14 kurkumi täielikku kasu tervisele
14 kurkumi täielikku kasu tervisele - Kurkum on üks Indoneesias kasutatavatest vürtsidest, mitte ainult toiduvalmistamise vürtsina, vaid mõnikord kasutatakse kurkumit ka traditsioonilise meditsiini koostisosana.
Kurkumil on palju eeliseid, millest laiem avalikkus on sagedamini teada on rinnapiima hõlbustamiseks imetavatele emadele või maoravimina, kui kõht ei tunne mugav.
Lisaks sellele, et kurkum on keha tervisele üks Indoneesia vürtsidest, toimib see ka ilu koostisosana. Üksikasjalikuma teabe saamiseks arutame allpool.
Kurkumi eelised
Kurkumil on mitmesuguseid eeliseid, millest üks on ema rinnapiima hõlbustamine rinnaga toitmise ajal või kasutatakse taimsete ravimitena kõhuvalu või ebamugavustunde leevendajana.
1. Põletikuvastase või põletikuvastasena
Kurkumis sisalduv lenduv õli toimib põletikuvastase ainena, seega on see kurkumist tugevam eeterlikku õli, kollast pigmenti või kollast värvi kurkumis või teaduskeeles nimetatakse sageli kurkumiin. Põletikuvastase kurkumiini kasulikkus on tõestatud ja see on samaväärne ravimitega fenüülbutasoon ja hüdrokortisoon.
2. Reumatoidartriit või krooniline põletik
Kurkumis sisalduval kurkumiinisisaldusel on ka väga kõrge antioksüdantne toime. Kurkumis sisalduval kurkumiinil on palju antioksüdante, nii et see võib neutraliseerida vabu radikaale, ja kehas leiduvad kemikaalid, mis võivad tervetele rakkudele mitmesuguseid kahjustusi põhjustada.
Kurkumis on antioksüdante ja põletikuvastaseid aineid, nii et kui tarbite regulaarselt taimseteks koostisosadeks töödeldud kurkumit, tunnete end paremini.
3. Võib ennetada vähki
Kurkum sisaldab kurkumiini, mis võib kaitsta käärsoole rakke. Kui kurkumiin on kasulik vähirakkude leviku vältimiseks kogu kehas, mis võib põhjustada tõsisemaid kahjustusi.
Kus kurkumiin takistab vähirakkude levikut, suurendades maksafunktsiooni. Kurkumiin toimib ka valgusünteesi inhibiitorina, millel on moodustumise roll kasvajad võivad pärssida ka täiendava verevarustuse teket, mis toimib rakkude kasvuna vähk.
4. Võib suurendada antioksüdante
Kurkumis sisalduv kurkumiin on tugev antioksüdant, mis toimib vabade radikaalide neutraliseerijana, kurkumiin võib tõsta ka antioksüdantsete ensüümide aktiivsust organismis. Nii et kurkumiin võib pakkuda vabade radikaalide vastupanu.
5. Võib parandada maksafunktsiooni
Teadlased, kes on läbi viinud uuringuid, milles hinnatakse kurkumi mõju maksafunktsioonile ksenobiootiliste (mürgiste) kemikaalide detoksifitseerijana, mis kasutab koostisosana rotte Uuring.
Kahe väga olulise maksa detoksifitseerimise ensüümi tõttu oli kurkumiga söödetud hiirtel oluliselt suurenenud võõrutus kui hiirtel, kellele kurkumit ei söödetud.
6. Võib vähendada leukeemia riski
Kurkum võib pärssida polütsükliliste aromaatsete süsivesinike (kantserogeensed kemikaalid, mis tekivad süsinikul põhinevate kütuste (nt sigaretisuits) põletamisel) mutageensust.
Kui kurkum võib kromosoome kahjustada, võib see ära hoida ka ohtliku heterotsüklilise aneemia teket samuti nitrosoühendeid, mida leidub teatud toiduainetes, näiteks töödeldud lihas, mis sisaldab nitrosoamiinid. Mis võib pärssida leukeemiarakkude levikut rakukultuuris.
7. Kardiovaskulaarne kaitse
Kurkumiini sisaldav kurkum võib takistada kolesterooli oksüdeerumist organismis. Oksüdeerunud kolesterool võib kahjustada veresooni, kui see koguneb naastu, mis võib vallandada südameataki ja insuldi korral võib kurkumis sisalduv kurkumiin vähendada ateroskleroosi ja haiguste teket süda.
