10 umfassende gesundheitliche Vorteile von Tempeh
10 umfassende gesundheitliche Vorteile von Tempeh – Tempeh ist ein typisch indonesisches Lebensmittel, wie wir wissen, ist Tempeh ein Lebensmittel aus Sojabohnen.
Wo Sojabohnen einen hohen Nährstoffgehalt haben, der für die Gesundheit unseres Körpers nützlich ist. Abgesehen davon ist Tempeh ein beliebtes Essen bei der indonesischen Bevölkerung, nicht nur bei der unteren Mittelschicht, sondern auch bei der oberen Mittelschicht.
Abgesehen davon, dass Tempeh köstlich und nahrhaft ist, hat es verschiedene Vorteile für die Gesundheit unseres Körpers. Lassen Sie uns im Folgenden die verschiedenen Vorteile von Tempeh besprechen.
10 umfassende gesundheitliche Vorteile von Tempeh
Lassen Sie uns die gesamten Vorteile von Tempeh besprechen.
Vorteile von Tempeh
Tempeh ist ein einfaches Lebensmittel zu einem günstigen Preis, das wir genießen können und das auch bei allen Gesellschaftsschichten beliebt ist. Abgesehen davon, dass es köstlich ist, verstehen wir manchmal nicht, welche Vorteile das Tempeh, das wir konsumieren, für den Körper hat, aber es gibt viele Vorteile Was macht es mit unserem Körper, wenn wir es regelmäßig konsumieren? Die Vorteile von Tempeh erkläre ich weiter unten Das.
1. Senkung des schlechten Cholesterinspiegels
Der hohe Proteingehalt in Tempeh kann den schlechten Cholesterinspiegel im Körper senken.
Dies kann den guten Cholesterinspiegel im Körper erhöhen, sodass man sagen kann, dass der Verzehr von Tempeh das Herzinfarktrisiko senken kann.
2. Senkt den Blutdruck
Tempeh enthält Magnesium, diese Substanz spielt eine nützliche Rolle im Stoffwechselsystem unseres Körpers.
Unterdessen spielt Magnesium eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Blutgerinnseln und kann daher den Blutdruck im Körper senken.
3. Sorgt für ein gesundes Verdauungssystem
Ballaststoffe sind für das Verdauungssystem unseres Körpers notwendig, Tempeh ist reich an Ballaststoffen für das Verdauungssystem und Ballaststoffe dienen als Bindemittel für Cholesterin und Fett.
Durch den regelmäßigen Verzehr von Tempeh wirkt sich Tempeh sehr positiv auf die Gesundheit des Verdauungssystems aus.
4. Krebs verhindern
Die in Tempeh enthaltenen Isoflavone sind antioxidative Verbindungen, die bei der Reparatur von Zellen und der Reduzierung von Schäden durch Sonneneinstrahlung eine Rolle spielen.
Isoflavone wirken als Antikrebsmittel und bekämpfen Krebszellen, die Prostatakrebs verursachen können.
5. Hilft bei der Überwindung der Wechseljahrsbeschwerden
Tempeh ist ein Lebensmittel, das aus Sojabohnen hergestellt wird. Sojabohnen können den Östrogenspiegel regulieren. Es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass in Sojabohnen enthaltene Isoflavone das Hitzegefühl im Körper während der Beschwerden reduzieren können, die bei Frauen in den Wechseljahren auftreten.
6. Als Energiequelle
Tempeh enthält Riboflavin, besser bekannt als Vitamin B2. Mikronährstoffe, die leicht verdaulich und wasserlöslich sind. Riboflavin spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und wird für den Kohlenhydratstoffwechsel benötigt. Ein Riboflavinmangel kann die Energieproduktion des Körpers beeinträchtigen.
7. Senkt den Blutzuckerspiegel
Wie bereits erläutert, hat Tempeh einen hohen Ballaststoff- und Proteingehalt und ist darüber hinaus gut für den Organismus Verdauung, kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, daher ist Tempeh gut für den Verzehr durch Betroffene geeignet Diabetes.
8. Kann als Gegenmittel gegen Vergiftungen helfen
Der in Tempeh enthaltene Gegenstoff oder besser bekannt als Anti-Schwermetallvergiftung kann helfen, die Vergiftungssymptome zu lindern.
9. Kann denjenigen helfen, die eine Diät machen
Die in Tempeh enthaltene fettfreie Proteinquelle ist gut für Diäten, da sie 18 gute Proteine und Aminosäuren enthält.
10. Hilft Anämie vorzubeugen und Durchfall vorzubeugen
Der hohe Gehalt an verschiedenen Mineralien in Tempeh kann helfen, Anämie vorzubeugen und kann so leicht vom Blut aufgenommen werden Um Osteoporose vorzubeugen, können Antibiotika und antibakterielle Substanzen dazu beitragen, Infektionen mit E. coli-Bakterien vorzubeugen, die Durchfall und Krankheiten verursachen können Cholera.
Das ist die ganze Erklärung für Ilmu Ilmu.com 10 umfassende gesundheitliche Vorteile von TempehTempeh ist ein nährstoffreiches Lebensmittel, Tempeh enthält auch viele Vorteile für unseren Körper. Manchmal verachten Menschen Tempeh-Essen, weil Tempeh ein Essen für Menschen der unteren Mittelschicht ist, aber mit Bei all den Vorteilen, die in Tempeh enthalten sind, können wir immer noch unterschätzen, ein einfaches Lebensmittel, das viele Vorteile hat Das? Hoffentlich ist es nützlich 🙂
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