä vatsakipujen tai vatsakipujen lievittämiseen.
1. Tulehduskipulääkkeenä tai tulehduskipulääkkeenä
Kurkuman sisältämä haihtuva öljy toimii tulehdusta ehkäisevänä aineena, joten se on kurkumaa vahvempaa eteeristä öljyä, keltaista pigmenttiä tai keltaista väriä kurkumassa tai tieteellisellä kielellä kutsutaan usein kurkumiini. Anti-inflammatorinen kurkumiinilla on todistetusti hyötyjä ja se vastaa fenyylibutatsonia ja hydrokortisonia.
2. Nivelreuma tai krooninen tulehdus
Kurkumin kurkumiinilla on myös erittäin korkea antioksidanttivaikutus. Kurkumin sisältämässä kurkumiinissa on runsaasti antioksidantteja, joten se voi neutraloida vapaita radikaaleja, ja kehossa olevia kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa erilaisia vaurioita terveille soluille.
Kurkumassa on antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä aineita, joten kun käytät säännöllisesti kasviperäisiksi ainesosiksi jalostettua kurkumaa, voit paremmin.
3. Voi ehkäistä syöpää
Kurkuma sisältää kurkumiinia, joka voi suojata paksusuolen soluja. Missä kurkumiinista on hyötyä, jotta se ei leviä syöpäsoluja koko kehoon, mikä voi aiheuttaa vakavampia vaurioita.
Missä kurkumiini estää syöpäsolujen leviämisen lisäämällä maksan toimintaa? Kurkumiini toimii myös proteiinisynteesin inhibiittorina, jolla on rooli muodostumisena kasvaimet voivat myös estää solujen kasvuna toimivan lisäverenkierron kehittymistä syöpä.
4. Saattaa lisätä antioksidantteja
Kurkuman sisältämä kurkumiini on vahva antioksidantti, joka toimii vapaiden radikaalien neutraloijana, kurkumiini voi myös lisätä kehon antioksidanttientsyymien toimintaa. Jotta kurkumiini voi tarjota vapaiden radikaalien vastustuskyvyn.
5. Voi parantaa maksan toimintaa
Tutkijat, jotka ovat tehneet tutkimuksia, joissa on arvioitu kurkuman vaikutuksia maksan toimintaan ksenobioottisten (myrkyllisten) kemikaalien myrkyttöaineena, joka käyttää ainesosana rottia opiskella.
Kahden erittäin tärkeän maksan vieroitusentsyymin ansiosta kurkumaa syöttävillä hiirillä oli merkittävästi lisääntynyt vieroitus kuin hiirellä, joille kurkumaa ei ruokittu.
6. Saattaa vähentää leukemiariskiä
Kurkuma voi estää polysyklisten aromaattisten hiilivetyjen mutageenisuutta (karsinogeenisiä kemikaaleja, jotka syntyvät polttamalla hiilipohjaisia polttoaineita, kuten tupakansavua).
Kun kurkuma voi vahingoittaa kromosomeja, se voi myös estää vaarallisen heterosyklisen anemian muodostumisen sekä nitrosoyhdisteitä, joita löytyy tietyistä elintarvikkeista, kuten jalostetuista lihavalmisteista, jotka sisältävät nitrosamiinit. Joka voi estää leukemiasolujen leviämisen soluviljelmässä.
7. Sydän- ja verisuonien suojaus
Kurkumiinia sisältävä kurkuma voi ehkäistä kolesterolin hapettumista kehossa. Hapetettu kolesteroli voi vahingoittaa verisuonia, kun se kerääntyy plakkiin, mikä voi laukaista sydänkohtauksen ja aivohalvaus, kurkuman sisältämä kurkumiini voi vähentää ateroskleroosin ja sairauksien kehittymistä sydän.
Kurkuman sisältämää B6-vitamiinia tarvitaan, jotta homokysteiini ei nouse liian korkeaksi. B6-vitamiinipitoisuus on hyvä saanti sydänsairauksien riskin vähentämiseksi.
8. Voi ehkäistä Alzheimerin tautia
Kurkuman biologisesti aktiiviset ainesosat, jotka voivat auttaa estämään Alzheimerin tautia aktivoimalla geenejä, jotka tuottavat antioksidanttisia proteiineja.
9. Voi ehkäistä masennusta
Vähentynyt neurotrofinen toiminta, joka voi johtaa masennukseen, koska se on peräisin aivoista ja kutistumisesta hippokampus, kurkuma, joka toimii neurotrofisena apuprosessina, jotta se voi tuottaa tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia masennus.
10. Voi auttaa ruoansulatusongelmissa
Kurkuma voi auttaa vapauttamaan sappia, jonka uskotaan edistävän ruoansulatusta. Kurkuman uskotaan tekevän tämän stimuloimalla sapen sisältöä, jotta se voi vapauttaa sappia.
