Rhythmische Gymnastik: Definition, Elemente, Typen, Geschichte
Heißt Gymnastik, die Musik verwendet, rhythmische Gymnastik oder rhythmische Gymnastik?
Die meisten Leute denken, dass Übungen für schwangere Frauen, Aerobic, TKJ-Gymnastik und andere Übungen, die Musik als Leitfaden verwenden, rhythmische Gymnastik sind.
Tatsächlich verwenden viele solcher Übungen Musik als Bewegungsführung. Aber Rhythmische Sportgymnastik oder Rhythmische Sportgymnastik ist nicht diese Art von Gymnastik.
Inhaltsverzeichnis
Definition von Rhythmischer Gymnastik
SSechs Rhythmen ist einer der Zweige des Kunstturnens, bei dem eine Person oder eine Gruppe zeigt die Choreografie, die sich mit Akrobatik, Modern Dance und Ballett oder Gymnastik ohne Hilfsmittel wie Bälle, Seile, Keulen verbindet und Reifen.
Rhythmische Sportgymnastik ist eine olympische und auch internationale Rhythmische Sportgymnastik.
Aerobe Gymnastik wie Gymnastik für Fitness und Körpergesundheit, bei der Teilnehmer oder Gruppen gymnastische Bewegungen ausführen, die von einem Gymnastikführer geleitet werden.
Von Anfang an wird Rhythmische Sportgymnastik meist nur von Frauen ausgeübt. Und Japan ist der Vorreiter für die Einbeziehung von Männern, obwohl dies nur im Land der Kirschblüten geschieht.
Die Rhythmische Sportgymnastik wird nur deshalb von Frauen dominiert, weil sie in Europa von Kunstexperten geschaffen wurde.
Die Entwicklung der Rhythmischen Sportgymnastik übernahm viele Bewegungen aus dem Ballett, das damals gleichbedeutend mit dem Frauenballett war.
Daher ist Rhythmische Sportgymnastik, die ursprünglich von Frauen ausgeübt wurde, heute zum Synonym geworden und hat sich zu einer Frauensportart entwickelt, die zur Tradition geworden ist.
Prinzipien der Rhythmischen Gymnastik
Rhythmus
Wie der Name schon sagt, ist der Rhythmus beim Turnen sehr wichtig.
Bei Rhythmus geht es nicht immer um Musik, sondern wenn der Rhythmus des Körpers eine Bewegung macht, dann turnen Sportler sich mit schnellem Tempo bewegen, und bei langsamer und mittlerer Beweglichkeit verschiedene Arten von Mobilität und Ebene ihr Körper.
Musik kann in diesem Fall die Wertschätzung des Sportlers in seinen Körperbewegungen unterstützen oder nuancieren, die eng mit Bewegungs- und emotionalen Problemen verbunden sind.
Kontinuität der Bewegung
Kontinuität der Bewegung mit einer Reihe von Bewegungen, die in der Choreographie der bestrittenen Rhythmischen Sportgymnastik vereint sind.
Bewegung in der Rhythmischen Sportgymnastik wird nicht durch die Kombination mehrerer Bewegungsarten gebildet.
Die Bewegungsreihen entstehen aus starken Konzepten und theatralischen Ideen, die Kontinuität der choreografierten Bewegungen scheint zu fließen und trägt die durch Körperbewegungen vermittelte Geschichte.
Körperflexibilität
Auch bei der Rhythmischen Sportgymnastik ist die Körperflexibilität sehr wichtig.
Bei der fraglichen Flexibilität handelt es sich um das Fachwissen des Gremiums bei der Durchführung und Erstellung verschiedener Arten von Werkzeugen, die Werkzeuge verwenden oder nicht.
Obwohl er ein professioneller Turner geworden ist, wird er das Training seiner Körperflexibilität nie beenden.
Arten der Rhythmischen Gymnastik
Bei der internationalen Veranstaltung wird Rhythmische Sportgymnastik in zwei Kategorien unterteilt, nämlich Einzel- und Gruppenkategorien:
Individuell
Rhythmische Gymnastik, die nur von einem Athleten ausgeführt wird, der seine Choreographie mit einem Werkzeug zeigt oder nicht.
Gruppe
Die Rhythmische Gruppengymnastik unterscheidet sich von der individuellen Rhythmischen Gymnastik, bei der Rhythmischen Gruppengymnastik verwenden die Athleten nur eine Art von Werkzeug oder mehrere Arten von Werkzeugen, um ihre Choreographie zu zeigen.
