Korvpalli PÕHITEHNIKAD ja selgitused

Oluline on selgeks õppida korvpalli põhitehnikad, et seda hästi mängida. Selle mängu erinevad põhitehnikad koosnevad mitut tüüpi ning nende õppimine ja valdamine aitab mängijatel optimaalselt mängida ja matše võita.

Korvpallimängu põhitehnikad koosnevad palli hoidmisest, palli söötmisest, triivimisest, pööramisest, palli laskmisest ja tagasilöögist.

1. Palli hoidmise põhitehnika

Järgnevalt on toodud tehnika, kuidas korvpallis palli õigesti hoida.

• Korvpalli hoitakse kahe käega.
• Ava oma peopesad laiaks, nii et need meenutaksid palli hoides suurt kaussi.
instagram viewer
• Käte asend korvpalli hoidmisel on palli paremal ja vasakul küljel ning veidi tahapoole.
• Sirutage sõrmed laiali ja kinnitage need korvpalli parema ja vasaku külje keskele.
• Sirutage jalad laiali ja asetage üks jalg veidi ettepoole.
• Kummarduge veidi ettepoole, et teie põlved poleks liiga kanged ja jalad lõdvemad.

Loe: Korvpall

2. Palli söötmise või viskamise põhitehnikad (söötmine)

Korvpallisöödu põhitehnika on selline, mida tuleb valdada, kui tahad mängu võita. Söötmist võib tõlgendada kui söötmist, viskamist või kahe käega või ühe käega ühelt mängijalt teisele söötu.

Allpool on toodud mõned söödutüübid korvpallimängudes.

a. Rinnakaart (rinnapääs)

Nagu nimigi ütleb, on rinnast sööt viis palli teistele mängijatele edasi anda, visates see otse rinna ette. Seda tüüpi pallisööt pole mitte ainult täpne, vaid ka tugev ja jõuab kiiremini kohale.

b. Overhead Pass

Overhead Pass on tehnika palli söötmiseks teisele mängijale, hoides palli tema pea kohal. Pärast seda visatakse pall mängijale, kes on sööda sihtmärgiks. Peasööte kasutavad tavaliselt pikad poolkaitsjad.

c. Tagumise passi taga

The Behind The Back Pass on üks raskemaid põhilisi korvpallitehnikaid. Põhjus on selles, et mängija peab palli läbima oma keha tagaosa. Palli hoitakse ühes käes ja antakse edasi selja taha. Seejärel visatakse palli selle käega väga kiiresti.

Seda tüüpi sööt nõuab selle tegemisel taktikat. Lisaks meeskonnale peab olema hea koordinatsioon, peab söötja jälgima ka seda, et vastane ei oleks liiga keskendunud.

d. Pesapallipass (pesapallipass)

Pesapallisööt on palli söötmise tehnika, visates seda nagu söödu andmine pesapallimängus. Palli visatakse käte ette-üles liigutamisega ning vabastatakse otse ettepoole suunatud asendis.

e. Põrkepääs (Bounce Pass)

Bounce Pass on tehnika palli edasiandmiseks teistele mängijatele, põrgatades palli põrandale. Seda söödutehnikat sooritades veenduge, et põrkepunkt oleks 2/3 kaugusel mängijast, kes on sihtsöödaks.

Loe: Füüsilist vormi mõjutavad tegurid

3. Tilgutamise tehnika (dribbling)

Teine põhiline korvpallitehnika, mida tuleb omandada, on triblamise või triblamise tehnika. Driblemine toimub palli pideva põrgatamisega põrandale. Dribble on kasulik selleks, et leida võimalusi palli sisenemiseks, rünnakuks, vastase kaitsesse sisenemiseks ja mängu pidurdamiseks.

