5 tapaa päästä eroon laiskuudesta ja hallita sitä
aroundknowledge.co.id – Kuinka päästä eroon laiskuudesta – Haluatko oppia lopettamaan laiskuuden? Älä – se ei toimi. Tässä on ongelma. Et todellakaan ole laiska. Pinnan alla on muita tunteisiisi liittyviä asioita, jotka tekevät sinusta laiska.
Mutta vaikka laiskuuden syyt ovat usein piilossa meiltä, seuraukset ovat aivan liian ilmeisiä.
”Laiskuus syö innostusta ja energiaa. Tämän seurauksena hän menettää kaikki mahdollisuudet ja päätyy epätoivoon ja turhautumiseen”, sanoo muinainen sanskritinkielinen Veda-teksti Sama Veda Kabir. "Pahinta on, että hän ei usko itseensä."
Älä huoli, jos tämä kuulostaa vähän sinulta. Tämä artikkeli opettaa sinulle, kuinka pääset eroon laiskuudesta ja motivoimattomuudesta.
Helpoin tapa päästä eroon laiskuudesta
Ei ole mitään järkeä yrittää opetella "taistelemaan laiskuutta". Et voi voittaa, jos et tiedä mihin olet ryhtymässä.
Jos haluat tietää, kuinka päästä eroon laiskuudesta, sinun on ensin ymmärrettävä laiska käyttäytymisesi ja kehitettävä sitten työkalut säätelemään tunteita, joita sinun on muutettava.
Tässä on 5 vinkkiä, jotka osoittavat, kuinka voit voittaa laiskuuden ja pysyä motivoimattomana ikuisesti.
- Ymmärrä, että et ole luonteeltasi laiska.
- Opi laiskuuden todelliset syyt
- Hanki perspektiiviä yksinkertaisilla mutta tehokkailla kysymyksillä.
- Yhdistä sisäiseen motivaatioosi
- Vastuullinen ja voimaannuttava
OK, aloitetaan.
1. Ymmärrä, että et ole luonteeltasi laiska
Ensinnäkin: et ole laiska – tekosi ovat laiskoja. Vuosien tietyllä tavalla toimimisen jälkeen on yleistä ajatella: "Tämä olen minä." Se ei kuitenkaan voisi olla kauempana totuudesta.
Toistuvat teot luovat tottumuksia, ja tapamme määräävät elämäntilanteemme, mutta ne eivät määrittele keitä me olemme.
Sir Fowell Buxton, ensimmäinen paroni ja 1700-luvun Englannin valtiomies, sanoi: "Laiskuus kasvaa ihmisestä. Laiskuus alkaa hämähäkinseitistä ja päättyy ketjuun." Nämä rautaketjut saattavat tuntua osalta sinua, mutta eivät sitä ole. Se on vain ketju ja se on irrotettavissa.
Silti hämähäkinseitit on helpompi poistaa kuin rautaketjut. Toisin sanoen, mitä pidempään harrastat laiskaa käytöstä, sitä vaikeampaa on olla tuottava ja tyytyväinen. Mutta se on täysin mahdollista! Joten mistä laiskuus tulee, ellei laiskuus luonnostaan?
2. Selvitä, mikä aiheuttaa laiskuutta
Kysytkö itseltäsi jatkuvasti: "Miksi olen niin laiska ja motivoitumaton?" Jos näin on, tämä osio on sinua varten.
Kun opettelet lopettamaan laiskuuden, sinun on tiedettävä, mitä vastustat. Laiskuuteen on monia syitä. Laura D: n mukaan. Miller LCSW: stä, laillistettu psykoterapeutti ja psykoanalyytikko: Miller uskoo, että laiskuuteen on 7 pääsyytä.
- Epäonnistumisen pelko
- Menestyksen pelko
- Hämmentynyt
- Toivon pelko
- Konfliktien pelko
- Kasvatuksen tarve
- Masennus
Jokainen näistä laiskuuden syistä johtuu uskomuksista, joita meillä on itsestämme tai elämästä yleensä. Tämän pelin tavoite on: Selvitä, mitkä uskomukset (tai uskomukset) johtavat laiskuuteen.
1. Epäonnistumisen pelko
Inhoatko sotkemista tai epäonnistumista? Riippuuko mielialasi suorituksestasi? Kun näin tapahtuu, pelkäämme epäonnistumista.
