Rütmiline võimlemine: määratlus, elemendid, tüübid, ajalugu

Kas muusikat kasutavat võimlemist nimetatakse rütmivõimlemiseks või rütmivõimlemiseks?

Enamik inimesi arvab, et rasedatele mõeldud treeningud, aeroobsed treeningud, TKJ võimlemine ja muud harjutused, mis juhendavad muusikat, on rütmiline võimlemine.

Tõepoolest, paljudes sellistes harjutustes kasutatakse muusikat liikumisjuhina. Kuid rütmiline võimlemine või rütmiline võimlemine pole selline võimlemine.

Rütmilise võimlemise määratlus

SKuus rütmi on üks kunstivõimlemise harusid, kus inimene või rühm näitab koreograafia, mis seguneb akrobaatika, kaasaegse tantsu ja balleti või võimlemisega ilma tööriistadeta nagu pallid, köied, klubid ja rõngad.

Rütmivõimlemine on võimlemine, millega võisteldakse olümpiaadil, ja ka rahvusvaheline rütmivõimlemine.

Aeroobne võimlemine, näiteks võimlemine tervise ja keha tervise huvides, kus osalejad või rühmad sooritavad võimlemisliike võimlemisjuhendi juhendamisel.

Esimesest rütmilise võimlemisega tegelevad enamasti ainult naised. Ja Jaapan on meeste kaasamise pioneer, kuigi seda tehakse ainult kirsiõite riigis.

Rütmivõimlemises domineerivad naised ainult seetõttu, et selle lõid Euroopas kunstieksperdid.

Rütmilise võimlemise arendamine võttis balletist palju liigutusi, mis tol ajal oli naiste balleti sünonüüm.

Seetõttu on rütmiline võimlemine, mida algselt teostasid naised, muutunud nüüdseks identseks ja muutunud traditsiooniks saanud naiste spordialaks.

Rütmilise võimlemise põhimõtted

Rütm

Nagu nimigi ütleb, on võimlemine võimlemises väga oluline.

Rütm ei tähenda alati muusikat, vaid kui keharütm teeb liikumise, see tähendab siis, kui sportlased teevad võimlemist liikudes kiire tempo abil ning aeglaselt ja keskmiselt erinevad liikuvuse ja tasasuse tüübid tema keha.

Muusika võib sel juhul pakkuda abi või nüanssi sportlase hindamisel tema keha liikumises, mis on tihedalt seotud liikumise ja emotsionaalsete probleemidega.

Liikumise järjepidevus

Liikumise järjepidevus liigutuste seeriaga, mis on ühendatud võisteldavas rütmilise võimlemise koreograafias.

Liikumine rütmilises võimlemises ei teki mitut liiki liikide kombinatsioonist.

Liikumiste seeria on loodud nii tugevatest kontseptsioonidest kui ka teatriideedest. Koreograafiliste liikumiste järjepidevus näib voolavat ja kannab kehaliigutustega edasi antud lugu.

Kere paindlikkus

Keha paindlikkus on rütmivõimlemises samuti väga oluline.

Kõnealune paindlikkus on keha asjatundlikkus mitmesuguste tööriistade kasutamise või tööriistade kasutamise teostamisel ja loomisel.

Kuigi temast on saanud professionaalne võimleja, ei lõpeta ta kunagi oma keha paindlikkust.

Rütmilise võimlemise tüübid

Rahvusvahelisel üritusel on rütmiline võimlemine jagatud kahte tüüpi kategooriatesse, nimelt individuaalseks ja grupikategooriaks:

Üksikisik

Rütmiline võimlemine, mida teostab ainult üks sportlane, kes näitab oma koreograafiat tööriista abil või tööriista kasutamata.

Grupp

Rühma rütmiline võimlemine erineb individuaalsest rütmilisest võimlemisest, rühma rütmilise võimlemise sportlased kasutavad oma koreograafia näitamiseks ainult ühte tüüpi tööriistu või mitut tüüpi tööriistu.

Rütmilise võimlemise liigid

Rütmiline võimlemine koos lindiga Alat

Seda tüüpi võimlemises on igal sportlasel lubatud kasutada tööriista, nimelt linti, mida mängivad erinevat tüüpi liigutused, stiilid ja viisid.

Näiteks väikesed ümmargused mustrid, suured ümmargused, ümbritsetud keha ümber ja seejärel uuesti lahti lastud, visatud ja paljud teised.

Rütmiline võimlemine pallidega

Kui palli kasutab sportlane, kes esineb üksi või individuaalselt, kasutatakse etapil ainult ühte palli.

Laval võivad sportlased aga kasutada ainult ühte palli, mida iga inimene kasutab.

Kuid üks sportlane võib mängida rohkem kui ühte palli, nimelt kasutades oma sõbra palli.

