Sulge
Menüü

√ 9 füüsilise vormi definitsiooni ekspertide, elementide ja eeliste järgi

9 füüsilise vormi definitsiooni ekspertide järgi, füüsilise vormi elemendid ja täielikud eelised – Selles arutelus räägime füüsilisest vormist. Arutelu hõlmab füüsilise vormi tähendust, elemente ja eeliseid, mida arutatakse täielikult ja kergesti arusaadavalt. Seetõttu järgige allolevat arutelu hoolikalt.

9 Füüsilise vormi mõistmine ekspertide hinnangul, elemendid ja eelised

Järgnevalt on toodud juhtivate ekspertide sõnul füüsilise vormi määratlus

Füüsilise vormi määratlus ekspertide sõnul

  1. Suratman (1975)

    Füüsilise vormisoleku määratlus Suratmani järgi on üldise vormi või täieliku vormisoleku füüsiline aspekt, mis annab inimese võime elada viljakat elu ja olla võimeline kohanema mis tahes füüsilise koormuse või stressiga mõistlik.

  2. Djoko Pekik

    Djoko Pekiku sõnul on füüsilise vormi definitsioon igaühe töövõime igapäevaseid tegevusi tõhusalt ilma märkimisväärse väsimuseta, et saaksite oma aega siiski nautida tagavaraks.

  3. Muhajir

    Füüsilise vormi definitsioon Muhajiri järgi on organismi võime kohaneda tehtava tööga ilma olulise väsimuseta.

    4. instagram viewer

  4. Agus Mukholid, M.Pd (2004:3)

    Füüsilise vormi definitsioon Agus Muklolid, M.Pd järgi on võime ja võime teostada tegevusi või tööd, suurendada tööjõudu ilma väsimust tundmata ülemäärane.

  5. Rusley Lutan

    Füüsilise vormi definitsioon Rusli Lutani järgi on inimese võime teha kõikvõimalikku füüsilist tööd, mis nõuab painduvust, vastupidavust ja jõudu.

  6. Mochamad Sajoto ja Judith Rink

    Füüsilise vormi definitsioon Mochamad Sajoto ja Judith Rinki järgi on inimese võime sooritada igapäevatöö ilma väsimust kogemata. liigne energiakuluga, mis on piisavalt suur, et rahuldada liikumisvajadusi ja nautida vaba aja veetmist ning vajadusel rahuldada hädavajadusi igal ajal.

  7. Sadoso Sumarsardjuno

    Füüsilise vormi definitsioon Sadoso Sumosardjuno järgi on inimese võime täita oma igapäevaseid ülesandeid kergesti, ilma liigset väsimust tundmata ja siiski on varu- või energiavarusid aja nautimiseks tema vaba aeg.

  8. Haridus- ja kultuuriministeerium (1996:4)

    Haridus- ja Kultuuriministeeriumi järgi on füüsilise vormi definitsioon inimese füüsiline võime või võime täidavad oma igapäevaseid ülesandeid tõhusalt ja tulemuslikult suhteliselt pika aja jooksul ilma väsimuseta tähendab.

  9. Kockey In Sumarjo (2002:43)

    Füüsilise vormisoleku määratlus Kockey järgi on võime täita igapäevaseid ülesandeid lihtsalt, ilma väsimuseta mis tähendab ja saab endiselt nautida oma vaba aega ja hädaolukorras siiski teha tööd, mida ei ole oodatud.

    Üldjuhul on füüsiline sobivus inimese keha võime teostada tegevusi terves seisundis nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

Füüsilise vormi elemendid

Füüsilise vormi elemendid või füüsilise vormi komponendid võib jagada füüsilise vormi treeninguteks, mida saab teha järgmiselt.

