Mineraalide, omaduste, tüüpide, funktsioonide ja ekspertide mõistmine
Mineraalide, omaduste, tüüpide, funktsioonide, klassifikatsioonide ja ekspertide mõistmine on tahke aine, mis koosneb looduslikult moodustunud keemilistest ühenditest anorgaanilised sündmused, millel on aatomite järjestus ja keemilised omadused ja teatud füüsika
Loe ka artikleid, mis võivad olla seotud: Ainete klassifikatsiooni määratlus ja liigid
Mineraalide määratlus
Mineraal on tahke aine, mis koosneb looduslikult moodustunud keemilistest ühenditest anorgaanilised sündmused, millel on aatomite järjestus ja millel on keemilised ja keemilised omadused spetsiifiline füüsika.
Sõnal mineraal on palju tähendusi, sõltuvalt sellest, kuidas me seda vaatame. Mineraal geoloogia mõistes on aine või eseme keemiline ühend, mis on algupärane või koosneb looduslikest protsessidest, omab teatud keemilisi ja füüsikalisi omadusi ning on tavaliselt tahkel kujul. Originaalsete keemiliste ühendite all mõeldakse seda, et mineraalid peavad looduslikult moodustuma, sest laboris saab valmistada paljusid mineraalidega samade omadustega aineid. Mineraalid koosnevad erinevate elementide aatomitest ja molekulidest, kuid on korrapärase mustriga. Selle regulaarsuse tõttu on mineraalidel regulaarsed omadused.
Mineraloogia on geoloogia haru, mis uurib mineraale nii individuaalses kui ka sisemises vormis ühtsuse vorm, uurides muu hulgas füüsikalisi omadusi, keemilisi omadusi, nende olemasolu, esinemist ja tekkimist selle kasutamine. Mineroloogia koosneb sõnadest mineraal ja logos, kus mineraali tähendusel on erinev tähendus ja see on võhik isegi segane. Tõlgendatakse sageli mitteorgaanilise materjalina (anorgaaniline). Nii et mõnede geoloogide arusaam mineraalide piiridest peab olema teada, kuigi tegelikult pole selle definitsiooni kohta ühtset üldist kokkulepet (Danisworo, 1994).
Loe ka artikleid, mis võivad olla seotud: Tahkete ainete, gaaside, vedelike määratlus ja omadused ning näited
Ekspertide sõnul
Mineraalide määratlusest peavad mitmed eksperdid selgelt aru saama, kuigi nende määratluste osas pole üldist kokkulepet.
- L.G. Berry ja B. Müürsepp, 1959
Mineraal on looduses leiduv homogeenne tahke objekt, mis moodustub anorgaaniliselt, sellel on keemiline koostis teatud piirides ja aatomid on korrastatud. - D.G.A Whitten ja J.R.V. Brooks, 1972
Mineraal on tahke materjal, mis on struktuurilt homogeenne ja millel on teatav keemiline koostis ja mis moodustub anorgaanilistest looduslikest protsessidest. - A.W.R. Potter ja H. Robinson, 1977
Mineraal on homogeenne materjal või aine, millel on kindel keemiline koostis või piirides ja millel on fikseeritud omadused, mis on looduses moodustunud ega ole elu tulemus.
Sellest määratlusest annavad nad siiski erandi selle kohta, mida nimetatakse mineraaliks. Mineraalidel, välja arvatud mõned tüübid, on teatud omadused, vormid tahkes olekus, olles neis korrastatud paigutuse teostused. Igapäevaelus võib mineraale kohata igal pool, mõned neist on kivi, liiva, jõepõhja liivakihtide kujul. Mõningaid mineraale leidub tahkes, vedelas või gaasilises olekus. Tahkel kujul olevaid mineraale leidub tavaliselt kristallidena, mille väljad on tavaliselt lamedate tasapindadega piiratud. Näiteks maagaas on mineraal gaasi kujul ja nafta on vedelal kujul mineraal. Mineraalid eksisteerivad ka amorfsel kujul või neil pole oma kristallstruktuuri ega -struktuuri.
