Kiinni
Valikko

√ Uinnin määritelmä, tyylityypit, edut ja riskit (täydellinen)

Uinnin määritelmä, tyylilajit, edut ja riskit (täydellinen) - Seuraavassa artikkelissa kerrotaan uinnista. Joka selittää uinnin merkityksen, erilaiset uintityylit ja uinnin edut lyhyellä ja selkeällä keskustelulla.

Uinnin määritelmä, tyylilajit, edut ja riskit (täydellinen)

Katso tarkemmat tiedot arvostelusta Tietoja Tiedosta seuraavat.

Määritelmä Uinti

Uinti on yksi urheilulajeista. Uinti on myös yksi kouluissa opiskelevista liikuntaaineista. Uinti on vesiurheilulaji, joka on erittäin terveellistä keholle. Tämä johtuu siitä, että uidessa kaikki kehon osat liikkuvat.

Jotkut jopa uskovat, että uinti auttaa saavuttamaan keholleen ihanteellisen pituuden. Uinti on myös monimutkainen urheilulaji koko kehon terveydelle. Tietenkin uintitoiminnassa tekniikat eivät ole mielivaltaisia. Ennen uintia meidän on ymmärrettävä ja hallittava tekniikat.

Erilaiset uintityylit

Uintikilpailussa tai harjoituskurssilla valmentaja opettaa sinulle uinnin perustekniikat. Nyt uinnissa on erilaisia ​​uintityylejä, kuten alla selitetään.

instagram viewer

Rintauintityyli

Rintauinti on yksi uintityylitekniikoista. Rintauinti on uintityyli, jota kohtaamme usein koulujen urheilutunneilla. Rintauinti on uintitekniikka, joka muistuttaa sammakon uintitapaa. Yleisesti ottaen rintauinti tunnetaan myös sammakon uintityylinä.

Tämä tyyli vaatii käsien kykyä painaa alas, kun pää nousee ulos hengittämään. Rintauintitekniikka perustuu käsien ja jalkojen vahvuuteen. Näiden käsien ja jalkojen voima työntää kehoa eteenpäin. Käden täysi voimapiste on vaihdon tai hengityksen aikana. Sisäänhengitys tehdään, kun suu on veden pinnalla käsien ja jalkojen 1:2 liikkeiden jälkeen.

Muihin uintityyppeihin verrattuna rintauinnin keskinopeus on pienempi, koska painopiste on kehon säännöllisessä liikuttelussa. Tämä uintityyli sopii täydellisesti ihmisille, jotka haluavat uida rennolla tavalla.

Indeksoida

Freestyle on tyyli, jota käytetään usein olympialaisissa tai uintikilpailuissa. Vapaauinti on uintitekniikka, joka käyttää käsien ja jalkojen vapautta liikkeiden tekemiseen, jotta kehomme voivat liukua veden läpi nopeaan tahtiin.

Sitä kutsutaan freestyleksi, mutta se ei tarkoita, että käytetty tekniikka on ilmainen. Tietysti myös vapaauinnissa on säännöt. Vapaauintia tehtäessä vartalon asento on pinnan yläpuolella. Uidessa tällä tyylillä kasvot veden pintaan päin.

Käsiä käytetään polkemaan eteenpäin samalla, kun jalat potkivat tekemällä liikkeitä, kuten saksia.

Hengitystekniikassa, kun kädet nostetaan polkemaan, päätä ravistellaan vuorotellen oikealle tai vasemmalle. Hengitä samanaikaisesti ulos suun ja nenän kautta.

Perhosen uintityyli

Swimming Butterfly Style on uintitekniikka, joka saadaan rintauinnin kehityksestä. Uinnin perustekniikassa perhostyylin pitää olla käsivarren vahvuus.

Koska perhostyylin voimakeskus on käsivarressa, liike voi olla kuin delfiini, joka tulee veteen ja tulee sieltä ulos, kun käsi painetaan alas. Samaan aikaan suorat jalat liitetään yhteen liikkumaan tiettyjen kehon liikkeiden virtauksen mukaan.

