Kaugushüpe: määratlus, ajalugu, tehnika, stiil ja pe

Kaugushüpe: määratlus, ajalugu, tehnika, stiil ja reeglid - Mis on kaugushüpe? Sel korral Teave Knowledge.co.id kohta arutleb, mis on kaugushüpe ja muud selle kohta. Vaatame selle paremaks mõistmiseks alloleva artikli arutelu.

Kaugushüpe: määratlus, ajalugu, tehnika, stiil ja reeglid

---

Kaugushüpe on sportlik spordiala, sooritades hüppeliigutust, kandes kaalupunkti õhus hõljudes Seda tehakse hoogsalt kõndides ja pjedestaalile tagasi lükates, kasutades üht oma tugevamat jalga, et läbida pikim vahemaa.

Kaugushüpe on suhtumine võimalikult suure algkiiruse saavutamisse, suutes siiski head tõrjet teha ühel jalal tugevalt ülespoole jõudmiseks piisava kõrguse saavutamiseks hõljumise ajal hüpe.

Hea hüppaja peab omama piisavaid füüsilisi ja tehnilisi tingimusi. Füüsiliste tingimuste või hüppe kiirusele avaldatav mõju stardi tegemisel ning kaugushüppes tugevus ja tõrjumine.

Kui eesliite liikumise ja tõrjumise ühilduvus võib sõltuda tehnilisest võimekusest. Kui algne jooksukiirus ja tõrjumine on head, on ka hüppetulemused head.

---

Kaugushüppe ajalugu

Kaugushüpe on toimunud alates aastast 708 pKr, kui Kreekas olid iidsed olümpiamängud. Kaugushüpe oli ainus antiikolümpiamängudel võisteldud hüppevõistlus. Olemasolevate rekordite järgi sooritasid kaugushüpet kunagi Sparta osalejad 7,05 meetri pikkuse hüppega.

Alguses olid kõik iidsete olümpiamängude üritused mõeldud sõjaproovide vormina. Arvatakse, et kaugushüppespordi esilekerkimine treenib sõjasõdurite väledust erinevatest takistustest, nagu kaevikud ja kuristikud, üle hüpates.

Sel ajal erinesid sellel kaugushüppespordil hüppamise tehnika ja viis sellest, mida praegu rakendatakse. Iidsetel aegadel toimunud hüpe tehti mitmikute kujul. Sellel juhul on hüppajatel lubatud kasutada ainult lühikese stardi starti. Lisaks peavad džemprid ka jooksma, kandes mõlemas käes raskusi, mis on tuntud kui päitsed kaaluga vahemikus 1–4,5 kg.

Kaugushüpe on spordiala, mida võisteldi ka moodsatel olümpiamängudel, mis peeti 1896. aastal Kreekas Ateenas. Hüppe tehnikat kaugushüppes hakati päevast päeva täiustama, nii et hüppetehnika kujunes selliseks, nagu seda praegu rakendatakse.

USA oli Mehhikos 1968. aasta olümpial kaugushüppes triumfeerinud Bob Beamoni rekordiga 8,90 meetri hüppega. Seejärel purustas rekordi Ameerika Ühendriikide sportlane nimega Mike Powell, hüpates 8,95 meetrit

---

Kaugushüppe tehnika

Kaugushüppespordi tegemisel tuleb teha 4 tehnikat, nimelt:

Prefiksitehnika

Eesliide on kaugushüppe kergejõustiku liikumine, mida tehakse võimalikult kiiresti joostes, et enne tõrjumist maksimaalne kiirus saada. Lisaks võib kaugushüppe kergejõustiku eesliidet tõlgendada kui püüdlust saada maksimaalne horisontaalne kiirus, mis teisendatakse siis sooritamisel vertikaalseks kiiruseks tõrjumine.

Distants stardist sõltub sportlase küpsusastmest ja sportlase võimest omas tempos kiirendada. Starditehnika tuleb teha jooksurajal võimalikult kiiresti joostes 40–45 meetri kauguselt.

