Pituushyppy: määritelmä, historia, tekniikka, tyyli ja säännöt

Pituushyppy: määritelmä, historia, tekniikka, tyyli ja säännöt - Mikä on pituushyppy? Tässä tilaisuudessa Tietoja osoitteesta know.co.id keskustellaan siitä, onko se pituushyppy ja muita siihen liittyviä asioita. Katsotaanpa keskustelua yhdessä alla olevassa artikkelissa ymmärtääksemme sitä paremmin.

Pituushyppy: määritelmä, historia, tekniikka, tyyli ja säännöt

---

Pituushyppy on yksi urheilulajeista tekemällä hyppyliikkeitä kantamalla kehon painoa ilmassa lentäessä tehdään kävelemällä nopeasti ja torjumalla jalustalla käyttämällä yhtä vahvimmista jaloista päästäksesi pisimpään matkaan.

Pituushyppy on asenne saavuttaa suurin alkunopeus, mutta silti pystyä tekemään suurin repulsio tukevasti yhdellä jalalla saavuttaaksesi riittävän lentokorkeuden etäisyyden luomiseksi harppaus.

Hyvän hyppääjän tulee olla riittävät fyysiset ja tekniset olosuhteet. Fyysisten tai näkyvien olosuhteiden vaikutus hyppääjän nopeuteen etuliitettä suoritettaessa sekä vahvuuteen ja hylkimiseen pituushypyssä.

Sillä välin etuliitteen ja hylkimisen harmonia riippui teknisestä kyvystä. Jos juoksun alkunopeus ja repulsio ovat hyvät, myös hyppytulokset ovat hyviä.

---

Pituushypyn historia

Pituushyppy on ollut olemassa vuodesta 708 jKr, jolloin Kreikassa järjestettiin antiikin olympialaiset. Pituushyppy on muinaisten olympialaisten ainoa hyppytapahtuma. Nykyisten ennätysten mukaan pituushypyn suorittivat spartalaiset 7,05 metrin pituisella hyppyllä.

Alun perin kaikki muinaisten olympialaisten tapahtumat oli tarkoitettu sotaharjoitteluun. Tämän pituushyppylajin syntymisen uskotaan harjoittavan soturien ketteryyttä hyppäämään erilaisten esteiden, kuten ojien ja rotkojen, yli.

Tuolloin tämän pituushyppylajin hyppytekniikka ja -menetelmä poikkesivat nykyään käytetystä hyppytekniikasta ja -menetelmästä. Muinaisina aikoina hyppyjä tehtiin kerrannaisina. Myös tässä kilpailussa hyppääjät saavat käyttää vain lyhyttä sprinttilähtöä. Lisäksi hyppääjien on myös juostava kantaen painoja molemmissa käsissä, jotka tunnetaan riimuina, joiden paino vaihtelee 1-4,5 kg.

Pituushyppy on laji, jota kilpailtiin myös nykyaikaisissa olympialaisissa, jotka pidettiin vuonna 1896 Ateenassa, Kreikassa. Tämän pituushypyn hyppytekniikkaa alettiin parantaa päivä päivältä niin, että hyppytekniikka muodostui sellaiseksi kuin se nyt on toteutettu.

Yhdysvallat voitti kerran pituushypyssä Meksikon olympialaisissa vuonna 1968 Bob Beamonin tekemällä ennätyksellä 8,90 metrin hyppyllä. Sitten ennätyksen rikkoi yhdysvaltalainen urheilija Mike Powell hyppäämällä 8,95 metriä.

---

Pituushypyn tekniikka

On 4 tekniikkaa, jotka on tehtävä pituutta hyppäämällä, nimittäin:

Etuliitetekniikka

Etuliite on pituushypyn yleisurheilussa liike, joka tehdään juoksemalla mahdollisimman nopeasti maksiminopeuden saavuttamiseksi ennen karkotusta. Lisäksi etuliite pituushypyssä yleisurheilussa voidaan tulkita voittoyritykseksi suurin vaakanopeus, joka muunnetaan sitten pystynopeudeksi suorituksen aikana vastenmielisyyttä.

Etäisyys lähdöstä riippuu urheilijan kypsyysasteesta ja urheilijan kyvystä kiihtyä omaan tahtiinsa. Lähtötekniikka tulee tehdä juoksemalla mahdollisimman nopeasti 40-45 metrin etäisyydeltä juoksuradalla.

