5 viisi laiskuse kõrvaldamiseks ja selle kontrolli all hoidmiseks
aroundknowledge.co.id – Kuidas laiskust kõrvaldada - Kas soovite õppida, kuidas lõpetada laisk olemine? Ära – see ei tööta. Siin on asi. Sa ei ole tõesti laisk. Pinna all on muud emotsioonidega seotud asjad, mis teevad sind laisaks.
Kuid kuigi laiskuse põhjused on sageli meie eest varjatud, on tagajärjed liiga ilmsed.
“Laskus sööb entusiasmi ja energia ära. Selle tulemusena kaotab ta kõik võimalused ning satub meeleheitesse ja frustratsiooni,” ütleb iidne sanskritikeelne veedatekst Sama Veda Kabir. "Kõige hullem on see, et ta ei usu endasse."
Ärge muretsege, kui see kõlab teie moodi. See artikkel õpetab teile, kuidas vabaneda laiskusest ja motiveerimatusest.
Lihtsaim viis laiskusest vabanemiseks
Ei ole mõtet proovida õppida, kuidas “laiskusega võidelda”. Sa ei saa võita, kui sa ei tea, millesse sa lähed.
Kui soovite teada, kuidas laiskadest tunnetest lahti saada, peate esmalt mõistma oma laisat käitumist ja seejärel töötama välja tööriistad, et reguleerida emotsioone, mida peate muutma.
Siin on 5 näpunäidet, mis näitavad, kuidas laiskusest jagu saada ja igavesti motiveerimata jääda.
- Mõista, et sa ei ole loomult laisk.
- Õppige laiskuse tegelikke põhjuseid
- Hankige perspektiivi lihtsate, kuid võimsate küsimustega.
- Ühendage oma sisemise motivatsiooniga
- Vastutustundlik ja jõudu andev
OK, alustame.
1. Mõistke, et te pole loomult laisk
Esiteks: sa ei ole laisk – sinu teod on laisad. Pärast aastaid teatud viisil tegutsemist on tavaline mõelda: "See olen mina." Kuid see ei saa olla tõest kaugemal.
Korduvad tegevused loovad harjumusi ja meie harjumused määravad meie eluolud, kuid need ei määra, kes me oleme.
Sir Fowell Buxton, 1. parun ja 18. sajandi Inglise riigimees, ütles: „Laskus kasvab inimesest. Laiskus algab ämblikuvõrguga ja lõpeb ketiga. Need raudketid võivad tunduda osana sinust, kuid nad pole seda. See on lihtsalt kett ja see on eemaldatav.
Siiski on ämblikuvõrke lihtsam eemaldada kui raudkette. Teisisõnu, mida kauem tegelete laiska käitumisega, seda raskem on olla produktiivne ja rahulolev. Kuid see on täiesti võimalik! Kust siis laiskus tuleb, kui mitte loomult laisk?
2. Uurige välja, mis põhjustab laiskust
Kas sa küsid endalt pidevalt: "Miks ma olen nii laisk ja motiveerimata?" Kui jah, siis see jaotis on teie jaoks.
Õppides, kuidas lõpetada laisk olemine, peate teadma, millega te silmitsi seisate. Laiskuse põhjuseid on palju. Laura D sõnul. Miller LCSW-st, litsentseeritud psühhoterapeut ja psühhoanalüütik: Miller usub, et laiskusele on seitse peamist põhjust.
- Hirm ebaõnnestumise ees
- Hirm edu ees
- Piinlik
- Hirm lootuse ees
- Hirm konflikti ees
- Kasvatamise vajadus
- Depressioon
Kõik need laiskuse põhjused tulenevad uskumustest, mis meil enda või elu kohta üldiselt on. Selle mängu eesmärk on: Uurige välja, millised uskumused (või uskumused) viivad laiskuseni.
