Kettaheide: definitsioon, ajalugu, stiil, tehnika, reeglid, põhimõtted

Inglise keeles nimetatakse kettaheitesporti Kettaheide. Kettaheide on viskearvudes üks sportlik spordiala. Lisateabe saamiseks vaadake allpool ülevaadet.

Definitsioon

Kettaheide on viskearvudes üks sportlik spordiala. Milles sportlane peab ketta viskama igal võistlusel maksimaalselt 3 korda.

Kaugema viskekauguse saamiseks spetsiaalsel kettaheiteväljal koos mõningate siduvate reeglitega.

Kui ketas ise on puidust ese, mis on valmistatud rauast vööga raamitud plaadina (Didi Sugandi, 1986: 51).

Seega võib järeldada, et see kettaheide on üks viskevõistlustest, kus kasutatakse puidust eset raudvööga plaadi kujul. Või muid visatud materjale, mis on ümmargused ja lamedad.

Ajalugu

Ajalooliste andmete kohaselt on kettaheide üks sportlikku viskamise üritust. Selle võime leida iidsetel aegadel Homerose raamatust pealkirjaga "Odüssia".

Raamatus on öeldud, et kergejõustiku põhiliikumine on iidsetest aegadest tuntud käimine, jooksmine, hüppamine ja viskamine.

Mitte keegi muu kui inimesed tegid iidsetel aegadel kõndimist, jooksmist, hüppamist ja viskamist. Mis seisneb ainult selle püsimises looduses.

Sest sel ajal sõltus nende elu väga füüsilisest efektiivsusest.

Kui nad on kõndimisel, jooksmisel, hüppamisel või isegi viskamisel vähem reageerivad. Siis nad surevad nälga või saavad metsloomade saagiks. Või võib olla ka üks loodusõnnetuste ohvritest.

Seega võib järeldada, et inimesed on iidsetest aegadest alates mõistnud vastupidavuse eeliseid:

• jalutuskäigu kaugusel
• jooksukiirus
• osavus
• viskama.

Nii et mõned inimesed arvavad, et kergejõustik on vanim spordiala maailmas.

Hollandlased nimetasid kergejõustikku ka nimega "Kergejõustik on moerder der sporten", mis tähendab, et kergejõustik on kõigi spordialade ema.

Kuigi kergejõustiku põhiliigutused on teada juba inimeste olemasolust maa peal. Kuid sportliku võistluse enda jaoks, eriti kettaheite jaoks, toimus see alles iidsetel aegadel. Ligikaudu 1000 aastat eKr.

Seda kinnitavad tõendid Kreeka luuletajatest, mille Homeros kirjutas kergejõustikuga seotud küsimustest.

Raamat räägib ka Phaeacia-nimelise saarestiku ummikusse sattunud Odüsseuse seiklustest koos oma kuninga Alcinausega.

Saarel toodi Odüsseus kuninga ette ilmuma, nii et seal toimus elav vastuvõtt.

Just selles tervituses korraldati võistlussari, kus osalesid Phaeacia noored. Demonstreerides oma oskusi sprindis, maadluses, hüpetes, poksis ja kettaheites.

Pärast võistlussarja lõpetamist palus kuningas Aleinaus Odüsseusel näidata, kuidas kettaheite õigesti visata.

Alguses keeldus Odüsseus viisakalt kuninga taotlusest. Kuid sellepärast, et kuningas selgitas, et tema taotlus oli, et noor Phaeacia näeks, kuidas ideaalset ketast visata.

Nii et kuninga taotlus tuli täita. Metallist soomust eemaldamata tõusis Odüsseus siis püsti ja palus kuningalt luba.

Seejärel sisenege areenile, võtke kätte kõige raskem ketas ja kasutage ketta viskamise kõige magusamat stiili. Ketas libiseb ja langeb pikkadel distantsidel, lähtudes Phaeacia sportlaste saavutatud vahemaast (Sunaryo Basuki, 1979: 24).

Raamatu tsitaadist on näha, et vanad kreeklased oskasid kergejõustikku. Siin näete jooksu-, hüppamis- ja kettaheite numbreid, mis on tänapäeval tuntud sportlikud numbrid.

Ketta viskamise stiil

Ketta heitmisel kasutatud jõu määrab kasutatav eesliide.

Eesliidet tähistab viskaja kehaasend ettevalmistuse ajal. Ja selles prefiksipositsioonis on plaadi viskamisel kaks stiili, sealhulgas järgmine:

1. Külgstiilis kettaheide

Külgstiil on see, kus sportlase jõud ettevalmistuse ajal on suunatud külje poole / käe suunas, mida kasutatakse ketta hoidmiseks.

Üldiselt on kasutatav külg parem pool, sest enamasti kasutavad kettaheitjad viskamiseks paremat kätt.

Seda stiili kasutades saavad sportlased ruutu võtta kahel viisil. See tähendab, et tehke mitu korda küljelt ette.

Nurga mõõtmiseks vabastab ta plaadi nii palju kui võimalik.

