√ Definition von Schwimmen, Arten von Stilen, Vorteilen und Risiken (vollständig)

Definition von Schwimmen, Arten von Stilen, Vorteilen und Risiken (vollständig) - Im folgenden Artikel wird das Thema Schwimmen erklärt. In einer kurzen und klaren Diskussion wird die Bedeutung des Schwimmens, verschiedene Schwimmstile und die Vorteile des Schwimmens erklärt.

Definition von Schwimmen, Arten von Stilen, Vorteilen und Risiken (vollständig)

Weitere Einzelheiten finden Sie in der Rezension Über Wissen die folgende.

Definition von Schwimmen

Schwimmen gehört zu den Sportarten. Schwimmen gehört auch zu den Aktivitäten, die in den Sportfächern der Schulen gelernt werden. Schwimmen ist eine sehr gesunde Wassersportart für den Körper. Denn beim Schwimmen bewegen sich alle Körperteile.

Manche glauben sogar, dass Schwimmen dabei hilft, die ideale Körpergröße zu erreichen. Auch Schwimmen ist eine komplexe Sportart für die Gesundheit des gesamten Körpers. Natürlich sind die Techniken beim Schwimmen nicht willkürlich. Vor dem Schwimmen müssen wir die Techniken verstehen und beherrschen.

Arten des Schwimmstils

Bei einem Schwimmwettkampf oder Trainingskurs vermittelt Ihnen der Trainer die grundlegenden Schwimmtechniken. Nun gibt es beim Schwimmen verschiedene Schwimmstile, wie unten erläutert.

Brustschwimmstil

Brustschwimmen gehört zu den Schwimmstiltechniken. Brustschwimmen ist ein Schwimmstil, der uns häufig im Sportunterricht an Schulen begegnet. Das Brustschwimmen ist eine Schwimmtechnik, die dem Schwimmen eines Frosches ähnelt. Im Allgemeinen wird das Brustschwimmen auch als Froschschwimmstil bezeichnet.

Dieser Stil erfordert die Fähigkeit der Hände, nach unten zu drücken, wenn sich der Kopf zum Ausatmen hebt. Bei der Brustschwimmtechnik kommt es auf die Kraft der Hände und Füße an. Die Kraft dieser Hände und Füße drückt den Körper nach vorne. Der volle Kraftpunkt der Hand liegt im Moment des Austauschs oder Einatmens. Das Einatmen erfolgt, wenn sich der Mund nach 1:2 Bewegungen an Händen und Füßen auf der Wasseroberfläche befindet.

Im Vergleich zu anderen Schwimmstilen ist die Durchschnittsgeschwindigkeit beim Brustschwimmen geringer, da der Schwerpunkt auf der regelmäßigen Bewegung des Körpers liegt. Dieser Schwimmstil ist perfekt für Menschen, die entspannt schwimmen möchten.

Kriechen

Freestyle ist ein Stil, der häufig bei Olympischen Spielen oder Schwimmwettkämpfen eingesetzt wird. Freistilschwimmen ist eine Schwimmtechnik, die die Freiheit der Hände und Füße nutzt, um Bewegungen auszuführen, damit unser Körper schnell durch das Wasser gleiten kann.

Es heißt Freestyle, aber das bedeutet nicht, dass die verwendete Technik kostenlos ist. Natürlich gibt es auch beim Freistilschwimmen Regeln. Beim Freistilschwimmen befindet sich der Körper über der Wasseroberfläche. Beim Schwimmen mit diesem Stil muss das Gesicht zur Wasseroberfläche gerichtet sein.

Mit den Händen treten Sie vorwärts, während Sie mit den Beinen Bewegungen wie Scherenbewegungen ausführen.

Bei der Technik des Einatmens wird beim Anheben der Hände zum Treten der Kopf abwechselnd nach rechts oder links geschüttelt. Atmen Sie gleichzeitig durch Mund und Nase aus.

Schmetterlingsschwimmstil

Beim Schwimmen im Butterfly-Stil handelt es sich um eine Schwimmtechnik, die durch die Entwicklung des Brustschwimmens erlernt wird. Bei der Grundtechnik des Schwimmens ist der Schmetterlingsstil, der beherrscht werden muss, eine Armkraft.

Da der Schmetterlingsstil ein Kraftzentrum im Arm hat, kann die Bewegung wie die eines Delphins sein, der ins Wasser geht und wieder herauskommt, wenn die Hand nach unten gedrückt wird. Währenddessen werden die gestreckten Beine zusammengefügt, um sich entsprechend dem Fluss bestimmter Körperbewegungen zu bewegen.

Dieser Schmetterlingsschwimmstil wird oft auch Delfinschwimmstil genannt. Die Durchschnittsgeschwindigkeit des Butterfly-Stils ist höher als die Geschwindigkeit des Freestyle. Aber was Sie wissen müssen ist, dass dieser Schwimmstil auch wirklich mehr Energie und Kraft erfordert als andere Stile.

Rückenschwimmen

Beim Rückenschwimmen handelt es sich um eine Schwimmtechnik, bei der der Körper auf dem Rücken liegt und nach oben schaut, während sich der Rücken auf der Wasseroberfläche befindet. Die Bewegung der Füße oder Hände ist die gleiche wie beim Freestyle, jedoch in die entgegengesetzte Richtung. Die Atemtechnik des Rückenschwimmens kann jederzeit durchgeführt werden, da sich das Gesicht über dem Wasser befindet oder nach oben zeigt.

Der Schwimmstil, der auch oft im Sportunterricht in der Schule gelehrt wird, ist das Rückenschwimmen. Rückenschwimmen ist eine Schwimmtechnik, bei der der Körper auf dem Rücken liegt und nach oben zeigt. Denn der Rücken bleibt auf der Wasseroberfläche.