1. Hirm ebaõnnestumise ees
Kas sa vihkad segadust või ebaõnnestumist? Kas teie tuju sõltub teie esinemisest? Kui see juhtub, hakkame kartma ebaõnnestumist.
Selles seisundis ei peeta ebaõnnestumist õppimise ja kasvu oluliseks osaks, vaid faktiks meie iseloomu kohta. Me ei arva, et "ma kukkusin üks kord läbi ja ma saan sellest õppida", vaid usume "ma kukkusin läbi".
Pole ime, et me ei taha sellise surve all midagi ette võtta. Äärmuslik laiskus kaitseb meid läbikukkujana tundmise valu eest.
2. Hirm edu ees
Nii kummaliselt kui see ka ei kõla, kardavad paljud inimesed edu. Tihti on edu kartvatel inimestel endast madal arvamus ja ei usu, et nad väärivad edu, tunnustust, õnne, rahalist vabadust või põnevust.
Pidage meeles, et ükskõik kui palju me ka ei püüaks, ei saa me teha midagi, mis läheb vastuollu meie põhiuskumustega.
Pole tähtis, mida me teeme, kui me tõesti usume, et me ei vääri edu ega õnne. Meie alateadvus sunnib meid tegema asju, mis ei tee meid kunagi edukaks ega õnnelikuks.
3. Puhkamise ja taastumise vajadused
Paljud inimesed usuvad, et neil on vaja tootlikkust vähendada iga minut päevas ja tunnevad end süüdi, kui nad seda ei tee. Mis neid siis juhib? Põhjuseid on palju, kuid sageli sunnitakse neid inimesi "jooksma", sest tootlikkus määrab nende väärtuse.
Aga siin on asi. Kui meie keha, vaim või mõtted vajavad puhkust, leiame võimaluse lõõgastumiseks. Sageli sunnitud käituma laisalt. Sel juhul peaksime enda eest hoolitsema ja võtma aega süümepiinadeta puhata.
Nii et kui õpite, kuidas lõpetada laisk olemine, pidage meeles ettevõtja Alan Coheni sõnu.
4. Hirm ootuste ees
Paljud inimesed käituvad laisalt, nii et teised ei oota neilt palju. Nad tahavad standardit alandada.
Põhjuseid, miks nad seda teha tahavad, on palju. Näiteks võivad nad karta, et nad ei vasta teiste inimeste ootustele sellistes asjades nagu tulemuslikkus, jõukus või suhted. Samuti võivad nad karta, et nende üle kohut mõistetakse, ega taha tunda, et teised kaitsevad või kontrollivad.
5. Hirm konflikti ees
Hirm konflikti ees teiste inimestega võib mitmel viisil kaasa tuua laiskuse. Mõned inimesed, kes väldivad konflikte, võivad maha suruda viha ja pahameele tundeid ning kasutada laiskust passiiv-agressiivsuse vahendina. See taktika võib aga tekitada rohkem konflikte.
6. Vanemlikud vajadused
Me kõik peame tundma, et meid armastatakse, hoitakse ja toetatakse.
Kui me neid olulisi emotsioone suhtes ei koge, võib laiskus olla viis, kuidas sundida teisi meile rohkem tähelepanu pöörama. Näiteks kui me ei pese oma pesu, võib meie partner igavleda ja ta peseb meie eest pesu, mistõttu tunneme, et meist hoolitakse ja toetatakse.
Muidugi võõrandab see meie emotsionaalsete vajaduste teadvustamata toimimine aja jooksul neid, keda me armastame.
7. Depressioon ja ärevus
Lõpuks võib depressioon või ärevus viia motiveerimata ja laisa käitumiseni. Depressiooni ja ärevust peetakse sageli ekslikult laiskuse või apaatsusega.
Abi otsimises pole midagi halba, kui tunnete end liigselt stressis või ärevuses. Internetis ja kogukonnas on saadaval palju ressursse.
