Habit Tracker: Definición, Beneficios y Aplicaciones 2023
alrededordelconocimiento.co.id – Los buenos hábitos pueden ser difíciles de adoptar. Y más difícil de mantener. Ahí es donde entra Habit Tracker. Ha habido mucha especulación acerca de cuánto durarán los nuevos hábitos. Algunos dicen que el 21. Otros dicen 66 días.
Y algunos dicen que nunca estás realmente seguro. Debes mantenerte seguro en todo momento. De cualquier manera, Habit Tracker lo ayudará a mantenerse en movimiento. Habit Tracker lo ayuda a mantenerse responsable con los objetivos que se fijó.
Mantuve mi propio Rastreador de hábitos durante dos años y marcó una gran diferencia. ¿Tienes curiosidad acerca de cómo funciona todo?
En este artículo, veremos qué es Habit Tracker, sus beneficios y algunos de los hábitos que puede rastrear hoy. También veremos algunas de las mejores aplicaciones para realizar un seguimiento de sus hábitos. Vamos a hacerlo.
¿Qué es el rastreador de hábitos?
Habit Tracker es una forma de ayudarlo a rastrear qué tan bien está siguiendo sus hábitos diarios, semanales o mensuales. Los buenos rastreadores de hábitos pueden venir en muchas formas, desde aplicaciones sofisticadas hasta papel y bolígrafo.
Al final, no importa qué forma tome su rastreador de hábitos. Lo importante es encontrar un rastreador de hábitos que se adapte a ti y a tu estilo de vida. Fácil de actualizar y se adapta a su forma de trabajar. Después de todo, ¿de qué sirve un rastreador de hábitos si no lo usas?
Cuando comencé mi viaje de seguimiento de hábitos, no sabía nada mejor. Recién comencé a escribir un diario de viñetas y estoy emocionado de hacer las cosas complejas y hermosas. Mi rastreador de hábitos del primer mes tiene un impresionante diseño dibujado a mano.
Pero hacia el próximo mes, no encuentro tiempo para dibujar otro rastreador de hábitos hasta unas pocas semanas del mes. ¡Y han sido semanas de untracking!
My Habit Tracker ahora es mucho más simple. Sin diseños extravagantes. Sin arrugas. Todo lo que necesita es una cuadrícula y unas pocas líneas para entrar y salir. Por supuesto, también puedes usar esta aplicación para no tener que dibujar o escribir. Más sobre eso más adelante.
Beneficios del rastreador de hábitos
Hay muchos beneficios de tener un rastreador de hábitos diario o un rastreador de hábitos mensual. Echemos un vistazo a algunas cosas.
Habit Tracker hace que los objetivos sean más alcanzables.
Tener grandes objetivos a largo plazo puede ser intimidante. Algunas personas son tan intimidantes que ni siquiera comienzan. Sin embargo, nuestro rastreador de hábitos diarios ofrece pequeñas ganancias que esperar todos los días.
Puedes ver físicamente tu progreso y te ayuda a motivarte para seguir adelante. También lo ayuda a alcanzar sus objetivos a largo plazo al dividirlos en partes diarias más pequeñas.
Habit Tracker aumenta la confianza
¿Eres tú el que hace listas de tareas y listas de control? Si es así, le encantará llevar un registro de hábitos. Cuando lo piensas, es una especie de lista de verificación en sí misma.
Así como obtiene la satisfacción que obtiene al marcar listas, obtiene la misma satisfacción con un rastreador de hábitos. Hay algo especial en marcar la casilla que dice que has completado un hábito.
Manténgase enfocado con Habit Tracker
Si eres como yo, la lista de cosas por hacer en un día determinado puede parecer interminable. Esto no solo puede parecer amenazador, sino que también significa que es más probable que se distraiga y pierda el enfoque de sus objetivos e intenciones originales.
Good Habit Tracker es un recordatorio constante de los hábitos saludables que desea desarrollar en su vida. Cuando lo sigue, es como una lista de verificación permanente para asegurarse de que tiene todo.