Tätä perhosuintityyliä kutsutaan usein myös delfiinityyliksi. Perhostyylin keskinopeus on nopeampi kuin vapaauinnin nopeus. Mutta sinun on tiedettävä, että tämä uintityyli vaatii myös todella enemmän energiaa ja voimaa kuin muut tyylit.

Selkäuinti

Back Swimming Style on uintitekniikka, jossa vartalo makaa selällään ja katsoo ylöspäin, kun selkä on veden pinnalla. Jalkojen tai käsien liike on sama kuin freestyle, mutta vastakkaiseen suuntaan. Selkäuintihengitystekniikka voidaan tehdä milloin tahansa, koska kasvot ovat veden yläpuolella tai ylöspäin.

Uintityyli, jota usein opetetaan myös koulussa urheilutunneilla, on selkäveto. Selkäuinti on tekniikka uinnissa vartalo selällään ylöspäin. Sillä selkä jää veden pinnalle.

Toisin kuin rintauinti, vapaauinti ja perhosuinnissa, selkäuintikilpailussa aloitetaan vartalo seinää vasten molemmat kädet pitävät kiinni altaan reunassa olevasta rautakahvasta, jalat koukussa niin, että jalkapohjat lepäävät altaan seinällä ja käsivarsien välissä käsi.

Koiran uintityyli

Dog Swimming Style on uintitekniikka, jonka liikkeet ovat kuin koiran uinti vedessä. Pään asennossa veden yläpuolella ja sitten jalat ja kädet tekevät liikkeet kuin koira ui.

Tämän yhden uintityylin kohdalla saatat harvoin kuulla ja käyttää sitä uintitekniikoiden oppimisessa. Mutta koiratyyli sopii meille uinnin aloittelijoille. Koiran uintityyli on uintitekniikka, jolla on liikkeet kuten koiralla vedessä uidessa.

Päämme ovat vedenpinnan yläpuolella. Silloin kehomme taipuu hieman kuin ryömi, kun taas kädet ja jalat tekevät liikkeitä kuin koira ui.

Kylkiuinti

Sivuveto on uintitekniikka, jossa käytetään vartalon kylkeä. Tätä tyyliä ei kilpailla virallisissa uintikilpailuissa. Hyvin harva tietää tämän tyylin, mutta jos harjoittelemme tätä tyyliä, se voi parantaa taitojamme ja myös kykyämme varioida tätä uintia.

Uinnin edut

Uinti on terveellisen lisäksi hyödyllistä. Budiningsihin (2010: 5) mukaan uinnissa on 5 etua, nimittäin:

  • Leikki- tai virkistysvälineenä
    Uima-allasta voidaan käyttää leikki- ja virkistysvälineenä. Sekä lapset että taaperot pitävät vesipeleistä.
  • Terve vartalo tai voi myös stimuloida motorista liikettä
    Uinti voi olla terveellistä keholle. Ja taaperoille tai lapsille lihakset kehittyvät. Nivelet voivat kasvaa optimaalisesti, kehosta tulee joustava tai kehon kasvu kiihtyy.
  • Voi poistaa veden pelon
    Uinti voi poistaa veden pelon. On parempi, jos vauva on tottunut leikkimään vedessä tai niin, ettei hän kasvaessaan pelkää vettä.
  • Lisää rohkeutta, itseluottamusta ja hio itsenäisyyttä
    Uinti voi rohkaista meitä kasvamaan rohkeaksi, itsevarmaksi tai itsenäiseksi henkilöksi.
  • Voi parantaa sosiaalisia taitoja
    Uintilajit, joita harrastetaan usein yhdessä, voivat edistää yhteenkuuluvuuden tunnetta. Se voi myös parantaa kykyä sopeutua tai myös seurustella muiden ihmisten kanssa.

Riskit uinnissa

Onnettomuuksia vedessä, koska se voi aiheuttaa kuolemanvamman veteen hukkumisen vuoksi. Ennen veteen tuloa uimareiden tulee selvittää uima-altaan, joen tai meren syvyys, jossa he haluavat uida.

Joessa tai myös meressä uiminen voi olla erittäin vaarallista äkillisten voimakkaiden virtausten tai suurten aaltojen yhteydessä. Alkoholin ja huumeiden vaikutuksen alaisena olevilta henkilöiltä kielletään uinti.

