13 νεφρικές λειτουργίες για το ανθρώπινο σώμα (Πλήρης συζήτηση)

August 29, 2023
ΣεΠολιτική συνδέσμων Επικοινωνία

13 νεφρικές λειτουργίες για το ανθρώπινο σώμα (Πλήρης συζήτηση) – Με αυτή την ευκαιρία, θα συζητήσουμε τη λειτουργία των νεφρών για το σώμα μας, γιατί πρέπει να γνωρίζουμε τη λειτουργία των νεφρών; γιατί ο νεφρός είναι το πιο σημαντικό και πολύ ζωτικό όργανο που πρέπει πραγματικά να φροντίζεται και αντιμετωπίζονται σωστά, προκειμένου να αποφευχθούν διάφορες ασθένειες που προκαλούνται από διαταραχές του νεφρό.

13 νεφρικές λειτουργίες για το ανθρώπινο σώμα (Πλήρης συζήτηση)

Αν γίνει γνωστό από νωρίς, προσπαθούμε να διατηρούμε πάντα την υγεία του σώματός μας, ιδιαίτερα την υγεία των νεφρών, διατηρώντας μια υγιεινή διατροφή. Ποια είναι η πραγματική λειτουργία του νεφρού; Θα το συζητήσουμε παρακάτω, ελπίζουμε αφού το μάθουμε, να μπορέσουμε να το φροντίσουμε καλύτερα. Εδώ είναι η συζήτηση.

Πριν μπούμε στη λειτουργία του νεφρού, θα ήταν ωραίο να γνωρίζουμε εκ των προτέρων για την έννοια του νεφρού.

Ορισμός του νεφρού

Ο νεφρός είναι ένα απεκκριτικό όργανο που περιλαμβάνεται στα σπονδυλωτά και έχει σχήμα παρόμοιο με το φασόλι. Τα ίδια τα νεφρά αποτελούν μέρος του ουροποιητικού συστήματος, τα νεφρά έχουν επίσης τη λειτουργία να φιλτράρουν τις ακαθαρσίες (ειδικά την ουρία) από το αίμα και στη συνέχεια να τις απορρίπτουν μαζί με το νερό με τη μορφή ούρων.

instagram viewer

Ένας άλλος ορισμός του νεφρού είναι ένα ζεύγος οργάνων του ουροποιητικού συστήματος που βρίσκονται στην πίσω κοιλότητα του εντέρου και λίγο πιο πάνω. Τα ίδια τα νεφρά έχουν σχήμα φασολιού και έχουν μια κοίλη πλευρά που βλέπει προς τον κεντρικό άξονα του σώματος. Στην πλευρά που βλέπει προς τον άξονα του σώματος υπάρχει ένα νεφρικό χείλος, το οποίο χρησιμεύει ως θέση η είσοδος ενός αιμοφόρου αγγείου, καθώς και των λεμφαγγείων, των νεύρων, καθώς και των ουρητήρων που εισέρχονται και εξέρχονται από νεφρό. Κάθε άνθρωπος έχει συνήθως ένα ζευγάρι νεφρών στην αριστερή και τη δεξιά πλευρά του σώματος.

Λειτουργία νεφρού στον άνθρωπο

Ακολουθούν ορισμένες από τις λειτουργίες των νεφρών για το ανθρώπινο σώμα, όπως:

1. Σχηματισμός ούρων και απομάκρυνση τοξικών ουσιών

Αυτή είναι η κύρια λειτουργία των νεφρών, όπου τα νεφρά σχηματίζουν ούρα για να απομακρύνουν διάφορες τοξικές ουσίες που βρίσκονται στο σώμα. Αυτή η ουσία που απελευθερώνεται είναι το αποτέλεσμα του μεταβολισμού που απεκκρίνεται μαζί με τα ούρα. Στον σχηματισμό των ούρων πρέπει να περάσει από 3 στάδια, εδώ είναι η εξήγηση:

