Bullet Repel: stiil, ajalugu, tehnika, reeglid, joonistamine
Kuulide tagasilükkamise määratlus
Kuulitõuge on üks sportlike võistluste harusid. Kuulitõukaja viskab raske rauast palli nii kaugele kui võimalik. Kuuli kaal:
- Meeste seenioridele = 7257 kg
- Vanematele naistele = 4 kg
- Meesjuunioride puhul = 5 kg
- Naisjuunioride puhul = 3 kg
Kaalu viskamine on Briti saartel olnud juba üle 2000 aasta. Esialgu peeti seda tegevust kivipallide abil. Kui esimene tänapäevast kuulitõuket kujutav tegevus näib toimuvat keskajal kui sõdurid peavad matši, visates kaanonkuulideks või kuulideks nimetatavaid raskusi kahur.
Kuulitõukes peetud matšid registreeriti 19. sajandi alguses Šotimaal ja kuulusid 1866. aastal Inglismaal toimunud amatööride meistrivõistlustele. Kuulitõuge on algne moodne olümpiaüritus, mis toimus Kreekas Ateenas 1896. aastal.
Loe ka artikleid, mis võivad olla seotud: Rütmiline võimlemine
Kuulide tagasilükkamise ajalugu
Kuulitõuked toimuvad eraldi üritustena meestele ja naistele ning samuti kümne ja seitsme võistluse raames. Aastaid on selles arvus domineerinud suured ja tugevad sportlased.
Suurim edasiminek kuulitõukespordis oli 1950. aastal, kui Parry O, Brien alustas tõuget rõnga tagakülje poole, see meetod on tuntud kui O-meetod, Brien või paremini tuntud kui tehnika libisema. Populaarsuse pälvinud tehnika on ketrustehnika, mis kasutab kettaheitet üle stardirõnga kuul, mis ei liigu tahapoole, mille O, Brien ja need kaks tehnikat on võrdselt saavutanud edu. Paljud tavalised inimesed teavad, mis see on? Kuulid!, kui see on seotud täppidega, tuleb see seostada tulirelvadega.
Kuna kuul on objekt või seda võib nimetada tulirelva sisuks. See kuul erineb aga sellest, mida võiks arvata. Ja relvadega pole sellel üldse pistmist. Sellel spordiga seotud kuulil on palju eeliseid, nimelt võib see tuua uhkeid saavutusi neile, kes on huvitatud selle õppimisest. See on kuulitõukesport, mis on kantud riiklike ja rahvusvaheliste võistluste nimekirja.
Loe ka artikleid, mis võivad olla seotud: Kõrgushüpe
Põhikuulitõrjemeetod Teknik
Kuulitõukes on mitu põhitehnikat, sealhulgas:
1. Kuulide hoidmise tehnika
- Sõrmed on lahti
Väike sõrm on painutatud kuuli külje poole, nii et see võib aidata hoida kuuli oma kohalt libisemast. Selle meetodi kasutamiseks peavad tõrjevahendil olema tugevad ja pikad sõrmed.
-
Sõrmed on natuke pingul
Pöial küljel, väike sõrm kuuli tagaküljel. Väike sõrm ei takista mitte ainult kuuli nihkumist, vaid aitab ka kuuli tõrjumisel maha suruda. Seda meetodit kasutavad sportlased laiemalt.
- Sõrmed on veidi lahti
Neil, kelle käed on üsna väikesed ja sõrmed lühikesed, võite kasutada seda kolmandat meetodit, nimelt sõrmed nagu teises meetodis, kuid hõredamad, väike sõrm taga kuul, et see suudaks kuuli tõrjuda, pöial külgsuunas libisemisele vastu panna, sest viskekäsi on väike ja sõrmed lühikesed, asetatakse kuul kogu käekõverasse.
2. Kuuli õlale panemise tehnika
Kuuli hoitakse ühel ülaltoodud viisil, asetades kuuli õlale ja vastu kaela külge. Kuuli hoidev küünarnukk on kergelt küljele avatud ja teine käsi on keha vasakul küljel lõdvestunud.
3. Kuulide tõrjumise tehnika
Füüsilise seisundi ettevalmistamiseks saab teha järgmist,
a. Kahe käega kuulidest keeldumine
- Hoidke kuuli mõlema käega rinna ees, mõlemad jalad paralleelselt, seejärel lükake / tõrjuge kuuli edasi ja üles nii kaugele kui võimalik.