Uimalasit voivat myös estää niitä käyttävien silmien ärsytystä. Likaisessa vedessä uiminen aiheuttaa ihosairauden tai silmien ärsytystä. Uima-altaissa sairauksia aiheuttavia bakteereja torjutaan tarjoamalla klooria. Hyvin säännölliset vedenvaihdot parantavat lammen veden laatua, mikä on erittäin terveellistä.

Altaan koko

Ihanteellinen uima-altaan koko on seuraava:

Kansallinen standardi uima-altaan koko

  • Altaan pituus: 50 m
  • Altaan leveys: 25 m
  • Uima-altaan vähimmäissyvyys: 2 metriä
  • Uimahalliradan leveys: 2,5 m
  • Allaskulkujen määrä: 8
  • Veden lämpötila uima-altaassa: 25°C – 28°C

Kansainvälinen standardi uima-altaan koko

  • Altaan pituus: 50 m
  • Uima-altaan leveys: 25 m
  • Veden lämpötila uima-altaissa: 25°C - 28°C
  • Allaskaistan leveys: 2,5 m
  • Allaskulkujen määrä: 8

Altaan minimisyvyys on 1,35 metriä alkaen 1,0 metristä ensimmäisellä kaistalla aina vähintään 6,0 metriin laskettuna aloituspalikoilla varustetusta altaan seinästä. Pienin syvyys muissa osissa on 1,0 m.

Näin artikkeli aiheesta Uinnin määritelmä, tyylilajit, edut ja riskit (täydellinen). Toivottavasti tästä arvostelusta voi olla hyötyä. Kiitos.

Sisällysluettelo

Suositus:

