Hiilihydraattien ja niiden toimintojen ymmärtäminen keholle (Keskustele kokonaan)
Hiilihydraattien ja niiden toimintojen ymmärtäminen keholle (Keskustele kokonaan) – Ruokaa elimistö tarvitsee ennen kaikkea energianlähteenä. Yksi kehon tarvitsemista energianlähteistä on hiilihydraatit, proteiinit ja rasvaa. Tietoja Tiedosta Tällä kertaa keskustelemme hiilihydraattien merkityksestä ja niiden tehtävistä keholle ja hiilihydraattityypeille. Tässä keskustelua.
Hiilihydraattien ja niiden toimintojen ymmärtäminen keholle (Keskustele kokonaan)
Keskustellaan merkityksestä ensin huolellisesti.
Hiilihydraattien ymmärtäminen
Hiilihydraatit tai usein myös hiilihydraatit ovat kaloreita tuottava aine, jossa on yhteensä 4 kaloria. Hiilihydraatit ovat ruoka-aineita, jotka sisältävät alkuaineita C (hiili), H (vety) ja O (happi).
Hiilihydraatit hajoavat ruoansulatuskanavassa yksinkertaisemmiksi sokerimolekyyleiksi, kuten glukoosiksi, fruktoosiksi ja galaktoosiksi. Nämä sokerimolekyylit imeytyvät kehoon. Ylimääräiset hiilihydraatit varastoituvat maksaan tai lihaksiin glykogeenin muodossa ja vatsan alueelle, munuaisten ympärille tai ihon alle rasvan muodossa.
Hiilihydraattienergian lähteitä ovat riisi, vehnä, maissi, maniokki, saago, perunat, leipä ja bataatit.
Hiilihydraattitoiminto
Hiilihydraattien tehtävänä on energianlähde. Lisäksi hiilihydraatit toimivat myös muiden ravintoaineiden, kuten rasvan ja proteiinin, ainesosana ylläpitää happo- ja emästasapainoa ja osallistua solujen, kudosten ja elinten muodostumiseen kehon.
Pelkästään hiilihydraattien puute voi aiheuttaa ihmisen kehon ohenemisen ja heikkouden. Jos tämä hiilihydraattipuutos esiintyy jatkuvasti, tämä voi johtaa moraalin heikkenemiseen, haavoittumiseen kestävyyteen ja usein hermostuneisuuteen.
Hiilihydraattityyppi
Seuraavassa on joitakin hiilihydraattityyppejä, joita on kolmea tyyppiä, nimittäin:
Monosakkaridit
Joka sisältää monosakkarideja, nimittäin erityyppisiä sokereita, kuten: glukoosi, fruktoosi ja galaktoosi. Esimerkiksi hunaja, maito ja hedelmät.
- Glukoosi
Glukoosi on tärkein hiilihydraatti, jota käytetään eläinten ja kasvien energianlähteenä. Glukoosi itsessään on yksi tärkeimmistä fotosynteesin tuloksista ja hengityksen alkamisesta. Tämä glukoosi on verensokerin pääkomponentti, jonka osuus verestämme on 0,065-0,11 %.
- Fruktoosi
Fruktoosi on heksuloosi, jota kutsutaan levuloosiksi, koska se kiertää polarisaatiotasoa vasemmalle. Mikä on ainoa luonnossa oleva heksuloosi. Itse puhtaalla fruktoosilla on erittäin makea maku, se on valkoista, kiinteän kiteen muodossa ja liukenee hyvin veteen.
Fruktoosi itsessään on makein sokeri, jota löytyy hunajasta ja hedelmistä yhdessä glukoosin kanssa. Kasveissa fruktoosi voi esiintyä monosakkaridina tai sakkaroosin komponenttina. Sakkaroosi itsessään on disakkaridimolekyyli, joka on yhden glukoosimolekyylin ja yhden fruktoosimolekyylin yhdistelmä.
