Harjumuste jälgija: määratlus, eelised ja rakendused 2023
aroundknowledge.co.id – Häid harjumusi võib olla raske omaks võtta. Ja raskem hooldada. Siin tulebki sisse Habit Tracker. Selle üle, kui kaua uued harjumused kestavad, on palju spekuleeritud. Mõned ütlevad, et 21. Teised ütlevad, et 66 päeva.
Ja mõned ütlevad, et sa pole kunagi päriselt ohutu. Peate olema kogu aeg ohutu. Mõlemal juhul aitab Habit Tracker teil liikuda. Habit Tracker aitab teil oma seatud eesmärke silmas pidades vastutada.
Olen hoidnud oma Habit Trackerit kaks aastat ja see on muutnud tohutult. Kas teid huvitab, kuidas see kõik töötab?
Selles artiklis vaatleme, mis on Habit Tracker, selle eelised ja mõned harjumused, mida saate täna jälgida. Vaatame ka mõningaid parimaid rakendusi teie harjumuste jälgimiseks. Teeme seda.
Mis on Habit Tracker?
Habit Tracker aitab teil jälgida, kui hästi te oma igapäevaseid, iganädalasi või igakuiseid harjumusi järgite. Heade harjumuste jälgijaid võib olla mitmel kujul, alates keerukatest rakendustest kuni paberi ja pliiatsini.
Lõppkokkuvõttes pole vahet, mis vormi teie harjumuste jälgija võtab. Oluline on leida harjumuste jälgija, mis sobib teie ja teie elustiiliga. Lihtne värskendada ja sobib teie tööviisiga. Lõppude lõpuks, mis mõtet on harjumuste jälgijal, kui te seda ei kasuta?
Kui ma oma harjumuste jälgimise teekonda esimest korda alustasin, ei teadnud ma midagi paremat. Hakkasin just täpipäeviku pidamisega ja olen põnevil, et saan asju keeruliseks ja ilusaks muuta. Minu 1. kuu harjumuste jälgijal on muljetavaldav käsitsi joonistatud disain.
Kuid järgmise kuu jooksul ei leia ma aega uue harjumuste jälgija joonistamiseks enne kui paar nädalat kuus. Ja see on olnud nädalaid jälitamist!
Minu harjumuste jälgija on nüüd palju lihtsam. Ei mingeid uhkeid kujundusi. Ei mingeid kortse. Kõik, mida vajate, on ruudustik ja paar rida sisenemiseks ja väljumiseks. Loomulikult saate seda rakendust ka kasutada, et te ei peaks joonistama ega kirjutama. Sellest lähemalt hiljem.
Habit Trackeri eelised
Igapäevase harjumuste jälgija või igakuise harjumuste jälgija olemasolul on palju eeliseid. Vaatame mõnda asja.
Harjumuste jälgija muudab eesmärgid saavutatavamaks.
Suurte pikaajaliste eesmärkide seadmine võib olla hirmutav. Mõned inimesed on nii hirmutavad, et nad isegi ei alusta. Meie igapäevane harjumuste jälgija pakub aga väikseid võite, mida iga päev oodata.
Näete oma edusamme füüsiliselt ja see aitab teid motiveerida jätkama. Samuti aitab see teil saavutada oma eesmärke pikemas perspektiivis, jagades need väiksemateks igapäevasteks osadeks.
Harjumuste jälgija suurendab enesekindlust
Kas olete see, kes koostab ülesannete ja kontrollnimekirju? Kui jah, siis meeldib teile harjumuste jälgimine. Kui järele mõelda, on see omamoodi kontrollnimekiri.
Nii nagu saate rahulolu, mida saate nimekirjade märkimisest, saate sama rahulolu ka harjumuste jälgijaga. Kasti märkimises on midagi erilist, mis ütleb, et olete harjumuse lõpetanud.
Habit Trackeri abil saate keskenduda
Kui olete minu moodi, võib igal päeval tehtud asjade loend tunduda lõputu. See ei tundu mitte ainult ähvardav, vaid tähendab ka seda, et teil on suurem tõenäosus hajuda ja kaotada keskendumine oma esialgsetele eesmärkidele ja kavatsustele.
Good Habit Tracker on pidev meeldetuletus tervislikest harjumustest, mida soovite oma ellu kujundada. Kui te seda järgite, on see nagu püsiv kontrollnimekiri, mis tagab, et teil on kõik olemas.
Harjumuste jälgija aitab püsida motiveeritud
See on lumepalliefekt, mis juhtub siis, kui jääd harjumusest kinni. Kui näete kõiki väikeseid X-i, mille olete kirjutanud, tunnete soovi harjumusest kinni pidada.