Kaugushüppe kergejõustiku harust alustades tuleb arvestada mitmete asjadega, näiteks:

• Stardidistants kergejõustiku kaugushüppes sõltub sportlase enda võimekusest. Hüppajate jaoks, kes lühikestel distantsidel suudavad saavutada maksimaalse kiiruse, on stardidistants üsna lühike või lähedal (umbes 30-35 meetrit või vähem). Samal ajal peab kaugushüppesportlaste puhul, kes saavutavad maksimaalse kiiruse suhteliselt pikkadel distantsidel, stardidistants olema pikem (umbes 30–45 meetrit või rohkem).
• Kaugushüppes alguspunktis seistes on asend jalad paralleelsed või üks jalg ees, sõltuvalt sportlase enda harjumustest. Kaugushüppes eesliite võtmise viis algab aeglaselt ja seejärel kiiresti (sprindib). Seda kiirust tuleb hoida vahetult enne tõukamise / tõrjumise tegemist.
• Pärast maksimaalse kiiruse saavutamist vabastatakse umbes 3-4 puhkamise (stardi) sammu jooksuliikumine spontaanselt, vähendamata varem saavutatud kiirust. Selles viimases etapis kontsentreerige ja suunake energiat, et teha tahvlil või tugitalal tugi.

Toetustehnika

Toetamine on kaugushüppes oluline liikumine ideaalse hüppetulemuse kindlakstegemiseks. Selles tehnikas surub sportlane tugeva jala abil vastu planku või tugikiiri, teisendades horisontaalse kiiruse vertikaalseks.

Pjedestaali tegemisel ei tohiks keha asend olla liiga kaldus. Samuti peab pjedestaal olema tugev, kiire ja aktiivne. Samuti tuleb kaaluda keha tasakaalu, et see ei kõiguks. Käsivarre kiikumine on pikkuse suurendamiseks ja keha tasakaalu säilitamiseks väga kasulik.

Kaugushüppe tõrjumisel tuleb arvesse võtta mitmeid elemente, sealhulgas:

• Kaugushüppes tõrjumine tuleb teha tugeva jalaga.
• Jalaosa, mis on väga sobilik ja tugev puhkamiseks, asub tavaliselt esimesena kannas ja lõpeb varba otsas.
• Vahetult enne toe tegemist proovige tagasi toetuda.
• Parim on toetuda pjedestaalile.
• Mõlemad käed on puhkamise ajal ka ülespoole suunatud.
• Pöörake oma jalgu ja tõstke neid ettepoole, kuni need on põlvedega painutatud puusatasandil.

Ujuv tehnika

Kaugushüppes triiviv liikumine tehakse pärast pjedestaalilt lahkumist. Ujuva liikumise sooritamisel tuleb säilitada keha tasakaal. Mõlema käe kiikumine aitab sportlastel säilitada keha tasakaalu.

Ujuvtehnikat saab teha kahel viisil, nimelt:

• Kükiga

Selles asendis tõstab kiikjalg toetades põlve võimalikult kõrgele, seejärel järgneb tugijalg. Siis tuuakse enne maandumist mõlemad jalad ette.

• Rippuva suhtumisega

Selles hoiakus jäetakse kiikjalg toe ajal sirgelt rippuma. Keha hoitakse püsti, millele järgnevad jalad kõverdatud põlvedega, samal ajal kui puusad on ettepoole lükatud. Seejärel sirutatakse mõlemad käed ülespoole.

Maandumistehnika

Selles tehnikas peab sportlane proovima võimalikult hästi maanduda. Ärge laske kehal ega käsivartel tahapoole kukkuda. Hüppevannile maandumine algab jalgade kontsade asendist ja jalad on natuke üksteise lähedal. Maandumisliigutused tuleb teha mõlema jalaga.