2. Seljastiilis ketasvise

Põhimõtteliselt on tagumise ketta stiil peaaegu sama, mida külgstiil kasutab. Lihtsalt kahe stiili erinevus on eesliite alustamisel keha asendis.

Selle stiili kasutamisel on muidugi omad eelised. Kus kaugus viskemomendi loomiseks on laiem. Seega saab teoreetiliselt pikema viske.

Seda stiili on aga keerulisem teha kui eelmist. Ja kipub olema suurem risk.

Sest kui sportlane on tahapoole suunatud, ei saa ta viskepunkti sama hästi kindlaks määrata kui ka külgstiilis.

Seliliujumist saab teha kahel viisil:

1. Sportlane teeb poolringi, vabastab seejärel ketta ja
2. Sportlane teeb ühe täisringi ja laseb seejärel ketta lahti.

Nagu külgstiilis. Professionaalsed sportlased kipuvad kasutama teist meetodit pikkade distantside tulemuste saamiseks ja loomulikult on see meetod väga keeruline.

Kettaheitmise põhitehnikad

1. Ketta hoidmise tehnika

Kettaheite esimene põhitehnika on ketta nõuetekohase ja õige hoidmise tehnika. Kuidas seda teha:

• Hoidmise hõlbustamiseks asetage ketas vasaku käe peopesa. Siis on paremale viskajale kasulik hoida vasakut kätt.
• Asetage parem käsi plaadil keskel. Avage kõik neli sõrme kergelt üksteisest. See toimib plaadi serva kattena.
• Seejärel asetage vaba pöial plaadile ükskõik kuhu.

2. Ketta viskamise prefiksi tehnika

Järgmine tehnika on kettaheite põhitehnika eesliite tehnika kujul.

Seda tehnikat peab õppima kõik kettaheitjad viske alustamisel. Täiusliku eesliitega annab see optimaalse tulemuse. Kettaheide algab pöörleva kehaasendiga.

Keerutusi saab teha 1, 1¼ või 1¾ pöördega. See eesliite tehnika mõjutab väga hästi viske tulemust.

Hea ja korrektse kettaheite eesliite tehnikat saate teha järgmiselt.

• Kehaasend seisab viske pealmise külje suunas. Siis on mõlemad jalad õlgade laiuses. Püüdke oma jalgu võimalikult palju lõdvestada ja kergelt painutada.
• Keskenduge liikumisele kõndimise alguses ja seejärel ketta korduvalt paremale, tagumisele ja vasakule küljele pööramisele. Korrake liikumist 2–3 korda.
• Siis pöörake ümber.
  Peate teadma, selles prefiksitehnikas esineb sageli ebaõnnestumisi, mis on põhjustatud väiksema või mitte tugeva ketta haardest. Ja mitte kiige õigesti tegemine või täiendavate liigutuste saatmine.
• Keha pööramine toimub kiiresti. Alakeha pöörlemine eelneb ülakehale.

3. Ketta viskamise tehnika

Järgmine põhitehnika on hea ja korrektne plaatide viskamise tehnika. Siin on täielik selgitus:

• Lükake vastu paremat jalga, et vaagna saaks üles tõsta. Pärast seda lükake parem jalg edasi ja üles.
• Keha on kallutatud paremale ja pööratud vasakule, millele järgneb ka vaagna pöörlemine vasakule.
• Pange keha vasakule jalale. Pange oma keha täisviske suunas, seejärel visake ketas ülespoole.
• Plaat visatakse lõua tasemele 90 kraadise nurga all. Vise vabastatakse päripäeva pöörates. Vabastage ketas, kui see on õla ees, ja lükake seda nimetissõrmega.
• Kui ketas visatakse enne õlale jõudmist, siis viskamine ebaõnnestub ja teeb lähedase viske ning ei lähe määratud alal välja. Aga kui ketta vabastamine viibib, jääb viske tulemus viskealast välja ja tulemus pole rahuldav.
• Plaat vabastatakse keha ettepoole kaldu. Suunake oma pilk viske või esiosa suunas.

4. Kettaheitev lõplik suhtumine

Viimane põhitehnika, mida peaksite õppima, on ketta heitmisel viimane hoiak, sealhulgas järgmine:

• Liiguta parem jalg ettepoole ja jalg kergelt painutatud. See takistab keha väljumist seatud ringpiirkonnast. Hoidke pilk langevale kettale suunatud ja asetage vasak jalg enda taha.
• Asetage keha nagu varem ja ringist välja, kuni see läbib selja. Püüa mitte ringist välja joosta või hüpata.

Plaat

Nagu me kõik teame, nimetatakse inglise keeles ketta viskamist kettaheiteks.

Üldiselt on visatud ketta läbimõõt 220 ja pira kaal 2 kg. Nagu ka kaal 1 kg naistele.

Siin on rohkem üksikasju:

• Meeste ketta kaal on 2 kg läbimõõduga 219 - 221 mm.
• Naiste ketta kaal on 1 kg, kasutades läbimõõtu 180 - 182 mm.

Need kettad võivad olla valmistatud puidust alusest, mis on kujundatud nagu rauast vööga raamitud plaat. Siiski on ka plaate, mis on valmistatud täiskummist ja tavaliselt kasutatakse neid plaate ainult treeningu ajal.

