5 tapaa päästä eroon laiskuudesta ja hallita sitä
aroundknowledge.co.id – Kuinka päästä eroon laiskuudesta – Haluatko oppia lopettamaan laiskuuden? Älä – se ei toimi. Tässä on asia. Et todellakaan ole laiska. Pinnan alla on muita tunteisiisi liittyviä asioita, jotka tekevät sinusta laiska.
Mutta vaikka laiskuuden syyt ovat usein piilossa meiltä, seuraukset ovat aivan liian ilmeisiä.
”Laiskuus syö innostusta ja energiaa. Tämän seurauksena hän menettää kaikki mahdollisuudet ja päätyy epätoivoon ja turhautumiseen", sanoo muinainen sanskritinkielinen Veda-teksti Sama Veda Kabir. "Pahinta on, että hän ei usko itseensä."
Älä huoli, jos tämä kuulostaa vähän sinulta. Tämä artikkeli opettaa sinulle, kuinka päästä eroon laiskuudesta ja motivoimattomuudesta.
Helpoin tapa päästä eroon laiskuudesta
Ei ole mitään järkeä yrittää opetella "taistelemaan laiskuutta". Et voi voittaa, jos et tiedä mihin olet ryhtymässä.
Jos haluat tietää, kuinka päästä eroon laiskoista tunteista, sinun on ensin ymmärrettävä laiska käyttäytymisesi ja kehitettävä sitten työkalut säätelemään tunteita, joita sinun on muutettava.
Tässä on 5 vinkkiä, jotka osoittavat, kuinka voit voittaa laiskuuden ja pysyä motivoimattomana ikuisesti.
- Ymmärrä, että et ole luonteeltasi laiska.
- Opi laiskuuden todelliset syyt
- Hanki perspektiiviä yksinkertaisilla mutta tehokkailla kysymyksillä.
- Yhdistä sisäiseen motivaatioosi
- Vastuullinen ja voimaannuttava
OK, aloitetaan.
1. Ymmärrä, että et ole luonteeltasi laiska
Ensinnäkin: et ole laiska – tekosi ovat laiskoja. Vuosien tietyllä tavalla toimimisen jälkeen on yleistä ajatella: "Tämä olen minä." Se ei kuitenkaan voisi olla kauempana totuudesta.
Toistuvat teot luovat tottumuksia, ja tapamme määräävät elämäntilanteemme, mutta ne eivät määrittele keitä me olemme.
Sir Fowell Buxton, ensimmäinen paroni ja 1700-luvun Englannin valtiomies, sanoi: "Laiskuus kasvaa ihmisestä. Laiskuus alkaa hämähäkinseitistä ja päättyy ketjuun." Nämä rautaketjut saattavat tuntua osalta sinua, mutta eivät sitä ole. Se on vain ketju ja se on irrotettavissa.
Silti hämähäkinseitit on helpompi poistaa kuin rautaketjut. Toisin sanoen mitä pidempään harrastat laiskaa käytöstä, sitä vaikeampaa on olla tuottava ja tyytyväinen. Mutta se on täysin mahdollista! Joten mistä laiskuus tulee, ellei laiskuus luonnostaan?
2. Selvitä, mikä aiheuttaa laiskuutta
Kysytkö itseltäsi jatkuvasti: "Miksi olen niin laiska ja motivoitumaton?" Jos näin on, tämä osio on sinua varten.
Kun opettelet lopettamaan laiskuuden, sinun on tiedettävä, mitä vastustat. Laiskuuteen on monia syitä. Laura D: n mukaan. Miller LCSW: stä, laillistettu psykoterapeutti ja psykoanalyytikko: Miller uskoo, että laiskuuteen on 7 pääsyytä.
- Epäonnistumisen pelko
- Menestyksen pelko
- Hämmentynyt
- Toivon pelko
- Konfliktien pelko
- Kasvatuksen tarve
- Masennus
Jokainen näistä laiskuuden syistä johtuu uskomuksista, joita meillä on itsestämme tai elämästä yleensä. Tämän pelin tavoite on: Selvitä, mitkä uskomukset (tai uskomukset) johtavat laiskuuteen.
1. Epäonnistumisen pelko
Inhoatko sotkemista tai epäonnistumista? Riippuuko mielialasi suorituksestasi? Kun näin tapahtuu, pelkäämme epäonnistumista.