Arten der Rhythmischen Gymnastik
Rhythmische Gymnastik mit dem Ribbon Alat
Bei dieser Art von Gymnastik darf jeder Athlet ein Werkzeug verwenden, nämlich ein Band, das mit verschiedenen Arten von Bewegungen, Stilen und Arten gespielt wird.
Zum Beispiel kleine runde Muster, große Runden, um den Körper gewickelt und dann wieder losgelassen, geworfen und vieles mehr.
Rhythmische Gymnastik mit Bällen
Wenn der Ball von einem Athleten verwendet wird, der alleine oder einzeln performt, wird nur ein Ball auf der Bühne verwendet.
Auf der Bühne dürfen die Athleten jedoch nur einen Ball verwenden, der von jeder Person verwendet wird.
Aber ein Athlet darf mehr als einen Ball spielen, nämlich mit dem Ball seines Freundes.
Der Ball kann durch Rollen, Werfen und auch verschiedene Arten von Gesten oder Bewegungen usw. gespielt werden.
Je schwieriger die Bewegung, desto höher die Punkte, die Sie erhalten.
Rhythmische Gymnastik mit Saitenwerkzeug
Die Verwendung von Seilen in der Rhythmischen Sportgymnastik ist fast die gleiche wie die Verwendung von Bändern, die mit verschiedenen Stilen und Bewegungen verwendet werden können.
Rhythmische Gymnastik mit Reifen
Reifen werden in der Rhythmischen Sportgymnastik oft verwendet, indem sie auf verschiedene Arten geworfen und gefangen werden oder in verschiedenen Körperteilen gedreht werden.
Und bestimmte Körpergesten wie das Drehen des Handgelenks und der Sportler auch das Drehen des Körpers auf einem Bein.
Rhythmische Gymnastik mit Streitkolben
Jede Rhythmische Sportgymnastin hält zwei Schläger, die in einer oder zwei Händen gehalten werden können.
Der Streitkolben wird wie geworfen gespielt und die Körperteile folgen verschiedenen Arten von Bewegungen von schwer bis schwer.
Elemente der Rhythmischen Gymnastik
Im Folgenden sind die Grundelemente der Rhythmischen Sportgymnastik aufgeführt, die von Rhythmischen Sportgymnastik-Athleten beherrscht werden müssen, nämlich:
Leistung
Kraft ist eine Grundlage für Rhythmische Sportgymnastik. Ohne gute Kraft ist es für Rhythmische Gymnastik-Athleten natürlich unmöglich, schwierige Bewegungen auszuführen.
Flexibilität
Flexibilität ist eines der wichtigsten Dinge in der Rhythmischen Sportgymnastik, denn schließlich ist die Rhythmische Sportgymnastik sehr dick mit Ballett und akrobatischen Nuancen.
Denn Ballett und Akrobatik zeigen flexible Bewegungen und Körpergesten, gefolgt von extremen Gelenken und Körperkurven.
Balance
Auch in der Rhythmischen Sportgymnastik ist das Gleichgewicht eines der wichtigsten Dinge, das bei der Durchführung von Bewegungschoreografien nützlich ist.
Das Gleichgewicht ist bei schwierigen Bewegungen wie dem Drehen auf einem Bein und dem Fangen des Balls erforderlich.
Kompetenzen
Bewertet wird die Kreativitätskraft oder gymnastische Fähigkeiten, die eine Bewegungschoreografie erzeugen.
Im Allgemeinen erhalten bei Wettkämpfen in der Rhythmischen Sportgymnastik viele Bewegungsvarianten mehr Punkte.
Vor allem, wenn Sportler neue Bewegungen mit ästhetischem Wert und schwierige Bewegungen schaffen können.
Richtigkeit
Bei der Rhythmischen Sportgymnastik ist eine gute rhythmische Genauigkeit erforderlich, da der Athlet nicht nur das vorhandene Schrittmuster zählt.
Und auch die Zeit nicht mitgerechnet, dass Werkzeuge geworfen und wieder gefangen werden. Aber es muss auch im Rhythmus mit der Musik sein, die die Bewegung begleitet.
Flexibilität
Die Geschicklichkeit zeigt die bestandene Übungstiefe, weil diese Flexibilität nur durch eine vorbereitete Choreographie und regelmäßiges Üben erreicht werden kann.