Tässä tilassa epäonnistumista ei pidetä tärkeänä osana oppimista ja kasvua, vaan tosiasiana luonteestamme. Emme ajattele "epäonnistuin kerran ja voin oppia siitä", vaan uskomme "epäonnistuin".
Ei ihme, että emme halua ryhtyä toimiin tällaisen paineen alla. Äärimmäinen laiskuus suojelee meitä epäonnistumisen tunteen tuskalta.
2. Menestyksen pelko
Niin oudolta kuin se kuulostaakin, monet ihmiset pelkäävät menestystä. Usein menestystä pelkäävillä ihmisillä on huono käsitys itsestään ja eivät usko, että he ansaitsevat menestystä, tunnustusta, onnea, taloudellista vapautta tai jännitystä.
Muista, että vaikka kuinka kovasti yritämme, emme voi tehdä mitään, mikä on vastoin perususkomuksiamme.
Ei ole väliä mitä teemme, jos uskomme todella, ettemme ansaitse menestystä tai onnea. Alitajuntamme pakottaa meidät tekemään asioita, jotka eivät koskaan tee meistä menestyviä tai onnellisia.
3. Lepon ja palautumisen tarve
Monet ihmiset uskovat, että heidän on puristettava tuottavuuttaan joka minuutti päivästä, ja tuntevat syyllisyyttä, kun he eivät sitä tee. Joten mikä heitä ajaa? Syitä on monia, mutta nämä ihmiset ajavat usein "juoksemaan", koska tuottavuus määrittää heidän arvon.
Mutta tässä on asiaa. Jos kehomme, mielemme tai ajatuksemme tarvitsevat lepoa, löydämme tavan rentoutua. Usein pakotetaan toimimaan laiskasti. Siinä tapauksessa meidän tulee pitää itsestämme huolta ja varata aikaa levätä ilman syyllisyyttä.
Joten kun opit lopettamaan laiskuuden, muista yrittäjä Alan Cohenin sanat.
4. Odotusten pelko
Monet ihmiset käyttäytyvät laiskasti, jotta muut eivät odota heiltä paljon. He haluavat alentaa tasoa.
On monia syitä, miksi he haluavat tehdä tämän. He saattavat esimerkiksi pelätä, että he eivät täytä muiden ihmisten odotuksia esimerkiksi suorituskyvyn, varallisuuden tai ihmissuhteiden osalta. He saattavat myös pelätä, että heidät tuomitaan, eivätkä ehkä halua tuntea olevansa muiden suojattu tai hallitsema.
5. Konfliktin pelko
Konfliktin pelko muiden ihmisten kanssa voi johtaa laiskuuteen monin tavoin. Jotkut ihmiset, jotka välttävät konflikteja, voivat tukahduttaa vihan ja katkeruuden tunteita ja käyttää laiskuutta keinona olla passiivis-aggressiivinen. Tämä taktiikka voi kuitenkin aiheuttaa lisää konflikteja.
6. Vanhemmuuden tarpeet
Meidän kaikkien täytyy tuntea olevansa rakastettu, välitetty ja tuettu.
Kun emme koe näitä tärkeitä tunteita parisuhteessa, laiskuus voi olla tapa pakottaa muut kiinnittämään meihin enemmän huomiota. Jos emme esimerkiksi pese pyykkiämme, kumppanimme voi kyllästyä ja pestä pyykkiä puolestamme, mikä saa meidät tuntemaan olonsa hoidetuksi ja tuetuksi.
Tietenkin tämä tiedostamaton teko täyttää emotionaaliset tarpeemme ajan myötä vieraannuttaa ihmiset, joita rakastamme.
7. Masennus ja ahdistus
Lopuksi, masennus tai ahdistuneisuus voi johtaa motivoimattomaan ja laiskaan käyttäytymiseen. Masennus ja ahdistus erehtyvät usein laiskuuteen tai apatiaan.
Ei ole mitään väärää hakea apua, jos tunnet olosi tarpeettoman stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi. Verkossa ja yhteisössä on saatavilla monia resursseja.
3. Hanki perspektiiviä yksinkertaisilla kysymyksillä
Kun olet tunnistanut laiskuuden syyt ja oireet, on aika parantaa ajattelutapaasi. Paras tapa aloittaa on kysyä itseltäsi.