Tässä tilassa epäonnistumista ei pidetä tärkeänä osana oppimista ja kasvua, vaan tosiasiana luonteestamme. Emme ajattele "epäonnistuin kerran ja voin oppia siitä", vaan uskomme "epäonnistuin".
Ei ihme, että emme halua ryhtyä toimiin tällaisen paineen alla. Äärimmäinen laiskuus suojelee meitä epäonnistumisen tunteen tuskalta.
2. Menestyksen pelko
Niin oudolta kuin se kuulostaakin, monet ihmiset pelkäävät menestystä. Usein menestystä pelkäävillä ihmisillä on huono käsitys itsestään ja eivät usko, että he ansaitsevat menestystä, tunnustusta, onnea, taloudellista vapautta tai jännitystä.
Muista, että vaikka kuinka kovasti yritämme, emme voi tehdä mitään, mikä on vastoin perususkomuksiamme.
Ei ole väliä mitä teemme, jos uskomme todella, ettemme ansaitse menestystä tai onnea. Alitajuntamme pakottaa meidät tekemään asioita, jotka eivät koskaan tee meistä menestyviä tai onnellisia.
3. Lepon ja palautumisen tarve
Monet ihmiset uskovat, että heidän on puristettava tuottavuuttaan joka minuutti päivästä, ja tuntevat syyllisyyttä, kun he eivät sitä tee. Joten mikä heitä ajaa? Syitä on monia, mutta nämä ihmiset ajavat usein "juoksemaan", koska tuottavuus määrää heidän arvon.
Mutta tässä on asiaa. Jos kehomme, mielemme tai ajatuksemme tarvitsevat lepoa, löydämme tavan rentoutua. Usein pakotetaan toimimaan laiskasti. Siinä tapauksessa meidän tulee pitää itsestämme huolta ja varata aikaa levätä ilman syyllisyyttä.
Joten kun opit lopettamaan laiskuuden, muista yrittäjä Alan Cohenin sanat.
4. Odotusten pelko
Monet ihmiset käyttäytyvät laiskasti, jotta muut eivät odota heiltä paljon. He haluavat alentaa tasoa.
On monia syitä, miksi he haluavat tehdä tämän. He saattavat esimerkiksi pelätä, että he eivät täytä muiden ihmisten odotuksia esimerkiksi suorituskyvyn, varallisuuden tai ihmissuhteiden osalta. He saattavat myös pelätä, että heidät tuomitaan, eivätkä ehkä halua tuntea olevansa muiden suojattu tai hallitsema.
5. Konfliktin pelko
Konfliktin pelko muiden ihmisten kanssa voi johtaa laiskuuteen monin tavoin. Jotkut ihmiset, jotka välttävät konflikteja, voivat tukahduttaa vihan ja katkeruuden tunteita ja käyttää laiskuutta keinona olla passiivis-aggressiivinen. Tämä taktiikka voi kuitenkin aiheuttaa lisää konflikteja.
6. Vanhemmuuden tarpeet
Meidän kaikkien täytyy tuntea olevansa rakastettu, välitetty ja tuettu.
Kun emme koe näitä tärkeitä tunteita parisuhteessa, laiskuus voi olla tapa pakottaa muut kiinnittämään meihin enemmän huomiota. Jos emme esimerkiksi pese pyykkiämme, kumppanimme voi kyllästyä ja pestä pyykkiä puolestamme, mikä saa meidät tuntemaan olonsa hoidetuksi ja tuetuksi.
Tietenkin tämä tiedostamaton teko täyttää emotionaaliset tarpeemme ajan myötä vieraannuttaa ihmiset, joita rakastamme.
7. Masennus ja ahdistus
Lopuksi, masennus tai ahdistuneisuus voi johtaa motivoimattomaan ja laiskaan käyttäytymiseen. Masennus ja ahdistus erehtyvät usein laiskuuteen tai apatiaan.
Ei ole mitään väärää hakea apua, jos tunnet olosi tarpeettoman stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi. Verkossa ja yhteisössä on saatavilla monia resursseja.
3. Hanki perspektiiviä yksinkertaisilla kysymyksillä
Kun olet tunnistanut laiskuuden syyt ja oireet, on aika parantaa ajattelutapaasi. Paras tapa aloittaa on kysyä itseltäsi.
"Jos en muutu, millaista elämäni on 1 vuoden, 2 vuoden, 5 vuoden, 10 vuoden kuluttua?"