Sappi on erittäin tärkeä rooli, joka on hyödyllinen ruuansulatuksessa rasvaliukoisten vitamiinien ja rasvan imeytymisenä ohutsuolessa.
11. Voi estää kaasun kertymisen
Ruoansulatuskanavan yläosaa voidaan rauhoittaa kurkumalla kaasunpoistoaineena. Kurkuma tehostaa imeytymistä suolistosta. Koliitti on ruoansulatuskanavan sairaus, jota voidaan pitää kroonisena sairautena, joka usein uusiutuu silloin, kun tätä sairautta on vaikea parantaa.
Koliittisairaus itsessään voi aiheuttaa vatsakipua, jossa on usein merkkejä verestä ulosteessa. Ihmisillä, joilla on haavainen paksusuolitulehdus, joille annetaan kurkumaa, on pienempi uusiutumisen riski.
12. Hyvä vatsan terveydelle
Erilaiset ruuat, joita syömme päivittäin, voivat vahingoittaa ruoansulatusjärjestelmää.
Kuluttamamme ruoalla on syövyttäviä ominaisuuksia, ja ne voivat vahingoittaa mahan ja suoliston seinämiä. Kurkuma voi vähentää näitä vaikutuksia, koska kurkuma voi lisätä limaa mahan seinämässä niin, että se toimii suojakerroksena.
13. Auttaa voittamaan ummetushäiriöitä
Kuten edellä selitettiin, kurkuma voi ylläpitää ruoansulatuskanavan terveyttä. Kun kurkumalla on peristalttinen liike paksusuolessa, mikä tekee ruoan liikkumisesta sujuvaa ja välttää ummetusta.
14. Voi vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä
Kurkumalla on monia etuja, joista yksi on kurkumiini, joka voi vähentää aivohalvausten ja sydänkohtausten vaikutuksia.
Missä kurkumiinilla on tehty eläinkokeita sen osoittamiseksi, että kurkumiini voi auttaa alentamaan kolesterolia ja ehkäisemään plakin tai huonon kolesterolin muodostumista. Missä kurkumiini voi pysäyttää plakin, joka voi tukkia valtimoita sydänkohtausten ja aivohalvausten syynä.
Siinä on kaikki Knowledge.com-sivuston selitys 14 kurkuman täydellistä terveyshyötyä on Indonesiassa paljon kasvava mauste, jossa kurkumaa voidaan käyttää ruoanlaitossa makuaineena. Ei vain aromiaineena, vaan perinteisenä lääkkeenä, jolla on monia etuja kehon terveydelle. Toivottavasti hyödyllinen 🙂
Lue myös:
- Luonnolliset väriaineet: värityypit ja esimerkkejä turvallisista materiaaleista
- 6 terveyden määritelmää asiantuntijoiden mukaan (koko keskustelu)
- 4 Ympäristöterveyden määritelmä asiantuntijoiden mukaan ja sen tarkoitus
- 12 poikkeavuutta ihmisen hermostossa (koko keskustelu)
- Terveyspalvelujen määritelmä, tarkoitus ja tyypit (täydellinen)
Sisällysluettelo
Suositus:
- √ Istukan, toiminnan, rakenteen, osien ja prosessin määritelmä… Istukan, toiminnan, rakenteen, osien ja prosessin määritelmä (täydellinen) - Tässä keskustelussa selitämme istukasta. Joka sisältää määritelmän, toiminnan, rakenteen ja osat sekä istukan muodostumisprosessin keskustelun kanssa…
- √ Ineratiivisen kappaleen määritelmä, ominaisuudet ja esimerkit (keskustele… Ineratiivisten kappaleiden määritelmä, ominaisuudet ja esimerkit (koko keskustelu) - Tässä keskustelussa selitämme ineratiivisia kappaleita. Joka sisältää määritelmän, ominaisuudet ja esimerkit ineratiivisista kappaleista täydellisen keskustelun ja...
- Esimerkki kulttuurisesta selitystekstistä Esimerkki kulttuurista selittävästä tekstistä - Miltä näyttää esimerkki kulttuuria käsittelevästä selittävästä tekstistä? Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id käsittelee kulttuurisia selittäviä tekstejä niiden mukana esimerkiksi. Katsotaanpa keskustelua...