On useita asioita, jotka on otettava huomioon tehtäessä etuliitettä pituushypyssä yleisurheilussa, kuten:

• Alkumatka pituushypyssä riippuu urheilijan itsensä kyvystä. Hyppääjille, jotka lyhyillä matkoilla saavuttavat maksiminopeuden, aloitusmatka on melko lyhyt tai lähellä (noin 30-35 metriä tai vähemmän). Sitä vastoin pituushyppyurheilijoille, jotka saavuttavat maksiminopeuden suhteellisen pitkällä matkalla, lähtömatkan tulee olla pidempi (noin 30-45 metriä tai enemmän).
• Seisottaessa lähtöpisteessä pituushypyssä on urheilijan tottumuksista riippuen, että jalat ovat yhdensuuntaiset tai toinen jaloista on edessä. Kuinka ottaa etuliite pituushypyssä alkaen hitaasti ja sitten nopeasti (sprintti). Tämä nopeus on säilytettävä juuri ennen jalustalle nousemista/hylkimistä.
• Maksiminopeuden saavuttamisen jälkeen noin 3-4 viimeisen askeleen nousun jälkeen juoksuliike vapautuu spontaanisti alentamatta aiemmin saavutettua nopeutta. Tässä viimeisessä vaiheessa keskittyminen ja energia keskittyvät jalustan tekemiseen laudalla tai jalustan palkissa.

Tarkennustekniikka

Keskittäminen on tärkeä liike pituushypyssä täydellisen hyppytuloksen määrittämiseksi. Tässä tekniikassa urheilija työntää pois laudalta tai jalustalta käyttämällä vahvinta jalkaa muuttamalla vaakanopeuden pystynopeudeksi.

Jalustoja tehtäessä kehon asento ei saa olla liian kalteva. Keskittymisen tulee myös olla vahvaa, nopeaa ja aktiivista. Myös kehon tasapaino on otettava huomioon, jotta se ei tärise. Käsivarren keinuliike on erittäin hyödyllinen pituuden nostamisessa ja kehon tasapainon ylläpitämisessä.

On olemassa useita tekijöitä, jotka on otettava huomioon suoritettaessa repulsiota pituushypyssä, mukaan lukien:

• Pituushypyn repulsio tulee tehdä vahvalla jalalla.
• Jalan se osa, joka on erittäin sopiva ja vahva lepäämään, sijaitsee yleensä kantapäässä ensin ja päättyy varpaan.
• Juuri ennen jalustaa, yritä nojata taaksepäin.
• Parempi levätä aivan jalustan päällä.
• Molemmat kädet heiluivat eteenpäin myös lepääessään.
• Heiluta jalkaasi ja nosta se eteenpäin lantion korkeudelle polvet koukussa.

Luistotekniikka

Pituushyppy suoritetaan jalustapalkista poistumisen jälkeen. Kelluvia liikkeitä tehdessä tulee säilyttää kehon tasapaino. Molempien käsien heiluminen voi auttaa urheilijoita ylläpitämään kehon tasapainoa.

On 2 tapaa tehdä kelluva tekniikka, nimittäin:

• Kyykkyllä ​​asenteella

Tässä asennossa tuettaessa keinujalka nostaa polven mahdollisimman korkealle, jonka jälkeen seuraa tukijalka. Sitten ennen laskeutumista molemmat jalat tuodaan eteenpäin.

• Roikkuvalla asenteella

Tässä asennossa keinujalka saa roikkua suoraan tukihetkellä. Vartalo pidetään pystyssä, jota seuraa tukipiste polvet koukussa samalla kun lantiota työnnetään eteenpäin. Sitten molemmat kädet venytettiin ylöspäin.

Laskeutumistekniikka

Tässä tekniikassa urheilijoiden on yritettävä laskeutua mahdollisimman hyvin. Älä anna vartalosi tai käsivarsi pudota taaksepäin. Laskeutuminen kylpyhypyyn alkaa jalkojen kantapään asennosta ja jalat ovat hieman lähellä toisiaan. Liikkeet laskeutumisen aikana tulee tehdä molemmilla jaloilla.

Pituushypyssä laskeutuessa on otettava huomioon, että molemmat jalat laskeutuvat samanaikaisesti, minkä jälkeen lantiota työnnetään eteenpäin. Jotta vartalo ei taipu kaatua taaksepäin, mikä voi olla kohtalokasta urheilijalle itselleen.