Tämä voi olla erittäin epämiellyttävä ja pelottava kysymys. Saatat huomata, että et voi saavuttaa elämäsi tavoitteita tai luoda haluamiasi suhteita. Ehkä olet hieman peloissasi vastauksesta.
Jos kuitenkin haluat lopettaa laiskuuden, nämä kysymykset voivat auttaa selventämään muutoksen tarvetta. Tämä voi auttaa luomaan kiireellisyyden tunteen kehittää itseäsi. Älä unohda johtamisvalmentajan ja kirjailijan Marshall Goldsmithin sanoja.
4. Ota yhteyttä sisäiseen motivaatioon
Nyt kun tiedät, mitä et halua tehdä, on aika päättää, millaista elämää haluat elää.
Miltä sinusta tuntuu? Millainen suhde sinulla tulee olemaan? Mitä haluat tehdä? Halusitpa sitten olla oma pomosi tai matkustaa ympäri maailmaa, ole luova. Voit jopa tehdä visiotaulun.
Mediamoguli Oprah Winfrey sanoi: "Luo suurin mahdollinen visio elämästäsi, koska sinusta tulee se, mitä uskot."
5. Ota vastuu ja vahvista itsesi
Tässä vaiheessa sinulla pitäisi olla selkeä käsitys siitä, missä olet ja missä haluat olla. Nyt, ennen kuin alat työskennellä kohti haluamaasi elämää, sinun on muistettava, kuinka kykenevä ja voimakas olet ottamalla takaisin elämäsi hallinnan.
Kuinka voin tehdä sen? Se on helppoa. Ota vastuu tulevaisuudestasi. Ei ole väliä missä olet, miten elämäsi on tai kuinka huonosti sinua on kohdeltu menneisyydessä. Se on sinun elämäsi, joten sinun vastuullasi on tehdä se oikein.
Yrittäjänä ja kirjailijana Stephen R. Covey: "En ole olosuhteideni tuote. Olen päätösteni tulos."
Sisällysluettelo
Suositus:
- Värityyppien tyypit: määritelmä, merkit ja selitykset Värityyppien tyypit: Määritelmä, merkit ja selitykset - Mitkä ovat värityypit ja niiden selitykset? Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä ja tietysti myös sitä käsittelevistä asioista.…
- Anekdoottitekstin ominaisuudet: rakenne, säännöt, tarkoitus ja esimerkit… Anekdoottitekstin ominaisuudet: rakenne, säännöt, tavoitteet ja esimerkit anekdoottitekstistä - mitä tarkoitetaan Anekdoottitekstejä? Tässä tilaisuudessa Seputarknowledge.co.id keskustelee anekdoottisista teksteistä ja muista asioista Mikä…
- Tehtäväsanat: määritelmä, ominaisuudet, tyypit ja esimerkit Tehtävän sanat: määritelmä, ominaisuudet, tyypit ja esimerkit - Tässä keskustelussa selitämme tehtävistä. Sisältää määritelmät, ominaisuudet, tyypit ja esimerkit sekä täydelliset ja helposti ymmärrettävät selitykset.
- √ Lukihäiriön määritelmä, ominaisuudet, syyt ja tavat voittaa se… Lukihäiriön määritelmä, ominaisuudet, syyt ja miten siitä selvitään (täydellinen) - Tässä keskustelussa selitämme lukihäiriön. Joka sisältää lukihäiriön määritelmän, lukihäiriön ominaisuudet, lukihäiriön syyt ja miten lukihäiriöstä voi päästä...
- √ Suonten, toimintojen, ominaisuuksien ja… Suonten, toimintojen, ominaisuuksien ja tyyppien määritelmä - Tässä keskustelussa selitämme suonista tai joita kutsutaan myös laskimoiksi. Selitys, joka sisältää suonten merkityksen,…
- Vakuuttava teksti: määritelmä, tyypit, ominaisuudet ja esimerkit Vakuuttava teksti: määritelmä, tyypit, ominaisuudet ja esimerkit - Tässä yhteydessä Around Knowledge käsittelee vakuuttavaa tekstiä. Mikä tässä keskustelussa selittää vakuuttavien, vakuuttavien ominaisuuksien,...
