Schwimmmaterial: Geschichte, Expertenverständnis, Stile, Vorteile, Grundprinzipien und Techniken

Schwimmmaterial: Geschichte, Expertenverständnis, Stile, Vorteile, Grundprinzipien und Techniken – Was muss man im Schwimmstoff lernen? Bei dieser Gelegenheit Über die Knowledge.co.id Ich werde über Schwimmen und andere Dinge darüber sprechen. Schauen wir uns die Diskussion im folgenden Artikel gemeinsam an, um sie besser zu verstehen.

Schwimmmaterial: Geschichte, Expertenverständnis, Stile, Vorteile, Grundprinzipien und Techniken

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Schwimmen ist seit prähistorischen Zeiten bekannt. Dies ist seit der Entdeckung von Höhlen bekannt, in denen vermutlich steinzeitliche Schwimmer lebten. Die Höhlen liegen im Südwesten Ägyptens, in der Nähe von Wadi Sora.

Darüber hinaus wurden auch in Ägypten bestätigende Beweise auf Wachsstempeln gefunden, die schätzungsweise aus der Zeit zwischen 4000 und 9000 v. Chr. stammen. Die Briefmarke zeigt vier Schwimmer im Freistil.

Später wurden auch in Babylonien Wandmalereien gefunden. Das Gemälde zeigt Menschen, die beim Brustschwimmen schwimmen. Das Gemälde ist das berühmteste Gemälde, das in der Kebir-Wüste gefunden wurde. Das Alter des Gemäldes wird auf 4.000 v. Chr. geschätzt.

Darüber hinaus wurde das Schwimmen bereits in der japanischen Geschichte untersucht. Die Schwimmtechnik wurde zu einer der Fähigkeiten, die die Samurai damals beherrschen mussten. In historischen Aufzeichnungen wurde der erste Schwimmwettkampf im Jahr 36 v. Chr. von Kaiser Suingui abgehalten.

Schwimmen gibt es in der Stadt London seit dem 19. Jahrhundert. Aber im Jahr 1837 gab es in London nur 6 Schwimmbäder. Die Popularität des Schwimmens nahm weiter zu, und 1869 entstanden mehrere Vereine. Die Popularität des Meisterschaftsschwimmens fiel mit dem Aufstieg der Olympischen Spiele zusammen und wurde 1896 in Athen als moderne Sportart anerkannt.

Aufgrund seiner zunehmenden Beliebtheit begann auch Indonesien mit dieser Schwimmaktivität und die Stadt Bandung war die erste Stadt, die mit dem Schwimmen begann. Davon zeugt der damals 1904 angelegte Cihampelas-Teich. Selbst in Indonesien gibt es noch mehrere andere Schwimmbäder in mehreren Großstädten wie Jakarta, Surabaya und anderen.

Das Schwimmbad hat die Entwicklung des Schwimmens in Indonesien immer beliebter gemacht Es entstanden Schwimmverbände, darunter der Bandungsche Zwembond oder der Bandung Swimming Association im Jahr 1917. Zu dieser Zeit hatte die Gewerkschaft Vereine unter ihrer Schirmherrschaft, darunter Schwimmclubs von Schülern in Bandung.

Auf diesen Verein folgte 1927 in Ost-Java die Gründung des Oost Java Zwembond (Ost-Java-Schwimmverband). Zwei niederländische Taucher erzielten 1934 einen Erfolg. Hamaman und Van de Gron belegten beim 3-Meter-Brett und am Turm den ersten bzw. zweiten Platz. Als 1934 in Manila die Fernöstlichen Spiele (gemeint waren die Olympischen Spiele im Fernen Osten) stattfanden, wurden die beiden Springer zu Vertretern Niederländisch-Ostindiens.

Wettkämpfe im Schwimmsport fanden erstmals 1896 bei den Olympischen Spielen der Neuzeit in Athen, Griechenland, statt. Bei diesen Olympischen Spielen können nur vier Nummern in den Sportarten bestritten werden, während ursprünglich sechs Nummern vorgesehen waren. Jeder von ihnen ist wie folgt:

• Anzahl 100 Meter
• Anzahl 500 Meter
• Anzahl 1200 Meter
• Kostenlose Nummer
• 100 Meter für Segler.

Die zweiten Olympischen Spiele fanden 1900 in der Stadt Paris, Frankreich, statt und es traten folgende Teilnehmer an:

• Anzahl 200 m
• Anzahl 1.000 m
• Anzahl 4.000 m
• Kostenlose Nummer
• 200 m Brust
• 200 m Mannschaftsnummer

Der Internationale Schwimmverband oder Federation Internationale De Natation De Amateur (FINA) hat Der Schmetterlingsstil wurde 1908 gegründet und war ursprünglich in der Lage, ihn zu definieren. Er ist auch eine Variation des Stils Brust. Dieser Stil wurde erst 1952 zu einem der eigenständigen Stile.