Palli saab mängida nii veeretamise, viskamise kui ka erinevat tüüpi žestide või liigutuste ja muude abil.

Mida raskem on liikumine, seda kõrgemad punktid saad.

Rütmiline võimlemine stringivahendiga

Trosside kasutamine rütmilises võimlemises on peaaegu sama kui lindide kasutamine, mida saab kasutada erinevate stiilide ja liikumistega.

Rütmiline võimlemine koos kõvadega

Hoope kasutatakse rütmilises võimlemises sageli nii, et neid visatakse ja püütakse mitmel viisil või pööratakse neid keha erinevates osades.

Ja teatud kehalised žestid nagu randme pööramine ja sportlane pööravad keha ka ühel jalal.

Rütmiline võimlemine koos Mace'iga

Igas rütmivõimlejas on kaks klubi, mida saab hoida ühes või kahes käes.

Mace mängitakse justkui visatud ja kehaosad järgivad erinevaid liigutusi raskest raskeni.

Rütmilise võimlemise elemendid

Rütmivõimlemise põhielemendid, mida rütmivõimlemise sportlased peavad valdama, on järgmised:

Võimsus

Jõud on rütmilise võimlemise sportlaste vundament. Hea jõu puudumisel oleks rütmilise võimlemise sportlastel muidugi võimatu raskeid liigutusi sooritada.

Paindlikkus

Rütmivõimlemises on paindlikkus üks peamisi asju, sest lõppude lõpuks on rütmiline võimlemine balleti- ja akrobaatiliste nüanssidega väga paks.

Sest ballett ja akrobaatika näitavad paindlikke liigutusi ja kehažeste, millele järgnevad äärmuslikud liigesed ja kehakumerused.

Tasakaal

Tasakaal on rütmivõimlemises ka üks oluline asi, mis on kasulik liikumiskoreograafia läbiviimiseks.

Tasakaal on vajalik raskete liikumiste ajal, näiteks ühe jala pööramine ja palli püüdmine.

Oskused

Hinnatakse loovuse või võimlemisoskuste jõudu, mis loovad liikumise koreograafia.

Üldiselt saavad rütmilise võimlemise võistlustel paljud liikumise variatsioonid rohkem punkte.

Eriti kui sportlased saavad luua uusi liikumisi, millel on esteetiline väärtus ja rasked liikumised.

Täpsus

Rütmivõimlemises on vaja head rütmitäpsust, sest sportlane ei loe mitte ainult paigas olevate sammude mustrit.

Ja ka selle aja arvestamata jätmine, millal tööriistad visatakse ja uuesti kinni püütakse. Kuid see peab olema ka rütmis liikumist saatva muusikaga.

Paindlikkus

Osavus näitab, et läbitud praktika sügavus, kuna paindlikkust saab saavutada ainult ettevalmistatud koreograafia ja regulaarse harjutamise abil.

See paindlikkus nõuab improvisatsiooni, kui etendus toimub.

Kõnealune paindlikkus ei tulene mitte ainult kehaosast, vaid ka reageerimisest, mis viiakse läbi mitmesuguste käimasolevate asjadega.

Ilu.

Ilu on üks olulisemaid punkte, sest rütmiline võimlemine sünnib soorituse piirkonnast ja on rütmilise võimlemise üks põhielemente.

Rütmilise võimlemise põhiliikumine

Rütmivõimlemise põhiliigutused on põhiliigutused, mis igal võimlejal peavad olema. Nendest liikumistest saab ta seejärel luua oma rütmi ja koreograafia.

Nendes põhiliigutustes peab olema 3 põhiliigutust, nimelt põrandavõimlemise liigutused, akrobaatilised liigutused ja tantsuliigutused, näiteks ballett.

Siin on mõned võimlemisliikide tüübid, mida rütmilise võimlemise sportlased peavad valdama:

• Rulli ees ja taga liikumine kas alt või seisva asendiga.
• Rull on nagu rullliikumine, kuid kasutab raja tagakülge pjedestaalina, mis võib olla ees, taga ja küljel.
• Külg- ja esiosad lõhenevad jagatud asendiga ja istuvad seisvas asendis.
• kallis
• Klapp ees või taga.
• Käsi seista
• rattaga sõitmine
• Peatugi
• Küünla suhtumine
• Paindlikkuse harjutus
• Balletitantsu põhitõed
• põhiliigutused joogaasendis

Ülaltoodud liigutused on mõned näited, mida saab õppida rütmivõimlemises.

Seetõttu on need liigutused keeruliste liikumiste loomisel ja võimlemisvahendite kasutamisel rütmivõimlemises väga olulised.