- Pencak Silat: Määritelmä, historia, ominaisuudet, tarkoitus, tekniikat,… Pencak Silat: Määritelmä, historia, ominaisuudet, tarkoitus, tekniikat ja tasot - Tietääkö kukaan mitä se on Pencak Silat? Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id keskustelee Pencak Silatista ja muista asioista muut…
- Bakteerit ja niiden rooli: tyypit, hyödylliset ja… Bakteerit ja niiden rooli: tyypit, hyödylliset ja haitalliset roolit - Mitä ovat bakteerit? Bakteerit ovat yksisoluisia tai yksisoluisia organismeja, prokaryootteja tai prokaryootteja, mikroskooppisia tai kooltaan hyvin pieniä. Bakteerit osallistuvat...
- Kutai kuningaskunta: perustaja, sukulinja, kukoistus ja… Kutai kuningaskunta: perustaja, sukujuuret, kukoistus ja syksy ja perintö - Mikä on valtakunnan historia Kutai, joka sijaitsee Kalimantanissa? Tässä yhteydessä Se, koskien know.co.id: tä, keskustelee Kutain valtakunnasta Ja…
- √ Maaperän pilaantumisen määritelmä, syyt ja menetelmät… Maaperän saastumisen määritelmä, syyt ja keinot sen voittamiseksi - Tässä yhteydessä keskustelemme maaperän saastumisesta. Mikä tässä keskustelussa selittää alkaen käsitteestä maaperän saastuminen, sen syyt, vaikutukset ja...
- √ Sanojen, funktioiden ja tyyppien määritelmä (keskustelu… Sanojen, funktioiden ja tyyppien merkitys (täydellinen keskustelu) - Tässä keskustelussa selitämme sanoja. Joka sisältää sanojen merkityksen, tehtävän ja tyypit täydellisen ja helposti ymmärrettävän keskustelun kera. Ymmärtäminen…
- 6 tapaa muistaa nopeasti, tehokkaasti ja helposti aroundknowledge.co.id – Nopeasti ja helposti muistamisen oppiminen ei ole liian vaikeaa, jos käytät oikeaa strategiaa. Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan käytä oikeaa strategiaa. Itse asiassa useimmat ihmiset eivät käytä strategiaa…
- Islamilaiset viisauden sanat Islamic Words of Wisdom - Tässä yhteydessä SeputihKnowledge.co.id keskustelee islamilaisista viisauden sanoista ja esimerkeistä. Katsotaanpa keskustelua yhdessä alla olevassa artikkelissa saadaksesi lisää...
- Anekdootin tekstin määritelmä, tarkoitus, rakenne, säännöt,… Anekdoottitekstin määritelmä, tarkoitus, rakenne, säännöt, ominaisuudet, täydelliset esimerkit - Tässä keskustelussa selitämme anekdoottitekstiä. Joka sisältää anekdoottitekstin, tarkoituksen, rakenteen, sääntöjen, ominaisuuksien ja...
- Konjunktiot: määritelmä, funktio, lajit ja esimerkit Konjunktiot: määritelmät, funktiot, tyypit ja esimerkit - Tässä keskustelussa selitämme konjunktioista. Selitys, joka sisältää konjunktioiden merkityksen, konjunktioiden tyypit tai tyypit, konjunktioiden tehtävät ja esimerkkejä konjunktioista...
- Suosittuja alueellisia tansseja Indonesiassa Suosituimmat alueelliset tanssit Indonesiassa - Mitkä ovat Indonesian suosituimmat alueelliset tanssit?, On Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee tästä ja tietysti myös muista asioista peitti sen. Katsotaan yhdessä…
- Suorat ja epäsuorat lauseet: määritelmä, ominaisuudet,… Suorat ja epäsuorat lauseet: määritelmä, ominaisuudet, erot ja esimerkit - mitä ovat suorat ja epäsuorat lauseet Epäsuorat lauseet? Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id keskustelee molemmista. Katsotaanpa yhdessä…
- Kerrontatekstin rakenne: määritelmä, tarkoitus, elementit, tyypit ja… Kertovan tekstin rakenne: määritelmä, tarkoitus, elementit, tyypit ja esimerkit - mitä tekstillä tarkoitetaan Selostus? Tässä yhteydessä Se keskustelee Knowledge.co.id: n osalta kerrontatekstin rakenteesta ja muista asioista siitä. Antaa…
- Esimerkkejä tieteellisestä työstä: Kielen funktiot ja säännöt Esimerkkejä tieteellisistä kirjoituksista: funktiot ja kielen säännöt - Mitkä ovat esimerkkejä hyvistä ja oikeista tieteellisten julkaisujen kirjoittamisen muodoista? Aiemmin Seputar the Knowledge.co.id on käsitellyt tieteellistä työtä: määritelmää, ominaisuuksia, etuja,…
- Uutisteksti: Määritelmä, Ominaisuudet, Elementit, Rakenne, Termit,… Uutisteksti: määritelmä, ominaisuudet, elementit, rakenne, termit, kielisäännöt, kirjoitusohjeet ja esimerkit - Mitä uutisteksti tarkoittaa? Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee...
