5 viisi laiskuse kõrvaldamiseks ja selle kontrolli all hoidmiseks
aroundknowledge.co.id – Kuidas laiskust kõrvaldada - Kas soovite õppida, kuidas lõpetada laisk olemine? Ära – see ei tööta. Siin on asi. Sa ei ole tõesti laisk. Pinna all on muud emotsioonidega seotud asjad, mis teevad sind laisaks.
Kuid kuigi laiskuse põhjused on sageli meie eest varjatud, on tagajärjed liiga ilmsed.
“Laskus sööb entusiasmi ja energia ära. Selle tulemusena kaotab ta kõik võimalused ning satub meeleheitesse ja frustratsiooni,” ütleb iidne sanskritikeelne veedatekst Sama Veda Kabir. "Kõige hullem on see, et ta ei usu endasse."
Ärge muretsege, kui see kõlab teie moodi. See artikkel õpetab teile, kuidas vabaneda laiskusest ja motiveerimatusest.
Lihtsaim viis laiskusest vabanemiseks
Ei ole mõtet proovida õppida, kuidas “laiskusega võidelda”. Sa ei saa võita, kui sa ei tea, millesse sa lähed.
Kui soovite teada, kuidas laiskadest tunnetest lahti saada, peate esmalt mõistma oma laisat käitumist ja seejärel töötama välja tööriistad, et reguleerida emotsioone, mida peate muutma.
Siin on 5 näpunäidet, mis näitavad, kuidas laiskusest jagu saada ja igavesti motiveerimata jääda.
- Mõista, et sa ei ole loomult laisk.
- Õppige laiskuse tegelikke põhjuseid
- Hankige perspektiivi lihtsate, kuid võimsate küsimustega.
- Ühendage oma sisemise motivatsiooniga
- Vastutustundlik ja jõudu andev
OK, alustame.
1. Mõistke, et te pole loomult laisk
Esiteks: sa ei ole laisk – sinu teod on laisad. Pärast aastaid teatud viisil tegutsemist on tavaline mõelda: "See olen mina." Kuid see ei saa olla tõest kaugemal.
Korduvad tegevused loovad harjumusi ja meie harjumused määravad meie eluolud, kuid need ei määra, kes me oleme.
Sir Fowell Buxton, 1. parun ja 18. sajandi Inglise riigimees, ütles: „Laskus kasvab inimesest. Laiskus algab ämblikuvõrguga ja lõpeb ketiga. Need raudketid võivad tunduda osana sinust, kuid nad pole seda. See on lihtsalt kett ja see on eemaldatav.
Siiski on ämblikuvõrke lihtsam eemaldada kui raudkette. Teisisõnu, mida kauem tegelete laiska käitumisega, seda raskem on olla produktiivne ja rahulolev. Kuid see on täiesti võimalik! Kust siis laiskus tuleb, kui mitte loomult laisk?
2. Uurige välja, mis põhjustab laiskust
Kas sa küsid endalt pidevalt: "Miks ma olen nii laisk ja motiveerimata?" Kui jah, siis see jaotis on teie jaoks.
Õppides, kuidas lõpetada laisk olemine, peate teadma, millega te silmitsi seisate. Laiskuse põhjuseid on palju. Laura D sõnul. Miller LCSW-st, litsentseeritud psühhoterapeut ja psühhoanalüütik: Miller usub, et laiskusele on seitse peamist põhjust.
- Hirm ebaõnnestumise ees
- Hirm edu ees
- Piinlik
- Hirm lootuse ees
- Hirm konflikti ees
- Kasvatamise vajadus
- Depressioon
Kõik need laiskuse põhjused tulenevad uskumustest, mis meil enda või elu kohta üldiselt on. Selle mängu eesmärk on: Uurige välja, millised uskumused (või uskumused) viivad laiskuseni.