Diese Flexibilität erfordert Improvisation, wenn die Aufführung stattfindet.
Die fragliche Flexibilität kommt nicht nur vom Körperteil, sondern auch von der Reaktion, die in verschiedenen fortlaufenden Dingen ausgeführt wird.
Schönheit.
Schönheit ist einer der wichtigsten Punkte, denn Rhythmische Sportgymnastik ist aus dem Leistungsbereich geboren und eines der Hauptelemente in der Rhythmischen Sportgymnastik.
Rhythmische Gymnastik Kernbewegung
Die Kernbewegungen in der Rhythmischen Sportgymnastik sind die Grundbewegungen, die jede Turnerin haben muss. Aus diesen Bewegungen kann er dann seinen eigenen Rhythmus und seine eigene Choreografie kreieren.
Bei diesen Grundbewegungen müssen 3 Grundbewegungen beherrscht werden, nämlich Bodengymnastikbewegungen, akrobatische Bewegungen und insbesondere Tanzbewegungen wie Ballett.
Hier sind einige Arten von gymnastischen Bewegungen, die von Rhythmischen Gymnastik-Athleten gemeistert werden müssen:
- Rollen Sie Bewegungen nach vorne und hinten, entweder von unten oder aus dem Stand.
- Die Rolle ist wie eine Rollbewegung, verwendet jedoch die Rückseite als Sockel auf der Schiene, die vorne, hinten und seitlich sein kann.
- Seitlicher und vorderer Spagat mit geteilter Position und Sitzen im Stehen.
- sehr geehrter
- Front- oder Backflip.
- Handstand
- radelnd
- Kopfstand
- Kerzenhaltung
- Flexibilitätsübung
- Grundlagen des Balletttanzens
- Grundbewegungen in der Yogahaltung
Die oben genannten Bewegungen sind einige Beispiele, die in der Rhythmischen Sportgymnastik erlernt werden können.
Daher sind diese Bewegungen sehr wichtig, um komplexe Bewegungen zu erstellen und auch Turngeräte in der Rhythmischen Sportgymnastik zu verwenden.
Bewegung namens Rhythmus mit Werkzeugen
Rhythmische Gymnastikbewegungen mit Werkzeugen konzentrieren sich auf die verwendeten Werkzeuge wie Bälle, Keulen, Seile und Bänder. Hier sind Beispiele für Rhythmische Sportgymnastik-Bewegungen mit Werkzeugen, die von Rhythmischen Sportgymnastik-Athleten ausgeführt wurden:
- Athleten betreten den Bereich und bereiten die Ausrüstung vor, bereiten sich mit Posen und Positionen vor und bereiten die Werkzeuge vor, die in der Bewegung verwendet werden. Die Athleten bewegen sich, wenn neue Musik gespielt wird, und bewegen sich nicht, wenn Musik die Bühne begleitet. Dies ist die anfängliche Bewegung, die üblicherweise von Turnsportlern ausgeführt wird.
- Wenn Turnsportler zu Beginn einer Turnbewegung ein Werkzeug wie einen Ball verwenden, wirft der Athlet den Ball in der Regel in einer bestimmten Höhe. Dann wird der Körper mehrmals mit der rechten Handposition auf dem rechten Bein gerade und auf Zehenspitzen am Schaft gedreht Rotation, Kopf geradeaus, linkes Bein um 180 Grad gebeugt Knie parallel zur Hüfte und Fersenformung Punkte. Wenn er sich mehrmals gedreht hat und der Ball in angehobener Position auf die rechte Hand fällt und die rechte Handfläche geöffnet ist, ist er bereit, den Ball zu fangen.
- Mit dem Ball kann der Athlet den Ball auch nach oben nach vorne werfen und der Athlet rollt oder rollt mehrmals in Richtung des fallenden Balls. Dann kann der Ball mit zwei Händen, einer Hand oder auch mit beiden Fußsohlen gefangen werden, wobei die Körperhaltung zum Kerzenstand führt.
- Wenn der Athlet das Band verwendet, gibt es mehrere Bewegungen, wie z. B. der Athlet dreht sich wie Nummer 2, dann dreht eine seiner Hände, die den Bandstab halten, das Band, bis es ein bestimmtes Muster bildet.