-
Hoidke kuuli mõlema käega, seejärel hoidke seda kõhu all pikendatud kätega, mõlemad jalad paralleelsed. Siis kiik ja viska kuul ette.
-
Hoidke kuuli mõlema käega, seejärel hoidke seda kõhu all pikendatud kätega, mõlemad jalad paralleelsed. Seda asendit tehakse seljaga viske suunas. Seejärel kiigutage ja visake kuul selja või viskesektori poole.
-
Järgmisel etapil lükake kuul vöökoha aasa abil. Tõrjumine on endiselt kahe käega, kuid prioriteet on tagasilükkamiskäel või kõige tugevamal käel. Jalad on endiselt paralleelsed. See etapp on valmis tegelikuks tõrjumiseks.
-
Tehke nagu ülalpool, alles nüüd on üks jalg ees. Tõrjumine toimub tagumise jala surumise abi koordineerimisega.
b. Tõrjuge kuulid ühe käega
- Hoidke kuuli parema käega ja asetage see kaela ümber. Julgustage / sirutage vasak käsi ette ja ettepoole. Tõrjuge kuul paraboolnurgaga paar meetrit ettepoole, astudes samal ajal vasak jalg ette. Ärge unustage tõrjumise hõlbustamiseks parema jala trampimist vahetult enne kuuli vabastamist (Carr, 1991).
-
Tehke liikumist ülaltoodud viisil. Ainult siis, kui teete tõrjet, pööratakse keha paremale, et ruut maha võtta (Carr, 1991)
-
Tehke kuuli tagasilükkamise liikumine eesliitega tahapoole, kasutades tõrjumisel keha pöörlemist / keerdumist (Carr, 1991)
Loe ka artikleid, mis võivad olla seotud: Füüsilise vormisoleku materjal
Kuulitõrjumisstiil
Esiosa, enne algaja suhtumise alustamist on keha asend suunatud sihtmärgi poole. kuid see stiil pole efektiivne, nüüd kasutatakse seda stiili harva.
Külgstiil, algaja hoiak seisab paremat kätt külili. Seda stiili kasutatakse siiani tavaliselt, eriti algajate sportlaste jaoks, sealhulgas koolinoorte, nii keskkooli, keskkooli kui ka samaväärsete laste jaoks.
Seljastiil, keha esialgne hoiak peab olema vastumeelsuse suunas. Seda stiili kasutavad endiselt laialdaselt vanemad ja professionaalsed sportlased
Kettaheite keerutamise stiil on stiil peaaegu sama mis tagumine. kuid jala liikumine pole sarnane seliliujumisega, vaid sarnane jala liikumisele kettaheites. Stiil on üsna keeruline, kuni viimase ajani pole nii palju kasutajaid.
Nendest neljast tüübist ja stiilist käsitletakse kahte stiili, nimelt külgstiile ja seljastiile.
Kuidas teha ja külgstiilis kuulitõuke tehnika on järgmine:
- Kuul on valmis paremas käes hoidmiseks ja seejärel kaela põhja asetama, nagu eespool mainitud, nimelt kuidas kuuli kuulitõukes hoida.
-
Esialgne hoiak seisab kergelt kallutatult, tõrjumise suund on keha vasakul küljel. Parema jala põlve on kõverdatud, vasak jalg suunatakse sirgeks sirutuma, kuid jääb lõdvestunuks ja lonkab seejärel jala otsa. Vasak käsi on lõdvestunud kuni õlgade kõrguseni. Suurem osa kehakaalust on paremal jalal, kuid pilk on ettepoole ja veidi allapoole.
-
Enne vasakule laskmist on parem tõsta vasak jalg ettepoole ja ringida vasakule küljele ning pöörduda tagasi oma algsesse kohta. Pöörake seda vasakut jalga juhtpositsiooni saamiseks, lihtsalt plii saamiseks (nagu hoiak). Seejärel liigutage sissejuhatust tasakaalu saavutamiseks. siis piisab eelliigutusest 2–3 korda.