Διήθηση
Δηλαδή ποια είναι η διαδικασία φιλτραρίσματος του αίματος που περιέχεται στα σπειραματικά τριχοειδή αγγεία. Το προκύπτον φίλτρο έχει τη μορφή πρωτογενών ούρων που εξακολουθεί να περιέχει αλάτι, κάλιο, αμινοξέα, νάτριο και γλυκόζη.
Επαναρρόφηση
Υλικά που είναι χρήσιμα και περιέχονται στα πρωτογενή ούρα θα επαναπορροφηθούν αργότερα. Αυτή η διαδικασία επαναρρόφησης συμβαίνει με 2 τρόπους, δηλαδή μέσω της γλυκόζης και των αμινοξέων τότε θα απορροφηθεί με διάχυση, ενώ το νερό θα απορροφηθεί περνώντας διαδικασία όσμωσης. Εδώ οι ουσίες που χρειάζονται ακόμη θα επιστραφούν στο αίμα, καθώς και σε ουσίες που δεν χρειάζονται πλέον Όπως και με τα χημικά υπολείμματα, τα άλατα και οι ουσίες αμμωνίας θα απεκκριθούν στη συνέχεια με τα ούρα δευτερεύων.
Αύξηση
Αυτή είναι μια διαδικασία κατά την οποία υπάρχει μια προσθήκη άχρηστων ουσιών και ουρίας που εμφανίζεται στα σπειροειδή σωληνάρια μακριά από το νεφρό. Αφού ολοκληρωθεί αυτή η διαδικασία, τότε αυτά τα ούρα θα πάνε στην ουροδόχο κύστη μέσω των καναλιών στα νεφρά. Από εκεί θα νιώσουμε την επιθυμία να ουρήσουμε όταν η κύστη στο σώμα μας γεμίσει με ούρα.

2. Φιλτράρισμα ή καθαρισμός του αίματος

Οι υπόλοιπες ουσίες ή τοξίνες που περιέχονται στο σώμα θα απεκκριθούν μέσω των νεφρών, αν αυτές οι ουσίες δεν αφαιρεθούν τότε αυτό θα είναι πολύ επικίνδυνο για τον οργανισμό μας. Ο νεφρώνας είναι ένα από τα μέρη του νεφρού όπου εκτελεί αυτή τη λειτουργία. Τα ίδια τα νεφρά φιλτράρουν περίπου 200 λίτρα αίματος και 2 λίτρα άχρηστων προϊόντων και νερού κάθε μέρα.

3. Διατηρώντας το αίμα όχι πολύ όξινο

Τα ίδια τα νεφρά έχουν πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του pH του αίματος, ώστε να μην είναι πολύ όξινο. Οι νεφροί διατηρούν το pH του πλάσματος του αίματος γύρω στο 7,4, το οποίο γίνεται μέσω ανταλλαγής ιόντων υδρονίου και υδροξυλίου. Αυτό λοιπόν είναι που κάνει τα ούρα που παράγονται όξινα σε pH 5 ή αλκαλικά σε pH 8.

4. Παραγωγός ορμονών

Η ορμόνη που παράγεται είναι ένας τύπος ορμόνης ερυθροπρωτεΐνης (συντομογραφία EPO) που λειτουργεί ως διεγερτικό για την αύξηση του ρυθμού σχηματισμού ερυθρών αιμοσφαιρίων από τον μυελό των οστών.

5. Ρυθμίζει την ισορροπία της χημικής περιεκτικότητας του αίματος

Αυτό ρυθμίζει το επίπεδο του αλατιού που περιέχεται στο αίμα.

6. Έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Τα νεφρά λειτουργούν επίσης για να ρυθμίζουν την ανεπάρκεια και την περίσσεια του σακχάρου που περιέχεται στο αίμα χρησιμοποιώντας τις ορμόνες ινσουλίνη και αδρεναλίνη. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την αποφυγή μιας ασθένειας που ονομάζεται διαβήτης. Η ίδια η ορμόνη ινσουλίνης έχει μια λειτουργία να μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όταν παράγονται υπερβολικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ενώ η ορμόνη αδρεναλίνης έχει μια λειτουργία να αυξάνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα εάν το επίπεδο σακχάρου που παράγεται στο αίμα είναι ανεπαρκές ή ανεπαρκές.