Loe ka artikleid, mis võivad olla seotud: Mis on aine ja tüübi muutus ning näited?
Mineraalsed füüsikalised omadused
läige (Lusture)
Läikiv on mineraali valguse peegeldav kvaliteet. See nähtus esineb mineraalides, kui peegeldunud valgus langeb. Metalli sära jaguneb kahte tüüpi, nimelt:
- Metallik läige ( Metallik läige ), läige, mida tekitavad näiteks metallmineraalid Galena, grafiit, hematiit, kalkopüriit, magnetiit, püriit.
- Poolmetallist läige ( Submetaalne läige ), läige, mis tuleneb varasemate mineraalide mineraalide muutmisest, näiteks Ilmenite (FeOTiO2)
- Mittemetalliline läige ( Mittemetallist läige ), mittemetalsetest mineraalidest, näiteks pärliläikest (Pärlmutter), klaasist läige (Klaaskeha läige), siidist läige (Siidine läige), vaigu läige, teemandi läige (Adamantin Luster), vaigu läige, pinnase läige ja rasvläige (Rasvane läige).
Kristallvorm (kristallvorm)
Kui mineraal saab võimaluse areneda ilma takistusi / häireid saamata, on sellel mineraalne vorm. Kuid seda täiuslikku vormi leidub harva, sest kindlas maailmas on häireid. Mineraalidel on sageli arenemata vorm, mistõttu on nende klassifitseerimine kristallograafilises süsteemis keeruline.
Seejärel kasutas terminit kristalne kasv ( kristallide harjumus ), mineraalne kasv on jagatud kolme rühma, nimelt:
a. Piklik kasv (piklikud harjumused)
- Meniang (sammas)
Meenutab varda kuju. Näide: turmaliin, pürolusiin. - Sõrmestus (kiirgus)
Meenutab sõrme kuju. Näide: Markasite, Natrolite. - Kiuline (kiuline)
Kuju sarnaneb väikeste kiududega. Näide: kips, tremoliit, pürofilliit. - Peaosas (tähtedega)
Paigutatud nagu tähekujuline. Näide: pürofülliit. - Nõel (terav)
Kuju, mis meenutab väikesi nõelu. Näide: natroliit. - Modok (võrdne)
Sageli on c-telje kristallvorm suurem kui teised teljed, kristallivorm on lühike, rasv. Näide: tsirkoon. - Tasaarveldus (võrk)
Võrku paigutatud väikeste kristallide kuju. Näide: rutiil. - Lõng (Filliform)
Väike kristallvorm, mis meenutab niiti. Näide: hõbe - Kudumine (kapsel)
Väike kristallvorm, mis sarnaneb juustega. Näide: Büsoliit, Cuprite.
b. Horisontaalne kasv (lamestatud jänes)
- Teraga (teraga)
Kristallivormid on pikad ja õhukesed, nagu puidust terad, mille pikkuse ja laiuse suhe on väga lai. Näide: küaniit, Kalaverite. - Neer (reniform)
Neeru kuju meenutav kristallvorm. Näide: hematiit. - Stalaktiidid (stalaktiidid)
Ümar mineraalne kuju. Näide: geotiit. - Memisoliit (pisolitiin)
Kristalliparved nagu maapähklid, ovaalsed kui kivikesed. Näide: Gibbsite. - vähem
Väikeste kristallide rühmad graanulite kujul. Näide: Olivine, Alunite.
Erikaal ( Spetsiifiline graafilisus )
Igal mineraalil on teatud erikaal, sõltuvalt koostisosadest ja koostisosade sidemetest Kivimi moodustavate mineraalide erikaal on 2,7, ehkki metallelementide keskmine tihedus selles on vahemikus 5.