- Rhythmische Gymnastik mit einem Band kann auch die Band- und Unterkörperspaltposition bewegen oder es kann auch auf einem Bein und einem Bein gerade 180 Grad stehen.
- Rhythmische Gymnastik mit einem Seil ist auch fast die gleiche Bewegung wie mit einem Band.
- Turnsportler nutzen die Keulenbewegung, nämlich der Athlet wirft die Keule hoch und dann kippt der Athlet um, wo er ist stand auf und als die Zeit vorbei war, war der Salto bereit für eine aufwendige Pose und bereit, den Streitkolben zu fangen seine Hand.
- Turnsportler verwenden Reifen, normalerweise dreht der Athlet den Reifen mit einem Bein in eine Himmelsposition, damit er gesehen werden kann In dieser Position wird eines seiner Beine zur Stütze für den Körper und seine Hände, dann wird das andere Bein angehoben und rotiert Band.
Oben ist ein kleines Beispiel für eine gymnastische Bewegung mit einem Werkzeug. Es gibt viele weitere Bewegungen, die von Turnsportlern auf der Welt ausgeführt wurden.
Rhythmusgymnastik-Tool
Werkzeuge, die in der Rhythmischen Sportgymnastik gemäß den Bestimmungen der Federation Internationale Ce Gymnastique (FIG) verwendet werden können. Es gibt verschiedene Werkzeuge wie Band (Band), Ball (Ball), Seil (Seil), Reifen (Hoop), Keule (Keule).
Das Folgende ist eine Erklärung der Rhythmischen Gymnastik-Werkzeuge:
Ball Ball)
Der in der Rhythmischen Sportgymnastik verwendete Ball hat einen Durchmesser von 18-20 cm. Das Material des Balls ist in der Regel Gummi oder Kunststoff mit einem Ballgewicht von 4000 Gramm.
Der Ball kann durch Werfen, Halten oder Rollen mit Variationen oder auf der Körperoberfläche gespielt werden.
Der Ball darf während der Choreographie nicht zu Boden fallen.
Band (Band)
Das bei der Rhythmischen Sportgymnastik verwendete Band besteht aus edlen Materialien wie Satin und erhält einen kurzen Stab mit einem Durchmesser von 1 cm und einer Länge von 35 cm.
Die Sticks sind aus Kunststoff oder Holz mit der passenden Farbe wie der Farbe des Bandes.
Das Band hat eine Länge von 5 Metern für Junioren und 6 Metern für Senioren. Die Breite der Karte beträgt 4 bis 6 cm bei einem Gewicht von 35 Gramm.
Die Karte kann durch Drehen, Schwingen, Spiralen und vielem mehr gespielt werden, das Band begleitet die Bewegungen der Turnsportler.
Während der Choreographie darf die Turnerin den Stock nicht fallen lassen und das Band verheddern oder verheddern.
Seil (Seil)
Das Seil, das in der Rhythmischen Sportgymnastik verwendet wird, besteht aus weichem und bequemem Material, das von Sportlern gehalten werden kann.
Das Seil besteht meist aus Kunstfasern, die farblich passend zum attraktiven Turnerkostüm sind. Die Länge des Seils wird der Körperhaltung des Turners angepasst.
Das heißt, indem man auf das Seil tritt und dann beide Enden von der Spitze bis zur Schulter des Turners messen. Das Seil kann auf verschiedene Arten gespielt werden, z. B. im Kreis schwingen, hüpfen, werfen und so weiter.
Das Seil darf bei akrobatischen Bewegungen nicht versehentlich oder aus dem Konzept fallen.
Reifen (Reifen)
Die Größe des verwendbaren Reifens liegt bei einem Durchmesser von 51-90 cm bei einem Mindestgewicht von 300 Gramm.
Reifen sind in der Regel aus Holz oder Kunststoff. Die Farbe des Reifens kann natur sein oder an das Kostüm des Turnsportlers angepasst werden.
Der Reifen kann gespielt werden, indem man ihn wirft und dann wieder einfängt, wirft, ihn mit dem Arm dreht, Brust, Nacken und Hüften und es gibt noch viele Bewegungen, die von Sportlern ausgeführt wurden Gymnastik.
Der Zweck der Rhythmischen Gymnastik
Das Hauptziel der Rhythmischen Sportgymnastik ist es, das perfekte Ergebnis zu erzielen, um das Spiel zu gewinnen.