"Jos en muutu, millaista elämäni on 1 vuoden, 2 vuoden, 5 vuoden, 10 vuoden kuluttua?"
Tämä voi olla erittäin epämiellyttävä ja pelottava kysymys. Saatat huomata, että et voi saavuttaa elämäsi tavoitteita tai luoda haluamiasi suhteita. Ehkä olet hieman peloissasi vastauksesta.
Jos kuitenkin haluat lopettaa laiskuuden, nämä kysymykset voivat auttaa selventämään muutoksen tarvetta. Tämä voi auttaa luomaan kiireellisyyden tunteen kehittää itseäsi. Älä unohda johtamisvalmentajan ja kirjailijan Marshall Goldsmithin sanoja.
4. Ota yhteyttä sisäiseen motivaatioon
Nyt kun tiedät, mitä et halua tehdä, on aika päättää, millaista elämää haluat elää.
Miltä sinusta tuntuu? Millainen suhde sinulla tulee olemaan? Mitä haluat tehdä? Halusitpa sitten olla oma pomosi tai matkustaa ympäri maailmaa, ole luova. Voit jopa tehdä visiotaulun.
Mediamoguli Oprah Winfrey sanoi: "Luo suurin mahdollinen visio elämästäsi, koska sinusta tulee se, mitä uskot."
5. Ota vastuu ja vahvista itsesi
Tässä vaiheessa sinulla pitäisi olla selkeä käsitys siitä, missä olet ja missä haluat olla. Nyt, ennen kuin alat työskennellä kohti haluamaasi elämää, sinun on muistettava, kuinka kykenevä ja voimakas olet ottamalla takaisin elämäsi hallinnan.
Kuinka voin tehdä sen? Se on helppoa. Ota vastuu tulevaisuudestasi. Ei ole väliä missä olet, miten elämäsi on tai kuinka huonosti sinua on kohdeltu menneisyydessä. Se on sinun elämäsi, joten sinun vastuullasi on tehdä se oikein.
Yrittäjänä ja kirjailijana Stephen R. Covey: "En ole olosuhteideni tuote. Olen päätösteni tulos."
Sisällysluettelo
Suositus:
- Anekdootin tekstin määritelmä, tarkoitus, rakenne, säännöt,… Anekdoottitekstin määritelmä, tarkoitus, rakenne, säännöt, ominaisuudet, täydelliset esimerkit - Tässä keskustelussa selitämme anekdoottitekstiä. Joka sisältää anekdoottitekstin, tarkoituksen, rakenteen, sääntöjen, ominaisuuksien ja...
- Hikayat-tekstirakenne: määritelmä, ominaisuudet, kielisäännöt… Hikayat-tekstirakenne: määritelmä, ominaisuudet, kielelliset säännöt ja esimerkit - mitä tekstillä tarkoitetaan saaga ja miten se rakentuu? asioita…
- Majapahit-imperiumin poliittinen elämä: Varhainen historia ja… Majapahitin kuningaskunnan poliittinen elämä: varhainen historia ja perintö - Millaista oli kuningaskunnan poliittinen elämä Majapahit? Tässä tilaisuudessa Seputarknowledge.co.id keskustelee Majapahit-valtakunnasta ja muista asioista peitti sen. Katsotaanpa keskustelua yhdessä...
- √ Typografian, funktioiden, elementtien ja niiden luokituksen määritelmät… Typografian, funktioiden, elementtien ja luokituksen määritelmä (täydellinen) – Tässä yhteydessä Tietoja tiedosta käsittelee typografia. Mikä tässä keskustelussa selittää typografian, funktioiden, elementtien ja niiden luokittelun merkityksen…
- Usko Qadaan ja Qadariin: ymmärrystä, todisteita, viisautta ja… Usko Qadaan ja Qadariin: määritelmä, ehdotus, viisaus ja niiden tehtävät - Mitä tarkoittaa usko Qadaan ja Qadariin?
- √ Mainostekstin, toiminnon, rakenteen, tyypin, ominaisuuksien,… Mainostekstin, funktion, rakenteen, tyyppien, ominaisuuksien, sääntöjen ja esimerkkien määritelmä - Tässä keskustelussa selitämme mainostekstistä. Joka sisältää mainostekstin merkityksen, mainostekstin funktion, tekstin rakenteen...