Erikaalu määramise viis on kõigepealt mineraali kaalumine. Erikaalu arvutamise valem:
Värv ( Värv )
Mineraalide üksteisest eristamisel pole värv peamine omadus. Kuid selles sisalduvate elementide tundmiseks on vähemalt eristavaid värve. Mineraalide värvide hulka kuuluvad:
- Valge: Kaoliin, kips, Milky Kwartz.
- Kollane: väävel (S)
- Kuld: püriit (FeS2), kalkopüriit (CuFeS2), Ema (Au)
- Roheline: kloriit, malatsiit
- Sinine: Azurit, Beryl
- Punane: jaspis, hematiit (FeO3)
- Šokolaad: granaat, limoniit
- Hall: Galena
- Must: biotiit (K2 (MgFe) 2 (OH) 2 (AlSi3O10)), grafiit, augiit
Vägivald (Kõvadus)
Kõvadus on mineraali vastupidavus omadusele kergesti kriimustada. Mineraalsete kriimustuste kõvadus on suhteline, see tähendab, et kahe mineraalse tropi kriimustamisel kriimustatakse pehmemat mineraali. Mineraalse kõvaduse skaala alates pehmemast (skaala 1) kuni kõige raskem (skaala 10) pakkus välja Mohs ja seda nimetatakse Mohsi kõvaduse skaalaks.
Mineraalse kõvaduse skaala “MOHS”
Kõvaduse skaala |
Mineraal |
Keemia rumm |
| 1 | Talk | H2Mg3 (Si03) 4 |
| 2 | Kips | CaSO4,2H20 |
| 3 | Kaltsiit | CaCO3 |
| 4 | fluoriit | CaF2 |
| 5 | apatiit | CaF2Ca3 (PO4) 2 |
| 6 | ortoklaas | K Al Si3O8 |
| 7 | Kvarts | SiO2 |
| 8 | Topaas | Al2SiO3O8 |
| 9 | Korund | Al2O3 |
| 10 | Teemandid | C |
tila (Triip)
Tila on mineraali värv purustatud kujul. Seda on näha siis, kui mineraali kraabitakse krobelisel portselanilaastul või mineraali pulbristades.
Tila värv võib olla sama mis mineraalvärv või erinev. Näide:
- Püriit: Värvuselt kuld, kuid portselanil kriimustatuna jääb must rada.
- Hematiit: Värvuselt punane, kuid portselanilt kriimustatuna jääb tellispunane rada.
- Augite: tila on rohekashall.
- Biotiit: tila on värvitu.
- Ortoklaas: tila on valge.
Lõhustamine ( Lõhustamine )
Mineraalidel on kalduvus lõheneda ühes või mitmes suunas, mida kontrollib aatomistruktuur. Suuna määrab aatomites paiknev paigutus.
Mineraali lõhustumise arvu põhjal:
- Näiteks ühesuunaline ajupoolkera: Moskovit
- Kahesuunaline poolkera, näiteks: Päevakivi
- 3-suunaline lõhustamine, näiteks: kaltsiit
- Neljasuunaline lõhustamine, näiteks: Fluoriit
Selle järgi, kas lõhustuspind on hea või mitte, jaguneb dekolteerimine järgmiseks:
- Ebaselge
- Selge
- Hea
Kui mineraal lõheneb kergesti läbi ühtlase lõhustumise, võib see ka lõheneda. Näide: apatiit, kassiiteriit. - Täiuslik
See tähendab, et kui mineraal on kergesti lõhenenud lõhenemisega, mis on tasane tasapind ja mida on raske lõhestada lõhustamisest. Näited: kaltsiit, muskofiit, Galena ja haliit.
Murd (murd)
Mineraalidel on kalduvus puruneda ebaregulaarsetes suundades. Aatomi struktuur ei ole tugevalt kontrollitud. Kui mineraal on rõhu all, mis ületab selle elastsuse, siis mineraal puruneb.
