√ Unetusest, sümptomitest, põhjustest, omadustest, tüüpidest ja sellest ülesaamisest arusaamine
Unetuse mõistmine, sümptomid, põhjused, omadused, tüübid ja sellest ületamine – Selles arutelus räägime unetusest. Mis sisaldab täieliku ja arusaadava aruteluga unetuse määratlust, unetuse sümptomeid, unetuse põhjuseid, unetuse tunnuseid, unetuse liike ja sellega toimetulekut.
Unetuse mõistmine, sümptomid, põhjused, omadused, tüübid ja sellest ületamine
Lisateabe saamiseks vaadake hoolikalt allolevat arvustust.
Unetuse määratlus
Wikipedia andmetel on unetus unehäire sümptom unehäirete näol. Teine arusaam Rafknowledge'i (2004: 57) järgi on unetus kaebus, mis sageli ilmneb selliste takistuste kujul nagu unehäired, magamata jätmine. rahutus, raskused magama jäämisel või magama jäämisel, sagedased ärkamised keset ööd ja sagedased varajased ärkamised keegi.
Unetuse sümptomid
Vrisaba (2002) Unetus on sümptom või haigus, mis tuleneb unepuudusest või tundidest teadvuseta ajast, mis on hea une saavutamise kõige olulisem osa. Unetuse all kannatajad ei ole tegelikult tingitud ka ainult sagedasest unepuudusest või olles lühikesel uneperioodil, kuid see on suure tõenäosusega tingitud mitmest tegurist muud.
Vastavalt Laniwaty (2013:13) Unetus ehk unehäire on inimese seisund, kus une hulk ja kvaliteet on ebapiisav. Unetuse sümptomeid saab seletada järgmiselt:
- Une alustamise raskused (esialgne unetus) on sageli põhjustatud emotsionaalsetest häiretest pinged või füüsilised häired, nt liialdus või mõni haigus, mis häirib funktsiooni elundid.
- Varajane ärkamine (varajane ärkamine) tähendab, et saab normaalselt uinuda, kuid uni katkeb kergesti või ärkab tavapärasest enne magamaminekut ning ka siis ei saa enam uinuda. Need sümptomid ilmnevad tavaliselt inimese vanuse suurenedes või depressiooni jms tõttu.
Unetuse põhjused
Mitmed tegurid põhjustavad seisundit, kus on raske väga pikka aega magada. Alustades elustiili ja ruumi mugavuse probleemidest kuni psühholoogiliste häirete, füüsiliste terviseprobleemide ja ravimite kõrvalmõjudeni.
Unetuse tunnused
Unetuse tunnused on järgmised:
Väsinud tunne
Väsimust tunnevad sageli kõik, kellel on unetus, sest unetuse all kannatavatel inimestel väheneb ainevahetus. Seetõttu on unetuse all kannatavatel inimestel näha nende omadustest sageli kiire väsimus.
Lihtne vihastada
Sageli on tundlikumad inimesed, kes on unised, näljased või väsinud, inimesed, kellel on unetus, millest üks on väsimus, unisus, nälg ja nii edasi. See on põhjus, miks inimesed, kes kogevad unetust, muutuvad ärrituvamaks ja väga ärrituvamaks.
Kõhuvalu
Väsinud inimesed tahavad muidugi magada või puhata ja unustavad isegi süüa. Sellepärast, et paljud, kes kogevad unetust, nähtub tema kõhu tervisest. Lisaks vähesele toidutarbimisele põhjustab puhkamine ka kõhuvalu ja happe refluksi, mis kahjustab mao veelgi hullemini.
Higised käed
Teised nähtavad tunnused on unetusega inimeste käed, öösel magamise ajal on unetuse all kannatavatel inimestel käed higised. Higised käed on põhjustatud aju ärevusest, mistõttu see ei tunne end lõdvestunult, mis paneb keha kergesti higistama, eriti kätel. Unetuse korral on aju väga raske kontrollida ja rahu on raske saavutada.
