Võimlemise, ajaloo, eeliste ja terviklike tüüpide mõistmine

Võimlemise, ajaloo, eeliste ja tüüpide määratlus - Selles arutelus selgitame võimlemist. Mis hõlmab võimlemise mõistmist, võimlemise ajalugu, võimlemise eeliseid ja liike, millest räägitakse täielikult ja kergelt. Lisateabe saamiseks lugege palun hoolikalt allolevaid ülevaateid.

Võimlemise, ajaloo, eeliste ja tüüpide määratlus

Arutame kõigepealt täies ulatuses, alustades tähendusest

Võimlemise mõiste

Võimlemine on sport, mis hõlmab jõude, kiirust ja regulaarsete füüsiliste liikumiste harmooniat nõudvate liikumiste sooritamist. Teisisõnu, võimlemine on keha treenimise haru, mis kujundatakse ja valitakse tahtlikult, teadlikult ja plaanipäraselt, koostatakse süstemaatiliselt eesmärgiga suurendada füüsilist vormi, panna oskused arenema ja sisendada vaimseid väärtusi vaimne.

Võimlemise määratlus ekspertide sõnul

1. Mahendra (2000: 14)

   Mahendra sõnul on võimlemine peamine tegevus, mis on kõige kasulikum füüsiliste komponentide ja motoorika arendamisel.

2. Madjono (2010: 1)

   Madijono sõnul on võimlemine süsteemse, regulaarse ja planeeritud füüsilise treeningu vorm, sooritades kehas kasu saamiseks konkreetseid liigutusi.

3. Sutrisno ja Khafadi (2010: 60)

   Võimlemise määratlus Sutrisno ja Khafadi järgi on igasugune füüsiline treening, mis on korraldatud süstemaatiliselt süstemaatiline, kaasates eesmärkide saavutamiseks valitud ja kavandatud liikumisi teatud.

4. Margono (2009: 19)

   Võimlemise määratlus Margono järgi on kehaharjutused, mis valitakse ja luuakse plaaniga, korraldatakse süstemaatiliselt eesmärgiga kujundada ja arendada inimest harmoonias.

5. Imaam Hidayat Hendra Agustas (2009: 9)

   Võimlemise määratlus imaam Hidayati järgi on kehaharjutus, mis valitakse ja ehitatakse tahtlikult, tehakse teadlikult ja kavandatud süstemaatiliselt korraldatud eesmärgiga suurendada füüsilist vormi, arendada oskusi ja sisendada vaimseid väärtusi vaimne.

6. Peter H. Werner Muhajiris (2006: 70)

   Võimlemise määratlus Peter H. järgi Werner on kehaharjutus põrandal või seadmel, mis on mõeldud vastupidavuse, jõu, paindlikkuse, väleduse, koordinatsiooni ja enesekontrolli parandamiseks.

7. Muhajir (2006: 71)

   Muhajiri sõnul on võimlemine kõige kasulikum põhitegevus liikumise füüsiliste komponentide ja komponentide arendamiseks.

Võimlemise ajalugu

Võimlemine tuleneb sõnast Võimlemine (Inglise keeles) ja Võimlemine (Holland). Võimlemine on kreeka laensõna, nimelt Gymnos mis tähendab alasti. Kreeka keeles võimlemine tuletatud sõnast gymnazien mis tähendab enese harjutamist või treenimist. Koolitus oli vajalik Vana-Kreeka (umbes 1000 eKr kuni umbes 476 pKr) noortele kuni Ole hea kodanik vastavalt riigi ideaalidele ja tee ka selle toetajaid inimestena harmooniline.

Sel ajal oli sõnal gymnos ehk võimlemisel lai tähendus, mis ei piirdu tänapäevase tähendusega. See sõna kirjeldab selliseid sportlikke tegevusi nagu maadlus, kergejõustik ja poks. Aegade arenguga kitseneb sõnas võimlemine sisalduv tähendus ja kohandatakse selle vajadustega.

Võimlemise eelised

Kõigil võimlemistel ja kergetel sporditegevustel on degeneratiivse või vananemisprotsessi pidurdamisel eeliseid. Regulaarselt võimlemisega tegelevad inimesed saavad hea füüsilise vormi, mis koosneb: lihasjõu, liigese paindlikkuse, liikumisvõime, paindlikkuse, kardiovaskulaarse sobivuse ja neuromuskulaarse elemendid sobivus.

Treeningu eelised tasakaalustavad ka osteoblastide ja osteoklastide arvu, ühtlustavad vereringet ja suurendavad veremahtu kehas ning parandavad enesemõistmist. Sutrisno ja Khafadi (2010: 145) sõnul võib võimlemist tehes olla inimesel ideaalne kehakuju, ilus, vormis ja tugev.

Võimlemisliigid

Põhineb Federation Internationale de Gymnastique (FIG), võimlemine on jagatud 6 rühma, nimelt kunstiline võimlemine, sportlik rütmiline võimlemine, akrobaatiline võimlemine, aeroobne sport, batuudivõimlemine ja üldvõimlemine. Järgnevalt selgitatakse igat liiki treeninguid.

• Kunstiline võimlemine

  Kunstiline võimlemine on võimlemistüüp, mis tavaliselt võistlustel eksisteerib, see võimlemisliikumine koosneb igast tööriistast ja on määratud vastavalt kehtivatele võistlustele. Kunstvõimlemise näidete hulka kuuluvad põrandavõimlemine, sadulahobused, paralleelvardad, üksikud vardad, mitmetasandilised latid jt.

• Sportlik rütmiline võimlemine

  Sportlik rütmiline võimlemine on võimlemistüüp, mis pärineb rütmilise võimlemise arendamisest, millega kaasnevad muusikalised rütmid, mis annavad ilusaid kehaliigutusi ja tööriistu.

• Akrobaatiline võimlemine

  Akrobaatiline võimlemine on liik, mis kontrollib akrobaatilisi liigutusi nii, et harjutuses kasutatakse sageli saltosid, samal ajal kui võimlejad peavad maanduma partnerite kätele ja õlgadele.

• Aeroobikasport

  Spordiaeroobika on võimlemisliik, mis pärineb aeroobika arengust teatud tantsude või kalistika vormis, seejärel kombineerituna raske akrobaatikaga.

• Batuudivõimlemine

  Batuudivõimlemine on võimlemisliik, mis sai alguse batuudil teostatava võimlemise arendamisest.

• Üldvõimlemine

  Üldvõimlemine on muud tüüpi harjutus kui viis ülaltoodud harjutust. Näiteks on aeroobne treening, hommikune treening, füüsiline vorm ja teised.

  Vastavalt restianti (2010: 10–24), on võimlemist mitut tüüpi, sealhulgas:

  • Põrandaharjutused: näiteks rullimisliigutused, süstamatkad, küünlajalad, elastsed veeremisliigutused, ettepoole veeretavad liigutused ja käte seismised
  • Hüppehobused: näiteks sadulahobused, käevõrud, paralleelsed vardad, astmelised vardad, üksikud vardad, tasakaalustalad.

Seega on selle kohta selgitatud Võimlemise määratlus, ajalugu, eelised, võimlemise täielikud tüübid Loodetavasti võib see teie ülevaadet ja teadmisi täiendada. Täname külastamast ja ärge unustage meie teisi artikleid lugeda.