Jooga, selle eesmärgi, eeliste ja tüüpide mõistmine (täielik arutelu)

Jooga, selle eesmärgi, eeliste ja tüüpide mõistmine (täielik arutelu) - Selles arutluses selgitame joogat. Mis sisaldab jooga tähendust, eesmärki, eeliseid ja liike koos täieliku ja hõlpsasti mõistetava aruteluga.

Jooga, selle eesmärgi, eeliste ja tüüpide mõistmine (täielik arutelu)

Lisateavet leiate ülevaatest Teadmistest allpool hoolikalt.

Jooga mõistmine

Etümoloogiliselt pärineb sõna jooga iidsest sanskriti keelest "Yuj", mis tähendab liitu või eneseühinemist. Joogal on kolm erinevat tähendust, nimelt imendumine (Samadhi (yujyate), Ühendamine (Yunakti) ja kontroll (Yojyanti).

Jooga määratlus on teadus, mis selgitab füüsiliste, vaimsete ja vaimsete inimeste suhet India iidsest kultuurist moodustatud tervikliku tervisesüsteemi saavutamiseks.

Jooga tutvustas algselt India legend, kes elas aastatel 200–500 eKr, nimega Patanjali joogasutrates.

Jooga on vaimse hinge liit universaalse hingega või alati liikuva mõistuse piiratus või süsteemne süsteem vaimse praktika tegemine sisemise rahu saavutamiseks ja füüsiliste harjutuste tegemine füüsilise ja vaimse tervise saavutamiseks Mukti Hing.

Jooga eesmärgid

Jooga eesmärk on laiendada inimteadvust sedavõrd, et seda saab samastada universumi teadvusega. See tuleb saavutada oma keha vaimsete põhimõtete realiseerimisega, on olemas füüsilised ja vaimsed põhimõtted ning see on tegelikult meie enda tõeline ja igavene isiksus.

Jooga eelised

Sindhu (2014: 34)Jooga eelised, kui seda regulaarselt ja regulaarselt harrastada, on:

• Saab kasutada endokriinsete (hormonaalsete) tööfunktsioonide suurenemisena kehas
• Saab kasutada kõigi keha- ja ajurakkude vereringe suurenemisena
• Saab kasutada tugevama kehahoia kujundajana ning ka lihastena, mis on paindlikumad ja tugevamad.
• Saab kasutada kopsumahu suurenemisena hingamisel
• Võib eemaldada toksiine kehast (võõrutus)
• Saab kasutada keharakkude noorendaja ja vananemise inhibiitorina
• Võib vähendada keha, vaimu ja vaimset pinget ning muuta see stressiga toimetulekul tugevamaks
• Võimaluse andjana tunda sügavat lõõgastust
• Keskkonnateadlikkuse kasvuna
• Enesekindluse ja positiivse mõtlemise võime suurenemisena.

Jooga tüübid

Giri (2006) väidab, et hindu religioosse kirjanduse järgi on jooga jagatud mitut tüüpi või tüüpi, sealhulgas järgmised:

Hatha jooga
Hatha jooga on joogatüüp, mille treeningusüsteem kasutab erinevaid tehnikaid pooside (asanade) moodustamiseks, millele järgneb hingamine (pranayama), et saavutada tasakaal kehas kahe erineva jõu, näiteks ülakeha ja keha vahel alakeha, vasakpoolne keha ja parem kehapool, sisse- ja väljahingamine, positiivne energia ja negatiivne energia jne jne.

Bhakti jooga
Bhakti jooga on joogatüüp, mis keskendub iseendale südame suunamiseks. Kui joogil õnnestub seda rakendada, saab ta näha teiste tugevusi ja seda, kuidas asjadega hakkama saada. Selle jooga edu muudab ka joogad kaastundlikumaks ja aktsepteerima kõike ümbritsevat, sest selles joogas õpetatakse neid armastama loodust ja uskuma Jumalasse.

Raja jooga
Raja jooga on joogaliik, mis rõhutab meditatsiooni ja mõtisklustehnikaid. See jooga viib lõpuks viisini, kuidas ennast valdada, austades iseennast ja ümbritsevat. Raja jooga on sutra jooga alus.

Jnana jooga
Jnana jooga on joogaliik, mis rakendab tarkuse ja teadmiste saavutamiseks meetodeid. See joogatehnika kipub segama intelligentsust ja tarkust, mille tulemuseks on hiljem elu, mis on vastuvõtlik kõikidele filosoofiatele ja religioonidele.