1. Hirm ebaõnnestumise ees
Kas sa vihkad segadust või ebaõnnestumist? Kas teie tuju sõltub teie esinemisest? Kui see juhtub, hakkame kartma ebaõnnestumist.
Selles seisundis ei peeta ebaõnnestumist õppimise ja kasvu oluliseks osaks, vaid faktiks meie iseloomu kohta. Me ei arva, et "ma kukkusin üks kord läbi ja ma saan sellest õppida", vaid usume "ma kukkusin läbi".
Pole ime, et me ei taha sellise surve all midagi ette võtta. Äärmuslik laiskus kaitseb meid läbikukkujana tundmise valu eest.
2. Hirm edu ees
Nii kummaliselt kui see ka ei kõla, kardavad paljud inimesed edu. Tihti on edu kartvatel inimestel endast madal arvamus ja ei usu, et nad väärivad edu, tunnustust, õnne, rahalist vabadust või põnevust.
Pidage meeles, et ükskõik kui palju me ka ei püüaks, ei saa me teha midagi, mis läheb vastuollu meie põhiuskumustega.
Pole tähtis, mida me teeme, kui me tõesti usume, et me ei vääri edu ega õnne. Meie alateadvus sunnib meid tegema asju, mis ei tee meid kunagi edukaks ega õnnelikuks.
3. Vajadus puhkamise ja taastumise järele
Paljud inimesed usuvad, et neil on vaja tootlikkust vähendada iga minut päevas ja tunnevad end süüdi, kui nad seda ei tee. Mis neid siis juhib? Põhjuseid on palju, kuid sageli sunnitakse neid inimesi "jooksma", sest tootlikkus määrab nende väärtuse.
Aga siin on asi. Kui meie keha, vaim või mõtted vajavad puhkust, leiame võimaluse lõõgastumiseks. Sageli sunnitud käituma laisalt. Sel juhul peaksime enda eest hoolitsema ja võtma aega süümepiinadeta puhata.
Nii et kui õpite, kuidas lõpetada laisk olemine, pidage meeles ettevõtja Alan Coheni sõnu.
4. Hirm ootuste ees
Paljud inimesed käituvad laisalt, nii et teised ei oota neilt palju. Nad tahavad standardit alandada.
Põhjuseid, miks nad seda teha tahavad, on palju. Näiteks võivad nad karta, et nad ei vasta teiste inimeste ootustele sellistes asjades nagu tulemuslikkus, jõukus või suhted. Samuti võivad nad karta, et nende üle kohut mõistetakse, ega taha tunda, et teised kaitsevad või kontrollivad.
5. Hirm konflikti ees
Hirm konflikti ees teiste inimestega võib mitmel viisil kaasa tuua laiskuse. Mõned inimesed, kes väldivad konflikte, võivad maha suruda viha ja pahameele tundeid ning kasutada laiskust passiiv-agressiivsuse vahendina. See taktika võib aga tekitada rohkem konflikte.
6. Vanemlikud vajadused
Me kõik peame tundma, et meid armastatakse, hoitakse ja toetatakse.
Kui me neid olulisi emotsioone suhtes ei koge, võib laiskus olla viis, kuidas sundida teisi meile rohkem tähelepanu pöörama. Näiteks kui me ei pese oma pesu, võib meie partner igavleda ja ta peseb meie eest pesu, mistõttu tunneme, et meist hoolitakse ja toetatakse.
Muidugi võõrandab see meie emotsionaalsete vajaduste teadvustamata toimimine aja jooksul neid, keda me armastame.
7. Depressioon ja ärevus
Lõpuks võib depressioon või ärevus viia motiveerimata ja laisa käitumiseni. Depressiooni ja ärevust peetakse sageli ekslikult laiskuse või apaatsusega.
Abi otsimises pole midagi halba, kui tunnete end liigselt stressis või ärevuses. Internetis ja kogukonnas on saadaval palju ressursse.
3. Saate lihtsate küsimustega perspektiivi
Kui olete oma laiskuse põhjused ja sümptomid välja selgitanud, on aeg oma mõtteviisi parandada. Parim viis alustada on endalt küsida.