-
Kui keha on piisavalt tasakaalus ja tugev, siis ei pea viimasel jalal kiigutamisel vasakut jalga maapinnale panema, kuid see on parem jälle kergelt paremale tõmmatud, nii et vasaku vasika aluse asend jääb vasika või parema jala taha, veelgi paremale nagu rist. Vasak jalg raputatakse paremale jalale vastu seistes kiiresti vasakule. Parema jala tõrjumine on üsna tasane ja madal, ei hüppa ega tõuse hüppeliselt. Selle vasaku libiseva liikumise lõpus läheb parem jalg esimesena umbes nii nagu ringi keskel, isegi vasak jalg venitage jätkuvalt vasakule, sest maale astudes läheneb jala ots kergelt ploki tasapinda puudutades fiksaator. Sellistel aegadel keeldub positsiooni suhtumine, nagu eespool mainitud.
- Sellelt tagasilükkamise seisukohalt on vaja see viivitamatult tagasi lükata eespool kirjeldatuga.
O'Breini kuulitõuke tehnika / seliliujumine
- Kuul on käes hoidmiseks valmis ja asetatakse parema käega otse kaela põhja.
-
Algaja hoiak seisab tagasi tõrjumise suunas. Sirgendage oma paremat jalga, vasak jalg on sirutatud ja lõdvestunud tahapoole, astudes jalaotsale. Suurem osa kehakaalust on paremal jalal. Vaade vaatab alla ja edasi umbes 5-10 meetrit. Selle asendiga kõikides kehaosades lõdvestunud ja keskendumine hingamise reguleerimiseks.
-
Samal ajal suunatakse keha veidi ettepoole kallutatuna, seejärel tõstetakse vasak jalg lõdvestunult näole ülemine osa läheneb maapinnale, vasak käsi alla veidi sirge ja lonkab siis ettepoole all. Järgmisena painutage paremat ja vasakut põlve, kuni parem reie puudutab peaaegu rinda. Selle asendiga sirgub vasak põlv kohe, liigutatakse ja lastakse kiiresti tagasi ning sellega kaasneb parema jala sirge surumine külgpõlvega. Lükake parem jalg tagasi ja see peaks olema võimalikult madal ja kiire, nii et libisemise liikumine oleks sujuv ja ei kogele. Tagurpidi laskmise ajal on hea hoida oma keha langetatuna ja ettepoole kallutatuna ning hoida selja tõrjumise suunas.
-
Tagurpidi libisemise lõpp algab parema jala maandumisega kõigepealt enam-vähem ringi keskpunkti ja seejärel järgneb vasak jalg astudes vasakule ja keskjoonele, jala otsas kergelt tala tasapinnaga kokku puutudes fiksaator. Kui see jalg püsti seisab, ollakse seisukohal, et ollakse valmis asendist keelduma.
-
Tagasilükkamise suhtumise ja asendiga saab kuuli eespool nimetatud viisil kohe tõrjuda.
Loe ka artikleid, mis võivad olla seotud: Rütmiline võimlemine
Asjad, mida kuulitõrjemeetodites otsida
Kuulitõuke tehnika õppimise asjad:
1. Soovitatud asjad
- Viige vasak jalg madalale
- Saate liikumise tasakaalu mõlemalt jalalt, vasak jalg viib taha
- Hoidke ülakeha lõdvestunud, kui alakeha liigub
- Tooge paremas jalas kiire ja pikaajaline liikumisvõimalus
- Pöörake libisemise ajal parem jalg sissepoole
- Hoidke vasak puus ja õlg tahapoole nii kaua kui võimalik. Viige vasak käsi keha lähedale
- Hoidke oma vasaku jalaga nii palju kui võimalik
2. Mõned asjad, mida tuleks vältida
- Alustava suhtumise tasakaal puudub
- Parema jalaga libisemisel hüpped
- Keha tõstmine libisemise ajal kõrgele
- Pole piisavalt kaugel, et paremat jalga keha alla tõmmata
- Maandumine paremate jalgadega tahapoole
- Vasaku jala liigne liigutamine külili
- Keha on liiga vara avada
- Maandumine kehaga külili või ettepoole
1. Kuulitõukes osaleja diskvalifitseerimise / ebaõnnestumise sätted:
- Ülemise piirkiire puudutamine
