Kõrgushüpe: määratlus, ajalugu, stiil, tehnika, reeglid, etapid ja väljavormid

Kõrgushüpe: määratlus, ajalugu, stiil, tehnika, reeglid, etapid ja kursuse vormid – Kas see on kõrgushüpe? Teave saidi know.co.id kohta arutleb kõrgushüppe ja seda ümbritsevate asjade üle. Vaatame koos allolevas artiklis arutelu, et seda paremini mõista.

Kõrgushüpe: määratlus, ajalugu, stiil, tehnika, reeglid, etapid ja kursuse vormid

---

Vikipeedia andmetel on kõrgushüpe spordiala, mis paneb hüppeoskused proovile lati ületades. See spordiala on kergejõustiku haru. Kõrgushüpe on spordiala, mille eesmärk on arendada sportlaste hüppeoskusi.

Loomulikult on kõrgushüppe eesmärk sooritada kõrgeim ülehüpe ilma latti maha laskmata erinevate vahenditega stiilid, mida võidakse esitada, kas juba olemasolevad stiilid või uued stiilid (kui need stiilid ei riku kehtivaid reegleid).

---

Kõrgushüppe definitsioon ekspertide sõnul

Eksperdid määratlevad kõrgushüppe tähenduse. Järgmised on mõned eksperdid, kes selgitavad selle tähendust.

• Giri Wiarto (2013:36)

"Kõrgushüpe on üleshüppamise vorm, mille käigus tõstetakse esijalg üles, et tuua raskuskese. nii kõrgele kui võimalik ja võimalikult kiiresti kukkuda (maanduda), tõrjudes ühte jalga kõrgusele jõudmiseks teatud".

• Munasifah (2008:25)

"Kõrgushüpe on liikumisvorm üles hüppamiseks, tõstes jalgu ette ja üles, et tuua raskuskese. keha võimalikult kõrgele ja kukkuda (maanduda) nii kiiresti kui võimalik, tõrjudes ühte jalga teatud kõrguse saavutamiseks.

•  Muhajir (2006:131)

"Kõrgushüpe on üleshüppamise vorm, tõstes jalgu ette, et viia keharaskus võimalikult kõrgele ja võimalikult kiiresti kukkuda (maanduda). Kõrgushüpe sooritatakse ühel jalal tõrjumise teel, et saavutada teatud kõrgus.

• Kurniawani parvlaev (2012:41)

"Teatud oskus ületada latt, mis on kahe posti vahel".

• Happy Yoyo, Ucup Yusuf ja Adang Suherman (2000:15)

"Kõrgushüppe eesmärk on viia raskuskeskme vertikaalne kaugus võimalikult kõrgele."

---

Kõrgushüppe ajalugu

Kõrgushüppe ajalugu registreeriti esmakordselt Šotimaa olümpiamängudel 19. sajandil. Kõrgeim toona registreeritud hüpe oli 1,68 meetrit. Hüppestiil oli tol ajal käärstiil. Umbes 20. sajandil moderniseeris kõrgushüppestiili Michael Sweeney. 1895. aastal sooritas ta edukalt 1,97-meetrise idapoolse läbilõike, kus ta tõuseb nagu käärid õhku, kuid sirutab selja ja lamedalt üle lati.

Tõhusama hüppetehnika nimega Western Roll töötas välja George Horine. Selle tehnika abil saavutas Horine 1912. aastal hüppe koguni 2,01 meetri kõrgusele. Siis 1936. aasta Berliini olümpiamängudel saavutas see tehnika See hüpe sai domineerivaks kõrgushüppes, mille võitis Cornellus Johnson, kes saavutas kõrguse 2.03 meetrit.

Neli aastakümmet hiljem olid Ameerika ja Nõukogude hüppajad straddle tehnika arengu pioneerideks. Esimene inimene, kes seda tehnikat kasutas, oli Charles Dumas, kes jõudis 2,13 meetri kõrgusele 1956. Siis saavutas ameeriklane nimega John Thomas maailmarekordi kõrgusega 2,23 meetrit 1960. aastad.