  • Tugevus
    Jõud kehalise vormisoleku elemendis on keha seisund, mis on võimeline laetuna lihaseid mingi tegevuse läbiviimiseks kasutama. Regulaarselt ja püsivalt pingutavat treeningut tehes on võimalik saada tugevaid lihaseid. Füüsilised harjutused, mida saab teha, on näiteks push-Ups (käelihaste treenimine), Sit-Ups (kõhulihaste treenimine), kükitunnid (jalalihaste ja kõhulihaste treenimine).
  • Vastupidavus
    Vastupidavus on inimese võime kasutada tegevuste läbiviimisel tõhusalt keha organeid nagu süda, kopsud ja teised. Füüsilisi harjutusi saab teha regulaarselt jookstes või sörkides umbes 30 minutit päevas.
  • Lihasjõud
    Lihasjõud on iga inimese võime kasutada maksimaalset lihasjõudu võimalikult lühikese aja jooksul. See on seotud anaeroobse süsteemiga energiavajaduste rahuldamisel. Lihasjõu treenimiseks saab teha järgmisi harjutusi: vertikaalhüpe (plahvatusjõu treenimine jäsemed), Front Jump (sääre- ja jalalihaste võimekuse treenimine ning Sid Jump (sääre- ja säärelihaste plahvatusliku jõu treenimine). reie)
  • Kiirus
    Kiirus on inimese võime teha pidevaid liigutusi võimalikult lühikese aja jooksul. Treeningvorm, mida saab teha, on jooksmine lühikesel distantsil 50-200 meetrit.
  • Paindlikkus
    Paindlikkusel on seos keha efektiivsusega kohanemisel liigutuste või tegevustega, mis põhinevad keha painduvusel. Harjutused, mida saab teha üksi, on võimlemine, jooga ja ujumine.
  • Agility
    Agility on inimese võime kohaneda kehaasendiga. Tema treeningtreeninguks on sik-zah jooksmine ning trepist üles-alla jooksmine.
  • Koordineerimine
    Kas inimese võime integreerida erinevad kehaliigutused üheks efektiivseks liigutuseks. Praktika, mida saab teha, on põrgata pall parema käega seinalt ja püüda see vasaku käega.
  • Saldo (täpsus)
    Täpsus on võime juhtida käiku vastavalt sihtmärgile. Harjutus, mida saab teha, on palli viskamine korvi või muusse märklauda.
  • Reaktsioon
    Reaktsioon on võime reageerida teiste poolt antud stiimulitele. Harjutused, mida saab teha fitnessi parandamiseks, on viskamine ja palli püüdmine.
9 füüsilise vormi definitsiooni ekspertide järgi, füüsilise vormi elemendid ja täielikud eelised

Füüsilise vormi eelised

Füüsilise vormis liikumise eelised on järgmised:

  • Võib vähendada ülekaalulisuse (ülekaalulisuse) riski
  • Südamehaiguste ennetamiseks
  • Võimalik alandada kõrget vererõhku
  • Kõrvaldage depressioon
  • Energia suurenemine
  • Suureneb vereringe või liikumine ning südame töösüsteem
  • Võib vähendada poorsete luude (osteoporoosi) riski
  • Suureneb lihaste tugevus ja kiirus
  • Suureneb vastupidavus ja keha tugevus
  • Keha reaktsioon muutub kiireks ja täpseks
  • Liigeste paindlikkus suureneb
  • Vastupidavus suureneb

Nii on umbes selgitatud 9 Füüsilise vormi mõistmine ekspertide hinnangul, elemendid ja eelised loodetavasti võib see teie teadmisi ja teadmisi täiendada. Täname külastamast.

Sisu loetelu

Soovitus:

  • Mitteilukirjandusliku raamatu ülevaate näide: arvustuse eesmärk ja eelised Mitteilukirjandusliku raamatu ülevaate näide: arvustuse eesmärk ja eelised – mida mõeldakse mitteilukirjandusliku raamatu arvustuse all?
  • Arvuti riistvara: kuidas see töötab, tüübid, näited ja ... Arvutiriistvara: kuidas see töötab, tüübid, näited ja funktsioonid – tänapäeva arvutiajastul oleme arvutite ja nende seadmetega kindlasti tuttavad. Mõni aga ei pruugi teada...
  • √ Logo definitsioon, logo funktsioonid, logo tüübid ja aspektid (arutage… Logo määratlus, logo funktsioon, logo tüübid ja aspektid (täielik arutelu) – sel puhul räägime logodest. Selgitus, mis sisaldab logo tähendust, logo funktsiooni, logode liike, logo aspekte…
  • √ 18 Propaganda määratlus, tüübid, omadused, süsteemid, meetodid ja… 18 Propaganda määratlus, tüübid, omadused, süsteemid, meetodid ja näited – selles arutelus selgitame propagandat. Seletus, mis sisaldab täielikku määratlust, tüüpe ja näiteid. 18 Propaganda määratlus,…
  • √ Emotsionaalse küpsuse määratlus, omadused, tegurid ja aspektid… Emotsionaalse küpsuse määratlus, omadused, tegurid ja aspektid (täielik) – selles arutelus selgitame emotsionaalset küpsust. Mis sisaldab emotsionaalse küpsuse määratlust, emotsionaalse küpsuse tunnuseid, emotsionaalse küpsuse saavutamist,…
  • √ Jooga määratlus, eesmärk, eelised ja tüübid (arutage… Jooga määratlus, eesmärk, eelised ja tüübid (arutage täielikult) – selles arutelus selgitame joogat. Mis sisaldab jooga tähendust, eesmärki, eeliseid ja liike koos täieliku ja lihtsa aruteluga...
  • Populaarsed piirkondlikud tantsud Indoneesias Kõige populaarsemad piirkondlikud tantsud Indoneesias – millised on Indoneesias kõige populaarsemad piirkondlikud tantsud?, On Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id seda ja loomulikult ka muid asju kattis seda. Vaatame koos…
  • Usk Qadasse ja Qadarisse: mõistmine, tõestus, tarkus ja… Usk Qadasse ja Qadarisse: määratlus, väide, tarkus ja nende funktsioonid – mida tähendab usk Qadasse ja Qadarisse?
  • 74 Hariduse mõiste ekspertide hinnangul 74 Hariduse määratlus ekspertide hinnangul – Inimesed on haritud maailma sündimisest saati kuni kooli minekuni. Sõna haridus pole meie kõrvadele enam võõras, sest kõik...
  • √ Võimlemise, ajaloo, eeliste ja tüüpide täielik määratlus Võimlemise täielik määratlus, ajalugu, eelised ja tüübid – selles arutelus selgitame võimlemist. Mis hõlmab võimlemise tähendust, võimlemise ajalugu, võimlemise eeliseid ja liike, millest räägitakse täielikult…
  • Geograafia mõiste: näidete, põhimõtete ja aspektide mõistmine Geograafia mõiste: näidete, põhimõtete ja aspektide määratlus – kui me teame geograafia tähendust, kus Geograafia on koolis üks õppeaineid, mis uurib piirkonda, objekti ja kogu…
  • √ Energia määratlus, selle vormid ja kasu elule… Energia määratlus, vormid ja eelised täielikuks eluks – selles arutelus räägime energiast. Mis hõlmab energia tähendust, energia vorme ja energia kasulikkust elule, mida arutatakse...
  • Matemaatiline induktsioon: põhimõtted, seeria tõestamine, jagatavus, ... Matemaatiline induktsioon: põhimõtted, seeriate tõestamine, jagatavus, võrrandid ja näidisülesanded – mis on matemaatiline induktsioon ?Seputarknowledge.co.id arutleb sel korral pesapalli ja muude asjade üle katab seda...
  • √ Sotsiaalse intelligentsuse määratlus, omadused, aspektid ja tegurid… Sotsiaalse intelligentsuse määratlus, omadused, aspektid ja mõjutegurid – selles arutelus selgitame sotsiaalset intelligentsust. Mis hõlmab arusaamu, omadusi, aspekte ja tegureid, mis mõjutavad sotsiaalset intelligentsust…
  • Selgitava teksti eesmärk: definitsioon, struktuur, omadused, reeglid,… Selgitava teksti eesmärk: definitsioon, struktuur, omadused, reeglid, näited – selles arutelus selgitame selgitavat teksti. Mis sisaldab selgitava teksti mõistmist, selgitava teksti eesmärki, teksti ülesehitust...