- Ravitsemus: määritelmä, tyypit, lajit ja edut Ravitsemus: Määritelmä, tyypit, lajit ja hyödyt - Elävien olentojen kehossa on monia elimiä, jotka toimivat jatkuvasti toistensa kanssa. Ja kun joku…
- √ Monikulttuurisen yhteiskunnan määritelmä, ominaisuudet, ominaisuudet, tekijät,… Monikulttuurisen yhteiskunnan määritelmä, ominaisuudet, ominaisuudet, tekijät, tyypit ja vaikutukset - Tässä keskustelussa tarkastellaan monikulttuurista yhteiskuntaa. Joka sisältää määritelmän, ominaisuudet, ominaisuudet, vaikuttavat tekijät, tyypit ja vaikutukset…
- Indonesian maantieteelliset olosuhteet: sijainti, maan kunto, järjestelmä… Indonesian maantieteelliset olosuhteet: sijainti, maaolosuhteet, viemärijärjestelmät, sää, väestöolosuhteet ja kasviston jakautuminen Fauna - Millainen maantieteellinen tilanne on Indonesiassa? Kunto…
- Paikallinen viisaus on: Ymmärtäminen asiantuntijoiden mukaan, ominaisuudet,… Paikallinen viisaus on: ymmärtäminen asiantuntijoiden mukaan, ominaisuudet, toiminnot, laajuus, muodot ja esimerkit - mikä on Mitä tarkoitat paikallisella viisaudella ja sen selityksellä? Tässä tapauksessa Seputarknowledge.co.id keskustella siitä...
- Luonnollisen ja keinotekoisen progesteronihormonin määritelmä ja toiminnot… Täydellisen luonnollisen ja keinotekoisen progesteronihormonin määritelmä ja toiminnot – Hormonit ovat jokaisen yksilön kehossa. Jokaisella elävällä olennolla on hormoneja, jotka pitävät kehon liikkeessä sen toiminnan mukaan.…
- Länsimaisuus on: ominaisuudet, vaikutus, media ja esimerkit Länsimaisuus on: ominaisuudet, vaikutus, media ja esimerkit – Tässä yhteydessä Around Knowledge käsittelee länsimaisuutta. Mikä tässä keskustelussa selittää länsimaisuuden merkityksen, ominaisuudet, vaikutukset, kuviot, media...
- Esimerkkejä munasoluista synnyttävistä eläimistä: määritelmä, ominaisuudet ja selitykset Esimerkkejä munasoluista synnyttävistä eläimistä: määritelmä, ominaisuudet ja selitykset – mitkä ovat esimerkkejä munasoluista synnyttävistä eläimistä? Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee ovovivisyntyneistä eläimistä ja niistä asioista. Katsotaanpa keskustelua aiheesta…
- Vitamiinien määritelmä, tyypit ja tehtävät (koko keskustelu) Vitamiinien määritelmä, tyypit ja tehtävät (koko keskustelu) – Vitamiineja tarvitaan elimistöön, vaikkakin pieninä määrinä, mutta sillä on tärkeä rooli terveyden ylläpitämisessä kehon. Tässä yhteydessä liittyen…
- √ Gastriitti, merkit, oireet ja aiheuttavat tekijät… Gastriitti, merkit, oireet ja syytekijät (täydellinen) - Tässä keskustelussa selitämme gastriittia. Joka sisältää gastriitin merkityksen, merkit ja oireet sekä aiheuttavat tekijät keskustelun kanssa…
- Aloe Veran edut ihon terveydelle ja kauneudelle Aloe Veran edut ihon terveydelle ja kauneudelle - Tämä aloe vera -kasvi on aina ollut erittäin hyödyllinen Kaikkien rakastama, koristekasvin lisäksi tämä aloe vera sisältää paljon…
- Jaavankielinen puhe: tarkoitus, menetelmät ja esimerkit Jaavan puhe: tavoitteet, menetelmät ja esimerkit - Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id keskustelee jaavan puheesta ja tietysti muista myös sen kattavista asioista. Katsotaanpa keskustelua yhdessä...
- 12 ravitsemuksen määritelmää asiantuntijoiden ja WHO: n mukaan (keskustelu… 12 ravitsemuksen määritelmää asiantuntijoiden ja WHO: n mukaan (täysi keskustelu) - niitä on monia kehossamme kerran aktiivisia elimiä ja soluja, jotka voivat auttaa meitä käsittelemään ja ylläpitämään terveyttä runko.…
- Kedirin kuningaskunnan romahdus: historia ja perintö Kedirin kuningaskunnan kaatuminen: historia ja perintö - Kediri-valtakunta tai Kadirin kuningaskunta tai Panjalu-valtakunta oli valtakunta, joka oli olemassa Itä-Jaavalla vuosina 1042-1222. Kuningaskunta on kaupungissa…
- √ Perinteisen talousjärjestelmän määritelmä, historia ja ominaisuudet… Perinteisen talousjärjestelmän määritelmä, historia ja ominaisuudet (täydellinen) - Tässä keskustelussa selitämme perinteisen talousjärjestelmän. Joka sisältää ymmärryksen perinteisestä talousjärjestelmästä, perinteisen talousjärjestelmän historiasta, ominaisuuksista...
