Habit Tracker: Definition, Vorteile und Anwendungen 2023

April 16, 2023
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aroundknowledge.co.id – Es kann schwierig sein, gute Gewohnheiten anzunehmen. Und schwieriger zu pflegen. Hier kommt Habit Tracker ins Spiel. Es wurde viel darüber spekuliert, wie lange neue Gewohnheiten anhalten werden. Manche sagen, der 21. Andere sagen 66 Tage.

Und manche sagen, dass man nie wirklich sicher ist. Sie müssen jederzeit sicher bleiben. Wie auch immer, Habit Tracker wird Ihnen helfen, in Bewegung zu bleiben. Habit Tracker hilft Ihnen, für die Ziele, die Sie sich gesetzt haben, verantwortlich zu bleiben.

Ich habe meinen eigenen Habit Tracker zwei Jahre lang behalten und es hat einen großen Unterschied gemacht. Sind Sie neugierig, wie das alles funktioniert?

In diesem Artikel sehen wir uns an, was Habit Tracker ist, seine Vorteile und einige der Gewohnheiten, die Sie heute verfolgen können. Wir werden uns auch einige der besten Apps zum Verfolgen Ihrer Gewohnheiten ansehen. Lass es uns tun.

Was ist Habit Tracker?

Mit Habit Tracker können Sie nachverfolgen, wie gut Sie Ihren täglichen, wöchentlichen oder monatlichen Gewohnheiten folgen. Tracker für gute Gewohnheiten können in vielen Formen auftreten, von ausgeklügelten Apps bis hin zu Papier und Stift.

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Am Ende spielt es keine Rolle, welche Form Ihr Habit Tracker annimmt. Das Wichtigste ist, einen Habit Tracker zu finden, der zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt. Einfach zu aktualisieren und passt sich Ihrer Arbeitsweise an. Was nützt ein Habit Tracker, wenn Sie keinen verwenden?

Als ich mit meiner Gewohnheitstracking-Reise begann, wusste ich es nicht besser. Ich habe gerade mit dem Bullet Journaling angefangen und freue mich darauf, Dinge komplex und schön zu machen. Mein Gewohnheitstracker für den ersten Monat hat ein beeindruckendes handgezeichnetes Design.

Aber im nächsten Monat finde ich erst ein paar Wochen im Monat Zeit, um einen weiteren Habit Tracker zu zeichnen. Und es waren Wochen des Untrackings!

My Habit Tracker ist jetzt viel einfacher. Keine ausgefallenen Designs. Keine Falten. Alles, was Sie brauchen, ist ein Raster und ein paar Linien zum Ein- und Aussteigen. Natürlich können Sie diese App auch verwenden, damit Sie nicht zeichnen oder schreiben müssen. Dazu später mehr.

Vorteile von Habit Tracker

Es gibt viele Vorteile, einen täglichen Gewohnheits-Tracker oder einen monatlichen Gewohnheits-Tracker zu haben. Werfen wir einen Blick auf ein paar Dinge.

Habit Tracker macht Ziele erreichbarer.

Große langfristige Ziele zu haben, kann einschüchternd sein. Manche Leute sind so einschüchternd, dass sie nicht einmal anfangen. Unser täglicher Gewohnheitstracker bietet jedoch kleine Gewinne, auf die Sie sich jeden Tag freuen können.

Sie können Ihre Fortschritte physisch sehen und es hilft Ihnen, weiterzumachen. Es hilft Ihnen auch, Ihre Ziele langfristig zu erreichen, indem es sie in kleinere tägliche Portionen aufteilt.

Habit Tracker erhöht das Vertrauen

Sind Sie derjenige, der To-Do-Listen und Checklisten erstellt? Wenn ja, werden Sie es lieben, einen Gewohnheitstracker zu führen. Wenn man darüber nachdenkt, ist es eine Art Checkliste für sich.

So wie Sie die Befriedigung erhalten, die Sie durch das Abhaken von Listen erhalten, erhalten Sie die gleiche Befriedigung durch einen Gewohnheitstracker. Es ist etwas Besonderes, das Kästchen anzukreuzen, das besagt, dass Sie eine Gewohnheit abgeschlossen haben.

Bleiben Sie konzentriert mit Habit Tracker

Wenn Sie wie ich sind, kann die Liste der Dinge, die an einem bestimmten Tag erledigt werden müssen, endlos erscheinen. Dies kann sich nicht nur bedrohlich anfühlen, sondern bedeutet auch, dass Sie eher abgelenkt werden und den Fokus von Ihren ursprünglichen Zielen und Absichten verlieren.

Good Habit Tracker ist eine ständige Erinnerung an die gesunden Gewohnheiten, die Sie in Ihrem Leben aufbauen möchten. Wenn Sie es befolgen, ist es wie eine permanente Checkliste, um sicherzustellen, dass Sie alles haben.