Unetuse tüübid
National Institutes of Health (1995) andmetel võib unetuse jagada mööduvaks (ajutine), vahelduvaks (aeg-ajalt) ja krooniliseks (pidev). WHO 1990. aasta diagnostilise klassifikatsiooni järgi liigitatakse unetus DIMS-i (une alustamise ja säilitamise häire) rühma. Lanywati (2001: 14) sõnul jaguneb unetus üldiselt kahte tüüpi:
Esmane unetus
See on unehäire, mille põhjus ei ole kindlalt teada ja sageli kestab kaua või on krooniline (Long Term Insomnia). Esmane unetus põhjustab tavaliselt selliseid tüsistusi nagu ärevus ja depressioon, mis võivad tegelikult põhjustada unetuse väga rasket vormi.
Sekundaarne unetus
Kas unehäired, mille põhjust saab kindlalt teada. Põhjused võivad olla tingitud füüsilistest haigustest ja psühhiaatrilistest (psüühilistest) häiretest. Sekundaarne unetus jaguneb kaheks: ajutine unetus (mööduv unetus) ja lühiajaline unetus (lühiajaline insomnia).
Ajutine unetus (mööduv unetus) esineb inimestel, kes saavad normaalselt magada, kuid stressi või pinge tõttu, mis ajutiselt raskendab uinumist. Vahepeal on lühiajaline unetus unehäire, mis esineb inimestel, kellel on füüsiline valu või situatsiooniline stress.
Unetusest üle saamine
Teatud ebatervislikest harjumustest või eluviisidest põhjustatud unetusest saab jagu neid korrigeerides. Ja kui see on põhjustatud terviseprobleemidest (nt ärevus), peaksite ärevusest vabanemiseks tegema teraapiat, näiteks kognitiivset käitumisteraapiat. See teraapia võib aidata patsientidel muuta nende und mõjutavaid mõttemustreid ja käitumist.
Nii on umbes selgitatud Unetuse mõistmine, sümptomid, põhjused, omadused, tüübid ja sellest ületamine, võib loodetavasti täiendada teie teadmisi ja teadmisi. Täname külastamast ja ärge unustage lugeda ka teisi artikleid.
Sisuloend
Soovitus:
- √ Gastriidi määratlus, märgid, sümptomid ja põhjuslikud tegurid… Gastriidi, märkide, sümptomite ja põhjuslike tegurite mõistmine (täielik) – selles arutelus selgitame gastriiti. Mis hõlmab gastriidi tähendust, märke ja sümptomeid ning põhjuslikke tegureid koos aruteluga…
- √ Tüpograafia määratlus, funktsioonid, elemendid ja nende klassifikatsioon… Tüpograafia määratlus, funktsioonid, elemendid ja klassifikatsioon (täielik) – seekord käsitleb Teave teadmiste kohta tüpograafiat. Mis selles arutelus selgitab tüpograafia tähendust, funktsioone, elemente ja nende klassifitseerimist…
- Lühike kordusteksti näide: määratlus, omadused, tüübid ja… Lühikese ülelugemise teksti näide: ülelugemise teksti määratlus, omadused, tüübid ja struktuur – mida mõeldakse ülelugemistekstiga ja missuguse näitega? arutada…
- Sulgpallimäng: ajalugu, tehnikad, reeglid, vahendid… Sulgpallimäng: ajalugu, tehnikad, reeglid, rajatised ja infrastruktuur – sedapuhku Teadmistes.co.id räägib sulgpallimängust ja loomulikult ka muust kattis seda. Vaatame…
- Psühholoogia ulatus: määratlus, liigid, ülesanded ja ... Psühholoogia ulatus: psühholoogilise uurimistöö definitsioon, liigid, ülesanded ja metoodika – milline on ulatus psühholoogia? Sel korral arutleb Around the Knowledge.co.id, mis on psühholoogia ja mis see on kattis seda. Laske meil…
- Sõpruse lühijutud: määratlus, kirjutamisnõuanded ja näited Sõpruse novellid: määratlus, kirjutamisnipid ja näited – millised on sõprusnovellid? Sel korral arutleb Seputarknowledge.co.id, kas see on Sõpruse novell ja muud sellega seonduvat. Vaatame koos…
- √ Kusihappe määratlus, etapid, uurimine, ennetamine ja… Podagra mõiste, etapid, uurimine, ennetamine ja käsitlemine – selles arutelus selgitame podagra kohta. Mis hõlmab kusihappe määratlust, kusihappestaadiume, kusihappeuuringut, ennetamist…
- √ Rahvusvaheliste lepingute, funktsioonide, tingimuste,… Rahvusvaheliste lepingute määratlused, funktsioonid, tingimused, klassifikatsioon, tüübid, etapid ja tühistamised – sellest arutelust saate teada rahvusvaheliste lepingute kohta. Mis sisaldab tähendust, funktsiooni, termineid, klassifikatsiooni, tüüpe, etappe ja arutelu…
- Lõputöö on: Definitsioon, omadused, eesmärk, tüübid,… Lõputöö on: Definitsioon, omadused, eesmärk, tüübid, omadused - selles arutelus selgitame lõputöö. Siinne selgitus sisaldab lõputöö definitsiooni, lõputöö tunnuseid, lõputöö eesmärki, lõputöö tüüpi, omadusi...