- Galaktoosi
Galaktoosi on aldoheksoosi. Tätä monosakkaridia esiintyy harvoin luonnossa. Yleensä se on sitoutunut glukoosiin laktoosin muodossa, joka on maidossa oleva sokeri. Galaktoosi itsessään on vähemmän makeaa kuin glukoosi, ja se liukenee vähemmän veteen. Kuten glukoosi, galaktoosi itsessään on pelkistävä sokeri. Glukoosi ja galaktoosi reagoivat positiivisesti Fehlingin liuoksessa, minkä se tekee tuottamalla tiilenpunaista Cu2O: ta.
Disakkaridit
Disakkaridit tai tunnetaan myös nimellä monimutkaiset sokerit. Tämäntyyppinen sokeri sisältää disakkarideja, joita ovat sakkaroosi, laktoosi ja maltoosi. Sakkaroosisokeria löytyy enimmäkseen sokeriruo'on varresta.
Polysakkaridit
Polysakkaridit ovat monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka ovat tärkkelyspitoisia. Joitakin polysakkarideja ovat: tärkkelys, selluloosa ja glykogeeni. Erilaiset jyvät, kuten maissi, riisi ja vehnä, sisältävät hiilihydraatteja tärkkelyksen muodossa. Perunat ja erilaiset bataatit sisältävät myös tärkkelystä.
- Amylum
Tätä polysakkaridia itsessään on runsaasti luonnossa, kuten useimmissa kasveissa. Amylumia tai jokapäiväistä kutsutaan tärkkelykseksi, jota löytyy mukuloista, lehdistä, varresta ja siemenistä. Saagopuun runko itsessään sisältää tärkkelystä, joka on poistettu ja jota malulaiset voivat käyttää ruoana. Bataatin ja maniokin mukulat tai maniokkijuuret sisältävät myös melko paljon tärkkelystä, koska Tätä maniokkia voidaan käyttää paitsi hiilihydraattien ruokalähteenä, myös raaka-aineena tehtaille tapioka.
Jos tarkkailet tärkkelysjyviä mikroskoopilla, käy ilmi, että niillä on eri muotoja riippuen siitä, mistä kasvista tämä tärkkelys on saatu. Näiden tärkkelysjyvien muoto voi olla peräisin jauhoista tai riisistä.
Tärkkelys itsessään koostuu kahden tyyppisistä polysakkarideista, jotka molemmat ovat glukoosin polymeerejä, nimittäin amyloosista (noin 20-28 %) ja loppuosasta, nimittäin amylopektiinistä. Amyloosi koostuu 250-300 D-glukoosiyksiköstä, jotka on liitetty toisiinsa α1,4-glykosidisilla sidoksilla siten, että molekyyli on avoin ketju. Amylopektiini koostuu myös D-glukoosimolekyylistä, josta suurimmassa osassa on 1,4-glykosidisidoksia ja joissakin 1,6-glykosidisidoksia.
- glykogeeni
Glykogeeni sisältyy polysakkaridityyppiin, joka koostuu glukoosin alayksiköistä, joissa on suoraketjuisia sidoksia (α1 → 4) ja haaraketjuisia sidoksia (α1 → 6). Glykogeeni itsessään on rakenteeltaan samanlainen kuin amylopektiini (joka on eräänlainen tärkkelys), mutta siinä on enemmän haarautumisia eli 8-12 jäännöksen välein. Glykogeeni (tunnetaan myös nimellä "lihastärkkelys"), jota eläimet käyttävät energian varastointiin, on rakenteeltaan samanlainen kuin amylopektiinin (Simarmata, 2012).
- Selluloosa
Selluloosa itsessään on hiilestä, vedystä ja hapesta koostuva molekyyli, ja sitä löytyy myös lähes kaiken kasviaineen solurakenteesta. Nämä orgaaniset yhdisteet, joita pidetään maan runsaimpina, jopa erittyvät joistakin bakteereista. Selluloosa on pitkä ketju sokerimolekyylejä, joissa ne liittyvät toisiinsa antamaan puulle sen poikkeuksellisen lujuuden. Selluloosa itsessään on kasvien soluseinien pääkomponentti sekä perusrakennusmateriaali, jota löytyy enimmäkseen tekstiileistä ja paperista. Puuvilla on puhdas luonnollinen selluloosan muoto. Tuhkaton suodatinpaperi on laboratoriossa lähes puhdasta selluloosan lähdettä.