Kaugushüppes maandumisel on tähelepanuväärne see, et mõlemad jalad maanduvad üheaegselt, millele järgneb puusade ettepoole suunatud tõuge. Et keha ei kipuks tahapoole kukkuma, mis võib sportlasele endale saatuslikuks saada.

---

Kaugushüppe stiil

Kaugushüppespordiga saab tegeleda kolme tüüpi stiilidega:

Kaugushüppe kükk (Tack Style / Orthodock Style)

Kükitamise stiil on vanim ja lihtsaim kaugushüppe stiili tüüp. Seda nimetatakse kükistiiliks, sest õhus hõljudes painutab sportlane ainult jalgu, nii et tundub, et ta kükitab.

Seda stiili tehes peab tõrjumine olema täpne ja tugev. Kui keha on õhus, asetage keha nagu kükitav inimene, asendiga keha ettepoole kallutades ja käed siputasid keha õigel maandumisel.

Hang Style kaugushüpe (Schnepper Style / Hang Style)

Selle stiiliga kaugushüppe tegemisel tuleb arvestada mitmete tehnikatega, näiteks:

• Alustage maksimaalsel kiirusel ja tehke tõrjeplaadil väga tugev tõuge.
• Kui keha on õhus, proovige hoida keha nii kaua kui võimalik õhus ja tasakaalustatud olekus.
• Asetage mõlemad käed pea kohale, nagu hoides kiikumise ajal köit.
• Maandumise ajal proovige maanduda võimalikult hästi, ärge laske kehal ega kätel tagasi langeda, sest see võib sportlast kahjustada. Maanduge nii jalgade kui kätega ettepoole.

Õhus kaugushüppes kõndimine

Selle stiiliga kaugushüppe tegemisel tuleb arvestada mitmete tehnikatega, näiteks:

• Alustage 40-45 meetri pikkusel rajal spurtimisega. Seejärel tehke tõukejõulaua abil tõukejõu pardal, et teisendada alguses tekitatud horisontaalne kiirus vertikaalseks.
• Kui keha hõljub õhus, pöörake kiikjalg või tagumine jalg võimalikult kõvasti üles. Järgmisena tehke õhus astumise liikumine, astudes jalale, mida varem kasutati õhus kõndimisliigutuse tagasilükkamiseks või toetamiseks.
• Tehke ohutu maandumine vigastusi põhjustamata. Trikk seisneb selles, et mõlemad jalad ja käed sirutatakse ees, keha kallutatakse ettepoole ja kui kontsad liiva kiiresti puudutavad, on mõlemad põlved kõverdatud.

---

Kaugushüppe reeglid

Järgnevalt on toodud mõned kaugushüppe reeglid, mis koosnevad:

Osalejate reeglid

Järgmised on osalejate jaoks mõned kaugushüppe reeglid, mis koosnevad:

• Kaugushüppevõistlustel, kus osaleja kohta on rohkem kui 8 inimest, on lubatud hüpata 3 korda. Vähe sellest, 8 hüpet, kus parim hüpe võib teha 3 hüpet, nii et võitja saab kindlaks teha.
• Alla 8-liikmelistele osalejatele korraldatakse, et iga osaleja hüppaks ainult 6 korda ja isegi siis kordamööda.
• Mõõtmised tehakse, kui kõik osalejad on teinud hüppe; mõõtmine toimub maandumisliivakastile kõige lähemal asuvast vabast punktist.
• Iga osaleja saab hüppe sooritamiseks aega 1,5 minutit.
• Parimaks peetav hüpe on tulemus, mis salvestatakse, et võitja saaks selgitada.

Väli

Teave:

• Hüppevanni pikkus 9 m
• Hüppe kere laius = 2,75 m
• Eesliide rööpmelaius = 1,22 m
• Pjedestaali laius = 20 m
• Pjedestaali pikkus = 1,22 m
• Hüppevann on täidetud liivaga

Kaugushüppeväljal kasutatakse liivakasti mõõtudega 10 x 2,75 m, lisaks 45 m jooksurada ja hüppelauda mõõtudega 1,22 x 0,2 x 0,0 5 m. Liivakasti jaoks proovige kasutada pehmet ja terava killustikuta liiva, nii et maandumisel ei kahjustaks see hüppajat.