Tööriistadega rütmiks nimetatud liikumine

Rütmiline võimlemisliikumine koos tööriistadega keskendub kasutatavatele tööriistadele nagu pallid, klubid, köied ja paelad. Siin on näited rütmilise võimlemise liikumisest, kasutades tööriistu, mida rütmilise võimlemise sportlased on teinud:

1. Sportlased sisenevad alale ja valmistavad ette varustuse, samuti valmistuvad pooside, positsioonide ja tööriistadega, mida liikumises kasutatakse. Sportlased liiguvad uue muusika mängides ega liigu, kui muusika on laval kaasas. See on esimene liikumine, mida võimlemissportlased tavaliselt teevad.
2. Kui võimlemissportlane kasutab võimlemisliigutuse alguses sellist tööriista nagu pall, viskab sportlane palli tavaliselt teatud kõrgusel. Seejärel pööratakse keha mitu korda, kasutades parema käe asendit paremal jalal sirgelt ja varba otsa pöörlemine, pea otse ettepoole, vasak jalg kõverdatud 180 kraadi põlvega paralleelselt puusaga ja kanna moodustav asend punkte. Kui see on mitu korda pöörelnud ja pall langeb tõstetud asendis paremale käele ja parem peopesa on lahti, on ta valmis palli kinni püüdma.
3. Palliga saab sportlane palli ka ülespoole visata ja sportlane veereb või veereb mitu korda langeva palli suunas. Siis saab palli kinni haarata kahe käega, ühe käega või kasutada ka mõlemat jalatalda, kusjuures keha asend viib küünlahoiakuni.
4. Kui sportlane kasutab linti, on mitu liikumist, näiteks sportlane pöörleb nagu number 2, siis üks tema lindipulka hoidvatest kätest pöörab linti, kuni see moodustab kindla mustri.
5. Bändiga rütmiline võimlemine võib ka riba ja alakeha lõhenemist liigutada või seista ühel jalal ja ühel jalal sirgelt 180 kraadi.
6. Rütmiline võimlemine köie abil on samuti peaaegu sama liikumine nagu lindi kasutamine.
7. Võimlemissportlased kasutavad klubiliikumist, nimelt viskab sportlane klubi üles ja siis kukub sportlane ümber, kus ta on tõusis püsti ja kui aeg oli salto käes, oli ta valmis keerukaks poosiks ja valmis klubi kinni püüdma tema käsi.
8. Võimlemissportlased kasutavad rõngaid, tavaliselt pöörab sportlane rõngast ühe jalaga taevas, nii et see oleks nähtav Selles asendis saab ühest tema jalast keha ja käte tugi, seejärel tõstetakse teine ​​jalg üles ja pöörleb rõngas.

Eespool on väike näide võimlemisliikumistest tööriistade abil. Võimlemissportlased on maailmas teinud palju rohkem liikumisi.

Rütmivõimlemise tööriist

Tööriistad, mida saab kasutada rütmilises võimlemises vastavalt Federation Internationale Ce Gymnastique (FIG) määrustele. Seal on mitu tööriista, näiteks lint (lint), pall (pall), köis (köis), vits (vits), kiil (kepp).

Järgnevalt selgitatakse rütmilise võimlemise tööriistu:

Pall (pall)

Rütmivõimlemises kasutatava palli läbimõõt on 18-20 cm. Palli materjal on tavaliselt kumm või plast, palli kaaluga 4000 grammi.

Palli saab mängida viskega, variatsioonidega kinni hoides või veeretades või keha pinnal.

Koreograafiat tehes ei tohi pall põrandale kukkuda.

Lint (lint)

Rütmivõimlemises kasutatav lint on valmistatud peentest materjalidest nagu satiin ja sellele antakse lühike 1 cm läbimõõduga ja 35 cm pikkune kepp.

Pulgad on valmistatud plastist või puidust, millel on sobiv värv, näiteks lindi värv.

Lindi pikkus on juunioridel 5 meetrit ja seenioridel 6 meetrit. Kaardi laius on 4–6 cm, kaal 35 grammi.

Kaarti saab mängida keerates, kiikudes, spiraalselt ja palju muud, lint saadab võimlemissportlaste liikumisi.

Koreograafiat tehes ei tohi võimleja pulka maha pillata ja linti sassi ega sassi ajada.

Köis (köis)

Rütmivõimlemises kasutatav köis on valmistatud pehmest ja mugavast materjalist, mida sportlased saavad käes hoida.

Köis on tavaliselt valmistatud sünteetilistest kiududest, mis on värvilised, et need sobiksid atraktiivse võimlemiskostüümiga. Trossi pikkus on reguleeritud võimleja kehahoiaga.

Seda siis nöörile astudes ja siis mõõdetakse mõlemad otsad otsast võimleja õlani. Trossi saab mängida nii nagu ringis kiikumine, vahelejätmine, viskamine ja nii edasi.