"Kui ma ei muutu, siis milline on mu elu 1 aasta, 2 aasta, 5 aasta, 10 aasta pärast?"
See võib olla väga ebamugav ja hirmutav küsimus. Võite avastada, et te ei suuda saavutada oma elueesmärke ega luua suhteid, mida soovite. Võib-olla olete vastusest veidi hirmutatud.
Kui aga soovite laisklemise lõpetada, võivad need küsimused aidata selgitada muutuste vajadust. See võib aidata tekitada enesetäiendamise vajadust. Ärge unustage juhtimistreeneri ja autori Marshall Goldsmithi sõnu.
4. Ühendage sisemise motivatsiooniga
Nüüd, kui tead, mida sa teha ei taha, on aeg otsustada, millist elu sa elada tahad.
Kuidas sa end tunned? Milline suhe teil tekib? Mida sa teha tahad? Olge loominguline, kas soovite olla iseenda boss või reisida mööda maailma. Saate isegi teha visioonitahvli.
Meediamogul Oprah Winfrey ütles: "Looge oma elu jaoks võimalikult suur visioon, sest te saate selleks, mida usute."
5. Võtke vastutus ja andke endale jõudu
Sel hetkel peaks teil olema selge arusaam, kus te olete ja kus soovite olla. Nüüd, enne kui hakkate töötama soovitud elu nimel, peate meeles pidama, kui võimekas ja võimas te olete, võttes oma elu kontrolli tagasi.
Kuidas ma saan seda teha? See on lihtne. Võtke vastutus oma tuleviku eest. Pole tähtis, kus te olete, kuidas teie elu on või kui halvasti teid on varem koheldud. See on teie elu, seega on teie kohustus selle õigeks muutmine.
Nagu ettevõtja ja autor Stephen R. Covey: "Ma ei ole oma olukorra tulemus. Olen oma otsuste tulemus.
Sisu loetelu
Soovitus:
- Värvitüüpide tüübid: määratlus, märgid ja seletused Värvitüüpide tüübid: määratlus, märgid ja seletused – millised on värvitüübid ja nende selgitused? Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id seda ja muidugi asju, mis seda ka hõlmavad.…
- Anekdooditeksti omadused: struktuur, reeglid, eesmärk ja näited… Anekdooditeksti tunnused: struktuur, reeglid, eesmärgid ja anekdooditeksti näited - mida mõeldakse Anekdootlikud tekstid? Sel puhul arutab Seputarknowledge.co.id anekdootlikke tekste ja muid teemasid Milline…
- Ülesandesõnad: definitsioon, omadused, tüübid ja näited Ülesandesõnad: määratlus, omadused, tüübid ja näited – selles arutelus selgitame ülesandeid. Sisaldab definitsioone, tunnuseid, tüüpe ja näiteid koos täielike ja kergesti mõistetavate selgitustega.
- √ Düsleksia määratlus, omadused, põhjused ja selle ületamise viisid… Düsleksia määratlus, omadused, põhjused ja kuidas sellest üle saada (täielik) – selles arutelus selgitame düsleksiat. Mis sisaldab düsleksia määratlust, düsleksia tunnuseid, düsleksia põhjuseid ja kuidas düsleksiast üle saada...
- √ Veenide määratlused, funktsioonid, omadused ja… Veenide määratlus, funktsioonid, omadused ja tüübid – selles arutelus selgitame veenide või ka veenide kohta. Seletus, mis sisaldab veenide tähendust,…
- Veenv tekst: määratlus, tüübid, omadused ja näited Veenv tekst: määratlus, tüübid, omadused ja näited – sel korral arutab Around Knowledge veenvat teksti. Mis selles arutelus selgitab veenvate, veenvate omaduste,...