- Esitystekstin kielisäännöt: määritelmä, tarkoitus, ominaisuudet,… Selittävän tekstin kielisäännöt: Määritelmä, tarkoitus, ominaisuudet, rakenne, tyypit, esimerkit - Tässä keskustelussa kerromme selittävästä tekstistä. Joka sisältää määritelmän, ominaisuudet, rakenteen, säännöt, tyypit ja...
- Kriittinen vastausteksti: määritelmä, ominaisuudet, kielisäännöt,… Kriittinen vastausteksti: määritelmä, ominaisuudet, kielisäännöt, rakenne, funktiot ja esimerkit – mitä teksti on Critical Response ja sen tehtävä asiaa…
- Ympäristöpuhe: määritelmä, tarkoitus, ominaisuudet ja… Ympäristöpuhe: määritelmä, tarkoitus, ominaisuudet ja esimerkit - Miten ympäristöpuheen teksti on rakennettu? mikä on hyvää ja oikein?, Tällä kertaa Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä ja tietysti asioista Mikä…
- Luokan 6 jäähyväispuheen teksti: pääsisältö, ominaisuudet,… Jäähyväispuheteksti luokkaan 6: pääsisältö, ominaisuudet, tarkoitus ja puheesimerkit - Millainen on luokan 6 jäähyväispuheen tekstin koostumus, joka on hyvä, totta ja koskettava?
- Käsityöt kovista materiaaleista: määritelmä, tyypit, tekniikat,… Käsityöt kovista materiaaleista: määritelmä, tyypit, tekniikat, valmistusvaiheet ja esimerkit - mitä se on kovista materiaaleista tehtyjä käsitöitä? Tässä tilaisuudessa Seputarknowledge.co.id keskustelee siitä ja tietysti asioita…
- √ Emotionaalisen kypsyyden määritelmä, ominaisuudet, tekijät ja näkökohdat… Emotionaalisen kypsyyden määritelmä, ominaisuudet, tekijät ja näkökohdat (täydellinen) - Tässä keskustelussa selitämme emotionaalista kypsyyttä. Joka sisältää emotionaalisen kypsyyden määritelmän, emotionaalisen kypsyyden ominaisuudet, emotionaalisen kypsyyden saavuttamisen,…
- Esimerkki historiallisen tarinan tekstistä Indonesiassa Esimerkkejä historiallisista tarinateksteistä Indonesiassa – Millaisia ovat esimerkit historiallisista tarinoista? Tällä kertaa know.co.id käsittelee esimerkkejä historiallisista tarinoista ja niiden rakenteesta. Katsotaanpa keskustelua artikkelissa aiheesta…
- √ Steganografian määritelmä, historia, periaatteet, kriteerit, näkökohdat… Steganografian määritelmä, historia, periaatteet, kriteerit, näkökohdat ja tekniikoiden tyypit - Tässä keskustelussa selitämme Steganografian. Joka sisältää steganografian käsitteen, steganografian periaatteet tai toimintatavat, kriteerit ja näkökohdat...
- Nuorisolupauksen tekstin historia, merkitys ja sisältö (Keskustele kokonaisuudessaan) Nuorisolupatekstin historia, merkitys ja sisältö (koko keskustelu) – Olemme usein kuulleet nuorten valan sanat tai nuorten valan sisällön, mutta joskus emme tiedä sen merkitystä...
- Novellin teksti: määritelmä, ominaisuudet, rakenne, elementit ja esimerkit Novellikeksti: määritelmä, ominaisuudet, rakenne, elementit ja esimerkit - Mikä on novellikeksti? Tässä yhteydessä Seputarknowledge.co.id käsittelee novellien tekstejä ja niitä ympäröiviä asioita. Anna meidän…