Murrud võib jagada järgmiselt:
- Maapealne: mineraalide lagunemine puruneb nagu mustus. Näide: Kaoline.
- Splintery: mineraalide lõhustamine väikesteks, teravateks tükkideks, mis sarnanevad niitide või kiududega. Näited: Augit, hüpersten, anhüdriit, serpentiin.
- Ebaühtlane: ebaregulaarse pinna ja teravate servadega karedad killud. Näide: Ganet, hematiit, kalkopüriit.
- Ühtlane: väikese purustatud pinnaga mineraalsed killud, mille kildu ots läheneb endiselt tasasele tasapinnale. Näide: limoniit, muskoviit, biotiit, savimineraalid.
- Häkkinud: ebakorrapärase pinna ja teravate servadega killu. Näide: Cu, Ag
- Choncoidal: fraktsioon, mis näitab fraktsiooni kõverat tasapinda, näiteks purustatud pudeli ristlõiget. Näide: Kvarts.
Sisemine loodus
Mineraali olemus, mille abil püüame seda lõhkuda, purustada, painutada või viilutada. Nende omaduste hulka kuuluvad:
- Haprad: kergesti purustatavad, kuid neid saab tükkideks lõigata, näiteks: kvarts, ortoklaas, kaltsiit, püriit.
- Mugatavus: võib olla vormitav läbi õhukeste kihtide, nt kuld, vask
- Saab viilutada: saab viilutada noaga rabedalt viilutades, nt: kips
- Elastne: õhukese kihina mineraali saab purunemata painutada, kuid seda ei saa tagasi oma algsesse olekusse. Näide: mineraalne talk, seleniit.
- Blastiline: mineraal õhukese kihina, seda saab purunemata painutada ja selle saab tagasi oma algasendisse. Näide: muskoviit
Magnetism
Selleks, et näha, kas mineraalil on magnetilisi omadusi, riputame mineraali lihtsalt nööriga üles, siis toome selle vähehaaval magneti lähedale. Kui see on lähedal, tähendab see, et mineraal on magnetiit. Magnetjõude tõrjuvaid mineraale nimetatakse diamagneetilisteks ja nõrgalt köitvaid paramagnetilisteks. Kui magnetjõudude jaoks hõlpsasti meelitatavaid nimetatakse ferromagnetilisteks, siis näiteks: phirhotiit.
Elekter
Elektrilised omadused jagunevad kaheks, nimelt elektrijuhid (juhid) ja ei juhi elektrit (isolaatorid). Ja on veel üks pooljuht, mis on mineraal, mis juhib elektrit teatud piirides.
Sulav jõud
Sulamisjõud on mineraalide sulamine kuumutamisel. Sulamisjõudu väljendatakse sulamisastmetes.
Läbipaistvus
Läbipaistvus sõltub mineraalidest, mis läbivad valguskiiri. Vastavalt sellele jagunevad mineraalid järgmisteks:
- Läbipaistev näiteks: kaltsiit, kvarts.
- Veidi poolläbipaistev, näiteks: Opal.
- Mitte poolläbipaistev, näiteks: sarvesegu.
Lõhn
Mineraali omadused.
- Liiderlik: lõhnab nagu sibul.
- Rõigas redise lõhn: mädanenud mädarõika hais.
- Väävel: väävli lõhn on väga tugev.
- Bituumen: lõhnab nagu asfalt.
- Fetit: lõhnab mädanenud munade järele.
- Argillaceous: lõhnab nagu märg savi.
Maitse
Mineraalidel on mitut tüüpi maitse ja need kuuluvad ainult vedelatele mineraalidele. On maitset nagu maarja, soola maitset, väävelhapet, maitset nagu soola, soodi.
Palpatsioon
Sõrmimine on mõnikord oluline element. Näiteks on jutu hõõrumisel tunne, nagu puudutaks seebi pinda.