7. Διατηρήστε την ισορροπία του νερού

Ο νεφρός έχει επίσης μια λειτουργία να βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του νερού στο σώμα διατηρώντας την εξωκυτταρική οσμωτική πίεση. Εάν τα νεφρά δεν λειτουργούν, το σώμα θα εμφανίσει ξηρότητα και θα εμφανιστεί υπερβολική αφυδάτωση έλλειψη υγρών αίματος ή ακόμα και το αντίστροφο, το σώμα θα βυθιστεί επειδή η πλημμύρα των υγρών που περιέχονται στο σώμα συσσωρεύεται και όχι χαμένη.

8. Ρύθμιση των επιπέδων καλίου στο αίμα

Εάν το επίπεδο του καλίου στο αίμα μειωθεί, τα νεφρά θα επαναρροφήσουν το κάλιο αργότερα. Και αν η ποσότητα του καλίου στο αίμα είναι υπερβολική, τα νεφρά θα απαλλαγούν από αυτό.

9. Διατήρηση της ισορροπίας των επιπέδων οξέος και βάσης

Σε αυτή την περίπτωση τα νεφρά λειτουργούν πολύ σημαντικά για τη διατήρηση της ισορροπίας των οξεοβασικών επιπέδων κατά των σωματικών υγρών που γίνεται με την απομάκρυνση της περίσσειας οξέος ή βάσης ούρο.

10. Αποβολή ουσιών που βλάπτουν το σώμα

Ουσίες που μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό όπως η ουρία, η αμμωνία, η κρεατινίνη, το ουρικό οξύ, τα βακτήρια, τα ανόργανα άλατα, καθώς και τα φάρμακα θα αποβληθούν αργότερα από τα νεφρά. Εάν αυτές οι ουσίες δεν αφαιρεθούν, μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες και να γίνουν δηλητήρια που μπορούν να βλάψουν την υγεία του ανθρώπινου σώματος.

13 νεφρικές λειτουργίες για το πλήρες ανθρώπινο σώμα

11. Διατήρηση ωσμωτικής πίεσης

Τα νεφρά θα διατηρήσουν επίσης την οσμωτική πίεση στο σώμα, η οποία είναι ρυθμίζοντας την ισορροπία των αλάτων στο σώμα.

12. Ρύθμιση του όγκου του αίματος

Τα νεφρά μπορούν επίσης να ρυθμίσουν την ποσότητα του υγρού που διαλύεται στο αίμα, έτσι ώστε ο όγκος του αίματος να μπορεί να διατηρηθεί για να παραμείνει ισορροπημένος στο σώμα.

13. Επιστροφές Ουσιών

Ο σκοπός της επιστροφής ουσιών είναι ότι τα νεφρά θα επιστρέψουν στο αίμα ουσίες που εξακολουθούν να λειτουργούν για το σώμα μας. Υπάρχουν επίσης ουσίες όπως αλάτι, νερό, γλυκόζη κ.λπ.

Έτσι, αυτές είναι μερικές από τις λειτουργίες των νεφρών στο σώμα μας, ελπίζω ότι μπορούμε να φροντίσουμε καλύτερα αυτό το όργανο πριν να είναι πολύ αργά. Και ελπίζω ένα άρθρο για 13 νεφρικές λειτουργίες για το ανθρώπινο σώμα (Πλήρης συζήτηση), μπορεί να σας βοηθήσει και χρήσιμο για όλους μας. Αυτό είναι όλο και ευχαριστώ.

Κατάλογος περιεχομένων

Σύσταση:

Du'a After Eating: The Meaning and Meaning Du'a After Meal: Meaning and Meaning - Πώς διαβάζετε τη Du'a μετά το γεύμα; Κατά καιρούς Σε αυτήν την περίπτωση, το Seputarknowledge.co.id θα συζητήσει την Προσευχή μετά το γεύμα μαζί με το νόημά της και η εξήγηση. Ας…
Βακτήρια και ο ρόλος τους: Τύποι, ωφέλιμα και… Τα βακτήρια και ο ρόλος τους: Τύποι, ωφέλιμοι και επιβλαβείς ρόλοι - Τι είναι τα βακτήρια; Τα βακτήρια είναι μονοκύτταροι ή μονοκύτταροι οργανισμοί, προκαρυώτες ή προκαρυώτες, μικροσκοπικοί ή πολύ μικρού μεγέθους. Τα βακτήρια συμβάλλουν...
The Collapse of the Kediri Kingdom: History and Legacy Η πτώση του Βασιλείου Kediri: Ιστορία και κληρονομιά - Το Βασίλειο Kediri ή το Βασίλειο Kadiri ή το Βασίλειο Panjalu ήταν ένα βασίλειο που υπήρχε στην Ανατολική Ιάβα μεταξύ 1042-1222. Το βασίλειο βρίσκεται στην πόλη…
√ Ορισμός της υπέρτασης, τύποι, αιτίες και… Ορισμός Υπέρτασης, Τύποι, Αίτια και Πρόληψη - Σε αυτή τη συζήτηση θα εξηγήσουμε για την Υπέρταση. Το οποίο περιλαμβάνει την έννοια, τους τύπους και τους παράγοντες που προκαλούν και πώς να αποτρέψετε…
Η μόλυνση είναι: Τύποι, Αιτίες, Πρόληψη και… Η μόλυνση είναι: Τύποι, Αιτίες, Πρόληψη και Παραδείγματα - Τι είναι η μόλυνση;, στις Με αυτή την ευκαιρία, το Seputarknowledge.co.id θα το συζητήσει και φυσικά και για άλλα πράγματα το κάλυψε. Πάμε να δούμε μαζί…
Μεγάλη κυκλοφορία αίματος: Ορισμός, τύποι, συστατικά και… Μεγάλη κυκλοφορία αίματος: Ορισμός, τύποι, συστατικά και λειτουργίες - Τι είναι η μεγάλη κυκλοφορία του αίματος;, On Με αυτήν την ευκαιρία, το Seputarknowledge.co.id θα το συζητήσει, συμπεριλαμβανομένων τύπων, στοιχείων και φυσικά άλλων πραγμάτων που επίσης…
Ποικιλία Διακοσμητικής Χλωρίδας: Ορισμός, Σκοπός, Μέσα και Παραδείγματα Flora Ornamental Variety: Ορισμός, Σκοπός, Μέσα και Παραδείγματα - Τι σημαίνει διακοσμητική χλωρίδα;, στο Με αυτήν την ευκαιρία, το Seputarknowledge.co.id θα το συζητήσει, συμπεριλαμβανομένων στόχων, παραδειγμάτων και φυσικά άλλων πραγμάτων που…
√ 8 Όργανα των Ανδρικών Αναπαραγωγικών Οργάνων και οι Λειτουργίες τους 8 Αρσενικά Αναπαραγωγικά Όργανα και οι Λειτουργίες τους - Οι άνθρωποι είναι ζωντανά πράγματα που αναπαράγονται γεννώντας. Οι άνθρωποι ζουν σε ζευγάρια για να δημιουργήσουν σχέσεις και να αποκτήσουν απογόνους. Ωστε να…
Διπολική Διαταραχή: Ορισμός, Αιτίες, Ενδείξεις,… Διπολική διαταραχή: Ορισμός, αιτίες, ενδείξεις, πτυχές κινδύνου και θεραπεία - Τι είναι μια διαταραχή Διπολική διαταραχή και οι κίνδυνοι της; Με αυτήν την ευκαιρία, ο Se σχετικά με το know.co.id θα το συζητήσει και φυσικά για άλλα πράγματα Οι οποίες…
Πιστοποιητικό ασθενείας: Ορισμός, Δομή, Παροχές,… Πιστοποιητικό ασθένειας: Ορισμός, δομή, οφέλη, νομικές ευθύνες και παραδείγματα - Τι περιλαμβάνει Τι εννοείτε με τον όρο Πιστοποιητικό ασθένειας; Με αυτήν την ευκαιρία, το Seputarknowledge.co.id θα συζητήσει σχετικά με Γράμμα…