Siin on mõned triblatehnikad, mida korvpallimängudes sageli kasutatakse.

a. Crossover Move

Crossover Move on palli triivimise tehnika, liigutades seda kiiresti ühest käest teise. Seda triblatehnikat kasutatakse tavaliselt siis, kui vastane mängijat ei blokeeri.

b. Selja taga Dribble

Selja taga on triblatehnika, mida tehakse palli liigutamisega ühest käest teise läbi selja tagaosa. Seda tehnikat kasutatakse korvpalli kaitsmiseks mängija ees olevate vastaste rünnakute eest.

c. Jalgade vahel Dribble

Between The Legs on tehnika palli triblamiseks, kandes seda ühest käest teise jalgadevahelise pilu kaudu. Selle triblatehnika eesmärk on hoida pall vastasmeeskonnast eemal, eriti et neid tõrjumisel üle kavaldada.

d. Kiire ja kiire dribble

Kiire ja kiire triblamine on palli triblamine kiiresti joostes. Seda triblamistehnikat tehakse tavaliselt vasturünnakul või kiirmurdmisel. Võib kasutada ka vastase kaitsja kaitsest läbimurdmiseks enne mahaviskega palli löömist.

e. Reserv Dribble

Vastupidine triblamine on palli ringjooneline triblamine, et pall ühest kohast teise liigutada. Seda ringikujulist triblaliigutust tuleb teha kiiresti, et vältida ees blokeerivat vastast.

Loe: Füüsilise vormi test

4. Pöörlemistehnika

See tehnika on teatud tüüpi liigutus, mida kasutatakse palli päästmiseks vastase käeulatusest. Pöörlemine toimub ühe jalaga pööramise teel, kus teine ​​jalg toimib pöördena. Pivotile järgneb tavaliselt triblamine, söötmine ja tulistamine.

5. Laskmine (pallilaskmise tehnikad)

Palli laskmine või laskmine on korvpallimängu põhiliigutus, kus mängija paneb palli vastasmeeskonna rõngasse, et saavutada tulemus. Järgnevalt mõned lasketehnikad korvpallis, mis vajavad valdamist.

a. Määra Shoot

Set shoot on viis palli rõngasse tulistamiseks mõlema käega ilma hüppamata. Seda löögitehnikat kasutatakse tavaliselt vabavisete sooritamisel või siis, kui mängijat ei blokeeri vastasmängija.

b. Lay Up Tulista

Lay Up shoot on palli hüppeliigutusega rõngasse tulistamise tehnika, mis hõlmab kahte eelmist sammu. See tehnika on korvpallis väga populaarne, sest sellest saab piisavalt lihtne, et saada üheks põhiliseks korvpallitehnikaks, mida tuleb omandada.

c. Hüppa Tulista

Jump shoot on korvpalli laskmise tehnika, mis nõuab mängijatelt võimalikult kõrget hüppamist, et vise oleks rõngale lähenedes täpne. See tulistamistehnika on üsna tõhus, kui mängijaid valvatakse ja vastasmeeskond hakkab neid tõukama.

d. Slam Dunk

Slam dunk on tulistamistehnika, mille puhul mängija hüppab ja siseneb korvpalli otse vastase ringi. Seda tehnikat tehes tundub, et mängija ripub ajutiselt ringis. See tehnika on üsna keeruline, mistõttu on vaja järjepidevat harjutamist, et seda teha.

Loe: Tervislikud eluviisid

6. Tagasilöögi tehnika

Tagasilöökide tehnika on viis, kuidas mängijad tabavad või saavad tagasi põrganud palli, kuna teise mängija poolt lastud pall ei pääsenud ringi. Mängijad, kes tavaliselt teevad tagasilöögi tehnikat, on need, kes on keskpositsioonil või jõuründajal.

Kuna selle palli põrgatus tuleb punktide kogumise võimaluse ülevõtmiseks kiiresti üles korjata, teostavad tagasilöögitehnikat tavaliselt pika ja tugeva kehaga mängijad.

Põhilised korvpallitehnikad on väga olulised õppida ja omandada, eriti meie jaoks, kes tahame saada korvpalluriks. See põhitehnika võimaldab mängijatel oma meeskonnakaaslastega hästi koordineerida ja otsida võimalusi mängu võitmiseks.