- 10 kõrvalekallet inimsilmas ja nende seletused (täielik) 10 kõrvalekallet inimsilmas ja nende seletus (täielik) – Silmad on inimese jaoks üks elutähtsamaid ja väga tähtsamaid meeleorganeid. Seetõttu on meie jaoks oluline alati säilitada…
- Mikroskoobi kujutised: määratlus, ajalugu, tüübid, osad, kuidas… Mikroskoobi kujutised: määratlus, ajalugu, tüübid, osad, mikroskoopide töö ja hooldus – kui lähedal need on kas tunnete ära mikroskoobi kuju ja funktsiooni? Praegu teadmistest Mikroskoop…
- Õppemeetodite määratlus: omadused, eesmärk, tüübid ja… Õppemeetodite määratlus: omadused, eesmärk, tüübid ja arutelu – mida meetodi all mõeldakse Õppimine?, Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id seda ja loomulikult ka muid asju Samuti…
- Bakterid ja nende roll: tüübid, kasulikud ja… Bakterid ja nende roll: tüübid, kasulikud ja kahjulikud rollid – mis on bakterid? Bakterid on ühe- või üherakulised organismid, prokarüootid või prokarüootid, mikroskoopilised või väga väikese suurusega. Bakterid aitavad...
- √ Juuste funktsioonid, kõrvalekalded ja haigused (arutelu… Juuste funktsioonid, kõrvalekalded ja haigused (täielik arutelu) – inimorganid on erinevad ja erinevad ning neid on palju, nimelt juuksed. Juuksel on keha jaoks üsna suur roll, sest see on...
- √ Tõhusate lausete määratlus, omadused, terminid ja näited… Tõhusate lausete määratlus, omadused, terminid ja näited (täielik) – selles arutelus selgitame mõjusaid lauseid. Mis sisaldab tõhusate lausete tähendust, omadusi, termineid ja näiteid koos täieliku aruteluga ...
- Paberid: definitsioon, omadused, funktsioonid, tüübid, struktuurid, meetodid… Paberid: definitsioon, omadused, funktsioonid, tüübid, struktuur, valmistamine ja näited – mida mõeldakse Referaadid ja kuidas neid õigesti ja õigesti kirjutada? Sel korral Seputarknowledge.co.id saab…
- 9 Ebanormaalsused ja häired inimese lihastes 9 Inimese lihaste kõrvalekalded ja häired – Lihased on inimestel aktiivne liikumisvahend, kuna neil on võime kokku tõmbuda ja lõõgastuda. Lihastel on erinevat tüüpi ja nende vastavad funktsioonid. 9 kõrvalekaldeid ja häireid inimese lihastes pärast seda, kui…
- √ Lugeja kirja määratlus, funktsioonid, eelised, omadused, formaat… Lugejatele saadetavate kirjade mõistmine, funktsioonid, eelised, omadused, kirjutamisvormingud ja näited – selles arutelus selgitame lugejatele saadetavate kirjade kohta. Seletus, mis sisaldab kirjade tähendust lugejatele, lugejatele saadetavate kirjade funktsioone, ...