Seuraavassa on joitain lausuntoja, jotka selittävät hiilihydraattien sulamisen:
- Polysakkaridit, kuten tärkkelys, voidaan pilkkoa ruoansulatusjärjestelmästä disakkarideiksi.
- Disakkaridit pilkkoutuvat myös edelleen monosakkarideiksi.
- Solujen monosakkaridiaineenvaihdunnan prosessissa tuotettu energia.
- Glukoosilla on erittäin tärkeä rooli tässä energianmuodostusprosessissa.
- Hiilihydraatit ovat myös erittäin tärkeitä kehon kestävyyden lisäämisessä
- Hiilihydraateissa on myös erittäin suuri kuitupitoisuus, joten hiilihydraattien nauttiminen on erittäin hyvä ruoansulatukselle.
- Liiallinen hiilihydraattien kulutus voi myös lisätä riskiä sairastua diabetekseen ja liikalihavuuteen.
Selityksemme tällä kertaa noin Hiilihydraattien ja niiden toimintojen ymmärtäminen keholle (Keskustele kokonaan), toivottavasti se voi tarjota hyötyä lukijoille ja kiitos paljon 🙂
Sisällysluettelo
Suositus:
- √ Aurinkokunnan määritelmä, muodostunut teoria ja sen rakenne… Aurinkokunnan määritelmä, muodostunut teoria ja rakenne (täydellinen) - Tässä keskustelussa selitämme aurinkokunnasta. Joka sisältää ymmärryksen aurinkokunnasta, teorian aurinkokunnan muodostumisesta ja aurinkokunnan järjestelystä...
- Hengityskasvit: määritelmä, tyypit, prosessi… Kasvien hengityselimet: määritelmä, tyypit, hengitysprosessi ja hengityksen suhde fotosynteesiin – kaikki ja miten prosessi hengitys kasveja? Tietysti…
- Tietokonelaitteistot: miten se toimii, tyypit, esimerkit ja… Tietokonelaitteistot: miten se toimii, tyypit, esimerkit ja toiminnot - Nykypäivän tietokoneistettu aikakaudella tunnemme tietokoneet ja niiden laitteet ehdottomasti. Jotkut eivät kuitenkaan ehkä tiedä...
- Ihmisten liikejärjestelmät: luut, nivelet, lihakset,… Ihmisten liikejärjestelmät: luut, nivelet, lihakset, toiminnot, poikkeavuudet ja häiriöt - mitä järjestelmät ovat liikettä ihmiskehossa?, Tässä yhteydessä Se, koskien Knowledge.co.id: tä, keskustelee siitä ja tietysti noin…
- Uutisteksti: Määritelmä, Ominaisuudet, Elementit, Rakenne, Termit,… Uutisteksti: määritelmä, ominaisuudet, elementit, rakenne, termit, kielisäännöt, kirjoitusohjeet ja esimerkit - Mitä uutisteksti tarkoittaa? Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee...
- Esimerkki historiallisen tarinan tekstistä Indonesiassa Esimerkkejä historiallisista tarinateksteistä Indonesiassa – Millaisia ovat esimerkit historiallisista tarinoista? Tällä kertaa know.co.id käsittelee esimerkkejä historiallisista tarinoista ja niiden rakenteesta. Katsotaanpa keskustelua artikkelissa aiheesta…
- Happo-emäsratkaisut: määritelmä, happo-emästeoria, ominaisuudet ja… Happo-emäsliuokset: määritelmä, happo-emästeoria, ominaisuudet ja tyypit - Happo- ja emäsliuokset ovat kaksi kemiallisten yhdisteiden ryhmää, joita löytyy ja käytetään laajalti jokapäiväisessä elämässä.
