√ Definición completa de gimnasia, historia, beneficios y tipos

Definición de Gimnasia, Historia, Beneficios y Tipos Completos - En esta discusión, explicaremos sobre la gimnasia. Que incluye el significado de la gimnasia, la historia de la gimnasia, los beneficios y tipos de gimnasia que se discuten de forma completa y ligera. Para obtener más detalles, consulte atentamente la revisión a continuación.

Definición de Gimnasia, Historia, Beneficios y Tipos Completos

Discutámoslo en su totalidad a partir de su significado primero.

Definición de Gimnasia

La gimnasia o gimnasia es una rama del deporte que consiste en la realización de movimientos que requieren fuerza, velocidad y armonía de movimientos físicos regulares. En otras palabras, la gimnasia es un deporte que ejercita el cuerpo que se forma y elige de forma deliberada, consciente y planificada, dispuesta sistemáticamente con el objetivo de aumentar la condición física, hacer que se desarrollen habilidades e inculcar valores mentales espiritual.

Definición de gimnasia según los expertos

  1. Mahendra (2000:14)

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    La definición de gimnasia según Mahendra es la principal actividad que es más útil para desarrollar el componente físico y la habilidad motora.

  2. Madijono (2010:1)

    La definición de gimnasia según Madijono es una forma de ejercicio físico sistemático, regular y planificado mediante la realización de movimientos específicos para obtener beneficios en el cuerpo.

  3. Sutrisno y Khafadi (2010:60)

    La definición de gimnasia según Sutrisno y Khafadi es cualquier forma de ejercicio físico estructurado sistemáticamente mediante la participación de movimientos seleccionados y planificados para lograr objetivos cierto.

  4. Margoño (2009:19)

    La definición de gimnasia según Margono son ejercicios corporales que se seleccionan y crean con un plan, ordenados sistemáticamente con el objetivo de formar y desarrollar una persona en armonía.

  5. Imam Hidayat en Hendra Agusta (2009:9)

    La definición de gimnasia según el Imam Hidayat es un ejercicio corporal que se selecciona y construye deliberadamente, se lleva a cabo consciente y planeado organizado sistemáticamente con el objetivo de aumentar la aptitud física, desarrollar habilidades e inculcar valores mentales espiritual.

  6. pedro h Werner en Muhajir (2006: 70)

    La definición de gimnasia según Peter H. Werner's es un ejercicio corporal en el suelo o en un aparato diseñado para aumentar la resistencia, la fuerza, la flexibilidad, la agilidad, la coordinación y el autocontrol.

  7. Muhayir (2006: 71)

    La definición de gimnasia según Muhajir es la actividad principal más útil para desarrollar los componentes físicos y los componentes del movimiento.

Historia de la Gimnasia

Gimnasia viene de la palabra Gimnasia (Inglés y gimnasia (Holandés). Gimnasia es una palabra prestada del idioma griego. Gimnasios que significa desnudo. en griego, gimnasia derivado de palabras gimnasta que significa adiestrarse o adiestrarse. El entrenamiento fue requerido para jóvenes griegos antiguos (alrededor de 1000 aC a alrededor de 476 dC) para convertirse en un buen ciudadano de acuerdo con los ideales del estado y también hacer que sus seguidores sean seres humanos armonioso.

En aquella época la palabra gymnos o gimnasia tenía un significado amplio, no limitado al significado que tiene hoy. Esta palabra describe actividades deportivas como la lucha libre, el atletismo y el boxeo. Con el desarrollo de los tiempos, el significado contenido en la palabra gimnasia se ha ido estrechando y adaptando a sus necesidades.

Beneficios de la gimnasia

Todas las actividades de gimnasia y deportes ligeros tienen beneficios en la inhibición de procesos degenerativos o de envejecimiento. Las personas que practican actividades gimnásticas con regularidad obtendrán una buena forma física, que consiste en: elementos de fuerza muscular, flexibilidad articular, agilidad de movimiento, flexibilidad, aptitud cardiovascular y neuromuscular aptitud física.

Los beneficios del ejercicio también equilibran el número de osteoblastos y osteoclastos, mejoran la circulación sanguínea y aumentan el volumen de sangre en el cuerpo y mejoran el autoconcepto. Según Sutrisno y Khafadi (2010: 145) haciendo gimnasia uno puede tener una forma corporal ideal, hermosa, en forma y fuerte.

Definición de Gimnasia, Historia, Beneficios, Tipos de Gimnasia

tipos de gimnasia

Residencia en Federación Internacional de Gimnasia (FIG)La gimnasia se divide en 6 grupos, a saber, gimnasia artística, gimnasia rítmica deportiva, gimnasia acrobática, aeróbic deportivo, gimnasia de trampolín y gimnasia general. La siguiente es una explicación de cada tipo de ejercicio.

  • Gimnasia artística

    La gimnasia artística es un tipo de gimnasia que es común en las competencias, este movimiento gimnástico está compuesto por cada instrumento y ha sido determinado de acuerdo a la competencia aplicable. Los ejemplos de gimnasia artística incluyen gimnasia de suelo, caballos de silla, barras paralelas, barras individuales, barras de varios niveles y otras.

  • Gimnasia Rítmica Deportiva

    La gimnasia rítmica deportiva es un tipo de gimnasia que tiene su origen en el desarrollo de la gimnasia rítmica acompañada de ritmos musicales que producen bellos movimientos corporales y herramientas.

  • Gimnasia acrobática

    La gimnasia acrobática es un tipo de gimnasia que controla los movimientos acrobáticos, por lo que los ejercicios suelen utilizar saltos mortales mientras que las gimnastas deben aterrizar sobre las manos y los hombros de su pareja.

  • Aeróbicos Deportivos

    El aerobic deportivo es un tipo de gimnasia que tiene su origen en el desarrollo del aerobic en forma de ciertos bailes o calesténicos, luego combinados con acrobacias difíciles.

  • Gimnasia Trampolín

    La gimnasia de trampolín es un tipo de gimnasia que proviene del desarrollo de la gimnasia que se realiza sobre trampolines.

  • gimnasia general

    La gimnasia general es un tipo de gimnasia distinta de las cinco gimnasia anteriores. Algunos ejemplos son aeróbicos, ejercicios matutinos, ejercicios de acondicionamiento físico y otros.

    De acuerdo a restaurante (2010: 10-24), existen varios tipos de gimnasia, entre ellos:

    • Gimnasia de piso: como movimientos de balanceo, movimientos de kayak, posturas de velas, movimientos de balanceo elástico, movimientos de balanceo hacia adelante y movimientos de pie de manos o soportes de manos
    • Caballos de salto: como caballos de silla, anillas, barras paralelas, barras de varios niveles, barras individuales, vigas de equilibrio.

Así se ha explicado sobre Definición Completa de Gimnasia, Historia, Beneficios, Tipos de Gimnasia con suerte puede agregar a su visión y conocimiento. Gracias por visitarnos y no olvides leer nuestros otros artículos.

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