Lisaks võttis Valeriy Brumel üle maailmarekordi saavutades hüppekõrguse kuni 2,28 meetrit ja võitis meistritiitli Olümpiamängud 1964. aastal. Alates Brumelist püüdsid sportlased arendada kõrgushüppespordiala nii, et praegu on maailmas neli stiili kõrgushüpe.

---

Kõrgushüppe stiil

Tri Minarsih, Acep Hadi ja Hanjaeli (2010:78) mainivad,

"Kõrgushüppes on nelja tüüpi stiile, nimelt scissor style, straddle, western roll ja flop."

Lisaks selgitab Giri Wiarto (2013:40), et

"Kõrgushüppes on 4 stiili, nimelt: straddle-stiil, kääride stiil kääride stiil), külgrullimise stiil (western roll) ja tagasi või flopi stiil (fosbury). flopid).

Mõnede ülaltoodud arvamuste põhjal võib öelda, et kõrgushüppes kasutatakse sageli 4 stiili, nimelt:

Kääride stiil

Mis puutub Munasifahi (2008:32) järgi käärstiili tegemiseks, siis on see järgmine:

• Kõrgushüppaja võtab eesliite küljelt. Kui hüppaja sooritab tõrjumise vasaku jalaga, siis start tehakse samuti vasakult. Kui aga tõrjumisel kasutatakse paremat jalga, siis start tehakse paremalt küljelt.
• Kui õõtsuv jalg (varda lähedal asuv jalg) saavutab maksimaalse kõrguse, tõstetakse tagasilükkav jalg (kangist kõige kaugemal asuv jalg) otse üles ja üle kangi.
• Kui õõtsuv jalg on kangist mööda langenud ja keha on peaaegu püsti ning latt on puusade all, maandub stardijalg kehaga külgsuunas.

Kõhurulli stiil (straddle)

Munasifah (2008:34) selgitab kõhurulli rakendamist järgmiselt:

• Hüppaja võtab juhtpositsiooni küljelt, 35 kraadi ja 45 kraadi vahel. Esialgne kaugus sõltub hüppajast endast. Tavaliselt kasutage paarituid samme. Viimased kolm sammu peaksid olema pikemad ja kiiremad.
• Tõrjumise sooritamine kangile kõige lähemal asuva jalaga võimalikult tugevalt ülespoole, abistades tagumise jala (kiikjala) ettepoole nihutamine ja abiks mõlema käe ülestõusmine.
• Kui kiigejalg on saavutanud maksimaalse kõrguse, viige see kohe üle lati. Vasak käsi ei tohiks latti puudutada.
• Pärast seda, kui jalg liigub üle kangi, pööratakse keha kohe vasakule nii, et pea on kangi kohal. Pöörake oma keha nii, et rindkere ja kõht oleksid kangil olles allapoole.
• Vasak jalg, mida kasutatakse põlve koheseks tagasilükkamiseks, volditakse vasakule küljele veidi üles ja veidi tahapoole. Parem käsi peaks olema lõdvestunud allapoole.
  Kui kiigejala jaoks kasutatakse paremat jalga, siis esimesena maandub matile parem jalg ja parem käsi koos.
• Seejärel rullige külgsuunas ettepoole, keha on ümardatud ja toetub paremale õlale.

Lääne rullistiil

Kuidas seda teha:

• Eesliide küljelt või umbes 35-40 kraadi. Paremale jalale toetudes toetub parempoolse kalde eesliide vasaku jalaga, vasaku kalde eesliide. Pjedestaal jalaga, mis on vardaga (jalg sees).
• Vaba jalg pööratakse ettepoole üle risttala. Hõljub üle lati kaldus kehaasendi ja paralleelselt latiga.
• Sel ajal lastakse pea kohe alla, nii et pea asend jääb puusadest madalamale, jätkab veeremist ja alla libisemist.
• Pärast mõnda aega arenemist, kui lati kohal ei ole keha asend latiga paralleelne, vaid pea, keha ja mõlemad käed ristuvad esmalt lati ja seejärel sukelduvad alla nagu sukeldumine, nii et seda stiili nimetatakse ka "sukeldumisvesterniks".
• Maandumine ühe käe ja ühe jalaga peaaegu samaaegselt toetades või mõlema käega jätkates esmalt lati veeremist. (Giidisportlane, 1985:97).