- Lisäaineet: määritelmä, ominaisuudet, lajit ja vaikutukset Lisäaineet: määritelmä, ominaisuudet, tyypit ja vaikutukset - Tässä keskustelussa kerromme lisäaineista elintarvikkeissa. Joka sisältää elintarvikkeiden lisäaineiden määritelmän, aineiden luonteen...
- √ Ohjauksen ja neuvonnan, tarkoituksen, tehtävien ja… Ohjauksen ja neuvonnan määritelmä, tarkoitus, toiminnot ja periaatteet - Tässä keskustelussa selitämme ohjauksen ja neuvonnan. Joka sisältää ohjauksen ja neuvonnan merkityksen, tarkoituksen, toiminnan, periaatteet ja keskustelua…
- Sharia-kirjanpito: ymmärtäminen asiantuntijoiden mukaan, perus… Syari'ah-kirjanpito: Asiantuntijoiden ymmärtäminen, oikeusperusta, ominaisuudet, tarkoitus, periaatteet, ominaisuudet ja Edut - Mitä on sharia-kirjanpito ja sen edut? keskustele asiasta ja...
- Rasvakudos: toiminta, ominaisuudet, koostumus ja… Rasvakudos: Toiminta, ominaisuudet, koostumus ja luokitus - Mitä rasvakudos on Rasvakudos (rasvakudos) on ryhmä soluja, jotka ovat kehossa. Tässä yhteydessä keskustelemme siitä lisää, lisää…
- √ Kemiallisten yhdisteiden määritelmä, ominaisuudet, tyypit ja nimikkeistö… Kemiallisten yhdisteiden määritelmä, ominaisuudet, tyypit, täydellinen nimikkeistö - Tässä keskustelussa selitämme kemiallisia yhdisteitä. Kattaa kemiallisten yhdisteiden määritelmän, ominaisuudet, tyypit ja nimikkeistön keskustelun kanssa...
- Sidekudos: määritelmä, toiminnot, ominaisuudet, tyypit, sijainti ja… Sidekudos: määritelmä, toiminnot, ominaisuudet, tyypit, sijainti ja koostumus - Tässä keskustelussa selitämme sidekudoksesta. Joka sisältää ymmärryksen sidekudoksesta, toiminnasta, ominaisuuksista, tyypeistä, kudoksen ainesosista.
- √ Kasvikudoksen, rakenteen, ominaisuuksien, toimintojen ja… Kasvikudoksen, rakenteen, ominaisuuksien, toimintojen ja tyyppien määritelmä - Tässä yhteydessä Around Knowledge käsittelee kasvikudoksia. Mikä tällä kertaa keskustelussa on yksi materiaaleista…
- Kemiallisten alkuaineiden määritelmä ja niiden ryhmittely (keskustelu… Kemiallisten elementtien määritelmä ja niiden ryhmittely (koko keskustelu) - Tässä keskustellaan ymmärtämisestä kemiallisten alkuaineiden ryhmittely tai jako niiden luonteen ja perusteella hänen löytönsä. Katsotaanpa alla olevaa keskustelua...
- Anaboliset reaktiot: määritelmä, fotosynteesiprosessi ja… Anaboliset reaktiot: Määritelmä, fotosynteesi ja kemosynteesi - Kehon energianhankintaprosessia kutsutaan aineenvaihdunnaksi. Aineenvaihdunta on edelleen jaettu kahteen osaan eli kataboliaan ja anabolismiin. Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä, mitä...
- Yksittäiset aineet ovat: määritelmä, alkuaineet ja yhdisteet Yksittäiset aineet ovat: määritelmät, elementit ja yhdisteet – mitä yksittäinen aine tarkoittaa? Katsotaanpa keskustelua yhdessä...
- Typen kierto: määritelmä, prosessi, muoto ja esimerkit Typen kierto: määritelmä, prosessi, muodot ja esimerkit - mikä on typen kierto?, Käytössä Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä ja tietysti myös muista asioista peitti sen. Katsotaan yhdessä…
- Ribosomit: määritelmä, tyypit, toiminnot, muodot ja rakenteet Ribosomit: määritelmä, tyypit, toiminnot, muodot ja rakenteet - Oletko koskaan kuullut termistä ribosomi? Tässä yhteydessä keskustelemme siitä, mitä ribosomeilla tarkoitetaan? Katsotaanpa selitystä...