Kurkumis sisalduva B6-vitamiini sisaldus on vajalik selleks, et hoida homotsüsteiini liiga kõrgeks. B6-vitamiini sisaldus on hea tarbimine südamehaiguste riski vähendamiseks.
8. Võib ära hoida Alzheimeri tõbe
Kurkumis sisalduvad bioloogiliselt aktiivsed koostisosad, mis võivad aidata ära hoida Alzheimeri tõbe, aktiveerides geene, mis toodavad antioksüdantseid valke.
9. Võib ennetada depressiooni
Neurotroofse funktsiooni vähenemine, mis võib põhjustada depressiooni, kuna see tuleneb ajust ja kahanemisest hipokampus, kurkum, mis toimib neurotroofse abiprotsessina, nii et sellel võib olla põletikuvastane toime depressioon.
10. Võib aidata seedeprobleemide korral
Kurkum võib aidata vabastada sapi, mis arvatakse soodustavat toidu seedimist. Arvatakse, et kurkum teeb seda sapisisaldust stimuleerides, et see saaks sapi vabastada.
Väga oluline on sapi roll, mis on kasulik seedimiseks rasvlahustuvate vitamiinide ja rasvade imendumisel peensooles.
11. Võib takistada gaasi kogunemist
Ülemist seedesüsteemi saab rahustada kurkumiga kui gaaside eemaldajaga. Kurkum suurendab soolestikku imendumist. Koliit on seedetrakti haigus, mida võib pidada krooniliseks haiguseks, mis sageli taastub, kui seda haigust on raske ravida.
Koliit ise võib põhjustada kõhuvalu, millel on sageli vere väljaheites märke. Inimestel, kellel on haavandiline koliit ja kellele manustatakse kurkumit, on haiguse kordumise oht väiksem.
12. Hea mao tervisele
Erinevad toidud, mida me iga päev tarbime, võivad kahjustada seedesüsteemi.
Toidul, mida tarbime, on söövitavad omadused ning see võib kahjustada mao ja soolte seinu. Kurkum võib neid mõjusid vähendada, sest kurkum võib suurendada lima mao seinas, nii et see toimib kaitsekihina.
13. Aitab üle saada kõhukinnisushäiretest
Nagu eespool selgitatud, võib kurkum säilitada seedetrakti tervist. Kus kurkumil on jämesooles peristaltiline liikumine, mis muudab toidu liikumise sujuvaks ja väldib kõhu- või kõhukinnisust.
14. Võib vähendada südameinfarkti ja insuldi riski
Kurkumil on palju eeliseid, millest üks on kurkumiin, mis võib vähendada insuldi ja südameinfarkti mõju.
Kus on kurkumiini läbi viidud loomkatsetes, et tõestada, et kurkumiin võib aidata alandada kolesteroolitaset ja vältida naastude või halva kolesterooli kogunemist. Kus kurkumiin võib peatada hambakattu, mis võib südameinfarkti ja insuldi põhjusena artereid blokeerida.
See on kõik selgitus saidi know.com kohta 14 kurkumi täielikku kasu tervisele on Indoneesias palju kasvav vürts, kus kurkumit saab toiduvalmistamisel kasutada maitseainena. Mitte ainult lõhna- ja maitseainena, vaid traditsioonilise meditsiinina, millel on keha tervisele palju kasu. Loodetavasti kasulik 🙂
Loe ka:
- Looduslikud värvained: värvitüübid ja ohutute materjalide näited
- 6 tervise definitsiooni ekspertide järgi (täielik arutelu)
- 4 Keskkonnatervise määratlus ekspertide järgi ja selle eesmärk
- 12 kõrvalekallet inimese närvisüsteemis (täielik arutelu)
- Tervishoiuteenuste määratlus, eesmärk ja tüübid (täielik)
Sisu loetelu
Soovitus:
- √ Platsenta, funktsiooni, struktuuri, osade ja protsessi määratlus… Platsenta määratlus, funktsioon, struktuur, osad ja protsess (täielik) – selles arutelus selgitame platsentat. Mis sisaldab määratlust, funktsiooni, struktuuri ja osi, samuti platsenta moodustumise protsessi koos aruteluga…
- √ Ineratiivse lõigu määratlus, omadused ja näited (arutage… Ineratiivsete lõikude määratlus, omadused ja näited (täielik arutelu) – selles arutelus selgitame ineratiivseid lõike. Mis sisaldab ineratiivsete lõikude määratlust, omadusi ja näiteid koos täieliku arutelu ja…
- Näide kultuurilisest seletustekstist Näide kultuurist selgitavast tekstist – Kuidas näeb välja näide kultuuri kohta selgitavast tekstist? Sedapuhku käsitleb Seputarknowledge.co.id koos nendega ka kultuurilisi selgitavaid tekste näiteks. Vaatame arutelu...