  • 35 Riigi mõistmine ekspertide hinnangul ja selle elemendid… 35 Riigi ja selle elementide mõistmine ekspertide hinnangul (täielik) – kellelegi meeldib sport? Üks ülemaailmne spordiala on jalgpall ja üks mainekamaid spordisündmusi on maailmameistrivõistlused.
  • 9 taastusravi määratlust ekspertide järgi (täielik) 9 Rehabilitatsiooni definitsiooni ekspertide hinnangul (täielik) – võib-olla ei ole meditsiini- või õigusmaailmas sõna "rehabilitatsioon" meile võõras. Jah, seda taastusravi seletatakse ülemaailmselt…
  • Islami tarkusesõnad Islami tarkusesõnad – Sel korral arutleb SeputihKnowledge.co.id islami tarkusesõnade ja näidete üle. Vaatame koos allolevas artiklis arutelu, et saada rohkem...
  • √ Inimestevahelise suhtluse määratlus, eesmärk, funktsioonid,… Inimestevahelise suhtluse, eesmärgi, funktsioonide, tegurite ja aspektide mõistmine – selles arutelus selgitame inimestevahelist suhtlust. Täieliku aruteluga, mis hõlmab arusaamist inimestevahelisest suhtlusest, suhtluse eesmärgist ja funktsioonist…
  • Moraalne intelligentsus: mõistmine ekspertide järgi, eesmärk,… Moraalne intelligentsus: mõistmine ekspertide järgi, eesmärk, aspektid, komponendid ja kuidas seda arendada – mis see on mida sa mõtled moraalse intelligentsuse all ja kuidas seda üles ehitada? arutage seda...
  • Näide kultuurikunsti küsimustest klassi 10 (X) SMA/MA/SMK 1. semestri jaoks… Näited klassi 10 (X) kultuurikunsti küsimustest SMA/MA/SMK 1. ja 2. semestri jaoks (2019 ja 2020) – Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id 10. klassi kultuurikunsti küsimusi ja esseed...
  • Tööelu kvaliteet: määratlus, eesmärk, eelised ja… Tööelu kvaliteet: määratlus, eesmärk, eelised ja näitajad – selles arutelus selgitame tööelu kvaliteedi kohta või inglise keeles Quality of Tööelu. Mis hõlmab mõistmist,…
  • √ Enesepotentsiaali määratlus, tüübid, omadused ja selle areng… Enesepotentsiaali määratlus, tüübid, omadused ja areng (täielik) – selles arutelus selgitame enesepotentsiaali. Sisaldab mõistmist, tüüpe, omadusi ja enesepotentsiaali arendamist koos täieliku arutelu ja...
  • Kehtivus on: tähendus ja usaldusväärsus, tüüp,… Kehtivus on: määratlus ja usaldusväärsus, tüübid, põhimõtted, arvutamine – selles ülevaates selgitame kehtivust ja usaldusväärsust. Mis hõlmab arusaamist ekspertidest, tüüpidest, kehtivuspõhimõtetest…
  • Paberid: definitsioon, omadused, funktsioonid, tüübid, struktuurid, meetodid… Paberid: definitsioon, omadused, funktsioonid, tüübid, struktuur, valmistamine ja näited – mida mõeldakse Referaadid ja kuidas neid õigesti ja õigesti kirjutada? Sel korral Seputarknowledge.co.id saab…
  • ✓ Finantskirjaoskuse määratlus, tasemed, aspektid ja… Finantskirjaoskuse määratlus, tasemed, aspektid ja näitajad – selles arutelus selgitame finantskirjaoskust. Mis sisaldab finantskirjaoskuse definitsiooni, tasemeid, aspekte ja näitajaid koos täieliku arutelu ja...
  • Põhjuse ja tagajärje definitsioon, lõik, omadused ja näited Põhjuse ja tagajärje määratlus lõigud, omadused ja näited – selles arutelus selgitame põhjuse ja tagajärje lõikeid. mis sisaldab põhjuse ja tagajärje lõikude tähendust, tüüpe ja näiteid koos täieliku aruteluga ...
  • Jalgpalli materjal: määratlus, eelised, eesmärgid, tehnikad, ... Jalgpalli materjal: määratlus, eelised, eesmärgid, tehnikad, jalgpallireeglid – loomulikult teame me kõik, mis on jalgpall, eks? Jalgpall on spordiala, mis on väga populaarne ja…
  • Värvitüüpide tüübid: määratlus, märgid ja seletused Värvitüüpide tüübid: määratlus, märgid ja seletused – millised on värvitüübid ja nende selgitused? Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id seda ja muidugi asju, mis seda ka hõlmavad.…
  • √ Tulemuslikkuse juhtimise määratlus, eesmärgid, eelised, põhimõtted ja… Tulemusjuhtimise määratlus, eesmärk, eelised, põhimõtted ja protsess – selles arutelus selgitame tulemusjuhtimist. Mis hõlmab jõudluse juhtimise mõistmist, eesmärke, eeliseid, põhiprintsiipe ja protsesse…