Anders als beim Brustschwimmen, Freistil und Schmetterlingsschwimmen erfolgt der Start beim Rückenschwimmen mit dem Körper zur Wand gerichtet Beide Hände halten sich am eisernen Griff am Beckenrand fest, die Beine sind angewinkelt, die Fußsohlen ruhen auf der Beckenwand und zwischen den Armen Hand.

Hundeschwimmstil

Der Hundeschwimmstil ist eine Schwimmtechnik, die Bewegungen wie das Schwimmen eines Hundes im Wasser beinhaltet. Mit der Position des Kopfes über dem Wasser und dann der Beine und Arme werden Bewegungen wie bei einem schwimmenden Hund ausgeführt.

Bei diesem einen Schwimmstil werden Sie ihn vielleicht nur selten hören und zum Erlernen von Schwimmtechniken verwenden. Aber der Hundestil ist für diejenigen unter uns geeignet, die Anfänger im Schwimmen sind. Der Hundeschwimmstil ist eine Schwimmtechnik, die Bewegungen wie ein Hund beim Schwimmen im Wasser aufweist.

Unsere Köpfe befinden sich über der Wasseroberfläche. Dann beugt sich unser Körper leicht wie beim Krabbeln, während die Hände und Füße Bewegungen wie ein schwimmender Hund ausführen.

Seitenschlag

Seitenschwimmen ist eine Schwimmtechnik, bei der die Körperseite genutzt wird. Dieser Stil wird nicht bei offiziellen Schwimmwettbewerben bestritten. Daher kennen nur sehr wenige Menschen diesen Stil, aber wenn wir ihn üben, kann er unsere Fähigkeiten und auch unsere Fähigkeit, dieses Schwimmen zu variieren, erweitern.

Vorteile des Schwimmens

Schwimmen ist nicht nur gesund, sondern hat auch Vorteile. Laut Budiningsih (2010: 5) gibt es fünf Vorteile des Schwimmens, nämlich:

• Als Spiel- oder Erholungsmittel
  Das Schwimmbad kann als Spiel- und Erholungsmöglichkeit genutzt werden. Kinder und Kleinkinder werden die Wasserspiele gleichermaßen lieben.
• Gesunder Körper oder kann auch die motorische Bewegung anregen
  Schwimmen kann gesund für den Körper sein. Und bei Kleinkindern oder Kindern entwickeln sich die Muskeln. Gelenke können optimal wachsen, der Körper wird beweglich bzw. das Körperwachstum nimmt zu.
• Kann die Angst vor Wasser beseitigen
  Durch Schwimmen kann die Angst vor Wasser beseitigt werden. Es ist besser, wenn das Baby daran gewöhnt ist, im Wasser zu spielen, damit es im Erwachsenenalter keine Angst vor Wasser hat.
• Steigern Sie Mut, Selbstvertrauen und verfeinern Sie Ihre Unabhängigkeit
  Schwimmen kann uns ermutigen, zu einer mutigen, selbstbewussten und unabhängigen Person zu werden.
• Kann soziale Fähigkeiten verbessern
  Schwimmsportarten, die häufig gemeinsam ausgeübt werden, können das Zusammengehörigkeitsgefühl fördern. Es kann auch die Fähigkeit verbessern, sich an andere Menschen anzupassen oder Kontakte zu knüpfen.

Risiken beim Schwimmen

Unfälle im Wasser, da es zu Verletzungen bis hin zum Tod durch Ertrinken im Wasser kommen kann. Bevor Schwimmer ins Wasser gehen, müssen sie die Tiefe des Schwimmbeckens, Flusses oder Meeres ermitteln, in dem sie schwimmen möchten.

Das Schwimmen in einem Fluss oder auch im Meer kann bei plötzlich auftretenden starken Strömungen oder großen Wellen sehr gefährlich sein. Personen, die unter Alkohol- und Drogeneinfluss stehen, ist das Schwimmen verboten.

Eine Schwimmbrille kann auch verhindern, dass die Augen des Trägers gereizt werden. Das Schwimmen in schmutzigem Wasser kann zu Hautkrankheiten oder Augenreizungen führen. In Schwimmbädern werden krankheitsverursachende Bakterien durch die Bereitstellung von Chlor bekämpft. Ein regelmäßiger Wasserwechsel verbessert die Qualität des sehr gesunden Teichwassers.

Pool Größe

Die ideale Schwimmbadgröße ist wie folgt:

Nationale Standard-Schwimmbeckengröße

• Beckenlänge: 50 m
• Poolbreite: 25 m
• Mindesttiefe des Schwimmbeckens: 2 Meter
• Die Breite der Schwimmbadbahn: 2,5 m
• Anzahl der Pooldurchgänge: 8
• Wassertemperatur im Schwimmbad: 25° C – 28° C

Internationale Standard-Schwimmbeckengröße

• Beckenlänge: 50 m
• Schwimmbadbreite: 25 m
• Wassertemperatur in Schwimmbädern: 25° C bis 28° C
• Breite der Poolbahn: 2,5 m
• Anzahl der Pooldurchgänge: 8

Die Mindesttiefe des Beckens beträgt 1,35 Meter, beginnend bei 1,0 m auf der ersten Bahn bis mindestens 6,0 m, berechnet ab der Beckenwand, die mit Startblöcken ausgestattet ist. In anderen Teilen beträgt die Mindesttiefe 1,0 m.

Daher der Artikel über Definition von Schwimmen, Arten von Stilen, Vorteilen und Risiken (vollständig). Hoffentlich kann diese Rezension nützlich sein. Danke schön.