Kettaheiteväli

Kettade viskamise väljak on ringikujuline, kus ring on see, kuhu sportlased ketast viskavad.

Kui joon tõmmata keskjoonelt, on välja suuruseks 2 joone pikkus 40 kraadi nurga all.

Samuti peab põllu pind olema tasane ja mitte libe ning see võib olla valmistatud tsemendist, asfaldist või muust libedast materjalist.

Viskajate ring on ohvitseride, osalejate ja pealtvaatajate turvalisuse tagamiseks ümbritsetud puuri või traataiaga.

Selguse huvides on kettaheitevälja mõõtmed järgmised:

• Välja keskjoon on 2,50 m. Ametlikes matšides viskamise ring on metallist või terasest.
• Keskjoone pikendus on 0,75 m.
• Viskenurk on 40 kraadi.
• Piirjoone viskamine (joone laius 5 cm).

Küüniseviskamise reeglid

1. Kohtunike jaoks

• Kohtunik 1-, ühe kohtuniku jaoks on peamine ülesanne osalejate kokkukutsumine. Nagu ka vigadega jalgade liikumise jälgimine.
  Viga tehakse ringis olles, kui viskaja teeb pöörlevat liikumist. Nagu viskeringi taga.
• Kohtunik 2, teise kohtuniku jaoks on peamine ülesanne jälgida osaleja vale liikumist ringi küljel.
  Nagu juhtub siis, kui plaadi vabastab osaleja viskekäsi.
  Esimene žürii peab alati olema valmis ja valjuhääldi valjuhääldite või megafonidega. Ja see on kõige parem hoida seda alati nii, et saaksite öelda kõigile kannul osalejatele, et nad oleksid valmis. Kaks kohtunikku peavad hoidma lippu, mis annab märguande. Seda, kas osaleja viskamine on kehtiv või mitte.
• Juror 3-, kolmanda žürii peamine ülesanne on asetada mõõteseade pärast seda, kui ketta kukkumiskohta tähistav lipp on kinnitatud.
  Seda mõõteseadet nimetatakse tavaliselt mõõdulindi otsaks.
• Jurist 4 ja Juror 5-. Mõlemal on sama ülesanne, nimelt vaatlejatena ja nad näevad ustavalt seda kohta, kus ketas langes varjunimele lähimale kohale, kus esimene ketas langes.
  Vasakukäeliste osalejate puhul tuleb muuta kohtunike või kohtunike positsiooni. Mängu ajal olukorraga sünkroonis püsimiseks.

2. Reeglid mängus

Kettaheitevõistluse ajal kehtivad reeglid, millest osalejad peavad aru saama, on järgmised:

• Kettaheite tuleb alustada seisvas asendis ja viskajal pole lubatud ringjoonele astuda. Veelgi enam, žürii või komisjon peab ringist lahkumist enne seisupositsiooni kehtivaks sisemise poolringi kaudu.
• Mõõdud viskamisel tehakse viskega, mis tõmmatakse allikast vastavalt märgile, kust ketas kukkus. Täpselt seal, kus see on tala servale kõige lähemal.
  Kui viskeid on rohkem kui 8, antakse viskele viskamise õigus tavaliselt 3 korda. Ja siis valis žürii finaali pääsemiseks 8 parimat viskajat.
  Viskamise võimalus on 6-kordne ja pääseb kohe finaali, kui võistlusel on vähem kui 8 osalejat.

Kettaheite põhiprintsiip

Nagu oleme varem näinud, on kettaheites selle tegemisel erinevad stiilid ja tehnikad.

Seega võime teha järeldusi kettaheite põhimõtte kohta, nimelt:

• kettahoidmise tehnika, starditehnika, kettaheitetehnika ja lõpphoiak.

Olulised asjad võistlemisel

• Suurte pöörete tegemiseks alakeha ja ülakeha vahel on väga soovitatav teha täiuslik pööre.
• Ringi läbimiseks tuleb ketast lükata.
• Heitja peab suutma läbida piisava vahemaa, kui ketas lendab üle ringi.
• Viskaja peab maanduma parempoolsete sõrmedega, millele järgneb järk-järguline keerdliikumine.
• Viskaja peab maanduma parema jalaga ning olema otse ringi keskel ja vasaku jalaga veidi viskepiirist vasakule.

Asjad, mida tuleb võistlemisel vältida

• Vooru alguses viskaja kukub tahapoole.
• Keha on liiga ettepoole painutatud.
• Keha lihtsalt pöörleb samas kohas.
• Viskaja hüppab õhus liiga kõrgele.
• Viseja asetab raskuse esijalale ja laseb sellel langeda.
• Viskaja jalg pole lõdvestunud ega liiga pinges, nii et lõpuks muutub paigutus ebatäiuslikuks või isegi valeks.
• Kann viskab enneaegselt, enamikul juhtudel viskab kann liiga vara või liiga kiiresti pärast väljakuulutatud aega.

Seega võib kettaheite lühike ülevaade aidata loodetavasti teie õppetegevust.