Ujumine: asjatundjate, ajaloo, reeglite, stiili, arvude mõistmine

Kellele siin ujumine ei meeldi? hmm, tundub, et see meeldib kõigile Okei, alates lastest kuni täiskasvanuteni meeldib see veesport väga.

Lisaks tervislikule ja ka treenivale hingamisele.

Seda ujumistegevust saab kasutada ka vabal ajal täiendusena või lihtsalt lõõgastumiseks.

Praegu toimub ujumises palju võistlusi nii riiklikul kui ka rahvusvahelisel tasandil.

Aga kuidas kurat tõeline ujumise ajalugu? Kas te teate?

Meistrivõistlustel ujumine võistleb vees kiirusvõistlustel osalejatega.

Ja võistluse enda reeglid on paika pannud maailmaorganisatsioon nimega FINA.

Vahepeal on ka PRSI (Indoneesia ujumisliit), mis on Indoneesias ujumisspordi emaorganisatsioon.

Ujumistegevusi saab teha õues või toas.

Ujumisstiile on palju erinevaid. Alustades rinnuli, vabalt, liblikas ja seliliujumisest.

Lisateabe saamiseks ole nüüd lugege hoolikalt allpool olevaid ülevaateid.

Ujumise määratlus ekspertide sõnul

1. Muhajiri (2004: 166) sõnul on ujumine tervislik sport.
   Sest peaaegu kõik kehalihased liiguvad nii, et kõik lihased arenevad kiiresti ja ujuja jõud suureneb.
2. Budiningsihi (2010: 2) sõnul on ujumine üks veespordialasid, mida tehakse vees keha liigutades.
   Nagu jalgade ja käte kasutamine, nii et keha hõljuks veepinnal.
3. Abdoelah (1981: 270) sõnul on ujumine spordi liik, mida harrastatakse vees. Nii magevees kui ka soolases vees või meres.
4. Erlangga (2010: 75) sõnul on ujumine väga lõbus veesport.
   Ja kasulik keha, südame, kopsude lihaste tugevusele ja tekitab julgustunnet.

Ajalugu

Ujumistegevus on olnud sajandeid tagasi, enne kui olid ajaloolised andmed, kus inimesed ei teadnud kirjutamist.

Üks vanimaid tõendeid, mis kinnitavad minevikus ujumistegevuse olemasolu, on kiviajal koobas kiviseinas ujujate maalide leidmine.

Ja omaette algas Euroopas ujumine 1800. aastal. Ja enamik osalejaid kasutab rinnuli.

Ja ujumine oli olümpiaad 1896. aastal Ateenas.

Ujumisvõimalused ja infrastruktuur

Ujumistegevuse võimalused ja infrastruktuur, sealhulgas järgmine:

1. Bassein

Kasutatakse kahte suurust basseine, nimelt 50 meetri pikkune bassein pika raja jaoks. Nagu ka 25 meetri suurus lühikeste radade jaoks.

Vahepeal on basseini enda sügavus 1,35 meetrit, mis algab esimese läbimise korral 1,0 meetrist vähemalt 6,0 meetrini.

2. trajektoor

Raja laius ujulast on minimaalselt 2,5 m. Esimese ja viimase möödasõidu kauguselt servast umbes 0,2 m.

Kõik need teed on jagatud köiega, mille pikkus on võrdne raja pikkusega.

Köis ise on valmistatud väikesest ujukist ja köiega seotud.

Need poid võivad lainete löömisel pöörelda ja iga poi eristab värv.

Poide värvid on rohelised spetsiaalselt radade 1 ja 8 jaoks, sinised spetsiaalselt radade 2,3,6 ja 7 jaoks. Kui kollane on spetsiaalselt 4. ja 5. raja jaoks.

3. Taimer

Rahvusvahelistel võistlustel paigaldatakse automaatsed puuteplaadid ujula mõlemale küljele.

Puuteplaadi enda paksus on 1 cm. Ujuja puudutab pöörde ja finiši hetkel lauda.

4. Alusta blokeerimist

Igas starditules on valjuhääldi, mis toimib püssi käivitamise signaalina.

Vähe sellest, valgusvihus on ka taimeri mõõtesensor, mis registreerib ujujad, kui nad starditulelt hüppama asuvad.

Stardikiire enda suurus on 0,5 x 0,5 m, kõrgus veepinnast 0,5–0,75 m.

Ujumise reeglid

• Ujuja, kes segab teisi ujujaid teelt ära lõigates. Või põhjustavad trajektoor või muud vahendid rikkumist
• Ujujad peavad vastavalt loosimisele või komisjoni otsusele keputusan olema oma vastavatel trajektooridel
• Kui rikkumine ähvardab osaleja võidu võimalust. Siis on võistlusjuhil õigus lubada osalejal järgmises voorus uuesti võistelda
• Igal juhul peab ujuja pööramise ajal puudutama basseini otsa.
  Pöörded tuleb teha seinast ja basseini alt ei tohi astuda
• Võistluse ajal basseini põhjas seismine ei uju ujujat. Välja arvatud siis, kui see töötab
• Üksinda ujuv osaleja peab võitjaks kuulutamiseks läbima kõigepealt kogu ujumisdistantsi
• Teatevõistlustel võistkond diskvalifitseeritakse, kui leidub ujuja, kelle jalad on stardikohast lahkunud enne, kui eelmine võistleja seina puudutas. Kui viga teinud ujuja ei naase algsesse stardikohta ja piisab seinal
• Ujuja peab võistluse lõpetama samal rajal kui stardiajal

Ujumise võistlusnumber

Ujumisvõistlused koosnevad võistlusnumbritest, mis määratakse läbitud vahemaa, soo põhjal.