3. Saate lihtsate küsimustega perspektiivi
Kui olete oma laiskuse põhjused ja sümptomid välja selgitanud, on aeg oma mõtteviisi parandada. Parim viis alustada on endalt küsida.
"Kui ma ei muutu, siis milline on mu elu 1 aasta, 2 aasta, 5 aasta, 10 aasta pärast?"
See võib olla väga ebamugav ja hirmutav küsimus. Võite avastada, et te ei suuda saavutada oma elueesmärke ega luua suhteid, mida soovite. Võib-olla olete vastusest veidi hirmutatud.
Kui aga soovite laisklemise lõpetada, võivad need küsimused aidata selgitada muutuste vajadust. See võib aidata tekitada enesetäiendamise vajadust. Ärge unustage juhtimistreeneri ja autori Marshall Goldsmithi sõnu.
4. Ühendage sisemise motivatsiooniga
Nüüd, kui tead, mida sa teha ei taha, on aeg otsustada, millist elu sa elada tahad.
Kuidas sa end tunned? Milline suhe teil tekib? Mida sa teha tahad? Olge loominguline, kas soovite olla iseenda boss või reisida mööda maailma. Saate isegi teha visioonitahvli.
Meediamogul Oprah Winfrey ütles: "Looge oma elu jaoks võimalikult suur visioon, sest te saate selleks, mida usute."
5. Võtke vastutus ja andke endale jõudu
Sel hetkel peaks teil olema selge arusaam, kus te olete ja kus soovite olla. Nüüd, enne kui hakkate töötama soovitud elu nimel, peate meeles pidama, kui võimekas ja võimas te olete, võttes oma elu kontrolli tagasi.
Kuidas ma saan seda teha? See on lihtne. Võtke vastutus oma tuleviku eest. Pole tähtis, kus te olete, kuidas teie elu on või kui halvasti teid on varem koheldud. See on teie elu, seega on teie kohustus selle õigeks muutmine.
Nagu ettevõtja ja autor Stephen R. Covey: "Ma ei ole oma olukorra tulemus. Olen oma otsuste tulemus.
Sisu loetelu
Soovitus:
- Anekdoodi teksti määratlus, eesmärk, struktuur, reeglid, ... Anekdooditeksti määratlus, eesmärk, struktuur, reeglid, omadused, täielikud näited – selles arutelus selgitame anekdooditeksti. Mis hõlmab arusaamist anekdoodi tekstist, eesmärgist, struktuurist, reeglitest, omadustest ja...
- Hikayati teksti struktuur: definitsioon, omadused, keelereeglid… Hikayati teksti struktuur: definitsioon, omadused, keelelised reeglid ja näited – mida teksti all mõeldakse saaga ja kuidas see on üles ehitatud? asjad…
- Majapahiti impeeriumi poliitiline elu: varane ajalugu ja… Majapahiti kuningriigi poliitiline elu: varane ajalugu ja pärand – kuidas oli kuningriigi poliitiline elu Majapahit? Sel korral räägib Seputarknowledge.co.id Majapahiti kuningriigist ja muust kattis seda. Vaatame koos arutelu...
- √ Tüpograafia määratlus, funktsioonid, elemendid ja nende klassifikatsioon… Tüpograafia määratlus, funktsioonid, elemendid ja klassifikatsioon (täielik) – seekord käsitleb Teave teadmiste kohta tüpograafiat. Mis selles arutelus selgitab tüpograafia tähendust, funktsioone, elemente ja nende klassifitseerimist…
- Usk Qadasse ja Qadarisse: mõistmine, tõestus, tarkus ja… Usk Qadasse ja Qadarisse: määratlus, väide, tarkus ja nende funktsioonid – mida tähendab usk Qadasse ja Qadarisse?
- √ Reklaami teksti määratlus, funktsioon, struktuur, tüüp, omadused, … Reklaami teksti määratlus, funktsioon, struktuur, tüübid, omadused, reeglid ja näited – selles arutelus selgitame reklaamteksti. Mis hõlmab reklaamteksti tähendust, reklaamteksti funktsiooni, teksti struktuuri...