Karma jooga
Karma jooga on joogatüüp, mis usub reinkarnatsiooni. See jooga muudab teid vähem isekaks, sest usute, et teie praegune käitumine mõjutab teie edasist elu.

Tantra jooga
Tantra jooga on teatud tüüpi jooga, mis erineb pisut teistest joogadest, mõned arvavad isegi, et jooga sarnaneb nõidusega. Selle toga viis koosneb tõest (tõest) ja müstilisest (mantrast). Selle joogatehnika eesmärk on premeerida elutunde ja kogemusi.

Vahepeal vastavalt Somvir (2006)Jooga tüübid hõlmavad järgmist:

Ananda jooga
Ananda jooga on joogatüüp, mis keskendub kehaasenditele, mis on mõeldud energia ülekandmiseks ajju ja keha meditatsiooniks ettevalmistamiseks. Ananda jooga keskendub keha õigele joondamisele ja kontrollitud hingamisele.

Iyengari jooga
Iyengari jooga on joogatüüp, mis tegeleb rohkem täiuslike liikumiste ettevalmistamise kaudu, maksimaalse kasu saavutamiseks joondustehnika või joondamine suure täpsusega tervis.

Kundalini jooga
Kundalini jooga on joogaliik, mis ühendab korduvaid liigutusi, hingamisharjutusi, hümne, ja ka meditatsioon vaimse energia ehitamiseks, mis väidetavalt peitub inimese keha (või vaagnapõhja) põhjas inimene)

Bikrami jooga
Bikrami jooga on joogapraktika, mida viiakse läbi ruumis, mida kuumutatakse vahemikus 36–42 kraadi Celsiuse järgi keha ergutamiseks, et toksiinid saaksid higi kaudu vabaneda ja aitaksid keha rohkem venitada kaugel. Iga harjutus koosneb kahest pranayama tehnikast ja 24 tüüpi asanadest.

Astangajooga
Astanga jooga on nimi, mida Sri K õpetas joogasüsteemile. Pattabhi Jois. See joogastiil nõuab füüsilist jõudu, sest see hõlmab hingamise sünkroniseerimist progressiivse sarjaga. Astangajooga aitab parandada vereringet, paindlikkust, vastupidavust, tugevat sisemist valgust ja rahulikku meelt.

Jivamukti jooga
Jivamukti jooga töötasid 1986. aasta paiku välja Sharon Gannon ja David Life. Jivamukti joogameetod selgitab joogapraktika vaimseid ja eetilisi aspekte. Jivamukti on tugev asana vorm, mis keskendub religiooniuuringutele, sanskriti keeles laulmisele, taimetoitlusele, vägivallatusele, meditatsioonile, pühendumusele Jumalale.

Šivananda jooga
Šivananda jooga sobib neile, kes soovivad joogaharjutusi, mis hõlmavad füüsilisi liikumisi, ja pühendunud joogat või pühendunud teenimist rõhutavat joogat. Iga harjutus sisaldab pranayama, asana ja lõdvestusharjutusi.

Kripalu jooga
Kripalu jooga on joogaliik, mille eesmärk on suurendada teadlikkust. Rõhutades teadlikkust hingamisest, liikumisest ja joondumisest, on kripalu kehaga seotud tarkuse märk.

Meditatsioonijooga
Joogameditatsioon on joogatüüp, mida harrastatakse lõõgastusega, mis hõlmab meele tühjendamist kõigist igapäevaelus huvitavatest, koormavatest või murettekitavatest asjadest.

Sünnieelne jooga
Sünnieelne jooga on raseduse jaoks mõeldud joogatüüp, mille tehnikad ja intensiivsus on kohandatud rasedate ema ja teda kandva loote füüsiliste ja psühholoogiliste vajadustega.

Viniyoga
Viniyoga on jooga, mida kasutatakse ravipraktikana inimestele, kes kannatavad vigastuste all või pärast operatsiooni. Viniyogal on kasvades ja muutudes iga inimese kehatüübile ja vajadustele kohandatud õrnad, tervendavad liigutused.

Akrojooga
Akrojooga on joogaliik, kus iga sooritatud liikumine sisaldab akrobaatilist elementi.

Seega on selle kohta selgitatud Jooga, selle eesmärgi, eeliste ja tüüpide mõistmine (täielik arutelu)loodetavasti saab teie ülevaadet ja teadmisi täiendada. Täname külastamast ja ärge unustage teisi artikleid lugeda.