- Pencak Silat: määratlus, ajalugu, omadused, eesmärk, tehnikad, ... Pencak Silat: määratlus, ajalugu, omadused, eesmärk, tehnikad ja tasemed – kas keegi teab, mis see on Pencak Silat? Sel puhul arutab Seputarknowledge.co.id Pencak Silat ja muid asju muud…
- Bakterid ja nende roll: tüübid, kasulikud ja… Bakterid ja nende roll: tüübid, kasulikud ja kahjulikud rollid – mis on bakterid? Bakterid on ühe- või üherakulised organismid, prokarüootid või prokarüootid, mikroskoopilised või väga väikese suurusega. Bakterid aitavad...
- Kutai kuningriik: asutaja, suguvõsa, õitseaeg ja… Kutai kuningriik: asutaja, põlvnemine, õitseaeg ja sügis ja pärand – mis on kuningriigi ajalugu Kutai, mis asub Kalimantanis? Sel korral arutab Se saidi know.co.id teemal Kutai kuningriik Ja…
- √ Mullareostuse määratlus, põhjused ja meetodid… Mullareostuse määratlus, põhjused ja viisid sellest ülesaamiseks – sel puhul käsitleme mullareostust. Mis selles arutelus selgitab, alustades mullareostuse mõistest, selle põhjustest, mõjudest ja...
- √ Sõnade, funktsioonide ja tüüpide määratlus (arutelu… Sõnade tähendus, funktsioonid ja tüübid (täielik arutelu) – selles arutelus selgitame sõnu. Mis sisaldab sõnade tähendust, funktsiooni ja liike koos täieliku ja kergesti mõistetava aruteluga. Mõistmine…
- 6 viisi, kuidas kiiresti, tõhusalt ja lihtsalt meelde jätta aroundknowledge.co.id – õige strateegia kasutamisel pole kiire ja hõlpsa meeldejätmise õppimine liiga keeruline. Kuid enamik inimesi ei kasuta õiget strateegiat. Tegelikult enamik inimesi ei kasuta seda strateegiat…
- Islami tarkusesõnad Islami tarkusesõnad – Sel korral arutleb SeputihKnowledge.co.id islami tarkusesõnade ja näidete üle. Vaatame koos allolevas artiklis arutelu, et saada rohkem...
- Anekdoodi teksti määratlus, eesmärk, struktuur, reeglid, ... Anekdooditeksti määratlus, eesmärk, struktuur, reeglid, omadused, täielikud näited – selles arutelus selgitame anekdooditeksti. Mis hõlmab arusaamist anekdoodi tekstist, eesmärgist, struktuurist, reeglitest, omadustest ja...
- Sidesõnad: definitsioon, funktsioon, liigid ja näited Sidesõnad: definitsioon, funktsioonid, tüübid ja näited – selles arutelus selgitame sidesõnu. Seletus, mis sisaldab sidesõnade tähendust, sidesõnade tüüpe või liike, sidesõnade funktsiooni ja sidesõnade näiteid...
- Populaarsed piirkondlikud tantsud Indoneesias Kõige populaarsemad piirkondlikud tantsud Indoneesias – millised on Indoneesias kõige populaarsemad piirkondlikud tantsud?, On Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id seda ja loomulikult ka muid asju kattis seda. Vaatame koos…
- Otsesed ja kaudsed laused: definitsioon, omadused,… Otsesed ja kaudsed laused: määratlus, omadused, erinevused ja näited – mis on otsesed ja kaudsed laused Kaudsed laused? Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id mõlemat. Vaatame koos…
- Narratiivse teksti struktuur: määratlus, eesmärk, elemendid, tüübid ja… Narratiivse teksti struktuur: määratlus, eesmärk, elemendid, tüübid ja näited – mida teksti all mõeldakse Jutustamine? Sel korral arutab Se saidil know.co.id jutustava teksti struktuuri ja muude küsimuste üle sellest. Lase…
- Näiteid teaduslikust tööst: keele funktsioonid ja reeglid Näited teadustöödest: keele funktsioonid ja reeglid – millised on näited headest ja õigetest teadustööde kirjutamise vormidest? Varem on Seputar, know.co.id, arutanud teaduslikku tööd: määratlus, omadused, eelised,…
- Uudiste tekst: definitsioon, omadused, elemendid, struktuur, terminid,… Uudiste tekst: definitsioon, omadused, elemendid, struktuur, terminid, keelereeglid, kirjutamisjuhised ja näited – mida uudisteksti all mõeldakse? Sel korral arutleb Seputarknowledge.co.id teemal...