- √ Steganograafia määratlus, ajalugu, põhimõtted, kriteeriumid, aspektid… Steganograafia määratlus, ajalugu, põhimõtted, kriteeriumid, aspektid ja tehnikatüübid – selles arutelus selgitame steganograafiat. Mis hõlmab steganograafia mõistet, steganograafia põhimõtteid või tööviise, kriteeriume ja aspekte...
- 9 sammu ennetähtaegseks pensionile jäämiseks, mis võivad teid aidata 2023. aastal aroundknowledge.co.id – kui soovite teada, kuidas ennetähtaegselt pensionile jääda, pole te üksi. Ja mõne inimese jaoks pole unistus kerges eas pensionile jäämisest lihtsalt unistus. Palju inimesi…
- Kutai kuningriik: asutaja, suguvõsa, õitseaeg ja… Kutai kuningriik: asutaja, põlvnemine, õitseaeg ja sügis ja pärand – mis on kuningriigi ajalugu Kutai, mis asub Kalimantanis? Sel korral arutab Se saidi know.co.id teemal Kutai kuningriik Ja…
- Veenv tekst: määratlus, tüübid, omadused ja näited Veenv tekst: määratlus, tüübid, omadused ja näited – sel korral arutab Around Knowledge veenvat teksti. Mis selles arutelus selgitab veenvate, veenvate omaduste,...
- LHO tekst: definitsioon, omadused, omadused, eesmärk, funktsioonid,… LHO tekst: definitsioon, omadused, omadused, eesmärk, funktsioon, struktuur, keelelised reeglid ja näited – mis on mida sa mõtled LHO teksti või vaatlusaruande teksti all? Teave know.co.id kohta…
- √ Toimetuse teksti, omaduste, struktuuri ja reeglite näited on täidetud Näited toimetuse tekstist, omadustest, struktuurist ja reeglitest on valmis – eelmises artiklis arutasime veidi toimetusteksti üle. Seal arutatakse selle tähendust, funktsiooni, eesmärki ja toimetustekstide eeliseid, et...
- Megaliit: definitsioon, omadused, uskumuste süsteemid ja… Megaliit: määratlus, omadused, uskumussüsteemid ja pärand – mida megaliit tähendab ja millal see tekkis? Sel korral arutleb Seputarknowledge.co.id, mis on megaliit ja muud...
- Selgitava teksti keelelised elemendid: omadused, struktuur, tüübid, ... Selgitava teksti keelelised elemendid: definitsioon, omadused, struktuur, tüübid ja näited – mis on selgitav tekst Sel puhul arutleb Seputarknowledge.co.id, mis on selgitav tekst ja element…
- Protseduuri tekst: definitsioon, omadused, eesmärk, struktuur, tüübid… Protseduuri tekst: definitsioon, omadused, eesmärk, struktuur, tüübid, keelelised reeglid ja näited – mida mõeldakse Seputarknowledge.co.id arutab, mis on protseduuri tekst ja asjad…
- Mitteilukirjandusliku raamatu ülevaate näide: arvustuse eesmärk ja eelised Mitteilukirjandusliku raamatu ülevaate näide: arvustuse eesmärk ja eelised – mida mõeldakse mitteilukirjandusliku raamatu arvustuse all?
- Muinasjutud on järgmised: definitsioon, omadused, tüübid, teksti struktuur,… Muinasjutud on: definitsioon, omadused, tüübid, teksti struktuur, näited – tavaliselt loevad vanemad lastele enne magamaminekut hällilauluks muinasjutte. Vanemad saavad rääkida mitut tüüpi muinasjutte…
- Nappuse põhjused: määratlus, nappuse tüübid ja kuidas… Nappuse põhjused: definitsioon, nappuse tüübid ja kuidas neist üle saada – millised on toote nappuse põhjused või teenused? Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id vähesust ja muid asju Milline…
- Näide kultuurikunsti küsimustest klassi 10 (X) SMA/MA/SMK 1. semestri jaoks… Näited klassi 10 (X) kultuurikunsti küsimustest SMA/MA/SMK 1. ja 2. semestri jaoks (2019 ja 2020) – Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id 10. klassi kultuurikunsti küsimusi ja esseed...