See võib tekitada sõltuvust, näiteks mängides mängu, millest sa ei taha võita. On palju psühholoogilisi uuringuid, mis näitavad, et oma eluga mängimine võib olla suurepärane motivatsiooni ja rõõmu allikas.
2023. aasta parim harjumuste jälgimise rakendus
Kui käsitsi harjumuste jälgija pole teie jaoks, ärge muretsege. Saate kasutada palju harjumuste jälgimise rakendusi. Vaatame mõnda asja.
1. harjumuspäraseks muutma
Kui olete andmehuviline, on see harjumuste jälgimise rakendus teie jaoks. Habitifyl on hõlpsasti kasutatav liides ja protsess. Ütlete sellele, mida soovite jälgida, see ütleb teile paar korda päevas (kui soovite) ja seejärel saate jõudlust sisestada.
See näitab ka hulgaliselt toimivusandmeid, mis aitavad teil toimivust aja jooksul paremini mõista. Mida rohkem andmeid teil on, seda rohkem saate tuvastada mustreid ja häkkida oma psühholoogiat, et oma eesmärkidest kinni pidada.
2. Habitica
See on mõeldud kõigile mängijatele. Habitica on digitaalne harjumuste jälgija rollimängu (RPG) kujul. Looge avatar ja iga päev mõjutavad teie tegelikud tegevused teie avatari elu.
Auhindade saamiseks ja erifunktsioonide avamiseks tõuske tasemele. Samuti saate oma sõpradega koletistega võidelda. Ja rohkem kui 4 miljoni Habiticaniga peab see olema kasulik ja tõhus. Saate seda kasutada kõikjal, kus soovite oma harjumusi jälgida: lauaarvutis, iOS-is ja Androidis.
3. Coach.me
Kui olete valmis kõike tegema, on see suurepärane harjumuste jälgimise rakendus. Nagu nimigi ütleb, saate lisaks muude rakenduste pakutavatele standardfunktsioonidele töötada personaaltreeneriga.
Samuti saate tuge Coach.me kogukonnalt. Kui teil on spordisõpru või töökaaslasi, teate kogukonna võimendamise võimet. See rakendus aitab teil saada vastutust, nõuandeid ja perspektiivi. Saadaval kõikjal: lauaarvuti, iOS, Android.
4. Beeminder
Olge meeldetuletaja. Mõned võivad Beeminderit pidada viimaseks abinõuks harjumuste jälgimise rakenduseks. Sest see võtab teilt tasu iga kord, kui te kohandatud toimingut ei täida! Kui see pole ilmne motiiv, siis ma ei tea, mis on.
Beeminderil on mõned suurepärased funktsioonid, nagu võimalus importida andmeid kümnetest tööriistadest ja rakendustest, nagu Gmail, Zapier, Duolingo, Fitbit, Twitter, Slack ja palju muud. Rakendus loeb neid, et kontrollida teie edusamme seatud eesmärkidega võrreldes. Saadaval iOS-is ja Androidis.
5. hoogu
Sellel harjumuste jälgimise rakendusel on mõned lihtsad jälgimisfunktsioonid, kuid veel üks lahe funktsioon on võimalus eksportida andmeid Exceli dokumenti, kui soovite märkmeid väljaspool rakendust või kontot iCloud.
Ja jah, iCloud tähendab, et see on iOS-i harjumuste jälgimise rakendus. Vabandust, Androidi kasutajad. See rakendus on iOS-i kasutajatele aga hea uudis, kuna see on loodud spetsiaalselt Apple'i ökosüsteemi jaoks. See tähendab Apple'i fännidele sujuvat sõitu.
6. Sammud
See digitaalne harjumuste jälgija on harjumuste jälgimise rakenduste jaoks üsna tavaline. Sellel on aga mõned lahedad funktsioonid, mis eristavad seda paljudest sarnastest rakendustest. Oma harjumuste jälgimisel on palju paindlikkust.
Saate seada jooksvaid eesmärke, mis on kasulik selliste tegevuste puhul nagu 30 päeva väljakutse. Samuti saate määrata keskmised harjumused, mida te ei pea iga päev tegema. Näiteks kui soovite oma ukulelet harjutada keskmiselt kolm korda nädalas. See on veel üks iOS-i harjumuste jälgimise rakendus, mis pole Androidi jaoks saadaval.