Flopi stiil

Kuidas seda teha:

• Eesmärk on pikad ja kiired sammud, püstise asendiga. Löögijalg on domineeriv jalg või jalg, mida saab kasutada toestamiseks. Löögijala ja kangi vaheline kaugus on ligikaudu 22-35 cm. Alustades eesliite tegemisest, kõndimisest, jooksmisest, astumisest. Seejärel suruvad jalad lati kõrguse ületamiseks. Stardinurk lähtepunktist stardipaigani on ligikaudu 45-50 kraadi. Samm stardipaigast stardipaika peab olema kiire.
• Tõrjumine, kindel jalaliigutus ja keeldumisel kasutada ühte jalga kehaga kergelt tahapoole. Pärast äratõuke tegemist on jalad sirgu, käed on tasakaalu säilitamiseks alati külgedel.
• Asetage keha kangi kohale, painutage oma vöökohta nii, et see oleks kangiga seljaga täiesti paralleelne. Mõlemad jalad on algselt kere all, kuid kui keha ületab lati, tuleb mõlemad jalad kiiresti üles tõsta koos keha asendiga, mis jääb mati pinnale.
• Maandumine kukub üle keha seljast, mõlemad jalad käteni matil, kukkumine peab olema lamavas asendis. (Sportlike oskuste alused, 2001:65).

---

Kõrgushüppe põhitehnikad

Hans Themer (1996) väidab, et kõrgushüppe tehnika piirdub mitme liigutusega, mille hulka kuuluvad: eesliide, tõrjumine, lati ületamine ja mitte vähem oluline on maandumine. Ülaltoodu põhjal selgitatakse seda järgmiselt:

Eesliide

Eesliide on kõrgushüppajate esimene võti nende pingutustes ja ületab kõrgust. Prefiksi õigeks tegemiseks peate pöörama tähelepanu järgmistele asjadele:

• Stardikoht ja stardinurk peavad olema õiged, stardipunkti all mõeldakse stardikohta või seisukohta enne kui hüppaja stardijooksu tegema hakkab.
• Stardisuund oleneb pjedestaaljalast, tehniliselt toetutakse vasaku ja parema jalaga määrake, millisest suunast peaks hüppaja prefiksit alustama, see sõltub ka stiilist kulunud.
• Aeglasest sammust kiirenevad sammud, mis tehakse loomulikult ja sujuvalt. Jooksukiirust eesliite lõpus ei pea tegema täiskiirusel (100%), kuna eesliide on kõrgel tasemel täiskiirusel tehes raskendab või vähendab jalgade tõrjumise tekkimist, et keha tõuseks tippu.
• Etappide arvu kohta pole kindlaid sätteid. Üldiselt jääb sammude arv aga vahemikku 9-15 sammu.

pjedestaal

Pjedestaal on tehtud tugeva jalaga. Puhkamisel peab asuma otse tugipunktil. Tugipunkt on koht, kuhu jalg hüpates puhkab, et saada õige tugipunkt tuleb otsida, proovides korduvalt alates eesliite, algusnurga, rütmi ja koguse määramisest samm.

Alguskoht on väidetavalt õige, kui keha õhus lennates on maksimumkõrguspunkt tõesti täpselt lati kohal ja keskel. Kui tugipunkt on liiga lähedal, on tulemuseks see, et latt puudutab keha, kui hüppaja liigub endiselt üles. Ja vastupidi, kui tugipunkt on liiga kaugel, puudutab see hüppaja allapoole liikumisel varda kehaga.

Peale selle tuleb virnastamisel arvestada mitme asjaga.

• Raskuskeskme langetamine pjedestaali põlve painutamise teel nii (130-160), et see tekitab suure tõukejõu.
• Kui kavatsete puhkama minna, on teie kehaasend veidi tahapoole kaldu (välja arvatud juhul, kui flopi stiil on suhteliselt väike või seda üldse välditakse).
• Fookus on tehtud kindlalt, nii et see on kiire ja plahvatusohtlik.
• Kannale astudes peab esmalt kogu jala-varba tald, pjedestaali ots, pjedestaali jalg peab olema põlvest varvani sirge.
• Puhkamisel saab mõlemat kätt üheaegselt või loomulikult (ühepoolselt) kõikuda.