Habit Tracker hilft, motiviert zu bleiben

Es ist der Schneeballeffekt, der auftritt, wenn man an einer Gewohnheit festhält. Wenn Sie all die kleinen X sehen, die Sie geschrieben haben, werden Sie den Drang verspüren, bei dieser Gewohnheit zu bleiben.

Es kann süchtig machen, als würde man ein Spiel spielen, das man nicht schlagen möchte. Es gibt viele psychologische Untersuchungen, die zeigen, dass das Spielen mit Ihrem Leben eine große Quelle der Motivation und Freude sein kann.

Die beste Habit-Tracker-App von 2023

Wenn ein manueller Gewohnheitstracker nichts für Sie ist, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt viele Gewohnheits-Tracking-Apps, die Sie verwenden können. Werfen wir einen Blick auf ein paar Dinge.

1. gewöhnen

Wenn Sie ein Datenfreak sind, ist diese Gewohnheits-Tracker-App genau das Richtige für Sie. Habitify hat eine einfach zu bedienende Oberfläche und einen benutzerfreundlichen Prozess. Sie sagen ihm, was Sie verfolgen möchten, er benachrichtigt Sie ein paar Mal am Tag (wenn Sie möchten) und dann können Sie die Leistung eingeben.

Es zeigt auch eine Fülle von Leistungsdaten, damit Sie die Leistung im Laufe der Zeit besser verstehen können. Je mehr Daten Sie haben, desto mehr können Sie Muster erkennen und Ihre eigene Psychologie hacken, um an Ihren Zielen festzuhalten.

2. Habitat

Dies ist für alle Gamer. Habitica ist ein digitaler Gewohnheitstracker in Form eines Rollenspiels (RPG). Erstelle einen Avatar und jeden Tag wirken sich deine tatsächlichen Handlungen auf das Leben deines Avatars aus.

Steige auf, um Belohnungen zu erhalten und Sonderfunktionen freizuschalten. Du kannst auch mit deinen Freunden gegen Monster kämpfen. Und mit über 4 Millionen Habiticanern muss es nützlich und effektiv sein. Sie können es überall dort verwenden, wo Sie Ihre Gewohnheiten verfolgen möchten: Desktop, iOS und Android.

3. Coach.me

Wenn Sie bereit sind, alles zu geben, ist dies eine großartige Gewohnheits-Tracker-App. Wie der Name schon sagt, können Sie zusätzlich zu den Standardfunktionen anderer Anwendungen mit einem Personal Trainer arbeiten.

Sie können auch Unterstützung von der Coach.me-Community erhalten. Wenn Sie sportliche Freunde oder Kollegen haben, wissen Sie, wie wichtig es ist, die Community zu nutzen. Diese App hilft Ihnen, Verantwortlichkeit, Rat und Perspektive zu gewinnen. Überall verfügbar: Desktop, iOS, Android.

4. Beeminder

Seien Sie eine Erinnerung. Einige mögen Beeminder als „letzten Ausweg“ zur Gewohnheitstracker-App betrachten. Weil es Ihnen jedes Mal Gebühren berechnet, wenn Sie eine Gewohnheit nicht abschließen! Wenn das kein offensichtliches Motiv ist, weiß ich nicht, was es ist.

Beeminder hat einige großartige Funktionen wie die Möglichkeit, Daten aus Dutzenden von Tools und Apps wie Gmail, Zapier, Duolingo, Fitbit, Twitter, Slack und mehr zu importieren. Die App liest sie, um Ihren Fortschritt mit den von Ihnen gesetzten Zielen zu vergleichen. Verfügbar für iOS und Android.

5. Schwung

Diese Gewohnheits-Tracker-App hat einige einfache Tracking-Funktionen, aber ein weiteres cooles Feature ist die Möglichkeit, Daten in ein Excel-Dokument zu exportieren, wenn Sie Notizen außerhalb der App oder des Kontos haben möchten iCloud.

Und ja, iCloud bedeutet, dass es eine Gewohnheits-Tracker-iOS-App ist. Entschuldigung, Android-Benutzer. Diese App ist jedoch eine gute Nachricht für iOS-Benutzer, da sie speziell für das Apple-Ökosystem entwickelt wurde. Das bedeutet reibungsloses Segeln für Apple-Fans.

6. Schritte

Dieser digitale Habit-Tracker ist ein ziemlicher Standard für Habit-Tracker-Apps. Es hat jedoch einige coole Funktionen, die es von vielen ähnlichen Apps unterscheiden. Es gibt viel Flexibilität bei der Verfolgung Ihrer Gewohnheiten.

Sie können fortlaufende Ziele festlegen, was für Aktivitäten wie die 30-Tage-Challenge nützlich ist. Sie können auch Durchschnittswerte für Gewohnheiten festlegen, die Sie nicht jeden Tag ausführen müssen. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Ukulele durchschnittlich dreimal pro Woche üben möchten. Dies ist eine weitere iOS-Gewohnheitstracker-App, die für Android nicht verfügbar ist.

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