31 tomati kasu näonaha tervisele ja ilule

31 tomatite kasu naha tervisele ja ilule Tomat on üks Lõuna-Ameerikas leiduvatest taimedest, tomat on roheliste või punaste paprikate, kartulite perekond.

Rahva seas on tomatid toiduvürtside lisandina paremini tuntud. Kusjuures tomatid on puuviljad, kuna neil on seemned ja viljaliha, millel pole kahjulikku mõju, kui me neid sööme või alla neelame.

Tomat ise sai Indoneesias tuntuks pärast seda, kui paljud inimesed olid seda müügiks kasvatanud. Lisaks vürtside või puuviljade keetmisele, mida saab süüa ilma eelnevalt keetmata või mida saab süüa toorelt, on tomatites palju eeliseid.

31 tomatite kasu naha tervisele ja ilule

Alustuseks arutame, millised on tomatite koostisosad.

Sisu tomatites

Tomatite sisu on väga mitmekesine, kus selle eelised võivad meie elundeid hästi hooldada.

Kui tomatites sisaldub kõige rohkem C-vitamiini ja vett, võib see mõlema organismi sattumisel olla tervisele kasulik naha tervis, kui tarbime tomateid regulaarselt, võime lõigata tomatites sisalduvatest eelistest naha ilu ja kasu naha tervisele tervis.

Kui tavaliselt kasutatakse tomateid tšillikastme valmistamiseks roogade ja vürtside täiendamiseks, selgub, et tomateid saab kasutada ka naha ilu maskidena. Et teada saada, mis on tomatite kasulikkus keha ja naha tervisele, arutleme allpool.

Tomatite kasu tervisele

Kui teame, et tomatid on toiduvalmistamisel vaid täiendav maitseaine, ei tohiks me unustada ka tomatite eeliseid. Kui tomatitel on naha ja ilu jaoks eeliseid, kipuvad arstid arvama, et tomatite eelised on kasulikud keha tervisele.

Nii selgitatakse, millised on tomatite eelised keha tervisele ning millised on naha ja ilu omadused.

1. Rasvumist põhjustavate rasvade taseme vähendamine

Rasv on kõrge vererõhu põhjus ja see võib panna teid kaalus juurde võtma. Ja rasvade põhjustatud kehakaalu langetamiseks on vaja head treeningut.

Aga mis siis, kui olete sporti teinud ega ole kaalust alla võtnud, võite proovida tomateid enne treenimist regulaarselt tarbida.

Kus tomatid ei sisalda rasva, kuid sisaldavad nii valke kui ka süsivesikuid ja kõrgeid kaloreid. Kus kõigil kolmel on kaalulangetamisele suur panus ja nendega peab kaasnema regulaarne treenimine.

2. Lihaste ehitamine

Lihaste moodustumine on meeste jaoks oluline asi, kus moodustunud lihased võivad naiste rohkem tähelepanu äratada. Kui lihased ei ole moodustatud ja neil on õhuke keha, pole see kindlasti soovitav, eriti meeste jaoks.

Muidugi tuleb parema väljanägemise nimel teha sporti, mis võib lihaseid kasvatada. Kuid me peame teadma, et magades on lihased ideaalse kuju saamiseks ümber paigutatud. Lisaks treenimisele on palju toite, mis aitavad lihaseid üles ehitada.

Üks toitudest või puuviljadest, mis aitab lihaseid üles ehitada, on tomatid, sest tomatites on valke mis sisaldub tomatites, nii et organism saaks selle hõlpsasti imenduda, mida veel töötlemisel? lihtne.

3. Aidake vähi ennetamist

Tomatitel on kõrge antioksüdantide sisaldus, nii et nad suudavad ära hoida vähki, kopse ja käärsoole, millega tomatid saavad tõhusalt hakkama.

Teave riikliku keskuse instituudi ajakirjas avaldatud uuringu tulemuste kohta, kui tomatite tarbimine võib vähendada vähktõve tekke riski.

4. Oskab vabu radikaale tõrjuda

Flavonoidid ja zeaksantiin on vabade radikaalide puhastajad, keda meditsiinieksperdid usaldavad. Need kaks ühendit on antioksüdandid, mis kuuluvad enamasti tomatitele.

5. Oskab hooldada hambaid ja luid

Tomat on kaltsiumilisand, mida kasutatakse luu hoolduseks ja mis võib toimida nii et see pole kergesti poorne, võib tomatite tarbimine muuta ka hambad tugevaks ja säilitada tervist hammas. Kui luu moodustumist on vaja kõige rohkem, on kaltsium, mis on kasulik heade tulemuste saamiseks.

6. Aitab kontrollida kolesterooli, mis põhjustab hüpertensiooni (kõrge vererõhk)

Organismis on kahte tüüpi kolesterooli: hea kolesterool (HDL) ja halb kolesterool (LDL). Kus hea kolesterool peaks olema rohkem kui halb, sest kui rohkem halba kolesterooli võib põhjustada kõrget vererõhku või hüpertensiooni.