  • Usko Qadaan ja Qadariin: ymmärrystä, todisteita, viisautta ja… Usko Qadaan ja Qadariin: määritelmä, ehdotus, viisaus ja niiden tehtävät - Mitä tarkoittaa usko Qadaan ja Qadariin?
  • 31 tomaattien etua ihon terveydelle ja kauneudelle 31 tomaatin etua terveydelle ja kasvojen ihon kauneudelle - Tomaatit ovat yksi Etelä-Amerikan kasveista, tomaatit kuuluvat vihreiden tai punaisten paprikojen perheeseen, perunat. Yhteisön joukossa…
  • Matelijoiden, rakenteen, kehon toimintojen ja ominaisuuksien ymmärtäminen Matelijoiden määritelmä, rakenne, kehon toiminnot ja ominaisuudet - Maapallolla elävillä elävillä olennoilla on erilaisia ​​tyyppejä ja niiden elinympäristöjä. Jotkut ovat vedessä, ilmassa, maassa, kuten ne, jotka ovat...
  • Karate: määritelmä, historia, perustekniikat ja virtaus Karate: määritelmä, historia, perustekniikat ja trendit - Mitä karate on? Tässä yhteydessä AboutKnowledge.co.id keskustelee siitä, mitä karate on ja muuta siihen liittyvää. Katsotaanpa keskustelua aiheesta...
  • Psykologian laajuus: määritelmä, lajit, tehtävät ja… Psykologian laajuus: psykologisen tutkimuksen määritelmä, lajit, tehtävät ja metodologia - mikä on laajuus psykologia? Tässä yhteydessä Around the Knowledge.co.id keskustelee siitä, mitä psykologia on ja mitä se on peitti sen. Anna meidän…
  • √ 10 määritelmää organisaatiokulttuurille, toiminnoille, ominaisuuksille, tyypeille,… 10 Organisaatiokulttuurin määritelmä, toiminnot, ominaisuudet, tyypit, elementit, teoriat ja esimerkit - Tässä keskustelussa kerromme organisaatiokulttuurista. Keskustelu sisältää organisaatiokulttuurin ymmärtämisen asiantuntijoiden mukaan,…
  • Mangrovemetsät ovat: Ominaisuudet, edut, vaurioiden syyt ja… Mangrovemetsät ovat: Ominaisuudet, edut, vahingon laukaisevat tekijät ja vastatoimenpiteet - Mitä metsä tarkoittaa mangrovepuut ja niiden tehtävät? Tässä tilaisuudessa Se, koskien Knowledge.co.id: tä, keskustelee siitä ja tietysti asioista muut…
  • √ Kasvikudoksen, rakenteen, ominaisuuksien, toimintojen ja… Kasvikudoksen, rakenteen, ominaisuuksien, toimintojen ja tyyppien määritelmä - Tässä yhteydessä Around Knowledge käsittelee kasvikudoksia. Mikä tällä kertaa keskustelussa on yksi materiaaleista…
  • Esimerkki tietokirja-arvostelusta: Arvostelun tarkoitus ja edut Esimerkki tietokirja-arvostelusta: Arvostelun tarkoitus ja hyödyt – Mitä tietokirja-arvostelu tarkoittaa?
  • Pohjaveden esiintymisprosessi: Pohjaveden määritelmä… Pohjaveden esiintymisprosessi: pohjaveden määritelmä asiantuntijoiden, tyyppien ja hyötyjen mukaan – mikä prosessi on Pohjaveden esiintyminen? Tässä yhteydessä SeputihKnowledge.co.id keskustelee pohjaveden esiintymisprosessista ja…
  • Selittävän tekstin tarkoitus: Määritelmä, rakenne, ominaisuudet, säännöt,… Selittävän tekstin tarkoitus: Määritelmä, rakenne, ominaisuudet, säännöt, esimerkit - Tässä keskustelussa selitämme selittävää tekstiä. Joka sisältää selittävän tekstin ymmärtämisen, selittävän tekstin tarkoituksen, tekstin rakenteen...
  • Korkeushyppy: määritelmä, historia, tyyli, tekniikka, säännöt… Korkeushyppy: määritelmä, historia, tyyli, tekniikka, säännöt, vaiheet ja kurssimuodot - onko se urheilua High Jump? Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id keskustelee korkeushypystä ja muista asioista Mikä…
  • Droonityypit, ehdot, osat, perusperiaatteet ja… Droonityypit, ehdot, osat, perusperiaatteet ja liike – mitä droonityyppejä ja Toiminto?, Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä ja tietysti muista asioista Myös…
  • Paikallinen sisältö: Asiantuntijoiden mukaan ymmärtäminen… Paikallinen sisältö: Asiantuntijoiden ymmärtäminen, perusta, tarkoitus, laajuus ja kehittämisehdot – mikä on Tarkoittaako se paikallista sisältöä? Tässä yhteydessä Around the Knowledge.co.id keskustelee siitä, mitä paikallinen sisältö on ja mitä muut…
  • Liiketoimintakokonaisuus: määritelmä, muoto, tyyppi ja vertailu Liiketoimintakokonaisuus: määritelmä, muoto, tyyppi ja vertailu – mitä tarkoitetaan liiketoimintayksiköllä? Tällä kertaa Knowledge.co.id käsittelee yrityskokonaisuutta ja sitä ympäröiviä asioita. Katsotaan yhdessä…