- √ 41 runouden määritelmää asiantuntijoiden mukaan (koko keskustelu) 41 Runouden ymmärtäminen asiantuntijoiden mukaan (koko keskustelu) - Runous on kaunista kirjallisuutta. Jollekin, joka pitää runoudesta, runous voi tarjota lohtua. Runoutta voi käyttää myös...
- √ Yhdisteiden määritelmät, tyypit, kirjoitussäännöt ja esimerkit… Yhdisteiden määritelmä, tyypit, kirjoitussäännöt ja esimerkit (täydellinen) - Tässä keskustelussa selitämme yhdisteitä. Joka sisältää yhdisteiden määritelmät, yhdistetyypit, säännöt yhdisteiden kirjoittamiselle ja esimerkkejä yhdisteistä, jotka...
- Vaihtoehtoinen energia: ymmärtäminen asiantuntijoiden mukaan, ominaisuudet,… Vaihtoehtoinen energia: Asiantuntijoiden ymmärtäminen, ominaisuudet, edut, ehdot ja tyypit – mitä energia on vaihtoehto?, Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä ja tietysti muista asioista Myös…
- 31 ihmishormonityyppiä ja niiden täydelliset toiminnot 31 ihmishormonityyppiä ja niiden täydelliset toiminnot - Ihmiskehossa olevilla hormoneilla on tärkeä rooli. Jokaisella hormonilla on oma käyttötarkoituksensa ja tehtävänsä, joita keho tarvitsee.
- Värityyppien tyypit: määritelmä, merkit ja selitykset Värityyppien tyypit: Määritelmä, merkit ja selitykset - Mitkä ovat värityypit ja niiden selitykset? Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä ja tietysti myös sitä käsittelevistä asioista.…
- Majapahit-imperiumin poliittinen elämä: Varhainen historia ja… Majapahitin kuningaskunnan poliittinen elämä: varhainen historia ja perintö - Millaista oli kuningaskunnan poliittinen elämä Majapahit? Tässä tilaisuudessa Seputarknowledge.co.id keskustelee Majapahit-valtakunnasta ja muista asioista peitti sen. Katsotaanpa keskustelua yhdessä...
- Proteiinin määritelmä ja sen toiminta kehossa (keskustelu… Proteiinin ja sen toimintojen ymmärtäminen kehossa (koko keskustelu) – Ihmiskeho tarvitsee proteiinia. Ei vähemmän tärkeä kuin aiemmin keskusteltu vitamiinien toiminta. Proteiinilla on myös erittäin tärkeä rooli...
- Ihon osat: epidermis, dermis, rakenne ja… Ihon osat: Epidermis, Dermis, rakenne ja toiminnot - Tässä yhteydessä Se käsittelee Knowledge.co.id: n osalta ihon osia ja tietysti muistakin sen peittävistä asioista. Katsotaan yhdessä…
- Fermentaatio on: määritelmä, toiminto, tyyppi, hyödyt,… Fermentaatio on: Määritelmä, toiminto, tyyppi, edut, tarkoitus ja esimerkit - Sana käyminen on itse asiassa tuttu korvillemme. Olemme usein kuulleet sanan joko suoraan tai...
- Eläinsolut: määritelmä, osat ja toiminnot Eläinsolut: määritelmä, osat ja toiminnot - Tässä selityksessä opit eläinsoluista. Joka sisältää ymmärryksen, eläinsolujen osien ja niiden toimintojen täydellisen ja helpon keskustelun...
- Suuri verenkierto: määritelmä, tyypit, komponentit ja… Suuri verenkierto: määritelmä, tyypit, komponentit ja toiminnot - Mitä on suuri verenkierto? Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä, mukaan lukien tyypit, komponentit ja tietysti muut asiat joka myös…