Tomatites sisalduvad mineraalid võivad kontrollida kolesterooli hulka veres. Nii et tomatite korrapärane tarbimine võib aidata kolesterooli kontrolli all hoida, et mitte arendada hüpertensiooni.

7. Aidake terved silmad

Juba praegu on tomatid silmade tervisele kasulikud, seetõttu soovitatakse miinusest mõjutatud inimestel tomatit tarbida.

Tomatites laialdaselt sisalduv A-vitamiini sisaldus, samuti tomatites sisalduv muu toitainesisaldus nagu niatsiin, foolhape ja tiamiin. Kus teineteisega on seos, et see saaks ravida silma tervisehäireid.

8. Aidata südamel stabiilselt töötada

Keskmises tomativiilus on 235 mg kaltsiumi. Kus sisu toimib vere pumpamise pulsisageduse reguleerimiseks, et see saaks stabiilselt töötada. Kui see hästi töötab, võib see ära hoida südamehaigusi ja insuldi.

9. Võib rahuldada igapäevaseid vitamiinivajadusi kehas

Paljudele inimestele ei meeldi võtta toidulisandeid, mis on kasulikud organismi igapäevase vitamiinivajaduse jaoks. Selleks saame saate lahenduse tomatite tarbimisega, sest tomatitükk võib katta 20% igapäevasest vajalikust toitumisvajadusest meie keha. USDA sõnul on tomatites sisalduvatel toitainetel organismis oluline roll, et elundid saaksid optimaalselt toimida.

10. Saab kontrollida veresuhkrut

Kuna me teame, et kõrge suhkrusisaldus võib suurendada diabeedi tekkimise riski. Kui tomatites on kroom, mida on vaja selleks, et veresuhkrut saaks kontrollida nii, et sellel ei tekiks liigset veresuhkrut.

11. Võib ravida seljavalu

Mõnikord ei peeta seljavalu õigesti, kuigi seljavalu tuleb tõsiselt käsitleda, et see ei süveneks.

Tomatit saavad tarbida seljahaigusega inimesed, sest tomatid võivad aidata paranemist, suunates põletikuvastastena toimivad karotenoidid ja bioflavonoidid.

12. Aitab kahandada näopoore

Tomatid võivad aidata näo poore kokku tõmmata, kasutades tomatit maskina, nii et see võib näo poorid kokku tõmmata ja kokku tõmmata.

Tomatimaski valmistamiseks on see lihtne, lisage tomatiteks koostisosa, seejärel püreerige tomatid, pärast purustamist segage üks supilusikatäis vett, seejärel kasutage vatitampooni või väikest harja näole ühtlaseks määrimiseks ja laske seista umbes 15 minutit, pärast kuiv loputamist kuni puhas.

13. Aitab naha heledamaks muuta

Tuim nägu ei ole kindlasti kõigi unistus, eriti naiste jaoks, kuid rahune temaga kasutades kõrge C-vitamiini sisaldusega tomateid, mis võivad ületada naha tuhmumise probleemi nägu.

Lihtne on lõigata tomat ja hõõruda seda kogu näol, seejärel loputada. Korrapäraselt tehes näete rahuldavaid tulemusi.

14. Nahahooldus

Tomatiseemnetes sisalduvat õlisisaldust saab kasutada nahahoolduseks, tomatiseemned suudavad tõrjuda vabu radikaale, mis võivad põhjustada kiiremat vananemisprotsessi. Tomatiseemned võivad parandada nahakahjustusi nagu psoriaas, kuiv ja kahjustatud nahk ning ekseem.

15. Aitab vabaneda aknest

Aknest vabanemiseks valime mõnikord A- ja C-vitamiini abiga kreemide või salvide koostises. Kuid tomatid võivad sellest probleemist üle saada, sest tomatid sisaldavad A-vitamiini ja C-vitamiini, mis võivad aidata aknest vabaneda.

16. Võib ületada rasuse naha

Õline nägu näeb eemalt vaadates läikiv välja. Kui see jäetakse üksi ilma head käitlemist tegemata, võib see põhjustada akne, mustad täpid ja ka mustad laigud. Tomatit saab kasutada rasuse naha probleemide raviks.

17. Noorena hoidmine

Tomatid võivad aidata nahal noorena püsida, mida sageli nimetatakse nahahoolduseks. Võite seda kasutada siis, kui teil on vaba aega, kus tomatid on peamine koostisosa.

Tomatit saab kasutada vananemisprotsessi aeglustamiseks, maksimaalse tulemuse saavutamiseks saab regulaarselt teha hapniku imendumist.

18. Võib kaitsta nahka päikeserünnaku eest

Kui otsene päikesevalgus tabab nahka ilma barjäärita, võib see kahjustada naha pinna struktuuri. Pidev otsese päikesevalguse käes viibimine võib põhjustada naha kuivamist ja tuhmumist. Kuid tomatid võivad neist probleemidest üle saada.

