√ Rasvumise määratlus, põhjused, tüübid, tegurid, riskid ja ravimid

August 13, 2023
SisseLinkide Poliitika Võtke ühendust

Rasvumise, põhjuste, tüüpide, tegurite, riskide ja ravimite mõistmine – Selles arutelus selgitame rasvumist. Mis hõlmab rasvumise tähendust, rasvumise põhjuseid, rasvumise tüüpe, rasvumist mõjutavaid tegureid, rasvumise riski ja rasvumise ravi koos täieliku ja arusaadava aruteluga.

Rasvumise, põhjuste, tüüpide, tegurite, riskide ja ravimite mõistmine

Lisateabe saamiseks vaadake hoolikalt allolevat arvustust.

Rasvumise määratlus

Rasvumine on liiga palju rasva kogunemine kehasse nii, et kehakaal ületab ideaalpiiri. Teine rasvumise definitsioon on ebanormaalne rasvkoe liigne kogunemine, mis võib tervist häirida.

Üldjuhul on rasvumise põhjuseks suurenenud energiatarbimine koos suure rasvasisaldusega ja vähenenud füüsiline aktiivsus muutuvate sotsiaalsete ja keskkonnaharjumuste, nagu töökoha, transpordivahendite ja linnastumise tulemusena suurendama. Aja jooksul liigne ja suurenenud energiatarbimine koguneb ja põhjustab rasvumist.

Rasvumise põhjused

Rasvumine võib tekkida siis, kui inimene tarbib kõrge kalorsusega toite. Ilmselgelt ei ole kaloririkaste toitude tarbimine probleem, kui see on kooskõlas iga päev ettevõetud tegevustega.

instagram viewer

Kui aga veedame rohkem aega istudes ja sellele ei järgne trenni, ladestub ülejäänud kalorite põletamisest saadav energia kehasse rasvana. Aja jooksul suureneb rasvade kogunemine ja see muudab keha paksuks.

Peale kõrge kalorsusega toidu, vähene liikumine. Rasvumine võib tekkida ka järgmistel põhjustel:

Pärilikkuse tegur (geneetiline)
Ravimite kõrvaltoimed (antidepressandid, epilepsiavastased ravimid ja diabeet)
Teatud haiguste tüsistused

Rasvumise tüübid

Rakutüübi järgi võib rasvumise liigitada mitmeks tüübiks Purwanti (2001), nimelt:

Hüperplastiline tüüp
Rasvumist põhjustab rakkude arv, mis ületab normi, kuid nende suurus ühtib normaalsete rakkude suurusega. Seda tüüpi kogetakse tavaliselt lapsepõlves
Hüpertroofiline tüüp
Rasvumine, mis on põhjustatud rakkude liigsest suurusest, seda tüüpi kogetakse täiskasvanueas.
Hüperplastilised ja hüpertroopilised tüübid
Tekkiv rasvumine on tingitud normaalsest suuremast rakkude arvust ja suurusest. Rasvumine algab lapsepõlves ja jätkub täiskasvanueas. Katsed kaalust alla võtta seda tüüpi on kõige raskemad.

Rasvumist mõjutavad tegurid

Rasvumist mõjutavad tegurid, sealhulgas:

geneetika

Geneetilised tegurid on tegurid, mis pärinevad vanematelt. Pikka aega on täheldatud, et rasvunud lastel on sageli rasvunud vanemad. Uuringute põhjal on normaalsete vanematega lastel 10% risk rasvumiseks, kui üks vanem Kui olete rasvunud, suureneb risk 40-50%, samas kui mõlemad vanemad on rasvunud, suureneb risk 70-80%. (Purwati: 2001)

Hormonaalne

Sissetuleva energiatarbimise ja energiatarbimise tasakaalustamatus põhjustab rasvumist. Energiatarbimise vähenemine võib esineda teatud hormonaalsete häirete korral hüpotüreoidismi ja kasvuhormooni puudulikkuse vahel (Sukasah: 2007)

Narkootikumid

On mitmeid ravimeid, mis võivad kehas näljakeskust stimuleerida, nii et nende tarbimisel suureneb söögiisu. Kui seda tarbitakse pikka aega, näiteks kui on paranemisaeg, võib see põhjustada rasvumist (Purwati: 2001)