- Ekspositiivse teksti keelereeglid: määratlus, eesmärk, omadused,… Selgitava teksti keelereeglid: definitsioon, eesmärk, omadused, struktuur, tüübid, näited – selles arutelus selgitame selgitavat teksti. Mis sisaldab määratlust, omadusi, struktuuri, reegleid, tüüpe ja...
- Kriitilise vastuse tekst: definitsioon, omadused, keelereeglid,… Kriitilise vastuse tekst: definitsioon, omadused, keelereeglid, struktuur, funktsioonid ja näited – mis on tekst Kriitiline reaktsioon ja selle funktsioon? Sel korral arutab Se saidi know.co.id kohta seda ja loomulikult asi…
- Keskkonnakõne: määratlus, eesmärk, omadused ja… Keskkonnakõne: määratlus, eesmärk, omadused ja näited – kuidas on keskkonnakõne tekst üles ehitatud? mis on hea ja õige?, Sel korral arutab Seputarknowledge.co.id seda ja muidugi asju Milline…
- 6. klassi hüvastijätukõne tekst: põhisisu, omadused,… 6. klassi hüvastijätukõne tekst: kõne põhisisu, omadused, eesmärk ja näited – milline on 6. klassi hüvastijätukõne teksti koostis, mis on hea, tõene ja liigutav?
- Kõvadest materjalidest käsitöö: määratlus, tüübid, tehnikad, ... Kõvadest materjalidest käsitöö: määratlus, tüübid, tehnikad, valmistamise etapid ja näited – mis see on kõvast materjalist käsitööd? Sel korral räägib Seputarknowledge.co.id sellest ja loomulikult asjad…
- √ Emotsionaalse küpsuse määratlus, omadused, tegurid ja aspektid… Emotsionaalse küpsuse määratlus, omadused, tegurid ja aspektid (täielik) – selles arutelus selgitame emotsionaalset küpsust. Mis sisaldab emotsionaalse küpsuse määratlust, emotsionaalse küpsuse tunnuseid, emotsionaalse küpsuse saavutamist,…
- Näide ajaloolisest jutu tekstist Indoneesias Näited ajaloolistest lugude tekstidest Indoneesias – millised on ajalooliste lugude näited? Seekord arutleb know.co.id ajalooliste lugude ja nende struktuuri näidete üle. Heidame pilgu arutelule artiklis teemal…
- √ Steganograafia määratlus, ajalugu, põhimõtted, kriteeriumid, aspektid… Steganograafia määratlus, ajalugu, põhimõtted, kriteeriumid, aspektid ja tehnikatüübid – selles arutelus selgitame steganograafiat. Mis hõlmab steganograafia mõistet, steganograafia põhimõtteid või tööviise, kriteeriume ja aspekte...
- Noortetõotuse teksti ajalugu, tähendus ja sisu (arutage täielikult) Noortetõotuse teksti ajalugu, tähendus ja sisu (täisarutelu) – Oleme sageli kuulnud noortevande sõnu või noortevande sisu, kuid mõnikord ei tea me selle tähendust...
- Lühitekst: definitsioon, omadused, struktuur, elemendid ja näited Lühitekst: definitsioon, omadused, struktuur, elemendid ja näited – mis on novellitekst? Sel korral arutleb Seputarknowledge.co.id jututekstide ja neid ümbritsevate asjade üle. Laske meil…