Järgnevalt on väljakul toodud mõned kaugushüppe reeglid, mis koosnevad:

• Tõrjeplaat peab olema 1,22 m pikk, 10 cm paks ja 20 cm lai.
• Stardirada peab olema vähemalt 45 m pikk ja 1,22 m lai.
• Plastiliinilaua asetamine tuleb asetada maandumiskoha lähedale küljele, nii et hüppaja jalajäljed oleksid registreeritavad hästi, kui näiteks tõrjeviga tekib vähemalt 1 m kaugusel liivakasti esiservast maandumine.
• Maandumiskoht peab olema vähemalt 2,75 m lai ja minimaalselt 10 m kaugusele stardijoonest kuni hüppepiirkonna lõpuni.
• Liivapinna kõrgus või tase maandumiskohas peab olema sama kui tõukelaua ülemine külg.

Hüppe mõõtmine

Järgnevalt on toodud mõned hüpete mõõtmise kaugushüppe reeglid, mis koosnevad:

• Kogu hüppe mõõtmine toimub hüppevannis asuvast maandumiskohast kuni pjedestaalini.
• Mõõtmised tuleb läbi viia ka risti tugijoone ja selle pikendusega.
• Pjedestaalile kõige lähemal asuva maandumise küljelt tuleb teha mõõtmised, mille peame seejärel otse pjedestaali küljele tõmbama, mis pole hüppevannist kaugel.
• Mõõtmise žüriil on ainus õigus mõõta ja tavaliselt on nad 2 inimest.
• Kehtivaks tunnistatud hüpet mõõdavad kohtunikud.
• Žürii teeb hüppe mõõtmise liivakastile lähimast tala otsast kuni esimese maandumismärgini.
• Kui hüppaja kõnnib pärast hüppe sooritamist tagurpidi, siis on mõõtmine automaatselt kaugel, kui hüppaja on tagurpidi. Seetõttu peab hüppaja edasi minema alles pärast hüpet.
• Mõõtmisprotsessis kasutatavad tööriistad peavad võistluse toimumise ajal olema kõigi sportlaste hüppetulemuste jaoks samad, ehk matšis on ainult üks mõõteriist.
• Mõõtmised tuleb läbi viia võimalikult täpselt, sest 1 cm erinevus on kindlasti väga mõjus.
• Hüppe tulemuste arvestust teostab alati võistluse tulemuste protokollija.

Diskvalifitseerimine

Järgnevalt on toodud mõned diskvalifitseeritava kaugushüppe reeglid, mis koosnevad:

• Osalejad pole pärast 3-minutilist helistamist hüpanud.
• Pjedestaalil on 2 jalga.
• Maandumine toimub väljaspool hüppevanni.
• Hülgamisprotsess viiakse läbi väljaspool tugitala otsa, enne või pärast tugiliini pikendusjoont.
• Osaleja, kelle kehaosa puudutab maapinda, mis asub pjedestaali piirjoone taga, ei tea See on siis, kui oled äärel, kui tahad hüpet teha, või kui jooksed puudumisel kiiresti tõrjumine.
• Maandumise ajal puudutab osaleja maandumisalast või hüppevannist väljaspool asuvat maapinda, enne kui ta korralikult maandub maandumisvanni osas.
• Osalejad teevad maandumise mingisuguse salto abil.
• Kui olete teinud ideaalse hüppe, peab hüppaja hüppevannist tagasi minema.
• Sisuliselt peab hüppaja pärast hüppamist kõndima tagasi sinna, kust alustas.

See on ülevaade Teave Knowledge.co.id kohta umbes Kaugushüpe, Loodetavasti võib see teie ülevaadet ja teadmisi täiendada. Täname külastamast ja ärge unustage teisi artikleid lugeda.