- Otsesed ja kaudsed laused: definitsioon, omadused,… Otsesed ja kaudsed laused: määratlus, omadused, erinevused ja näited – mis on otsesed ja kaudsed laused Kaudsed laused? Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id mõlemat. Vaatame koos…
- Ülesandesõnad: definitsioon, omadused, tüübid ja näited Ülesandesõnad: määratlus, omadused, tüübid ja näited – selles arutelus selgitame ülesandeid. Sisaldab definitsioone, tunnuseid, tüüpe ja näiteid koos täielike ja kergesti mõistetavate selgitustega.
- 10 eelist iga päev raamatute lugemisest kogu eluks aroundknowledge.co.id – raamatute lugemisel on palju eeliseid. Aga olgem ausad. 382-leheküljelist raamatut lugema võib olla raske motiveerida, kui saate vaadata filme, kuulata…
- Siit saate teada, kuidas rakendusi Oppo Mobile'is praktiliselt peita ja… See on praktiline ja lihtne viis Oppo mobiiltelefonis olevate rakenduste peitmiseks.Mõned inimesed võivad olla mõelnud oma mobiiltelefoni installitud rakenduste peitmisele, näiteks Opposse. Kahjuks ei tea paljud...
- Motiveerivad novellid: määratlus, kirjutamisnipid ja näited Motiveerivad novellid: määratlus, kirjutamisnõuanded ja näited – mis on motiveeriv novell? Sel korral arutleb Seputarknowledge.co.id, kas see on Sõpruse novell ja muud asjad sellest. Vaatame…
- 6. klassi hüvastijätukõne tekst: põhisisu, omadused,… 6. klassi hüvastijätukõne tekst: kõne põhisisu, omadused, eesmärk ja näited – milline on 6. klassi hüvastijätukõne teksti koostis, mis on hea, tõene ja liigutav?
- √ Ökosüsteemide mõistmine, nende moodustamise komponendid ja nende tüübid… Ökosüsteemide määratlus, moodustavad komponendid ja nende tüübid (täielik) – selles arutelus selgitame sotsiaalset laiskust. Mis sisaldab sotsiaalset laiskust põhjustavaid määratlusi, mõõtmeid, aspekte ja tegureid koos täieliku aruteluga…
- √ Sõnade, funktsioonide ja tüüpide määratlus (arutelu… Sõnade tähendus, funktsioonid ja tüübid (täielik arutelu) – selles arutelus selgitame sõnu. Mis sisaldab sõnade tähendust, funktsiooni ja liike koos täieliku ja kergesti mõistetava aruteluga. Mõistmine…
- Näide kultuurilisest seletustekstist Näide kultuurist selgitavast tekstist – Kuidas näeb välja näide kultuuri kohta selgitavast tekstist? Sedapuhku käsitleb Seputarknowledge.co.id koos nendega ka kultuurilisi selgitavaid tekste näiteks. Vaatame arutelu...
- Taust on: määratlus, sisu, kuidas luua ja… Taust on: määratlus, sisu, valmistamisviis ja näited – mida selle all mõeldakse tausta?, Sel korral Seputarknowledge.co.id arutab seda ja muidugi muid asju Milline…
- √ Tööstressi, põhjuste, mõjude ja tagajärgede määratlus… Tööstressi määratlus, põhjused, mõju ja tagajärjed (täielik) – selles arutelus selgitame tööstressi. Mis sisaldab tööstressi definitsiooni, tööstressi põhjuseid, aga ka mõju ja...