Sisu loetelu
Soovitus:
- Kõrgushüpe: definitsioon, ajalugu, stiil, tehnika, reeglid… Kõrgushüpe: määratlus, ajalugu, stiil, tehnika, reeglid, etapid ja kursuse vormid – kas see on sport Kõrgushüpe? Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id kõrgushüpet ja muid asju Milline…
- Jalgpalli materjal: määratlus, eelised, eesmärgid, tehnikad, ... Jalgpalli materjal: määratlus, eelised, eesmärgid, tehnikad, jalgpallireeglid – loomulikult teame me kõik, mis on jalgpall, eks? Jalgpall on spordiala, mis on väga populaarne ja…
- NISN-kaart: NISN-i ja tasuta NISN-i printimisrakenduse määratlus NISN-kaart: NISN-i ja tasuta NISN-i printimisrakenduse määratlus – mis on NISN-kaart? Sel korral arutleb Seputarknowledge.co.id, mis on NISN-kaart ja muud...
- Sotsiaalset mobiilsust pärssivad tegurid: määratlus, tegurid… Sotsiaalset mobiilsust pärssivad tegurid: määratlus, edasiviivad tegurid ja seletused – mida tähendab sotsiaalne mobiilsus ja Mis on pärssivad tegurid? Sel korral räägitakse Knowledge.co.id teadmistest, sealhulgas toiteväärtusest ja loomulikult…
- Lahkumiskiri: määratlus, põhjused, funktsioonid, vorming ... Lahkumiskiri: määratlus, põhjused, funktsioon, vorm ja näited – lahkumisavalduse koostamine hea ja õige mina? Sel puhul arutab SeputihKnowledge.co.id lahkumisavaldust ise…
- Viimaste päevade nimed Koraanis ja nende tähendused Viimse päeva nimed Koraanis ja nende tähendused – viimase päeva olemasolusse uskumine on usu kuues sammas. Viimane päev on kindel ja seda hoitakse saladuses, millal viimane päev tuleb. Aastal…
- Mikroskoobi kujutised: määratlus, ajalugu, tüübid, osad, kuidas… Mikroskoobi kujutised: määratlus, ajalugu, tüübid, osad, mikroskoopide töö ja hooldus – kui lähedal need on kas tunnete ära mikroskoobi kuju ja funktsiooni? Praegu teadmistest Mikroskoop…
- Sulgpallimäng: ajalugu, tehnikad, reeglid, vahendid… Sulgpallimäng: ajalugu, tehnikad, reeglid, rajatised ja infrastruktuur – sedapuhku Teadmistes.co.id räägib sulgpallimängust ja loomulikult ka muust kattis seda. Vaatame…
- Renessansiaeg Renessansiperiood: määratlus, ajalugu, taust ja tegelased – mida mõeldakse renessansiajastu all? Sedapuhku arutab Seputarknowledge.co.id seda ja loomulikult ka muid asju, mis samuti…
- Haigusluba: määratlus, vorm ja näited Haigusluba: määratlus, vorm ja näited – kuidas kirjutada head ja korrektset haigusluba? Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id haiguslubasid ja mitmeid…
- Siit saate teada, kuidas rakendusi Oppo Mobile'is praktiliselt peita ja… See on praktiline ja lihtne viis Oppo mobiiltelefonis olevate rakenduste peitmiseks.Mõned inimesed võivad olla mõelnud oma mobiiltelefoni installitud rakenduste peitmisele, näiteks Opposse. Kahjuks ei tea paljud...
- Kuidas avastada maailma ilma kahetsuseta digitaalse nomaadina aroundknowledge.co.id – kas olete alati tahtnud maailmas reisida, kogeda erinevaid kultuure ja uurida tundmatut? Kui jah, võite olla huvitatud digitaalseks nomaadiks saamisest. Digitaalse nomaadina saate…
- 31 tomatite kasulikku mõju naha tervisele ja ilule Tomatite 31 eelist tervisele ja näonaha ilule – Tomatid on üks Lõuna-Ameerikas leiduvatest taimedest, tomatid kuuluvad roheliste või punaste paprikate, kartulite perekonda. Kogukonna hulgas…
- Usk Qadasse ja Qadarisse: mõistmine, tõestus, tarkus ja… Usk Qadasse ja Qadarisse: määratlus, väide, tarkus ja nende funktsioonid – mida tähendab usk Qadasse ja Qadarisse?