- Toitumine: määratlus, tüübid, liigid ja eelised Toitumine: määratlus, tüübid, liigid ja eelised – elusolendite kehas on palju organeid, mis töötavad pidevalt üksteisega. Ja kui keegi…
- √ Mitmekultuurilise ühiskonna määratlus, omadused, omadused, tegurid,… Mitmekultuurilise ühiskonna määratlus, omadused, omadused, tegurid, tüübid ja mõjud – selles arutelus käsitleme multikultuurset ühiskonda. Mis sisaldab määratlust, omadusi, omadusi, mõjutegureid, tüüpe ja mõjusid…
- Indoneesia geograafilised tingimused: asukoht, maa seisund, süsteem… Indoneesia geograafilised tingimused: asukoht, maatingimused, drenaažisüsteemid, ilm, rahvastikutingimused ja taimestiku levik Fauna – kuidas on geograafiline olukord Indoneesias? Seisukord…
- Kohalik tarkus on: ekspertide mõistmine, omadused,… Kohalik tarkus on: mõistmine ekspertide järgi, omadused, funktsioonid, ulatus, vormid ja näited – mis on Mida te kohaliku tarkuse ja selle seletuse all silmas peate? Sel korral teeb Seputarknowledge.co.id arutage seda...
- Loodusliku ja kunstliku progesterooni hormooni määratlus ja funktsioonid… Loodusliku ja kunstliku progesterooni hormooni täielik mõistmine ja toimimine – hormoonid on iga inimese kehas. Igal elusolendil on hormoonid, mis hoiavad keha vastavalt oma funktsioonidele liikumas.…
- Läänestumine on: omadused, mõju, meedia ja näited Läänestumine on: omadused, mõju, meedia ja näited – seekord arutab Around Knowledge läänestumist. Mis selles arutelus selgitab läänestumise tähendust, omadusi, mõjusid, mustreid, meediat...
- Näiteid munasarjast poeginud loomadest: määratlus, omadused ja seletused Näited munasarjast poeginud loomadest: määratlus, omadused ja seletused – millised on ovovivipaarsete loomade näited? Sedapuhku räägib Seputarknowledge.co.id Ovovivipaarsetest loomadest ja nendega seotud asjadest. Heidame pilgu arutelule teemal...
- Vitamiinide määratlus, tüübid ja funktsioonid (täielik arutelu) Vitamiinide määratlus, tüübid ja funktsioonid (täielik arutelu) – vitamiine vajavad keha, kuigi väikestes kogustes, kuid sellel on oluline roll tervise säilitamisel keha. Sedapuhku seoses…
- √ Gastriidi määratlus, märgid, sümptomid ja põhjuslikud tegurid… Gastriidi, märkide, sümptomite ja põhjuslike tegurite mõistmine (täielik) – selles arutelus selgitame gastriiti. Mis hõlmab gastriidi tähendust, märke ja sümptomeid ning põhjuslikke tegureid koos aruteluga…
- Aloe Vera eelised naha tervisele ja ilule Aloe vera eelised naha tervisele ja ilule – see aloe vera taim on alati olnud väga kasulik Kõik armastavad, peale dekoratiivtaime, sisaldab see aaloe palju…
- Jaava kõne: eesmärk, meetodid ja näited Javanese Speech: eesmärgid, meetodid ja näited – sedapuhku käsitleb Seputarknowledge.co.id jaava kõnet ja muidugi muid asju, mis seda samuti hõlmavad. Vaatame koos arutelu...
- 12 toitumise määratlust ekspertide ja WHO hinnangul (arutelu… 12 toitumise määratlust ekspertide ja WHO hinnangul (täielik arutelu) – meie kehas on neid palju kord aktiivsed elundid ja rakud, mis aitavad meil tervist töödelda ja säilitada keha.…
- Kediri kuningriigi kokkuvarisemine: ajalugu ja pärand Kediri kuningriigi langemine: ajalugu ja pärand – Kediri kuningriik ehk Kadiri kuningriik ehk Panjalu kuningriik oli kuningriik, mis eksisteeris Ida-Jaaval aastatel 1042–1222. Kuningriik on linnas…
- √ Traditsioonilise majandussüsteemi määratlus, ajalugu ja omadused… Traditsioonilise majandussüsteemi määratlus, ajalugu ja omadused (täielik) – selles arutelus selgitame traditsioonilist majandussüsteemi. Mis hõlmab arusaamist traditsioonilisest majandussüsteemist, traditsioonilise majandussüsteemi ajaloost, omadustest...