Tomatid sisaldavad lükopeeni, mis on kasulik naha kaitsmiseks päikese või UV-kiirte eest. Nii et tomatite söömine aitab vältida UV-kiirgust.

19. Oskab silmi värskendada

Tomatid võivad aidata silmi värskendada, tomatid võivad ka omamoodi silmakottidest vabaneda Viiluta tomat ja pane see siis silma, kui seda regulaarselt teha, aitab kottidest lahti saada silma.

20. Aitab ära hoida rakkude kahjustusi

Kui rakud on kahjustatud, põhjustab see naha punetust ja mõnikord ilmuvad kortsud või seda nimetatakse sageli vabaks radikaaliks.

Tomatites sisalduv lükopeen võib aidata rakukahjustusi ära hoida, siis võite tarbida kõrge lükopeenisisaldusega tomateid.

21. Oskab nahka valgendada

Tomatitel on palju eeliseid, millest üks võib tomati abil nägu valgendada, valmistades tomatikreemi.

Püreesta tomatid, sega jogurt ja lusikatäis kaerahelbeid, seejärel kanna ühtlaselt näole, lase seista umbes 15 minutit ja seejärel loputa.

22. Aitab ennetada naha põletusi

Tomatid võivad olla kasulikud naha kaitsmiseks päikesepõletuse eest, mis võib põhjustada päikesepõletust.

Ajakiri Prevention Magazine ütles kord, et inimesed, kes tarbivad regulaarselt 5 spl tomatipastat, võivad aidata nahka päikesepõletuse eest kaitsta.

Saab kasutada tomatite purustamisel ja ühe supilusikatäie jogurti segamisel, ühtlaselt laiali määrimisel, tomatite sisaldus võib nahka ja jogurtit jahutada.

23. Sile nahk

Rikkalikult kasulikud tomatid võivad nahka siluda. Püreesta tomatite abil sega meega, seejärel kanna ühtlaselt, lase seista umbes 15 minutit ja seejärel pese maha.

24. Võib ületada juuste väljalangemise probleeme

Tomatid võivad aidata meil säilitada tervislikke juukseid, näiteks juuste väljalangemist, nii et tomatite kasutamine võib aidata juuste väljalangemise kõrvaldamiseks taastada. Kuid parem oleks kõigepealt arstilt kontrollida, kas meie juuksed on tundlikud või mitte.

25. Looduslik palsam

Tomatit saab kasutada loodusliku palsamina, mis regulaarselt tehes võib juuksed siledaks muuta ja välja kukkuda. Regulaarsel kasutamisel näete maksimaalseid tulemusi.

26. Aitab juustes mustust puhastada

Peseme juukseid regulaarselt duši all, kuid kas teadsite, et ainult šampooniga pesemine ei suuda neid täielikult puhastada.

Tomatit saab kasutada juuste puhastamiseks, hõõrudes tomatid ühtlaselt juustesse ja seejärel šampooniga, et tomatid oleksid juustest puhtad.

27. Võib kaotada peanaha lõhna

Kui peanahk lõhnab, pole see muidugi mugav, kuid tomatid võivad aidata peanaha lõhnast vabaneda. Vajame ainult tomatimahla ja valage see siis juustele, seejärel masseerige neid aeglaselt, laske sel istuda umbes 30 minutit, seejärel peske juukseid šampooni abil.

28. Võib aidata juukseid tugevdada

Juuksed on naiste kroon, kui juuksed pole terved, panevad need kindlasti lahenduse leidma, et juuksed taastuksid.

Tomatid võivad juukseid jälle terveks muuta, kandes juustele maskiks muutunud tomatid, kui neid regulaarselt teha, saavad rahuldavad tulemused.

29. Võib kõrvaldada kõõm

Kõõm sunnib kedagi sageli musti riideid kandma. Kõõm, mida kukkumisel võib näha tumedate riiete kandmisel, võib teistes nähes end alaväärsena tunda.

Tomatit saab kasutada juuste kõõma puhastamiseks, tomatites sisalduv C-vitamiin ja kollageen võivad juustest kõõma puhastada.

30. Kas kiirgab juuste sära

Ilusad juuksed on igaühe unistus, tomatite abil saame terved juuksed, et need saaksid ilusat juuste sära eraldada.

Trikk on valmistada vähemalt 3 küpset tomatit, seejärel koorida ja eemaldada seemned. Seejärel pigistage ja vesi, mis tuleb juukseid niisutama, masseerige peanahasse imendumiseni, laske umbes tund seista ja seejärel pese maha.

31. Ema piima sujuvamaks muutmine

Rinnapiim on põhitoit imikutele, kes on veel pool aastat vanad, sest tarbitakse ainult rinnapiima, tomatid võivad kaasa aidata ja muuta ema piim rikkalikuks.

Paar selgitust about.com kohta 31 tomatite kasu naha tervisele ja iluleSelgub, et tomatitel, mida oleme tuntud ainult kui toidu koostisosa, on tervisele palju kasu keha ja näonaha ilu, näiteks silmade toitmine, vähi ennetamine ja loodetavasti paljud teised kasulik