Die neue Frau durfte an einem Schwimmwettbewerb teilnehmen, und zwar an den Olympischen Spielen 1912 in der niederländischen Stadt Stockholm. Das ist nur eine kostenlose Nummer.

Mit der Entwicklung des Schwimmsports erfreut sich Schwimmen immer größerer Beliebtheit. Die Zahl der Schwimmsportbegeisterten wird zunehmen. Tatsächlich ist es nicht ungewöhnlich, dass Kindern schon in sehr jungen Jahren das Schwimmen beigebracht wird.

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Definition von Schwimmen laut Experten

Im Allgemeinen versteht man unter Schwimmen die Bewegung des Körpers im Wasser. Das ist dasselbe wie bei Fischen, man kann sie auch Schwimmen nennen. Im Sport ist Schwimmen ein Zweig des Wassersports. Diese Schwimmaktivität findet normalerweise ohne Verwendung anderer Ausrüstung statt.

Mittlerweile hat Schwimmen laut Experten folgende Bedeutung:

KBBI (Großes Indonesisches Wörterbuch)

Schwimmen ist Körperbewegung, Schweben, Tauchen, Überqueren des Wassers mit Beinen, Händen, Flossen, Schwanz oder etwas anderem.

Kasiyo Dwijowinto (1979:1)

Schwimmen ist eine Sportart, die jedem Menschen jeden Alters beigebracht werden kann. Von Babys im Alter von ein paar Monaten bis hin zu älteren Erwachsenen kann auch Schwimmen erlernt werden.

Abdoelah (1981:270)

Schwimmen ist ein Spiel, das im Wasser ausgeübt wird. Ob das Wasser frisch oder salzig ist. Im Wesentlichen wird dieser Sport nur betrieben, wenn an der Stelle Wasser vorhanden ist.

Muhajir (2004:166)

Schwimmen ist eine Sportart, die den Körper gesund machen kann. Dies liegt daran, dass sich fast alle Körperteile bewegen. Dadurch entwickeln sich alle Muskeln schnell und die Kraft des Schwimmers steigt.

Badruzaman (2007:13)

Badruzaman interpretiert dieses Schwimmen in zweierlei Hinsicht, nämlich in die Bedeutung des Schwimmens im Allgemeinen und im Detail. Hier finden Sie weitere Details.
Allgemein

„Schwimmen ist das Schweben eines Gegenstandes in einer Flüssigkeit aufgrund seines Auftriebs oder Auftriebs.“ Diese Rede hat ungefähr die Bedeutung: „Schwimmen ist ein Versuch, einen Gegenstand, der sich in einer Flüssigkeit befindet, zum Schweben zu bringen, indem man seinen eigenen Auftrieb zum Schweben nutzt.“
Im Detail

„Schwimmen ist die Methode, mit der sich Menschen (oder andere Tiere) durch Wasser bewegen.“ Dieses Sprichwort hat ungefähr die Bedeutung: „Schwimmen ist eine Methode, mit der Menschen und Tiere ihren Körper im Wasser bewegen.“

Budiningsih (2010:2)

Schwimmen ist eine Wassersportart, bei der der Körper im Wasser bewegt wird. Im Allgemeinen werden beim Schwimmen Hände und Füße als Gliedmaßen verwendet, um den Körper über der Wasseroberfläche über Wasser zu halten.

Erlangga (2010:75)

Schwimmen ist ein Wassersport, der Spaß macht und dem menschlichen Körper gut tut. Die erzielten Vorteile bestehen darin, dem Körper, der Lunge und dem Herzen Muskelkraft zu verleihen und einer Person ein Gefühl von Mut und Selbstvertrauen zu geben.

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Schwimmeinrichtungen und Infrastruktur

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Schwimmbad

Das Schwimmbad ist ein Ort, der zur Ausübung dieser Sportart genutzt wird. Das Schwimmbad selbst hat eine Standardgröße, nämlich:

Nationaler Standard:

• 50 Meter lang.
• 25 Meter breit.
• Tiefe 2 Meter.

Internationaler Standard:

• 50 Meter lang.
• 25 Meter breit.
• Tiefe 3 Meter.