Loe ka artikleid, mis võivad olla seotud: Ettekanne sõltuvust tekitavate ainete ja psühhotroopsete ainete kohta: määratlus, tüübid, näited, mõjud
Mineraaliklass
- Silikaadid
Selle põhikoostis on (Si) ja hapnik (O). - Karbonaadid
Koosneb tuumaioonist (CO3) 2, mis ühendub Ca, Mg, Cu ja teistega. Karbonaate on 80 tüüpi, kuid kõige levinumad on: kaltsiit, aragoniit, dolomiit - Oksiidid
Koosneb hapnikust ja metallist või muudest ioonidest. Näide: hematiit, magnetiit, korund - Sulfiidid
Mitme või enama metalli kombinatsioon väävliga (S). Näide: Galena (PbS) - Fosfaat
Peamine koostisosa on fosfaatioon (PO4), mis reageerib Ca, Ba, Mg, Fe, Cu jt. Näide: apatiit - Sulfaadid
Peamised koostisosad on sulfaatioonid (SO4), mis ühinevad Ca, Ba, Mg, Fe, Cu jt. Näide: kips, bariit, anhüdriit. - Kohalikud elemendid
Mineraalide näited on:
Metallid: kuld (Au), hõbe (Ag), plaatina (Au)
Mittemetallid: teemant (C), grafiit (C), väävel (S)
Loe ka artikleid, mis võivad olla seotud: Toitumise ja toitainete määratlus ekspertide sõnul
Mineraalide liigid
- Kaltsium (Ca)
Kaltsiumi tuntakse ka lubjana. Kaltsium on kehas kõige rikkalikum mineraal ja ka kõige vajalikum. Igas kehas on kaltsiumivajadus erinev. Suuremad lapsed, teismelised, rasedad naised ja ka rinnaga toitvad emad vajavad rohkem kaltsiumi.
Kaltsiumi kasutatakse luu moodustava materjalina, lihaste kontraktsioonina ja ka vere hüübimisprotsessi hõlbustamiseks vigastuse korral. Toiduained, mis sisaldavad palju lubi, sisaldavad piima, mune, pähkleid, kala ja vajadusel kartulit. Kaltsiumipuudus võib põhjustada luude rabedust, ebatäiuslikku luukoe moodustumist ja põhjustada ka spasme lihas.
- Fosfor (P)
Fosfor (P) toimib koos kaltsiumiga ka luu moodustava materjalina. Peale selle on fosforil oluline roll ka keha erinevates keemilistes reaktsioonides, näiteks ensüümide toimimise reguleerimiseks. Fosfori allikad hõlmavad järgmist:
Munad, liha, seemned, millel on veel epidermis, pähklid ja piim, kui teil on puudus Fosfor võib põhjustada luude ja hammaste rabedust ning põhjustada ka haigusi rahhiit.
- Raud (Fe)
Raua tase kehas pole palju, mis on umbes 0,002 kg 50 kg kehakaalu korral. Nende mineraalide ülesanne on moodustada hemoglobiin (punane verevärv). Rauda leidub toidu koostisosades järgmiselt:
Munad, köögiviljad, teraviljad, maks, kui rauapuudus põhjustab aneemiat (vererakkude puudus).
- Jood
Joodi põhiülesanne on türoksiini moodustav hormoon, mis reguleerib erinevaid tegevusi keha organites ja kontrollib ka inimese kasvukiirust. Hormooni türoksiini puudumine põhjustab kretinismi (kääbuskeha). Joodipuudus täiskasvanutel võib põhjustada struuma turset (struuma). Joodi sisaldavate toitude hulka kuuluvad merekalad, austrid, koorikloomad ja muud merest pärinevad toidud.
Joodipuuduse tagajärjel tekkinud struuma mõjutab enamasti inimesi mägistes piirkondades, kus joogivesi sisaldab väga vähe joodi. Seetõttu on valitsus soovitanud kasutada jodeeritud soola, et kehas oleks joodivajadus täidetud ja ka struuma vältimine.