Darüber hinaus ist die Gymnastik-Choreographie im Allgemeinen ein separater Zweck, der nützlich ist, um zu unterhalten und das Publikum zu staunen, wenn es sie sieht.
Diese Rhythmische Sportgymnastik erfordert eine starke körperliche Ausdauer und auch die Kreativität der Athleten, um sich zu behaupten.
Einerseits müssen die Turnsportler diszipliniert werden, damit die Turnsportler weiterhin bewegt werden, um die Grenzen ihres Körpers zu überschreiten.
Je schwieriger die Bewegung ist, desto größer ist die Tiefe der zuvor durchgeführten Übung.
Normalerweise wird die Turnerin sehr zufrieden sein, wenn sie ihre eigenen Grenzen überschreitet und neue Bewegungen entwickeln oder schwierige Bewegungen ausführen kann.
Vorteile der Rhythmischen Gymnastik
Eine der Wirkungen der Rhythmischen Sportgymnastik ist es, den Körper des Sportlers wach zu machen
seine Gesundheit und Fitness.
Darüber hinaus wird der Körper des Sportlers auch in Proportion gehalten, robust, bereit, flexibel, schlank, flexibel und voller Energie.
Darüber hinaus können die Benefits auch den Zuschauern des Turnens zu ihrem eigenen Vergnügen machen und sie auch dazu einladen, selbst Sport zu treiben.
Jede gymnastische Choreografiebewegung hat eine Referenzfunktion und Kenntnis von Körperbewegungen.
Dies ist wichtig, weil es die Grundlage für die Schaffung von Bewegung sowohl in rhythmischen Gymnastik-Disziplinen, Bodenübungen als auch wie Akrobatik-Zirkus oder Tanz wird.
Geschichte der Rhythmischen Gymnastik
Die Geschichte der Rhythmischen Sportgymnastik beginnt mit den Ideen von Jean Georges Noverre 1727-1810, Francois Delsarte (1811-1871) und Rudolf Bode (1881-1970).
Die drei Menschen glauben daran, wie wichtig es ist, den Bewegungsausdruck des Körpers zu nutzen, um durch eine bestimmte Abfolge von Bewegungen Schönheit zu erzeugen.
Die Idee wurde dann im 19. Jahrhundert von Peter Henry Ling in einem Ausbildungssystem namens Schwedisches System entwickelt.
Von der freien Bewegung, die als Gymnastic Estitis gefördert wird, bei der sich ein Athlet durch seine Körperbewegungen durch Gefühle und Emotionen ausdrückt.
Die Idee wurde 1837 von Catharine Beecher, Gründerin des Western Female Institute in Ohio, USA, weiterentwickelt.
Bekannt als Grace Without Dancing, trainieren weibliche Turner zur Begleitung von Musik von einfachen Bewegungen bis hin zu komplexen Bewegungen.
Danach machten viele Pioniere über Körper, Körperbewegungen, Körperausdrücke und Musik mit verschiedenen Stilrichtungen.
Im Jahr 1900 wurden diese Stile in der schwedischen Rhythmischen Gymnastikschule kombiniert und später entwickelten viele Schulen ähnliche Dinge.
1929 gründete Hinrich Medau eine Schule in Berlin und schuf die Idee des modernen Turnens, die grundlegende Unterschiede aufweist von den vorherigen Stilen, nämlich die Schaffung eines kunstvollen gymnastischen Bewegungssystems mit Werkzeugen (Bälle, Seile, Bänder, Reifen und Verein).
Damit die Gymnastik wie zeitgenössisches Ballett, Akrobatik oder Tanz aussieht.
Der Wettbewerb für Rhythmische Sportgymnastik begann 1940, der in Russland stattfand. 1961 nahm die FIG das Turnen dann als einen der Zweige des Turnens auf.
Anfangs wurde diese Übung Gymnastik genannt und in Rhythmische Sportgymnastik umgewandelt und schließlich in Rhythmische Gymnastik oder Rhythmische Sportgymnastik umgewandelt.
Internationale Wettkämpfe im Einzelsport wurden erstmals 1963 in Budapest ins Leben gerufen. Und die Gruppenspiele begannen 1967 im dänischen Kopenhagener Wettbewerb.
Bei den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles wurde Gymnastik in Einzelklassen abgehalten und 1996 bei den Olympischen Spielen in Atlanta Gruppenspiele.