Παρακινητικά διηγήματα: ορισμός, συμβουλές γραφής και παραδείγματα Υποκινούμενα διηγήματα: Ορισμός, Συμβουλές γραφής και Παραδείγματα - Τι είναι μια Παρακινητική Μικρή ιστορία;, On Με αυτήν την ευκαιρία, το Seputarknowledge.co.id θα συζητήσει εάν πρόκειται για τη Σύντομη Ιστορία της Φιλίας και άλλα θέματα σχετικά με αυτό. Ας δούμε…
Παραδείγματα Επιστημονικής Εργασίας: Λειτουργίες και Κανόνες Γλώσσας Παραδείγματα Επιστημονικών Εργασιών: Λειτουργίες και Κανόνες Γλώσσας - Ποια είναι παραδείγματα καλών και σωστών μορφών συγγραφής επιστημονικών εργασιών; Προηγουμένως, το Seputar the Knowledge.co.id είχε συζητήσει Επιστημονική Εργασία: Ορισμός, Χαρακτηριστικά, Οφέλη,…
Σύστημα κίνησης στον άνθρωπο: Οστά, αρθρώσεις, μύες,… Σύστημα κίνησης στους ανθρώπους: Οστά, αρθρώσεις, μύες, λειτουργίες, ανωμαλίες και διαταραχές - Ποια είναι τα συστήματα κίνηση στο ανθρώπινο σώμα;, Με την ευκαιρία αυτή, ο Se σχετικά με το know.co.id θα το συζητήσει και φυσικά σχετικά με…
Pencak Silat: Ορισμός, Ιστορία, Χαρακτηριστικά, Σκοπός, Τεχνικές,… Pencak Silat: Ορισμός, Ιστορία, Χαρακτηριστικά, Σκοπός, Τεχνικές και Επίπεδα - Ξέρει κανείς τι είναι Pencak Silat; Με αυτήν την ευκαιρία, το Seputarknowledge.co.id θα συζητήσει το Pencak Silat και άλλα πράγματα άλλα…
√ Ορισμός της αϋπνίας, συμπτωμάτων, αιτιών, χαρακτηριστικών, τύπων και… Κατανόηση της αϋπνίας, των συμπτωμάτων, των αιτιών, των χαρακτηριστικών, των τύπων & της αντιμετώπισής της - Σε αυτή τη συζήτηση θα εξηγήσουμε για την αϋπνία. Το οποίο περιλαμβάνει τον ορισμό της αϋπνίας, συμπτώματα αϋπνίας, αιτίες αϋπνίας, χαρακτηριστικά αϋπνίας, είδη αϋπνίας…
Περιβαλλοντική Ομιλία: Ορισμός, Σκοπός, Χαρακτηριστικά και… Περιβαλλοντικός Λόγος: Ορισμός, Σκοπός, Χαρακτηριστικά και Παραδείγματα - Πώς είναι δομημένο το κείμενο του περιβαλλοντικού λόγου; τι είναι καλό και σωστό; Με αυτήν την ευκαιρία, το Seputarknowledge.co.id θα το συζητήσει και φυσικά τα πράγματα Οι οποίες…
Δείγμα Ερωτήσεων Φυσικής Αγωγής για Τάξη 11 (XI) SMA/MA/SMK Εξάμηνο 1 και 2 Παραδείγματα Ερωτήσεων Φυσικής Αγωγής για την Τάξη 11 (XI) για SMA/MA/SMK Εξάμηνο 1 και 2 (2019 και 2020) - Με αυτήν την ευκαιρία, το Seputarknowledge.co.id θα συζητήσει παραδείγματα Ερωτήσεων Φυσικής Αγωγής για την Τάξη 11 Πολλαπλής Επιλογής και Δοκίμιο ...
Τα οφέλη του λεμονιού για την υγεία που πρέπει να γνωρίζετε Οφέλη του λεμονιού για την υγεία που πρέπει να γνωρίζετε - Ποια είναι τα οφέλη του λεμονιού για την υγεία; Με αυτή την ευκαιρία, το Seputarknowledge.co.id θα το συζητήσει, συμπεριλαμβανομένου του διατροφικού περιεχομένου και φυσικά άλλων πραγμάτων που επίσης…
Μοτίβα ροής ποταμού: Ορισμός, τύποι και μορφές Μοτίβα ροής ποταμού: Ορισμός, τύποι και μορφές - Τι είναι το μοτίβο ροής ποταμού; Ας δούμε…