- Naatrium (Na) ja ka kloor (Cl)
Naatriumi ja kloori elementide kombinatsioon moodustab ühendi, mida nimetatakse lauasoolaks (NaCl). Kehas reguleerib naatrium südame löögisagedust ja aitab ka paljunemisprotsessi närviimpulsid. Naatrium koos kloori funktsiooniga peab säilitama vedelike tasakaalu kehas. Peale selle on maos sisalduv kloor maohappe või vesinikkloriidhappe (HCI) koostisosa.
Naatriumi puudumine võib põhjustada spasme ja lihaste väsimust. Isegi liigse naatriumi kulutamise korral on tulemuseks see, et higistate treeningu ajal või pingutades liiga palju, mis võib põhjustada lihaskrampe. Kuid liigne naatriumi tarbimine lauasoola kujul võib ka kehas vererõhku tõsta. Naatriumi ja kloori sisaldavad toidud sisaldavad lauasoola, liha, kala, piima ja mune.
- Tsink (Zn)
Tsinkimineraal mängib rolli valkude ainevahetuse protsessis, haavade paranemises ja ka naha tervises. Peale selle on tsink oluline ka loote kasvu ja arengu jaoks emakas. Tsinki sisaldavad toidud hõlmavad liha, kala, maksa, mune ja piima.
Loe ka artikleid, mis võivad olla seotud: Ainevahetuse kohta Heat Kalo poolt
Mineraalide funktsioonid keha jaoks
Me kuuleme sageli terminit "mineraal", kuid mis on mineraal ise? Mis on keha jaoks mineraalide funktsioon? Kas mineraalid on vitamiinidega samad? Mineraalid on keha tervisele väga kasulikud. Midagi ??
Mineraalid on teie keha jaoks mikroelementide rühm, mis tähendab, et neid on vaja ainult väikestes kogustes, kuid need on eriti kasulikud eriti jooksmiseks ainevahetus, näiteks magneesium, millel on oluline roll teie keha ensüümide, eriti energiat tootvate ensüümide töös keha.
A. Vitamiinide ja mineraalide erinevus
Sageli tekib mineraalide ja vitamiinide vahel arusaamatus. Millised on vitamiinide ja mineraalide erinevused?
- Mineraalid on anorgaanilised elemendid, mis tähendab, et nad suudavad teie kehas kuju säilitada. Erinevalt vitamiinidest ei saa mineraale hävitada kuumuse, hapete, õhu või segamisprotsesside abil.
- Üks mineraalelement ei saa teiseks mineraalelemendiks muutuda. Näide: Fe (raud) võib ühendada teiste elementidega soolaühendite kujul, kuid pole võimalik muuta muudeks elementideks, näiteks Ca (kaltsium). See erineb vitamiinidest, kuna vitamiinid võivad muutuda muudeks vormideks, näiteks provitamiinideks (vitamiinid sisaldavad vitamiinid). ei ole veel aktiivne) ja vitamiinid, näiteks riboflaviin (B2), hävivad kergesti ka kuumuse või UV-kiirte mõjul.
- Kui mineraalid teie kehasse satuvad, teevad nad oma tööd protsessi aitamiseks ainevahetus, näiteks magneesium, millel on kehas oluline roll, eriti lihaste lõõgastumiseks ja närvivõrk.
- Mineraalide imendumisprotsess erineb vitamiinidest ka selle poolest, kui palju ja kuidas neid teie kehas käsitsetakse.
Mõned mineraalid, näiteks kaalium, imenduvad veres kergesti, vabalt ringlevad ja erituvad seejärel neerude kaudu, täpselt nagu vees lahustuvad vitamiinid. Kuid teistel mineraalidel, näiteks kaltsiumil, on selliseid omadusi nagu rasvlahustuvad vitamiinid, kuna neil peab kehas imendumiseks olema kindel kandja.