- Ettevõtja mõtteviis: 9 viisi, kuidas mõelda nagu ettevõtja aroundknowledge.co.id – Ettevõtja mõtteviisi väljatöötamine võtab kaua aega. Ausalt öeldes arvan, et veetsin suurema osa oma kahekümnendatest eluaastatest, püüdes koolis õpitud mõtteviisi tühistada. Aga…
- √ Suuna, eesmärgi, eeliste, liikide, etappide,… Suuna, eesmärgi, eeliste, liikide, etappide, eeliste, probleemide ja programmide määratlus – sel korral umbes Teadmised arutavad orienteerumist, alustades orientatsiooni mõistest, eesmärkidest, eelistest, tüüpidest, etappidest, eelistest, probleemidest, välditud…
- 6 parimat tasuta araabia keele õpperakendust aroundknowledge.co.id – kuna elame digiajastul, on meil keelerakenduste osas palju valikuid. Siin proovisime ja testisime teie jaoks tasuta araabia keele õppimise rakenduste loendit. Õppige keelt…
- Haridusjuhtimine: määratlus, eesmärk, funktsioonid,… Haridusjuhtimine: määratlus, eesmärk, funktsioonid, põhimõtted, kohustused ja ulatus – kuidas on haldus Mis on haridus? Sel korral arutleb Se saidi know.co.id teemal, mis on haridushaldus ja selle elemendid - muud elemendid...
- Lauatennis: määratlus, ajalugu, tehnikad, varustus,… Lauatennis: määratlus, ajalugu, tehnikad, varustus, reeglid, löökide tüübid ja punktisüsteemid – mida teate lauatennisest? Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id, kas...
- 5 soovitatavat parimat inglise keele õppimise rakendust 2023. aastaks aroundknowledge.co.id – leidke parim inglise keele õpperakendus koos hindade ja funktsioonidega. Leidke endale sobiv rakendus ja rääkige kiiresti inglise keelt! Nii lihtne on unustada…
- 17 keskööpalve eelist ja selle imesid (arutelu… 17 keskööpalve ja selle imede eelist (täielik arutelu) – moslemitena tahame kindlasti teha palju häid tegusid ja pingutada Allah SWT nimel. Igaüks võistleb oma soovi täitmises, et olla võimeline…
- Kuidas leida aega kõrvalettevõtte alustamiseks aroundknowledge.co.id – olenemata sellest, kas teil on täiskohaga töö või kiire graafik, võib olla raske leida aega kõrvalettevõtte asutamiseks. Kõigile antakse sama 24 tundi ööpäevas. Kuidas sa…
- Näide ajaloolisest jutu tekstist Indoneesias Näited ajaloolistest lugude tekstidest Indoneesias – millised on ajalooliste lugude näited? Seekord arutleb know.co.id ajalooliste lugude ja nende struktuuri näidete üle. Heidame pilgu arutelule artiklis teemal…
- Kooli puudumise kiri: vorm ja näited Kooli puudumise kiri: vorm ja näited – kuidas kirjutada head ja korrektset koolist puudumise kirja? Sel korral käsitleb Seputarknowledge.co.id teemasid Letters Not...
- Kirjaoskamiseelne vanus: määratlus, vanuseline jaotus, tüübid… Kirjaoskamiseelne vanus: määratlus, vanuseline jaotus, inimeste tüübid ja nende pärand – mida tähendab Kirjaoskuse-eelne ajastu? Sel korral arutleb Around the Knowledge.co.id, mis on kirjaoskuse eelne ajastu ja muud asjad Milline…
- Täielik juhend Instagramis 2023 reklaamimiseks aroundknowledge.co.id – Instagramis reklaamimine on tänapäeval suur ja oluline teema. Pole ime, et paljud inimesed püüavad õppida, kuidas Instagramis reklaamida. Rohkem kui 1 miljardi aktiivse kasutajaga…
- Meioosi osakond: määratlus, protsessi etapid ja… Meioosi jagunemine: määratlus, protsessi etapid ja erinevused mitoosiga – mis on meioosi jagunemine? Sel korral arutame seda lähemalt, et seda paremini mõista. Vaatame koos.…
- Majapahiti impeeriumi poliitiline elu: varane ajalugu ja… Majapahiti kuningriigi poliitiline elu: varane ajalugu ja pärand – kuidas oli kuningriigi poliitiline elu Majapahit? Sel korral räägib Seputarknowledge.co.id Majapahiti kuningriigist ja muust kattis seda. Vaatame koos arutelu...
- 7 parimat ja kõige soovitatavamat arvutiekraani salvestamise rakendust 7 parimat ja kõige soovitatavamat arvutiekraani salvestamise rakendust Praegusel ajal on mitmeid tegevusi, mis on võrgus liikunud ja nõuavad arvuti/sülearvuti kasutamist. Arvuti kasutajana peaksite teadma ...
- 74 Hariduse mõiste ekspertide hinnangul 74 Hariduse määratlus ekspertide hinnangul – Inimesed on haritud maailma sündimisest saati kuni kooli minekuni. Sõna haridus pole meie kõrvadele enam võõras, sest kõik...