- Maast puudutamine väljaspool ringi
- Minge keskjoone näost ringi sisse ja välja
- 3 minutit helistatud pole keeldunud
- Kuulid kuklas
- Kuul langeb ringisektorist välja
- Põlluringi joonele astumine
- Väljapääs läbi esirea
- Minge ringist välja mitte vaikselt kõndides
- Osalejad ei suutnud juba 3 korda visata
2. Mõned soovitatavad asjad:
- Viige vasak jalg madalale
- Saate liikumise tasakaalu mõlemalt jalalt, vasak jalg viib taha
- Hoiab ülakeha lõdvestununa, kui alaosa liigub
- Parema jala abil saate luua kiire ja pika liikumisruumi
- Pöörake libisemise ajal parem jalg sissepoole
- Hoidke vasak puus ja õlg tahapoole nii kaua kui võimalik
- Viige vasak käsi keha lähedale
- Hoidke oma vasaku jalaga nii palju kui võimalik
3. Mõned asjad, mida tuleks vältida:
- Alustava suhtumise tasakaal puudub
- Parema jalaga libisemisel hüpped
- Keha tõstmine libisemise ajal kõrgele
- Pole piisavalt kaugel, et paremat jalga keha alla tõmmata
- Maandumine parema jalaga tahapoole
- Vasaku jala liigne liigutamine külje poole
- Keha on liiga vara avada
- Maandumine kehaga külili või ettepoole
Loe ka artikleid, mis võivad olla seotud: Isiksuse mõistmine ekspertide sõnul
Viga / ebaõnnestumine täppide tagasilükkamisel
- Mis puutub ülemise valgusvihu piirile
- Maapinnast väljapoole jääva ringi kohta
- Väljuge või sisestage ring keskjoone näost
- Kui enne tagasilükkamist helistatakse umbes 3 minutit
- Pange kuul kuklasse
- Kuul langeb ringisektorist välja
- Põlluringi joonele astumine
- Väljuge läbi ringjoone esiosa
- Ringist välja saamine ei lähe sujuvalt
- 3 korda kuuli visata ebaõnnestus.
Kuulitõrjevahendid
Kasutatavad tööriistad:
- Arvesti rull
- Väike lipp
- Kriit / Raffia köis
- Kuul
a) Meessoost eakatele = 7257 kg
b) naissoost eakatele = 4 kg
c) meesjuunioride puhul = 5 kg
d) naisjuunioride puhul = 3 kg - Obrient: jõud tõrjumise suuna vastu
- Õigeusklik: külgsuunas
Loe ka artikleid, mis võivad olla seotud: Võrkpall
Punkti tagasilükkamise väli
- Laskering on valmistatud kõverast rauast, terasest või muust sobivast materjalist, mille ülaosa peab olema maapinna välimise pinnaga samal tasapinnal. Hülgamisringi sisekülg on valmistatud tsemendist, asfaldist või muust materjalist, mis on tahke, kuid mitte libe. Pöörderingi sisepind peab olema tasane vahemikus 20–6 mm madalam kui raudringi ülaosa.
- 5 cm laiune joon tuleb tõmmata mõlemal pool ringi 0,75 m pikkuse raudringi kohale. See joon on valmistatud värvist või puidust.
- Pöörderingi siseläbimõõt on 2,135 m. Hüljatud ringi raua minimaalne paksus on 6 mm ja see tuleb värvida valgeks.
- Tugitala on valmistatud puidust või muust sobivast materjalist kaares / kaares nii, et sisemine serv langeb kokku tõrjumisringi sisemise servaga, muutes selle tugevamaks.
- Tala laius on 11,2-30 cm, pikkus seest 1,21-1,23 m, paksus 9,8-10,2 cm.
Bullet Reject Reegel
Sätted Bullet Rejecti osalejate diskvalifitseerimise / ebaõnnestumise kohta
- Ülemise piirkiire puudutamine
- Maad puudutades väljaspool ringi,
- Keskjoone näol ringist sisse ja välja,
- 3 minutit helistatud, kuid keeldus,
- Kuulid asetatakse pea tagaküljele,
- Kuul jääb ringisektorist välja,
- Põlluringi joonele astudes
- Väljuge läbi ringjoone esiosa,
- Minge ringist välja mitte vaikselt kõndides,
- Osalejad ei suutnud 3 korda visata.
See on täielik ülevaade, loodetavasti on see kasulik haridusõpetajate sõpradele