- Nemahelmintid: määratlus, omadused, klassifikatsioon, füsioloogia ... Nemahelmintid: määratlus, omadused, klassifikatsioon, füsioloogia ja roll – mis on nemahelmintid? Üldiselt on nemahelmintid loomad, kelle terved liikmed koosnevad erinevatest pikliku silindrilise kehakujuga ümarussidest, mis ei ole segmenteeritud.
- Kingdom Animalia: määratlus, omadused, klassifikatsioon ja näited… Kingdom Animalia: definitsioon, omadused, klassifikatsioon ja perekonnanäited – kas see on see, mida kuningriik tähendab Animalia?, Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id seda ja loomulikult ka muid valemeid kattis seda. Lase…
- √ Echinodermata määratlus, omadused, struktuur ja… Okasnahksete määratlus, omadused, struktuur ja klassifikatsioon – seekord arutab Around Knowledge okasnahksete üle. Mis selles arutelus selgitab okasnahksete tähendust, omadusi, elundisüsteeme, struktuuri, paljunemist, ...
- Arvuti riistvara: kuidas see töötab, tüübid, näited ja ... Arvutiriistvara: kuidas see töötab, tüübid, näited ja funktsioonid – tänapäeva arvutiajastul oleme arvutite ja nende seadmetega kindlasti tuttavad. Mõni aga ei pruugi teada...
- Karate: määratlus, ajalugu, põhitehnikad ja voog Karate: definitsioon, ajalugu, põhitehnikad ja suundumused – mis on karate? Sel korral räägib AboutKnowledge.co.id, mis on karate ja muud sellega seonduvat. Heidame pilgu arutelule teemal...
- Sulgpallimäng: ajalugu, tehnikad, reeglid, vahendid… Sulgpallimäng: ajalugu, tehnikad, reeglid, rajatised ja infrastruktuur – sedapuhku Teadmistes.co.id räägib sulgpallimängust ja loomulikult ka muust kattis seda. Vaatame…
- Kõvadest materjalidest käsitöö: määratlus, tüübid, tehnikad, ... Kõvadest materjalidest käsitöö: määratlus, tüübid, tehnikad, valmistamise etapid ja näited – mis see on kõvast materjalist käsitööd? Sel korral räägib Seputarknowledge.co.id sellest ja loomulikult asjad…
- Kooli puudumise kiri: vorm ja näited Kooli puudumise kiri: vorm ja näited – kuidas kirjutada head ja korrektset koolist puudumise kirja? Sel korral käsitleb Seputarknowledge.co.id teemasid Letters Not...
- Majapahiti impeeriumi poliitiline elu: varane ajalugu ja… Majapahiti kuningriigi poliitiline elu: varane ajalugu ja pärand – kuidas oli kuningriigi poliitiline elu Majapahit? Sel korral räägib Seputarknowledge.co.id Majapahiti kuningriigist ja muust kattis seda. Vaatame koos arutelu...
- 31 tomatite kasulikku mõju naha tervisele ja ilule 31 tomati kasulikkust tervisele ja ilule näonahale – Tomatid on üks Lõuna-Ameerikas leiduvatest taimedest, tomatid kuuluvad roheliste või punaste paprikate perekonda, kartul. Kogukonna hulgas…
- Näituse eesmärk: definitsioon, funktsioonid, eelised, tüübid, elemendid… Näituse eesmärk: definitsioon, funktsioonid, eelised, tüübid, elemendid ja näituse põhimõtted – mida mõeldakse näituse või näituse all? Sel korral arutleb Seputarknowledge.co.id, mis on näitus ja mis…
- Inimese liikumissüsteem: luud, liigesed, lihased,… Inimese liikumissüsteem: luud, liigesed, lihased, funktsioonid, kõrvalekalded ja häired – millised on süsteemid liikumine inimkehas?, Sel korral Se seoses know.co.id arutab seda ja muidugi umbes…
- Valgevereliblede (leukotsüütide) määratlus, funktsioonid, tüübid ja ... Valgevereliblede (leukotsüütide) määratlus, funktsioonid, tüübid ja omadused – seekord räägime verest. Veri on inimese jaoks oluline asi, kui olete kunagi kuulnud, et keegi on...