B. Mineraalide klassifikatsioon ja funktsioon
Üldiselt jagunevad mineraalid kahte tüüpi, nimelt makromineraalid ja mikro mineraalid. Makromineraalid on mineraalid, mida on kehas üle 0,01% kehakaalust ja mida organism vajab kehas kogused üle 100 mg päevas, näiteks Ca (kaltsium), P (fosfor), Na (naatrium), K (kaalium), Cl (kloriid) ja S (väävel).
Mikromineraale on kehas vähem kui 0,01% kehakaalust ja neid on vaja ainult väikestes kogustes vähem kui 100 mg päevas, näiteks raud (Fe), vask (Cu), jood (I2), tsink (Zn), koobalt (Co) ja Se (seleen).
Igal mineraalil on keha jaoks oluline funktsioon. Järgmine kirjeldus kirjeldab teie keha oluliste mineraalide funktsioone.
- Kaltsium (Ca) Kes ei tea kaltsiumi? Tõsi, kaltsium on üks makromineraalidest, mis on teie luude tervise jaoks väga oluline. Kaltsium mängib olulist rolli ka lihaste kokkutõmbumise ja lõdvestumise, vere hüübimise ja immuunsüsteemi protsessis. Niisiis, tarbige kaltsiumi mõõdukalt. Kaltsiumivajaduse rahuldamiseks piisab 2 klaasi piima tarbimisest päevas.
- Magneesium (Mg) Magneesium on inimese kehas makromineraalide seas neljas. Kehas leidub magneesiumi luudes (60–65%) ja lihastes (25%) ning ülejäänu jaotub ühtlaselt keharakkudes ja kehavedelikes. Magneesium mängib keha jaoks olulist rolli, eriti lihaste lõõgastumisel ja närvikoel.
- Fosfor (P) Fosfor vastutab ka luude ja hammaste mineraliseerumise eest. Lisaks reguleerib fosfor ka teie vere pH-tasakaalu. Selle mineraali puudus põhjustab teie lihaste nõrkust, samas kui teil on seda liiga palju, põhjustab keha organites lubjastumise (kõvenemise) protsessi, mis ei tohiks olla nagu neerud. Liha, kala, linnuliha, munad ja piim on peamised fosfori allikad.
- Tsink (Zn) Tsink on selle mineraali paljude funktsioonide tõttu organismis üks olulisemaid mikromineraale. Zn on üks komponentidest, mis moodustavad hormooni insuliini ja mitmesuguseid ensüüme, geneetilist materjali, spermatosoidide tootmist, haavade paranemist ja keha immuunsüsteemi. Zn aitab ka aju kasvu ja arengut. Zn-puudus põhjustab kasvu pidurdumist, noorukite seksuaalorganite arengu hilinemist ja söögiisu kaotust. Nii nagu mineraalne fosfor, on punane liha, kala, linnuliha ja valguallikad ka mineraali Zn peamised allikad.
- Seleen (Se) antioksüdantsed ensüümid, mis toimivad vabade radikaalide tõrjumiseks, võivad kehas toimida mineraalse Se juuresolekul. Mereannid, liha on peamine Se allikas. Taimed, mis kasvavad Se rikas mullas, on samuti head mineraalse Se allikad.
Lisaks ülalnimetatud mineraalidele on teie tervisele palju muid mineraale ja nüüd teate, kui oluline on mineraalide tarbimine. Mineraale on tõepoolest vaja vaid väikestes kogustes, kuid nüüd teate, et kuigi need on väikesed, selgub, et kui teie kehal puuduvad mineraalid, on teie tervis häiritud. Seetõttu tarbige igapäevaselt 2 klaasi HiLO piima, et rahuldada teie igapäevaseid mineraalivajadusi. Mitu klaasi HiLo piima olete täna joonud?