Lendamine

Õhus hõljumise liikumine toimub siis, kui tugipunkt on maapinnast lahti. Igast stiilist oleneb keha hoiak, jalgade ja käte liikumine üle lati lennates.

Nii et keha liikumine ja asend lennates on see, mis annab erilised omadused ja eristab üht stiili teisest.

Kolm põhimõtet, mida tuleb hõljumisel arvestada:

• Möödumisel peaks raskuskeskme asukoht olema latile võimalikult lähedal. Kinesioloogias öeldakse, et inimkeha raskuskese asub ülemise ristluu (vaagna) luupiirkonna ees tsentri tagaosa ümber.
• Kolvi maksimaalse kõrguse punkt peaks olema lati kohal ja keskel.
• Tehtud teadlikult võimalikult vähese pingutusega, et vältida tarbetuid liigutusi.

Maandumine

Maandumine on hüppe järjestikuse liikumise viimane etapp. Kuidas teha ja maandumisel asend sõltub igast stiilist, siin on kaks põhimõtet, mida tasub tähele panna:

• Tee seda teadlikult.
• Keha asend peaks olema selline, et see ei põhjustaks valu ega vigastusi.

Kõrgushüppe reeglid

Kõrgushüppes kehtivad järgmised reeglid:

• Sportlased võistlevad selle nimel, et ületada latt nii kõrgele kui võimalik. Osalejad kukuvad ükshaaval, kuni on ainult üks sportlane, kes suudab ületada kõrgeima lati.
• Igal sportlasel on 3 võimalust hüpata üle lati samal kõrgusel. Kui neil kolmel korral sportlane ebaõnnestub, siis ta kukub.
• Tõrjumine võib toimuda ainult ühe jalaga.
• Võistlejad ei tohi latti puudutada ega maha kukkuda.
• Osalejad kannavad vormiriietust ja kõiki atribuute vastavalt komisjoni kehtestatud standarditele.

---

Kõrgushüppeväljak

Kõrgushüppeväljak on jagatud nelja tüüpi.

Nimelt: stardijoon, tõukeala, latt ja selle tugi ning maandumismatt.

• Arena for Prefix (rada)
  • Eesliide pikkuse ala. piiramatu minimaalne 15 m
  • Tugipind peab olema tasane ja kalle 1:100
• Teivashüpe, teivashüpe peab olema tugev ja toekas, võib olla valmistatud millest iganes, kui see on tugev ja vastupidav.Kahe teiba vaheline kaugus on 3,98 – 4,02 m.
• Hüppetera, valmistatud puidust, metallist või muust sobivast materjalist:
  • a) Hüppekangi pikkus on 3,98 – 4,02 m ja kangi maksimaalne kaal 2,00 kg
  • b) Joonlaua läbimõõt on 2,50–3,00 m, joonlaua ümmarguse ristlõikega ja pind peab olema tasane, mõõtmetega 3 cm x 15 cm x 20 cm
  • c) Tugitera laius on 4 cm ja pikkus 6 cm
• 4. Maandumiskoht, Maandumisala ei tohiks olla väiksem kui 3 x 5 m, mis on valmistatud 60 cm kõrgusest vahtplastist ja pealt kaetud 10-20 cm paksuse madratsiga.

Kõrgushüppe positsiooni etapid

Enne kõrgushüppe sooritamist tuleb teada 4 asenditappi. Sealhulgas järgmised:

• Algasend on jooksev liikumine varda suunas enne tõrjumist.
• Tõukeasend on liikumine alumisel korrusel jalapinkil, et tõsta keha kangi poole või lennata.
• Lennuasend on stiil, kui keha on lati kohal või õhus.
• Maandumisasend on asend, kus keha matil olles kukub.

Seega ülevaade alates Teave saidi know.co.id kohta umbes Kõrgushüpe, loodetavasti võib see teie teadmisi ja teadmisi täiendada. Täname külastamast ja ärge unustage lugeda ka teisi artikleid.