√ Ορισμός του αυτισμού, συμπτώματα, αιτίες, είδη και επίπεδα… Πλήρης ορισμός του αυτισμού, συμπτώματα, αιτίες, είδη & επίπεδα - Σε αυτή τη συζήτηση θα εξηγήσουμε τον Αυτισμό. Το οποίο περιλαμβάνει τον ορισμό του αυτισμού, τα συμπτώματα του αυτισμού, τα αίτια του αυτισμού, τους τύπους αυτισμού και τα επίπεδα αυτισμού…
Μοτίβα αριθμών: Ορισμός και τύποι μοτίβων αριθμών Αριθμητικά μοτίβα: Ορισμός και τύποι μοτίβων αριθμών - Τι είναι ένα μοτίβο αριθμών; Με αυτή την ευκαιρία, θέλουμε να αναθεωρήσουμε ποια είναι η σημασία των μοτίβων αριθμών και των τύπων τους και...
Οφέλη των φυτών για την ανθρώπινη ζωή Οφέλη των φυτών για την ανθρώπινη ζωή - Τα φυτά είναι ένα από τα πλάσματα που καταλαμβάνουν αυτή τη γη. Η ζωή του μπορεί να υποστηρίξει τη ζωή άλλων έμβιων όντων όπως τα ζώα και οι άνθρωποι. Η ζωή των φυτών…
Προστατευόμενο Δάσος: Ορισμός, Λειτουργία, Νομική Βάση Προστασίας… Προστατευόμενο Δάσος: Ορισμός, Λειτουργία, Νομική Βάση Προστασίας και Παραδείγματα - Τι σημαίνει προστατευμένο δάσος; Με την ευκαιρία, το Seputarknowledge.co.id θα το συζητήσει και φυσικά άλλα πράγματα Επίσης…
Διάφορες λειτουργίες των πνευμόνων σε όργανα του ανθρώπινου σώματος Διάφορες λειτουργίες των πνευμόνων σε πλήρη ανθρώπινα όργανα - Οι πνεύμονες είναι ένα από τα όργανα το πιο σημαντικό για τον ανθρώπινο οργανισμό, γιατί αν οι πνεύμονες στο ανθρώπινο σώμα δεν λειτουργούν σωστά, τότε θα…
Ισλαμικά λόγια σοφίας Ισλαμικές Λέξεις Σοφίας - Με αυτήν την ευκαιρία, το SeputihKnowledge.co.id θα συζητήσει τις Ισλαμικές Λέξεις Σοφίας και παραδείγματα. Ας δούμε μαζί τη συζήτηση στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα...
Προσευχές πριν από τα γεύματα: Κύριες προσευχές και πιο γνωστές προσευχές… Προσευχές πριν από το γεύμα: Κύριες προσευχές και προσευχές που είναι πιο γνωστές και η σημασία τους - Ποιες είναι οι πιο αυθεντικές προσευχές που διαβάζονται πριν από το φαγητό;
12 ορισμοί της διατροφής σύμφωνα με τους ειδικούς και τον ΠΟΥ (Συζήτηση για… 12 ορισμοί της διατροφής σύμφωνα με τους ειδικούς και τον ΠΟΥ (Πλήρης συζήτηση) - Υπάρχουν πολλοί από αυτούς στο σώμα μας κάποτε ενεργά όργανα και κύτταρα που μπορούν να μας βοηθήσουν να επεξεργαστούμε και να διατηρήσουμε την υγεία σώμα.…
√ Στίγμα: Ορισμός, Τύπος, Μορφή και Διαδικασία Εμφάνισης Στίγμα: Ορισμός, Τύπος, Μορφή και Διαδικασία Εμφάνισης – Με αυτήν την ευκαιρία, το Around Knowledge θα συζητήσει το Στίγμα. Το οποίο σε αυτή τη συζήτηση εξηγεί την έννοια του στίγματος, τους τύπους, τις μορφές και…
Διατροφή: Ορισμός, Τύποι, Είδη και Οφέλη Διατροφή: Ορισμός, Τύποι, Είδη και Οφέλη - Στο σώμα των ζωντανών όντων υπάρχουν πολλά όργανα σε αυτό που συνεργάζονται συνεχώς μεταξύ τους. Και όταν κάποιος…
Καράτε: Ορισμός, Ιστορία, Βασικές τεχνικές και ροή Καράτε: Ορισμός, Ιστορία, Βασικές τεχνικές και τάσεις - Τι είναι το Καράτε Με αυτήν την ευκαιρία, το AboutKnowledge.co.id θα συζητήσει τι είναι το Καράτε και άλλα πράγματα σχετικά με αυτό. Ας ρίξουμε μια ματιά στη συζήτηση για...