- Nemathelmintit: määritelmä, ominaisuudet, luokitus, fysiologia… Nemathelminthes: määritelmä, ominaisuudet, luokitus, fysiologia ja rooli - mikä on Nemathelminthes? Yleensä sukkulamatot ovat eläimiä, joiden koko jäsenet koostuvat erilaisista pyöreistä maoista, joilla on pitkänomainen lieriömäinen runko, joita ei ole segmentoitu.
- Kingdom Animalia: määritelmä, ominaisuudet, luokitus ja esimerkit… Kingdom Animalia: määritelmä, ominaisuudet, luokittelu ja esimerkkejä hyllyistä - tarkoittaako sitä kuningaskunta Animalia?, Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä ja tietysti myös muista kaavoista peitti sen. Antaa…
- √ Piikkinahkaisten määritelmä, ominaisuudet, rakenne ja… Piikkinahkaisten määritelmä, ominaisuudet, rakenne ja luokittelu - Tässä yhteydessä Around Knowledge keskustelee piikkinahkaisista. Mikä tässä keskustelussa selittää piikkinahkaisten merkityksen, ominaisuudet, elinjärjestelmät, rakenteen, lisääntymisen,…
- Tietokonelaitteistot: miten se toimii, tyypit, esimerkit ja… Tietokonelaitteistot: miten se toimii, tyypit, esimerkit ja toiminnot - Nykypäivän tietokoneistettu aikakaudella tunnemme tietokoneet ja niiden laitteet ehdottomasti. Jotkut eivät kuitenkaan ehkä tiedä...
- Karate: määritelmä, historia, perustekniikat ja virtaus Karate: määritelmä, historia, perustekniikat ja trendit - Mitä karate on? Tässä yhteydessä AboutKnowledge.co.id keskustelee siitä, mitä karate on ja muuta siihen liittyvää. Katsotaanpa keskustelua aiheesta...
- Sulkapallopeli: historia, tekniikat, säännöt, keinot… Sulkapallopeli: historia, tekniikat, säännöt, tilat ja infrastruktuuri - Tässä tilaisuudessa Knowledge.co.id: stä keskustellaan sulkapallopelistä ja tietysti myös muista asioista peitti sen. Katsotaan…
- Käsityöt kovista materiaaleista: määritelmä, tyypit, tekniikat,… Käsityöt kovista materiaaleista: määritelmä, tyypit, tekniikat, valmistusvaiheet ja esimerkit - mitä se on kovista materiaaleista tehtyjä käsitöitä? Tässä tilaisuudessa Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä ja tietysti asioita…
- Poissaolokirje kouluun: muoto ja esimerkkejä Poissaolokirje kouluun: muoto ja esimerkkejä - Kuinka kirjoittaa hyvä ja oikea poissaolokirje koulusta? Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id käsittelee Letters Not...
- Majapahit-imperiumin poliittinen elämä: Varhainen historia ja… Majapahitin kuningaskunnan poliittinen elämä: varhainen historia ja perintö - Millaista oli kuningaskunnan poliittinen elämä Majapahit? Tässä tilaisuudessa Seputarknowledge.co.id keskustelee Majapahit-valtakunnasta ja muista asioista peitti sen. Katsotaanpa keskustelua yhdessä...
- 31 tomaattien etua ihon terveydelle ja kauneudelle 31 Tomaattien hyötyä terveydelle ja kauneudelle kasvojen iholle - Tomaatit ovat yksi Etelä-Amerikan kasveista, tomaatit kuuluvat vihreiden tai punaisten paprikan ja perunoiden perheeseen. Yhteisön joukossa…
- Näyttelyn tarkoitus: Määritelmä, toiminnot, edut, tyypit, elementit… Näyttelyn tarkoitus: Määritelmä, toiminnot, edut, tyypit, elementit ja näyttelyn periaatteet - Mitä näyttelyllä tai näyttelyllä tarkoitetaan? Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id pohtii mitä näyttely on ja mitä…
- Ihmisten liikejärjestelmät: luut, nivelet, lihakset,… Ihmisten liikejärjestelmät: luut, nivelet, lihakset, toiminnot, poikkeavuudet ja häiriöt - mitä järjestelmät ovat liikettä ihmiskehossa?, Tässä yhteydessä Se, koskien Knowledge.co.id: tä, keskustelee siitä ja tietysti noin…
- Valkosolujen (leukosyyttien) määritelmä, toiminnot, tyypit ja… Valkosolujen (leukosyyttien) määritelmä, toiminnot, tyypit ja ominaisuudet - Tällä kertaa keskustelemme verestä. Veri on tärkeä asia ihmisille, jos olet koskaan kuullut jonkun...