Habit Tracker ayuda a mantenerse motivado
Es el efecto bola de nieve que ocurre cuando te quedas con un hábito. Cuando vea todas las pequeñas X que ha escrito, sentirá la necesidad de seguir con el hábito.
Puede ser adictivo, como jugar un juego que no quieres ganar. Hay muchas investigaciones psicológicas que muestran que jugar con tu vida puede ser una gran fuente de motivación y alegría.
La mejor aplicación de seguimiento de hábitos de 2023
Si un rastreador de hábitos manual no es para ti, no te preocupes. Hay muchas aplicaciones de seguimiento de hábitos que puede usar. Echemos un vistazo a algunas cosas.
1. habitar
Si eres un fanático de los datos, esta aplicación de seguimiento de hábitos es para ti. Habitify tiene una interfaz y un proceso fáciles de usar. Le dices lo que quieres rastrear, te lo dice varias veces al día (si quieres) y luego puedes ingresar el rendimiento.
También muestra una gran cantidad de datos de rendimiento para ayudarlo a comprender mejor el rendimiento a lo largo del tiempo. Cuantos más datos tenga, más podrá detectar patrones y hackear su propia psicología para apegarse a sus objetivos.
2. Hábitica
Esto es para todos los jugadores. Habitica es un rastreador de hábitos digital en forma de juego de rol (RPG). Crea un avatar y todos los días, tus acciones reales afectarán la vida de tu avatar.
Sube de nivel para recibir recompensas y desbloquear funciones especiales. También puedes luchar contra monstruos con tus amigos. Y con más de 4 millones de Habiticans, tiene que ser útil y eficaz. Puedes usarlo donde quieras para hacer un seguimiento de tus hábitos: escritorio, iOS y Android.
3. Entrenador.me
Si está listo para hacerlo todo, esta es una gran aplicación de seguimiento de hábitos. Como sugiere el nombre, puede trabajar con un entrenador personal además de las funciones estándar proporcionadas por otras aplicaciones.
También puede obtener apoyo de la comunidad de Coach.me. Si tiene amigos deportistas o compañeros de trabajo, conoce el poder de aprovechar la comunidad. Esta aplicación te ayuda a obtener responsabilidad, asesoramiento y perspectiva. Disponible en todas partes: escritorio, iOS, Android.
4. Recordatorio
Sea un recordatorio. Algunos pueden considerar a Beeminder como una aplicación de seguimiento de hábitos de "último recurso". ¡Porque te cobra cada vez que fallas en completar una costumbre! Si ese no es un motivo obvio, no sé qué lo es.
Beeminder tiene algunas funciones excelentes, como la capacidad de importar datos de docenas de herramientas y aplicaciones como Gmail, Zapier, Duolingo, Fitbit, Twitter, Slack y más. La aplicación los lee para verificar su progreso con respecto a los objetivos que estableció. Disponible en iOS y Android.
5. impulso
Esta aplicación de seguimiento de hábitos tiene algunas funciones de seguimiento simples, pero otra característica interesante es la capacidad de exportar datos a un documento de Excel si desea tener notas fuera de la aplicación o cuenta iCloud.
Y sí, iCloud significa que es una aplicación iOS de seguimiento de hábitos. Lo sentimos, usuarios de Android. Sin embargo, esta aplicación es una buena noticia para los usuarios de iOS, ya que está diseñada específicamente para el ecosistema de Apple. Eso significa navegar sin problemas para los fanáticos de Apple.
6. zancadas
Este rastreador de hábitos digital es bastante estándar para las aplicaciones de seguimiento de hábitos. Sin embargo, tiene algunas características geniales que lo diferencian de muchas aplicaciones similares. Hay mucha flexibilidad en la forma en que realiza un seguimiento de sus hábitos.
Puede establecer objetivos continuos, lo que es útil para actividades como el Desafío de 30 días. También puede establecer promedios para hábitos que no tiene que hacer todos los días. Por ejemplo, si quieres practicar tu ukelele una media de tres veces a la semana. Esta es otra aplicación de seguimiento de hábitos de iOS que no está disponible para Android.
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