---

Pitkähypytyyli

Pituushyppyurheilussa voi tehdä kolmenlaisia ​​tyylejä, nimittäin:

Kyykkytyylinen pituushyppy (tack-tyyli / ortoottinen tyyli)

Kyykky on vanhin ja helpoin pituushypytyyli. Sen sanotaan olevan kyykkytyyli, koska ilmassa lentäessään urheilija vain taivuttaa jalkojaan, joten näyttää siltä, ​​että hän kyykkyisi.

Tätä tyyliä tehtäessä vasten tulee olla tarkkaa ja voimakasta. Kun vartalo on ilmassa, aseta vartalo kyykkyssä olevan henkilön tapaan asennossa vartalo nojasi eteenpäin ja kädet heiluttivat vartalon takana oikeaa laskua asetettaessa.

Riippuva pituushypytyyli (Schnepper Style/Hang Style)

On olemassa useita tekniikoita, jotka on otettava huomioon tehtäessä pituushypyä tällä tyylillä, kuten:

• Suorita lähtö maksiminopeudella ja paina erittäin vahvasti nousulaudalle.
• Kun keho on ilmassa, yritä kellua kehoa mahdollisimman pitkään ilmassa ja tasapainossa.
• Aseta kätesi pään yläpuolelle, kuten pitäisit köyttä keinuessasi.
• Laskeutuessasi yritä laskeutua mahdollisimman hyvin, älä anna kehon tai käsien pudota taaksepäin, koska se voi vahingoittaa urheilijaa. Laskeudu jalat ja kädet eteenpäin.

Pitkähypytyyli kävely ilmassa (kävely ilmassa)

On olemassa useita tekniikoita, jotka on otettava huomioon tehtäessä pituushypyä tällä tyylillä, kuten:

• Tee etuliite juoksemalla nopeasti radalla, jonka matka on 40-45 metriä. Tee sitten repulsio takapotkulaudalla käyttämällä vahvinta jalkaa muuttaaksesi alussa syntyvän vaakanopeuden pystynopeuteen.
• Kun vartalo on ilmassa, käännä kääntöjalka tai takajalka mahdollisimman lujasti ylös. Tee seuraavaksi ilmassa astumisen liike astumalla jalalle, jota aiemmin käytettiin hylkäämään tai tukemaan ilmassa kävelemisen liikettä.
• Tee turvallinen lasku äläkä aiheuta vammoja. Teet tämän suoristamalla jalat ja kädet yhdessä eteenpäin, kehosi nojaten eteenpäin ja kun kantapääsi koskettavat hiekkaa nopeasti, polvet ovat koukussa.

---

Pituushypyn säännöt

Tässä on joitain pituushypyn sääntöjä, jotka koostuvat:

Osallistujasäännöt

Seuraavassa on joitain osallistujien pituushypyn sääntöjä, jotka koostuvat:

• Pituushyppykilpailuun osallistujat, joissa on enemmän kuin 8 henkilöä, saavat hypätä 3 kertaa. Ei vain, on 8 hyppyä, joissa parhaat hyppääjät voivat tehdä 3 hyppyä, jotta voittaja voidaan määrittää.
• Alle 8 hengen osallistujat sovitaan niin, että jokainen hyppää vain 6 kertaa ja sittenkin vuorotellen.
• Mittaukset suoritetaan, jos kaikki osallistujat ovat hypänneet; mittaus tapahtuu vapaaimmasta pisteestä, joka on lähinnä laskeutumishiekkalaatikkoa.
• Annettu aika on 1,5 minuuttia jokaiselle hyppääjälle.
• Parhaaksi pidetty hyppy on tulos, joka kirjataan, jotta voittaja voidaan määrittää.

Ala

Tiedot:

• Pitkä kylpyhyppy 9 m
• Altaan leveys = 2,75 m
• Etuliitteen raideleveys = 1,22 m
• Jalustan leveys = 20 m
• Jalustan pituus = 1,22 m
• Hyppyallas on täynnä hiekkaa

Pituushyppykentällä on käytössä 10 x 2,75 m hiekkalaatikko sekä 45 m juoksurata ja 1,22 x 0,2 x 0,0 5 m hyppylauta. Käytä hiekkalaatikkoon hienoa hiekkaa, jossa ei ole terävää soraa, jotta hyppyjohdin ei vahingoita hyppääjää laskeutuessaan.