Spuren

Das Gleis hat nach offiziellen Maßstäben eine Größe, die eine Gleisbreite von 2,5 m und einen Abstand von etwa 0,2 m außerhalb des ersten bzw. letzten Gleises aufweist. Jede Spur ist mit einem Seil markiert, das aus Bojen besteht, die die gleiche Länge wie die Spur haben.

Timer

Der Zeitmesser ist eine Referenz für Schwimmer. Dieses Werkzeug wird neben dem Becken platziert, um die Zeit automatisch zu berechnen. Die Dicke dieses Messgeräts beträgt etwa 1 cm. Schwimmer müssen den Zeitmesser berühren, entweder während der Kurve oder im Ziel. Diese Infrastruktur selbst wurde 1967 in Kanada bei den Panamerikanischen Spielen genutzt.

Strahl starten

Schließlich gibt es noch den Startblock, der Abmessungen hat

• Hat eine Höhe zwischen 0,5 m und 0,75 m über der Wasseroberfläche.
• Es hat die Maße 0,5 x 0,5 m und ist oben mit einem rutschfesten Material beschichtet.
• Neigung des Anfangsbalkens: 10° nicht überschreiten.

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Schwimmstil

Es gibt vier Arten von Schwimmstilen, darunter:

Freistil

Die Position der Brust beim Freestyle zeigt zur Wasseroberfläche, während sich beide Hände abwechseln mit einer Paddelbewegung weit nach vorne bewegt, während beide Beine auf und ab ausschlagen wechseln. Die Atmung erfolgt, indem der Kopf bei schräger Körperhaltung zur Seite gedreht wird. Wenn Sie atmen möchten, können sich Schwimmer nach links oder rechts drehen. Freestyle ist ein Stil, der den Körper im Wasser schneller machen kann.

Bruststil

Bei diesem Stil muss der Körper in einer stabilen Position sein und der Kopf muss sich längere Zeit außerhalb des Wassers befinden. Die Position der Brust bei diesem Stil ist der Wasseroberfläche zugewandt, aber anders als beim Freistil ist der Rumpf immer in einem fixierten Zustand. Beide Beine treten nach außen, während beide Hände nach vorne gestreckt sind. Die Hände führen Bewegungen wie das Aufspalten von Wasser aus, damit sich der Körper schneller vorwärtsbewegt. Das Atmen beim Brustschwimmen erfolgt, wenn sich der Mund auf der Wasseroberfläche befindet, nach einer Hand-Fuß-Bewegung oder zwei Hand-Fuß-Bewegungen.

Rückenstil

Positionieren Sie bei diesem Stil Ihren Rücken mit Blick auf die Wasseroberfläche. Die Position des Gesichts liegt über dem Wasser, sodass die Menschen leicht Luft holen können. Bei diesem Stil kann der Schwimmer nur nach oben schauen. Während eines Wettkampfs können Schwimmer die Beckenrandlage nur durch Zählen der Bewegungen abschätzen.

Die Bewegung der Arme und Beine beim Rückenschwimmen ähnelt dem Freistil, wobei der Körper jedoch flach auf der Wasseroberfläche liegt. Beide Hände werden abwechselnd wie eine Paddelbewegung in Richtung Taille bewegt. Um Luft zu holen, befinden sich Mund und Nase außerhalb des Wassers.

Schmetterlingsstil

Dies ist ein Schwimmstil, bei dem die Brustposition zur Wasseroberfläche zeigt. Beide Arme werden gleichzeitig nach unten gedrückt und nach außen bewegt, bevor sie nach vorne geschwungen werden. Dabei treten beide Beine gleichzeitig nach unten und nach oben. Die Luft wird durch Mund und Nase kräftig ausgeatmet, bevor der Kopf aus dem Wasser auftaucht, und die Luft wird durch den Mund eingeatmet, wenn der Kopf aus dem Wasser ist.

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Schwimm-Startnummer

Bei einem Schwimmwettkampf gibt es mehrere Startnummern, die von verschiedenen Faktoren wie Distanz und Geschlecht bestimmt werden.