Akrobaatiliste liigutuste sooritamisel ei tohi köis kogemata põrandale kukkuda ega ideest välja minna.

Hoop (Hoop)

Kasutatava rõnga suurus on läbimõõduga 51–90 cm, minimaalse kaaluga 300 grammi.

Rõngad on tavaliselt valmistatud puidust või plastikust. Rõnga värv võib olla loomulik või seda saab kohandada vastavalt võimlemissportlase kostüümile.

Hoope saab mängida visates ja siis uuesti kinni püüdes, visates, käega pöörates. rind, kael ja puusad ning sportlaste tehtud liigutusi on endiselt palju võimlemine.

Rütmilise võimlemise eesmärk

Rütmilise võimlemise põhieesmärk on saada matši võitmiseks täiuslik skoor.

Lisaks on võimlemiskoreograafia üldjuhul eraldi eesmärk, mis on kasulik meelelahutuseks ja publikut hämmastades selle nägemisel.

See rütmiline võimlemine nõuab tugevat füüsilist vastupidavust ja ka sportlaste loovust võistlemiseks.

Ühelt poolt peavad võimlemissportlased olema distsiplineeritud, et võimlemissportlasi liigutataks jätkuvalt oma keha piire ületama.

Mida raskem on liikumine, see näitab harjutuse sügavust, mida on varem tehtud.

Tavaliselt saab võimleja enda piire ületades suurt rahuldust ja saab luua uusi liigutusi või sooritada raskeid liigutusi.

Rütmilise võimlemise eelised

Rütmilise võimlemise üks mõju on sportlase keha ärkamine

tema tervis ja vorm.

Lisaks hoitakse sportlase keha ka proportsionaalselt, tugevat, valmis, paindlikku, kõhna, paindlikku ja energiat täis.

Lisaks võivad eelised teha võimlemis publikust ka oma rõõmu ja kutsuda ka publikut ise sporti tegema.

Igal võimlemiskoreograafia liigutusel on võrdlusfunktsioon ja teadmised keha liikumisest.

See on oluline, sest see saab liikumise loomise aluse nii rütmivõimlemises, põrandavõimlemises kui ka näiteks akrobaatilises tsirkuses või tantsus.

Rütmilise võimlemise ajalugu

Rütmivõimlemise ajalugu algab Jean Georges Noverre'i aastatel 1727-1810, Francois Delsarte'ist (1811-1871) ja Rudolf Bode'ist (1881-1970).

Kolm inimest usuvad, kui tähtis on kasutada keha liikumisavaldust ilu loomiseks teatud liikumiste seeria abil.

Idee töötas seejärel välja Peter Henry Ling 19. sajandil Rootsi süsteemiks nimetatud koolitussüsteemis.

Alates vabast liikumisest, mida reklaamitakse võimlemisepõletikuna, kus sportlane väljendab ennast tunnete ja emotsioonide kaudu oma keha liikumisega.

Seejärel arendas ideed edasi Ameerika Ühendriikides Ohios asuva Lääne Naiste Instituudi asutaja Catharine Beecher 1837. aastal.

Naisvõimlejad, kes on tuntud kui Grace Without Dancing, treenivad muusika saatel lihtsatest liigutustest keeruliste liigutusteni.

Pärast seda tegi paljud pioneerid kehast, kehaliigutustest, kehailmetest ja erinevat tüüpi stiilidega muusikast.

Aastal 1900 ühendati need stiilid Rootsi rütmilise võimlemise koolis ja hiljem töötasid paljud koolid sarnaseid asju välja.

1929. aastal asutas Hinrich Medau Berliinis kooli ja lõi idee kaasaegsest võimlemisest, millel on põhilised erinevused eelmistest stiilidest, nimelt kunstilise võimlemisliigutussüsteemi loomine tööriistade (pallid, köied, paelad, rõngad ja pallid) abil. klubi).

Nii et võimlemine näeb välja nagu kaasaegne ballett, akrobaatika või tants.

Rütmilise võimlemise võistlus algas 1940. aastal, mis toimus Venemaal. Seejärel hõlmas FIG võimlemist 1961. aastal ühe võimlemisharuna.

Esialgu nimetati seda harjutust võimlemiseks ja see muudeti rütmivõimlemiseks ning lõpuks muudeti rütmivõimlemiseks või rütmivõimlemiseks.

Rahvusvahelisi võistlusi alustati üksiksportlaste spordialal Budapestis 1963. aastal. Ja grupimängud algasid Taanis Copenhani võistlusel 1967. aastal.

Võimlemist hakati korraldama 1984. aasta Los Angelese olümpiamängudel individuaalklassides ja rühmavõistlused algasid 1996. aastal Atlanta olümpial.