- √ Steganografian määritelmä, historia, periaatteet, kriteerit, näkökohdat… Steganografian määritelmä, historia, periaatteet, kriteerit, näkökohdat ja tekniikoiden tyypit - Tässä keskustelussa selitämme Steganografian. Joka sisältää steganografian käsitteen, steganografian periaatteet tai toimintatavat, kriteerit ja näkökohdat...
- 9 askelta varhaiseläkkeelle, jotka voivat auttaa sinua vuonna 2023 aroundknowledge.co.id - Jos haluat tietää, kuinka jäädä varhaiseläkkeelle, et ole yksin. Ja joillekin ihmisille unelma eläkkeelle siirtymisestä helpolla iällä ei ole vain unelma. Monet ihmiset…
- Kutai kuningaskunta: perustaja, sukulinja, kukoistus ja… Kutai kuningaskunta: perustaja, sukujuuret, kukoistus ja syksy ja perintö - Mikä on valtakunnan historia Kutai, joka sijaitsee Kalimantanissa? Tässä yhteydessä Se, koskien know.co.id: tä, keskustelee Kutain valtakunnasta Ja…
- Vakuuttava teksti: määritelmä, tyypit, ominaisuudet ja esimerkit Vakuuttava teksti: määritelmä, tyypit, ominaisuudet ja esimerkit - Tässä yhteydessä Around Knowledge käsittelee vakuuttavaa tekstiä. Mikä tässä keskustelussa selittää vakuuttavien, vakuuttavien ominaisuuksien,...
- LHO-teksti: Määritelmä, ominaisuudet, ominaisuudet, tarkoitus, toiminnot,… LHO-teksti: määritelmä, ominaisuudet, ominaisuudet, tarkoitus, funktio, rakenne, kielelliset säännöt ja esimerkit - mikä on Mitä tarkoitat LHO-tekstillä tai havaintoraportin tekstillä? Tietoja know.co.id: stä…
- √ Esimerkkejä toimituksellisesta tekstistä, ominaisuuksista, rakenteesta ja säännöistä Esimerkkejä toimituksellisesta tekstistä, ominaisuuksista, rakenteesta ja säännöistä valmiina - Edellisessä artikkelissa keskustelimme hieman toimituksellisesta tekstistä. Siellä pohditaan sen merkitystä, tarkoitusta, tarkoitusta ja toimituksellisten tekstien etuja...
- Megaliitti: määritelmä, ominaisuudet, uskomusjärjestelmät ja… Megaliitti: määritelmä, ominaisuudet, uskomusjärjestelmät ja perintö - Mitä megaliitti tarkoittaa ja milloin se tapahtui? Seputarknowledge.co.id pohtii tällä kertaa megaliittia ja muuta...
- Selittävän tekstin kielelliset elementit: ominaisuudet, rakenne, tyypit,… Selittävän tekstin kielelliset elementit: määritelmä, ominaisuudet, rakenne, tyypit ja esimerkit - mikä on selittävä teksti Seputarknowledge.co.id keskustelee tässä yhteydessä siitä, mikä on selittävä teksti ja elementti…
- Menettelyteksti: Määritelmä, ominaisuudet, tarkoitus, rakenne, tyypit… Menettelyteksti: määritelmä, ominaisuudet, tarkoitus, rakenne, tyypit, kielelliset säännöt ja esimerkit - mitä tarkoitetaan Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä, mikä on menettelyteksti ja asioita…
- Esimerkki tietokirja-arvostelusta: Arvostelun tarkoitus ja edut Esimerkki tietokirja-arvostelusta: Arvostelun tarkoitus ja hyödyt – Mitä tietokirja-arvostelu tarkoittaa?