Es gibt Schwimmnummern für Männer und Frauen, die bei Olympischen Spielen ausgetragen werden, nämlich:

• Freistil: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m (Frauen) 1500 m (Männer)
• Schmetterling: 100 m, 200 m.
• Rückenschwimmen: 100 m, 200 m
• Rückenschwimmen: 100 m, 200 m
• Brustschwimmen: 100 m, 200 m
• Einzellagen: 200 m, 400 m
• Staffellagen: 4 x 100 m
• Freistilstaffel: 4 x 100 m, 4 x 200 m

Der Internationale Schwimmverband würdigt die Weltrekorde von Männern und Frauen bei Schwimmwettkämpfen:

• Freistil: 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m
• Rückenschwimmen: 50 m, 100 m, 200 m
• Brustschwimmen: 50 m, 100 m, 200 m
• Schmetterling: 50 m, 100 m, 200 m
• Einzellagen: 100 m (nur kurze Strecken), 200 m, 400 m
• Staffellagen: 4×100 m
• Staffel Freistil: 4×100 m, 4×200 m

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Vorteile des Schwimmens

• Atemübungen
• Erhöhen Sie die Muskel- und Knochenstärke
• Körperhöhe
• Gesund für das Herz
• Ideale Körperform
• Lindert Stress
• Verbessern Sie die Körperfitness
• Lindert Arthritis
• Alternative Erholung und Verbesserung der Stimmung
• Verbrennen Sie mehr Kalorien

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Schwimmprinzipien

• Das Prinzip des Widerstands und der Ermutigung, die Vorwärtsgeschwindigkeit beim Schwimmen, ist das Ergebnis zweier Kräfte, von denen eine die Kraft ist neigen dazu, ihm (Widerstand und Widerstand) und nach vorne drängenden Kräften, die durch die Bewegung der Arme und erzeugt werden, standzuhalten Fuß.
• Das Prinzip der Regelmäßigkeit im Einsatz von Ermutigungen (Kontinuität der Bewegung), der Einsatz von Stoßbewegungen Regelmäßige Anwendung ist besser und effektiver als unregelmäßige Anwendung, um den Körper zu stärken fortfahren.
• Das Prinzip des Aktions-Reaktionsgesetzes bei der Erholung (Erholung) und die Mechanik der Erholung in den Armen von drei der vier Schläge finden außerhalb des Wassers statt. Hat Einfluss auf die Effizienz und Geschwindigkeit des Schwimmens.
• Das Prinzip der Impulsübertragung Es ist sehr einfach, Impulse von einem Körperteil auf einen anderen zu übertragen. Dieses Prinzip wird bei vielen Bewegungen angewendet, die man im und außerhalb des Wassers ausführen kann.

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Grundtechniken im Schwimmstil

Atmung

Einer der Erfolge beim Schwimmen ist, dass wir unseren Atem gut regulieren können. Stellen Sie sich zunächst sehr tief auf den Beckenrand und halten Sie Ihr Gesicht auf der Wasseroberfläche.
Atmen Sie durch den Mund ein und halten Sie die Luft einige Momente lang gedrückt. Senken Sie dann Ihren Kopf ins Wasser und atmen Sie ebenfalls durch die Nase aus.
Machen Sie diese Übung langsam 10 bis 15 Mal, jedes Mal, wenn Sie mit der Bewegung oder Übung fertig sind. Wiederholen Sie die Übung, damit Sie Ihren eigenen Rhythmus finden.

Gleiten

Gleiten ist eine Bewegung des Körpers horizontal unter der Wasseroberfläche. Steigen Sie zunächst in ein flaches Becken hinab und zurück zur Beckenwand.
Stecken Sie eine der Fußsohlen (rechts oder links) mit den Zehen nach unten in den Bereich der Beckenwand als Abstoßung, um rutschen zu können.
Drücken Sie Ihren Körper durch einen Beinstoß und rutschen Sie so weit wie möglich mit parallel vor Ihnen liegenden Armen.
Es wird versucht, den Kopf so ins Wasser tauchen zu lassen, dass die Ohren parallel zu den Armen liegen. Führen Sie diese Bewegung 10 bis 15 Mal durch, um das Gleichgewicht Ihres Körpers zu finden.

Schweben

Das Schweben auf dem Rücken erfolgt auch durch Zurückziehen, bis die Ohren im Wasser eingetaucht sind.
Strecken Sie beide Hände in Ellenbogenform aus. Halten Sie Ihre Handgelenke gerade und entspannt.

Senkrecht vertikal schwebend

Vertikales und senkrechtes Schwimmen ist die am häufigsten verwendete Bewegung des Körpers, wobei der Körper senkrecht unter der Wasseroberfläche steht und der Kopf bleibt oben auf der Wasseroberfläche bis zum Kinn, während die Bewegungen der Hände und Füße zum Ausgleich so bewegt werden, dass der Körper auf der Wasseroberfläche treiben bleibt.

So die Rezension von Über die Knowledge.co.id um Schwimmmaterial, Hoffentlich kann ich Ihre Einsichten und Ihr Wissen erweitern. Vielen Dank für Ihren Besuch und vergessen Sie nicht, andere Artikel zu lesen.