Ja neli ujumisjooksu (vabalt, rinnuli, selili ja liblikat).

Olümpial võistlevad meeste ja naiste ujumisnumbrid on järgmised:

• Vabastiil: 50 m, 1,00 m, 200 m, 400 m, 800 m (naised) 1500 m (mehed)
• Liblika stiil: 100m, 200m.
• Seliliujumine: 100m, 200m
• Seliliujumine: 100m, 200m
• Rinnuliujumine: 100m, 200m
• Individuaalne kompleksujumine: 200 m, 400 m
• Stiilivahetuse relee: 4 x 100 m
• Vabatehnika teatejooks: 4 x 100 m, 4 x 200 m
• Maraton 10 km

Rahvusvaheline ujumisliit tunnustab meeste või naiste ujumisürituste maailmarekordeid:

• Vabastiil: 50m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m
• Seliliujumine: 50m, 100m, 200m
• Rinnuliujumine: 50m, 100m, 200m
• Liblika stiil: 50 m, 100 m, 200 m
• Individuaalne kompleksujumine: 100 m (ainult lühirada), 200 m, 400 m
• Stiiljooksu teatejooks: 4 × 100 m
• Vabatehnika teatejooks: 4 × 100 m, 4 × 200 m

Ujumisstiil

Nagu varem mainitud, on ujumises kasutusel mitu stiili.

Nende hulgas on vabatehnika, rinnuli, seliliujumine ja liblikas.

Rahvusvahelise Föderatsiooni andmetel selgitatakse järgmiselt ujumisstiile:

1. Vabastiil

Nagu nimigi ütleb, on see vabastiil ujumisstiil, mis pole seotud teatud põhitehnikate või -reeglitega.

Vabastiilis keha asend veepinna poole. Siis liiguvad mõlemad käed vaheldumisi nagu pedaalides.

Nagu jalad liigutatakse üles ja alla või üles ja alla. Ja veepinna poole jääva näo jaoks.

Hingamiseks võivad ujujad veepinna kohal paremale või vasakule pöörata.

2. Rindade stiil

Ajaloolistes arvestustes on see rinnuliujumine väga populaarne ja sportlased kasutavad seda võistlustel peaaegu ära.

Rinnuliujumine hoiab keha stabiilsena ja pea võib kaua väljas olla.

Seda rinnuli on tuntud ka konnastiilina, kus ujuja rindkere on veepinna poole suunatud.

Keha asend on selles stiilis alati fikseeritud, samal ajal kui käed liiguvad nagu vett lõhestades.

Ja hinge võetakse siis, kui suu on veepinnast kõrgemal.

See stiil on väga sarnane stiiliga, mida konnad ujumisel kasutavad.

3. Selja stiil

Nagu nimigi ütleb, asetab see stiil selja veepinna suunas.

Kui näo asend on veepinnast kõrgemal, on sellel vaba hinge tõmmata.

Ujumisel saab keegi, kes seda stiili kasutab, pilgu ainult ülespoole vaatamata.

Siin arvutab ujuja raja pikkuse tehtud liigutuste arvu järgi.

Selles stiilis on see peaaegu sama mis vabastiilis, ainult keha asend on veepinnal lamavas asendis.

Mõlemat kätt liigutatakse ka talje poole justkui pedaalides.

4. Liblika stiil

Liblikastiili tuntakse ka delfiinistiilina.

Keha asend selles stiilis on suunatud veepinna poole, kus mõlemad käed surutakse korraga alla.

Samal ajal löövad mõlemad jalad üheaegselt üles ja alla nagu delfiini uimede liikumine.

Õhk hingatakse suust ja ninast jõuliselt välja, enne kui pea veepinnalt välja tuleb.

Hingamine toimub suu kaudu, kui pea on veest väljas.

Ujumise ajaloolises arvestuses nõutakse liblikastiili kasutavatelt ujujatelt tugevamat jõudu.

Neile, kes soovivad ujumisega tegeleda, veenduge, et teaksite eelnevalt ujumiseks kasutatava jõe, basseini või mere sügavust.

Ja ärge unustage kandma selliseid ujumisvarustust nagu:

• ujumisrehv
• ujumisprillid
• nina kate
• kõrva
• pea
  * Vees liikumise hõlbustamiseks.

Ja muidugi võib see takistada teid soovimatutest asjadest.

Seega võib ujumise lühiülevaade loodetavasti aidata teie õppetegevust.