- √ Mullareostuse määratlus, põhjused ja meetodid… Mullareostuse määratlus, põhjused ja viisid sellest ülesaamiseks – sel puhul käsitleme mullareostust. Mis selles arutelus selgitab, alustades mullareostuse mõistest, selle põhjustest, mõjudest ja...
- Spermatogeneesi protsess: määratlus, funktsioon, tegurid ja ... Spermatogeneesi protsess: määratlus, funktsioonid, tegurid, kõrvalekalded spermatosoidides – mis on spermatogeneesi protsess? Sel korral arutleb Seputarknowledge.co.id, mis on spermatogeneesi protsess ja muud elemendid...
- √ Mis on menopaus, põhjused, tüübid, märgid ja sümptomid… Menopausi määratlus, põhjused, tüübid, märgid ja sümptomid (täielik) – selles arutelus selgitame menopausi. Mis sisaldab menopausi tähendust, põhjuseid, tüüpe, märke ja sümptomeid koos täieliku arutelu ja…
- Pettekujutused: määratlus, sümptomid, omadused, põhjused, tüübid ja viisid… Pettekujutused: määratlus, sümptomid, omadused, põhjused, tüübid ja kuidas ravida – kas seda mõeldakse koos Delusioniga?, Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id seda ja loomulikult ka muid asju Milline…
- √ Majanduslanguse määratlus, tagajärjed, põhjused, mõjud ja viisid… Majanduslanguse määratlus, tagajärjed, põhjused, mõjud ja kuidas sellest üle saada – selles arutelus räägime majanduslangusest. Mis sisaldab tähendust, tagajärgi, põhjuseid, mõjusid ja viise, kuidas majanduslangusest üle saada koos täieliku aruteluga...
- Lauatennis: määratlus, ajalugu, tehnikad, varustus,… Lauatennis: määratlus, ajalugu, tehnikad, varustus, reeglid, löökide tüübid ja punktisüsteemid – mida teate lauatennisest? Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id, kas…
- Tuletatud algebralised funktsioonid: valemid, rakendused, tähistus, korrutamine… Algebraliste funktsioonide tuletis: valemid, rakendused, tähistus, kahe funktsiooniga jagamise korrutamine ja näiteülesanded – kas saate aru, mida mõeldakse algebralise funktsiooni tuletise all? Mõnikord…
- Kehtivus on: tähendus ja usaldusväärsus, tüüp,… Kehtivus on: määratlus ja usaldusväärsus, tüübid, põhimõtted, arvutamine – selles ülevaates selgitame kehtivust ja usaldusväärsust. Mis hõlmab arusaamist ekspertidest, tüüpidest, kehtivuspõhimõtetest…
- Moraalne intelligentsus: mõistmine ekspertide järgi, eesmärk,… Moraalne intelligentsus: mõistmine ekspertide järgi, eesmärk, aspektid, komponendid ja kuidas seda arendada – mis see on mida sa mõtled moraalse intelligentsuse all ja kuidas seda üles ehitada? arutage seda...
- Lühitekst: definitsioon, omadused, struktuur, elemendid ja näited Jututekst: definitsioon, omadused, struktuur, elemendid ja näited – mis on jututekst? Laske meil…
- Kehalise kasvatuse näidisküsimused 11. (XI) klassi SMA/MA/SMK 1. ja 2. semestrile Näited kehalise kasvatuse küsimustest 11. klassile (XI) SMA/MA/SMK 1. ja 2. semestri jaoks (2019 ja 2020) – sel puhul arutab Seputarknowledge.co.id 11. klassi valikvastustega ja essee jaoks mõeldud kehalise kasvatuse küsimuste näiteid ...
- √ Stressijuhtimise, põhjuste, tasemete ja… Stressijuhtimise definitsioon, põhjused, tasemed ja strateegiad selle ületamiseks – selles arutelus selgitame stressijuhtimist. Mis sisaldab stressi määratlust, stressi põhjuseid, stressi taset ja stressiga toimetulemise strateegiaid...