  • Pencak Silat: Määritelmä, historia, ominaisuudet, tarkoitus, tekniikat,… Pencak Silat: Määritelmä, historia, ominaisuudet, tarkoitus, tekniikat ja tasot - Tietääkö kukaan mitä se on Pencak Silat? Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id keskustelee Pencak Silatista ja muista asioista muut…
  • Esimerkki historiallisen tarinan tekstistä Indonesiassa Esimerkkejä historiallisista tarinateksteistä Indonesiassa – Millaisia ​​ovat esimerkit historiallisista tarinoista? Tällä kertaa know.co.id käsittelee esimerkkejä historiallisista tarinoista ja niiden rakenteesta. Katsotaanpa keskustelua artikkelissa aiheesta…
  • Pöytätennis: määritelmä, historia, tekniikat, laitteet,… Pöytätennis: määritelmä, historia, tekniikat, laitteet, säännöt, lyöntityypit ja pisteytysjärjestelmät - Mitä tiedät pöytätenniksestä? Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä,…
  • Motivoivia novelleja: määritelmä, kirjoitusvinkkejä ja esimerkkejä Motivoivat novellit: määritelmä, kirjoitusvinkkejä ja esimerkkejä – mikä on motivoiva novelli? Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id pohtii, onko se lyhyt tarina ystävyydestä ja muista asioista siitä. Katsotaan…
  • Ympäristöpuhe: määritelmä, tarkoitus, ominaisuudet ja… Ympäristöpuhe: määritelmä, tarkoitus, ominaisuudet ja esimerkit - Miten ympäristöpuheen teksti on rakennettu? mikä on hyvää ja oikein?, Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä ja tietysti asioista Mikä…
  • √ Opintojakson ulkopuolisten tehtävien, toimintojen, etujen ja tyyppien määritelmä Opintojen ulkopuolisten ohjelmien, toimintojen, etujen ja tyyppien ymmärtäminen - Tässä tilaisuudessa Around Knowledge käsittelee opetussuunnitelman ulkopuolisten ohjelmien määritelmää. Mikä tässä keskustelussa selittää opintojen ulkopuolisten tehtävien, tavoitteiden, laajuuden, toimintojen,…
  • Renessanssin aika Renessanssikausi: määritelmä, historia, tausta ja hahmot - mitä renessanssiaika tarkoittaa? Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä ja tietysti muista asioista, jotka myös…
  • Esimerkki fyysisen kasvatuksen kysymyksistä luokan 11 (XI) SMA/MA/SMK lukukauden 1 ja 2 Esimerkkejä liikuntakysymyksistä luokan 11 (XI) SMA/MA/SMK lukukauden 1 ja 2 (2019 ja 2020) aikana – Seputarknowledge.co.id käsittelee esimerkkejä luokan 11 monivalintakysymyksistä ja esseistä. ...
  • Koululukutaitoliike: määritelmä, tarkoitus, komponentit,… Koululukutaitoliike: määritelmä, tarkoitus, osat, periaatteet, vaiheet ja esimerkit - mitä liike tarkoittaa Koululukutaito? Tässä yhteydessä Around the Knowledge.co.id keskustelee siitä, mitä koululukutaito on ja mitä se on Mikä…
  • Mikroskoopin kuvat: määritelmä, historia, tyypit, osat, miten… Mikroskoopin kuvat: määritelmä, historia, tyypit, osat, mikroskooppien toiminta ja hoito – kuinka lähellä ne ovat tunnistatko mikroskoopin muodon ja toiminnan? Tällä hetkellä tiedosta Mikroskooppi…
  • Ihon osat: epidermis, dermis, rakenne ja… Ihon osat: Epidermis, Dermis, rakenne ja toiminnot - Tässä yhteydessä Se käsittelee Knowledge.co.id: n osalta ihon osia ja tietysti muistakin sen peittävistä asioista. Katsotaan yhdessä…
  • Dynaamiset nesteet: tyypit, ominaisuudet, Bernoullin yhtälö, lauseet… Dynaamiset nesteet: tyypit, ominaisuudet, Bernoullin yhtälö, Toricellin lause, kaavat ja esimerkkejä ongelmista - mikä se on dynaamiset nesteet ja niiden tyypit? noin…
  • Sulkapallopeli: historia, tekniikat, säännöt, keinot… Sulkapallopeli: historia, tekniikat, säännöt, tilat ja infrastruktuuri - Tässä tilaisuudessa Knowledge.co.id: stä keskustellaan sulkapallopelistä ja tietysti myös muista asioista peitti sen. Katsotaan…
  • Happo-emäsratkaisut: määritelmä, happo-emästeoria, ominaisuudet ja… Happo-emäsliuokset: määritelmä, happo-emäs-teoria, ominaisuudet ja tyypit - Happo- ja emäsliuokset ovat kaksi kemiallisten yhdisteiden ryhmää, joita löytyy ja käytetään laajalti jokapäiväisessä elämässä.
  • Islamilaiset kuningaskunnat Indonesiassa ja lyhyt historia Islamilaiset valtakunnat Indonesiassa ja historia pähkinänkuoressa - Mikä on islamilaisten imperiumien historia Indonesiassa? Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä ja tietysti myös muista asioista peitti sen. Katsotaan…