Toiduvaru

Toidukogus on inimese poolt tarbitud toidu kogus. Pidevalt kõrge rasva- ja süsivesikuid sisaldav liigne energiatarbimine, millele järgneb piisav füüsiline aktiivsus, võib põhjustada rasvumist (WHO: 2014)

Kehaline aktiivsus

Vähene füüsiline aktiivsus on üks rasvumise põhjusi. Tänasel tööstusajastul, kus on täiustatud mehhanismid ja lihtne transportida, kipuvad inimesed oma igapäevaste tegevuste jaoks vähem liikuma või kulutama vähem energiat. Aja jooksul kasutamata jäänud energiasääst kuhjub ja põhjustab rasvumist (Soegih: 2009)

Vanus

Rasvumine võib tekkida igas vanuses. kuid seda peetakse tavaliselt keskea häireks. Vanuse kasvades väheneb keha ainevahetusvõime, nii et paljud inimesed talletavad liigseid kilosid. Sageli võib kõhurasva kogunemine olla tingitud stressist (Soeria: 2012)

Sugu

Rasvumine võib esineda nii meestel kui naistel. Kuid naistel on keskmiselt rohkem rasva kui meestel. Samuti esineb rasvumist naistel tavaliselt pärast sünnitust või menopausi ajal. See võib olla tingitud endokriinsetest muutustest, kuna sel ajal toimuvad hormonaalsed muutused (Misnadierly: 2007)

Majanduslik ja sotsiaalne tase

Varem arvati, et see esineb arenenud riikides, kuid nüüd ei esine rasvumist ainult arenenud riikides. Tegelikult on praegu arengumaades kannatavate laste arv muutunud Rasvumine on tegelikult 30% kõrgem kui rasvunud lastel arenenud riikides (WHO: 2014)

Psühholoogiline

Paljudel inimestel on stressi kogedes kombeks süüa palju või liiga palju. See võib olla rasvumise põhjus (Sukasah: 2007)

Suurenenud rasvumise risk

WHO (2004) väidab, et KMI suurenemine võib põhjustada ka mittenakkuslike haiguste tekkeriski suurenemist, sealhulgas:

Südame-veresoonkonna haigus. Peamiselt südamehaigused ja insult, mis on 2012. aastal maailmas peamised surmapõhjused.
Diabeet
Lihas-skeleti häired. Peamiselt osteoartriit
Vähk (endomeetriumi-, rinna- ja käärsoolevähk)

Kuidas ravida rasvumist

Rasvumisest saab jagu üksi, järgides tervisliku toitumise põhimõtet, näiteks tarbides madala rasva- ja suhkrusisaldusega toite, samuti regulaarselt treenides. Kõnealune spordiala ei pea olema pingeline, näiteks hommikune kõndimine, jalgrattasõit, sulgpalli mängimine või regulaarne ujumine. Soovitav on treenida 2,5-5 tundi nädalas.

Tuleb meeles pidada, et oma jõupingutustega kaalu langetamine võtab kaua aega. Sest soovitud tulemuste saavutamiseks on vaja kannatlikkust ja pühendumust selle pikaajaliseks säilitamiseks.

Nii on umbes selgitatud Rasvumise, põhjuste, tüüpide, tegurite, riskide ja ravimite mõistmine, võib loodetavasti täiendada teie teadmisi ja teadmisi. Täname külastamast ja ärge unustage lugeda ka teisi artikleid.

Sisu loetelu

Soovitus:

Sidekude: määratlus, funktsioonid, omadused, tüübid, asukoht ja… Sidekude: määratlus, funktsioonid, omadused, tüübid, asukoht ja koostis – selles arutelus selgitame sidekoe kohta. Mis hõlmab arusaamist sidekoest, funktsioonist, omadustest, tüüpidest, koe koostisosadest.
Valgevereliblede (leukotsüütide) määratlus, funktsioonid, tüübid ja ... Valgevereliblede (leukotsüütide) määratlus, funktsioonid, tüübid ja omadused – seekord räägime verest. Veri on inimese jaoks oluline asi, kui olete kunagi kuulnud, et keegi on...
√ Juriidilise isiku määratlus, omadused, vormid, liigid ja teooria... Juriidiliste isikute määratlus, omadused, vormid, tüübid ja teooriad (täielik) – selles arutelus selgitame juriidilisi isikuid. Mis sisaldab juriidilise isiku mõistet, juriidilise isiku tunnuseid, juriidilise isiku vormi,…
√ Kõvade luude määratlused, funktsioonid, omadused, tüübid, struktuurid ja… Luude määratlused, funktsioonid, omadused, tüübid, struktuurid ja näited – sel puhul räägime luudest. Arutelu hõlmab luude määratlust, funktsioone, tüüpe, omadusi, luu struktuuri...
37 nonivilja eelist täieliku tervise jaoks 37 Noni puuvilja kasulikku mõju täielikule tervisele – Noni on Kagu-Aasiast pärit puuvili. Noni on ovaalse kujuga ja selle välispinnal on mustad täpid, enamik inimesi...
Näiteid munasarjast poeginud loomadest: määratlus, omadused ja seletused Näited munasarjast poeginud loomadest: määratlus, omadused ja seletused – millised on ovovivipaarsete loomade näited? Sedapuhku räägib Seputarknowledge.co.id Ovovivipaarsetest loomadest ja nendega seotud asjadest. Heidame pilgu arutelule teemal…
12 inimkeha naha funktsioonid üldiselt 12 naha funktsiooni inimkehas üldiselt – Nahast rääkides tunneme me kõik koheselt üksteise nahka, mõnel on täpid, mõnel on koorumine, mõnel õhuke, paks ja mõni...
Mangroovimetsad on: omadused, eelised, kahjustuste põhjused ja… Mangroovimetsad on: omadused, eelised, kahjustuste vallandajad ja vastumeetmed – mida metsa all mõeldakse mangroovid ja nende funktsioonid? Sel korral arutab Se saidi know.co.id teemal seda ja loomulikult teemasid muud…
Arutelu tekst: määratlus, eesmärk, reeglid, struktuur ja… Arutelu tekst: definitsioon, eesmärk, reeglid, struktuur ja näited – selles arutelus selgitame arutelu teksti. Mis sisaldab vestlusteksti kirjutamist, aruteluteksti eesmärki, keelereegleid…
Äriüksus: määratlus, vorm, tüüp ja võrdlus Majandusüksus: määratlus, vorm, tüüp ja võrdlus – mida tähendab äriüksus? Seekord arutleb know.co.id äriüksuse ja seda ümbritsevate asjade üle. Vaatame koos…
Indoneesia geograafilised tingimused: asukoht, maa seisund, süsteem… Indoneesia geograafilised tingimused: asukoht, maatingimused, drenaažisüsteemid, ilm, rahvastikutingimused ja taimestiku levik Fauna – kuidas on geograafiline olukord Indoneesias? Seisukord…
Kingdom Animalia: määratlus, omadused, klassifikatsioon ja näited… Kingdom Animalia: definitsioon, omadused, klassifikatsioon ja perekonnanäited – kas see on see, mida kuningriik tähendab Animalia?, Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id seda ja loomulikult ka muid valemeid kattis seda. Lase…
Näiteid teaduslikust tööst: keele funktsioonid ja reeglid Näited teadustöödest: keele funktsioonid ja reeglid – millised on näited headest ja õigetest teadustööde kirjutamise vormidest? Varem on Seputar, know.co.id, arutanud teaduslikku tööd: määratlus, omadused, eelised,…
6. klassi hüvastijätukõne tekst: põhisisu, omadused,… 6. klassi hüvastijätukõne tekst: kõne põhisisu, omadused, eesmärk ja näited – milline on 6. klassi hüvastijätukõne teksti koostis, mis on hea, tõene ja liigutav?