Seuraavassa on joitain kentän pituushypyn sääntöjä, jotka koostuvat:

• Reject-levyjen tulee olla 1,22 m pitkiä, 10 cm paksuja ja 20 cm leveitä.
• Radan etuliite on oltava vähintään 45 m pituinen ja leveys 1,22 m.
• Muovailulevyt tulee sijoittaa sivulle lähelle tasantoa, jotta hyppääjän jalkojen jäljet ​​voidaan havaita oikein, kun esim. työntövirhe syntyy vähintään 1 m päässä hiekkalaatikon etureunasta lasku.
• Laskeutumisalueen tulee olla vähintään 2,75 m leveä ja vähintään 10 m lentoonlähtölinjan ja hyppyalueen pään välisellä etäisyydellä.
• Myös hiekan korkeuden tai tasaisen pinnan laskeutumispaikalla on oltava sama kuin lentoonlähtölaudan yläreuna.

Hyppymittaus

Seuraavassa on joitain pituushypyn sääntöjä hyppymittauksissa, jotka koostuvat:

• Koko hypyn mittaus tapahtuu hyppylaatikon laskeutumispaikasta jalustan palkkiin.
• Mittaukset on myös tehtävä kohtisuoraan jalustaan ​​ja sen jatkeeseen nähden.
• Juuri siitä laskumerkin puolelta, joka on lähimpänä jalustan palkkia, on tehtävä mittaukset, jotka on sitten piirrettävä suoraan jalustan palkin puolelle, joka ei ole kaukana hyppystä.
• Mittausraati on ainoa, joka on oikeutettu mittaamaan ja niitä on yleensä kaksi.
• Hyväksytyksi julistetun hypyn mittaa mittausraati.
• Mittaustuomari ottaa hyppymittauksen hiekkalaatikkoa lähimpänä olevan tukipisteen päästä laskeutumisen alkuun.
• Jos hyppääjä kävelee hyppäämisen jälkeen taaksepäin, mittaus tapahtuu automaattisesti sillä etäisyydellä, kun hyppääjä menee taaksepäin. Siksi hyppääjän on käveltävä eteenpäin hyppäämisen jälkeen.
• Mittausprosessissa käytettävien työkalujen tulee olla samat jokaisen urheilijan hyppytuloksissa kilpailun aikana, eli kilpailussa on vain yksi mittalaite.
• Mittaukset tulee tehdä mahdollisimman tarkasti, sillä 1 cm: n erolla on tietysti suuri vaikutus.
• Hypyn tulosten kirjaamisesta huolehtii aina kilpailun tulosten kirjaaja.

Diskvalifiointi

Seuraavassa on joitain pituushypyn sääntöjä, jotka voidaan hylätä ja jotka koostuvat:

• Osallistujat eivät ole hypänneet hyvin 3 minuutin kutsun jälkeen.
• Jalustassa on 2 jalkaa.
• Laskeutuminen tapahtuu hyppyaltaan ulkopuolella.
• Hylkäämisprosessi suoritetaan tukipalkin pään ulkopuolelta, ennen tai myös tukilinjan jatkolinjan jälkeen.
• Kilpailija koskettaa millä tahansa ruumiinosalla maata, joka on lentoonlähtölinjan takana silloin, kun haluat hypätä tai juosta nopeasti ilman sitä vastenmielisyyttä.
• Laskeutuessaan kilpailija koskettaa maata laskeutumisalueen tai hyppylaatikon ulkopuolella ennen kuin hän laskeutuu kunnolla laskeutumislaatikkoon.
• Osallistujat tekevät laskun tekemällä kuperkeikkomaisen liikkeen.
• Kun se on tehnyt täydellisen hypyn, hyppääjän on käveltävä takaisin hyppyaltaan läpi.
• Pohjimmiltaan hyppääjän on käveltävä takaisin lähtöpisteeseen hyppäämisen jälkeen.

Näin ollen arvostelu alkaen Tietoja osoitteesta know.co.id noin Pituushyppy, toivottavasti voi lisätä ymmärrystäsi ja tietämystäsi. Kiitos vierailustasi ja älä unohda lukea muita artikkeleita.