- Tarinoita ovat: määritelmä, ominaisuudet, tyypit, tekstin rakenne,… Tarinoita ovat: Määritelmä, Ominaisuudet, Tyypit, Tekstin rakenne, Esimerkit - Vanhemmat lukevat yleensä satuja lapsilleen ennen nukkumaanmenoa kehtolauluna. On olemassa monenlaisia satuja, joita vanhemmat voivat kertoa…
- Niukan syyt: määritelmä, niukkuuden tyypit ja miten… Niukan syyt: Määritelmä, niukkuuden tyypit ja niiden ratkaiseminen – Mitkä ovat tuotteen niukkuuden syyt tai Palvelut? Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id keskustelee niukkuudesta ja muista asioista Mikä…
- Esimerkki kulttuuritaiteen kysymyksistä luokan 10 (X) SMA/MA/SMK lukukauden 1… Esimerkkejä luokan 10 (X) kulttuuritaiteen kysymyksistä SMA/MA/SMK lukukausien 1 ja 2 (2019 ja 2020) - Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id keskustelee monivalintakysymyksistä luokan 10 kulttuuritaiteen kysymyksistä ja esseistä…
- Suorat ja epäsuorat lauseet: määritelmä, ominaisuudet,… Suorat ja epäsuorat lauseet: määritelmä, ominaisuudet, erot ja esimerkit - mitä ovat suorat ja epäsuorat lauseet Epäsuorat lauseet? Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id keskustelee molemmista. Katsotaanpa yhdessä…
- Tehtäväsanat: määritelmä, ominaisuudet, tyypit ja esimerkit Tehtävän sanat: määritelmä, ominaisuudet, tyypit ja esimerkit - Tässä keskustelussa selitämme tehtävistä. Sisältää määritelmät, ominaisuudet, tyypit ja esimerkit sekä täydelliset ja helposti ymmärrettävät selitykset.
- 10 etua kirjojen lukemisesta joka päivä koko elämän ajan aroundknowledge.co.id - Kirjojen lukemisesta on monia etuja. Mutta katsotaanpa asia. Voi olla vaikea motivoida itseäsi lukemaan 382-sivuista kirjaa, kun voit katsoa elokuvia, kuunnella…
- Näin piilotat sovellukset Oppo Mobilessa käytännössä ja… Tämä on käytännöllinen ja helppo tapa piilottaa sovelluksia Oppon matkapuhelimessa.Jotkut ovat ehkä ajatelleet kännykkään asennettujen sovellusten piilottamista, esimerkiksi Oppoon. Valitettavasti monet eivät tiedä...
- Motivoivia novelleja: määritelmä, kirjoitusvinkkejä ja esimerkkejä Motivoivat novellit: määritelmä, kirjoitusvinkkejä ja esimerkkejä – mikä on motivoiva novelli? Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id pohtii, onko se lyhyt tarina ystävyydestä ja muista asioista siitä. Katsotaan…
- Luokan 6 jäähyväispuheen teksti: pääsisältö, ominaisuudet,… Jäähyväispuheteksti luokkaan 6: pääsisältö, ominaisuudet, tarkoitus ja puheesimerkit - Millainen on luokan 6 jäähyväispuheen tekstin koostumus, joka on hyvä, totta ja koskettava?
- √ Ekosysteemien ymmärtäminen, muodostuvat komponentit ja niiden tyypit… Ekosysteemien, muodostavien komponenttien ja niiden tyyppien määritelmä (täydellinen) - Tässä keskustelussa selitämme sosiaalista laiskuutta. Joka sisältää määritelmät, ulottuvuudet, näkökohdat ja tekijät, jotka aiheuttavat sosiaalista laiskuutta täydellisen keskustelun kanssa…
- √ Sanojen, funktioiden ja tyyppien määritelmä (keskustelu… Sanojen, funktioiden ja tyyppien merkitys (täydellinen keskustelu) - Tässä keskustelussa selitämme sanoja. Joka sisältää sanojen merkityksen, tehtävän ja tyypit täydellisen ja helposti ymmärrettävän keskustelun kera. Ymmärtäminen…
- Esimerkki kulttuurisesta selitystekstistä Esimerkki kulttuurista selittävästä tekstistä - Miltä näyttää esimerkki kulttuuria käsittelevästä selittävästä tekstistä? Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id käsittelee kulttuurisia selittäviä tekstejä niiden mukana esimerkiksi. Katsotaanpa keskustelua...
- Tausta on: määritelmä, sisältö, luominen ja… Tausta on: Määritelmä, sisältö, valmistusohjeet ja esimerkit - mitä tarkoitetaan tausta?, Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä ja tietysti muista asioista Mikä…
- √ Työstressin, syiden, vaikutusten ja seurausten määritelmä… Työstressin, syiden, vaikutusten ja seurausten määritelmä (täydellinen) - Tässä keskustelussa selitämme työstressiä. Joka sisältää työstressin määritelmän, työstressin syyt sekä vaikutuksen ja...