Pencak Silat: määratlus, ajalugu, omadused, eesmärk, tehnikad, ... Pencak Silat: määratlus, ajalugu, omadused, eesmärk, tehnikad ja tasemed – kas keegi teab, mis see on Pencak Silat? Sel puhul arutab Seputarknowledge.co.id Pencak Silat ja muid asju muud…
√ Inimestevahelise suhtluse määratlus, eesmärk, funktsioonid,… Inimestevahelise suhtluse, eesmärgi, funktsioonide, tegurite ja aspektide mõistmine – selles arutelus selgitame inimestevahelist suhtlust. Täieliku aruteluga, mis hõlmab arusaamist inimestevahelisest suhtlusest, suhtluse eesmärgist ja funktsioonist…
Kõrgushüpe: definitsioon, ajalugu, stiil, tehnika, reeglid… Kõrgushüpe: määratlus, ajalugu, stiil, tehnika, reeglid, etapid ja kursuse vormid – kas see on sport Kõrgushüpe? Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id kõrgushüpet ja muid asju Milline…
√ Ülevaate tekst: määratlus, eesmärk, struktuur ja näited Ülevaate tekst: määratlus, eesmärk, struktuur ja näited – sel korral arutab Around Knowledge ülevaateteksti. Mis selgitab ülevaateteksti tähendust, eesmärki, omadusi, struktuuri, tüüpe ja…
14 kurkumi täielikku kasu tervisele Kurkumi 14 täielikku kasu tervisele – Kurkum on üks vürtsidest, mida omatakse Indoneesias, mitte ainult toiduvalmistamise vürtsina, kasutatakse mõnikord kurkumit ka meditsiinilise koostisosana traditsiooniline. Kasu, mis…
31 inimhormoonide tüüpi ja nende funktsioonid 31 inimhormoonide tüüpi ja nende täielikud funktsioonid – hormoonidel on inimkehas oluline roll. Igal hormoonil on oma kasutusala ja funktsioon, mida keha vajab.
√ 17 Riskijuhtimise mõistmine ekspertide sõnul (arutage… 17 Riskijuhtimise definitsioon ekspertide hinnangul (täielik arutelu) – selles arutelus selgitame riskijuhtimist. Milline selgitus põhineb ekspertide arvamusel. 17 Mõistmine…
Rasvkude: funktsioon, omadused, koostis ja… Rasvkude: funktsioon, omadused, koostis ja klassifikatsioon – mis on rasvkude Rasvkude (rasvkude) on rakkude rühm, mis asub kehas. Sel korral arutame seda edasi, lisateabe saamiseks…
Motiveerivad novellid: määratlus, kirjutamisnipid ja näited Motiveerivad novellid: määratlus, kirjutamisnõuanded ja näited – mis on motiveeriv novell? Sel korral arutleb Seputarknowledge.co.id, kas see on Sõpruse novell ja muud asjad sellest. Vaatame…
√ Tervishoiuteenuste määratlus, eesmärk ja tüübid… Tervishoiuteenuste määratlus, eesmärk ja tüübid (täielik) – selles arutelus käsitleb Around Knowledge tervishoiuteenuseid. Tervishoiuteenused on seotud teenustega, mida pakutakse kogukonnale tervishoiuteenuste osutamisel.
Kaugushüpe: määratlus, ajalugu, tehnika, stiil ja… Kaugushüpe: määratlus, ajalugu, tehnika, stiil ja reeglid – mida nimetatakse kaugushüppeks ?Seputarknowledge.co.id arutab sel korral, mis on kaugushüpe ja muud sellest. Lase…
Lisandid: määratlus, omadused, liigid ja mõju Lisandid: määratlus, omadused, tüübid ja mõjud – selles arutelus käsitleme lisaaineid toidus. Mis hõlmab toidu lisaainete määratlust, ainete olemust...
Lauatennis: määratlus, ajalugu, tehnikad, varustus,… Lauatennis: määratlus, ajalugu, tehnikad, varustus, reeglid, löökide tüübid ja punktisüsteemid – mida teate lauatennisest? Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id, kas...
Islami tarkusesõnad Islami tarkusesõnad – Sel korral arutleb SeputihKnowledge.co.id islami tarkusesõnade ja näidete üle. Vaatame koos allolevas artiklis arutelu, et saada rohkem...
Keskkonnakõne: määratlus, eesmärk, omadused ja… Keskkonnakõne: määratlus, eesmärk, omadused ja näited – kuidas on keskkonnakõne tekst üles ehitatud? mis on hea ja õige?, Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id seda ja muidugi asju Milline…
74 Hariduse mõiste ekspertide hinnangul 74 Hariduse määratlus ekspertide hinnangul – Inimesed on haritud maailma sündimisest saati kuni kooli minekuni. Sõna haridus pole meie kõrvadele enam võõras, sest kõik...