10 Vorteile, wenn man ein Leben lang jeden Tag Bücher liest

aroundknowledge.co.id – Das Lesen von Büchern hat viele Vorteile. Aber seien wir ehrlich. Es kann schwierig sein, sich zum Lesen eines 382-seitigen Buches zu motivieren, wenn man Filme ansehen, Hörbücher anhören oder YouTube-Videozusammenfassungen ansehen kann.

Habe ich recht? Aber wenn der Großteil Ihrer täglichen Lektüre aus Social-Media-Beiträgen, Textnachrichten und Schlagzeilen besteht, verpassen Sie etwas. Welche Vorteile hat es dann, Bücher zu lesen? Wenn Sie daran interessiert sind, weitere Bücher zu lesen, aber Motivation brauchen, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie.

Denn wenn man weiß, wie wichtig es ist, Bücher zu lesen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass man sie auch liest.

Was sind die Vorteile des Lesens von Büchern?

Hier sind 10 Vorteile des Lesens von Büchern, die zeigen, wie wichtig das Lesen ist. Beim täglichen Lesen eines Buches:

1. Gewinnen Sie wertvolles Wissen
2. Trainiere dein Gehirn
3. Verbessern Sie die Konzentration
4. Verbessern Sie das Gedächtnis
5. Genießen Sie Unterhaltung
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6. Empathie steigern
7. Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten
8. Stress reduzieren
9. Verbessern Sie die psychische Gesundheit
10. Lebe länger

Lassen Sie uns nun tiefer eintauchen, um die Vorteile des Lesens besser zu verstehen.

1. Gewinnen Sie wertvolles Wissen

Einer der offensichtlichsten Vorteile des täglichen Lesens ist das Lernen. Im Gegensatz zu YouTube-Videos oder Podcasts bieten Bücher Zugang zu fundiertem Wissen. Wenn Sie jedoch produktiver sein möchten, worüber könnten Sie Ihrer Meinung nach mehr lernen?

Ein Buch, geschrieben von jemandem, der sich 20 Jahre lang mit Produktivität beschäftigt hat,
Oder handelt es sich um ein 10-minütiges YouTube-Video, das von jemandem erstellt wurde, der sich für das Thema interessiert?

Wovon glauben Sie, dass Sie mehr aufnehmen werden? Was wird Ihnen Ihrer Meinung nach dabei helfen, Ihre Gewohnheiten stärker zu ändern? Bücher natürlich!

Für den Erfolg ist es auch wichtig, über die Oberfläche des Themas hinauszugehen. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum der Autor Roald Dahl einmal sagte: „Man muss viel lesen, um etwas im Leben zu erreichen.“

Außerdem kann man aus einem Buch buchstäblich alles lernen. Wenn zum Beispiel jemand SpaceX-Gründer Elon Musk fragt, wie man eine Rakete baut, antwortet er: „Ich habe gelesen.“

Was möchten Sie also lernen? Möchten Sie lernen, wie man programmiert, malt oder ein erfolgreiches Unternehmen gründet? Möchten Sie lernen, wie Sie mit dem Aufschieben aufhören können? Oder möchten Sie wissen, wie Sie Ihr Leben komplett verändern können? Was auch immer es ist, Lesen kann helfen.

2. Trainiere dein Gehirn

Warum ist Lesen wichtig? Wie der englische Schriftsteller Joseph Addison aus dem 17. Jahrhundert es ausdrückte: „Was Sport bewirkt Was das Lesen auf den Geist auswirkt, wirkt sich auf den Körper aus.“ Wie wirkt sich also das Lesen aus? Gehirn?

Untersuchungen zeigen, dass Lesen ein komplexes Netzwerk von Schaltkreisen und Signalen im Gehirn stimuliert. Und je besser die Lesefähigkeiten sind, desto leistungsfähiger und ausgefeilter werden diese Netzwerke.

In einer anderen Studie haben Forscher gemessen, wie sich das Lesen von Romanen auf unser Gehirn auswirkt. Die Studienteilnehmer lasen Robert Harris‘ Roman „Pompeji“ und als die Spannung in der Geschichte zunahm, wurden mehr Bereiche des Gehirns aktiviert. Möchten Sie das Beste erfahren?

Scans zeigen eine erhöhte Gehirnkonnektivität während des Lesens und mehrere Tage danach, was die enormen Vorteile des täglichen Lesens verdeutlicht.

Kurz gesagt, unser Gehirn hat, wie ein Muskel, eine „Benutze es oder verliere es“-Politik. Mit anderen Worten: Wenn Sie Ihren Geist nicht regelmäßig trainieren, werden Ihre kognitiven Fähigkeiten nachlassen. Allerdings kann das tägliche Lesen Kinder stark und gesund halten.

3. Konzentration steigern

Für unseren Erfolg und unser Wohlbefinden ist es sehr wichtig, über einen langen Zeitraum fokussiert und konzentriert bleiben zu können. Cal Newport, Autor von Deep Work, schreibt:

„Um unseren wirtschaftlichen Wert zu erhalten, müssen Sie die Kunst beherrschen, komplexe Dinge schnell zu lernen. Das erfordert harte Arbeit.“

Was ist „Innere Arbeit“? Newport erklärt:

„Deep Work ist die Fähigkeit, sich auf kognitiv anspruchsvolle Aufgaben zu konzentrieren, ohne abgelenkt zu werden. Dies ist eine Fähigkeit, die es Ihnen ermöglicht, komplexe Informationen schnell zu beherrschen und in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse zu erzielen. Durch handwerkliches Können können Dinge besser werden und ein echtes Erfolgserlebnis entstehen. ”

Newport behauptet außerdem, dass diese Fähigkeiten aufgrund des ständigen Multitaskings von Apps, Benachrichtigungen und sozialen Medien immer knapper werden. Selbst in Microsoft-Studien stimme ich zu, dass Menschen normalerweise bereits nach 8 Sekunden die Aufmerksamkeit verlieren.

Glücklicherweise besteht einer der Hauptvorteile des Lesens darin, dass Sie üben können, sich jeweils auf eine Sache zu konzentrieren. Ein Roman zum Beispiel erfordert Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit, um Sie in eine andere Welt zu entführen. Und wenn Sie aus Sachbüchern lernen möchten, müssen Sie vollständig präsent und engagiert sein.

Kurz gesagt: Um erfolgreich zu sein, muss man sich konzentrieren. Und wenn Sie sich stärker konzentrieren möchten, können Sie durch das Lesen von Büchern üben.

4. Verbessern Sie das Gedächtnis

Vergisst du immer Dinge? Sie haben viele To-do-Listen, können sich diese aber nicht merken? Fürchte dich nicht. Einer der Vorteile des Lesens besteht darin, dass es das Gedächtnis verbessern kann.

Wenn Sie Sachbücher lesen, verbrauchen Sie auch eine enorme Menge an Informationen über das Thema, das Sie lesen. Ebenso müssen Sie sich beim Lesen eines Romans viele Informationen über die Handlung und Nebenhandlungen der Geschichte, die Charaktere und ihre Beziehungen sowie die Umgebung, in der die Geschichte spielt, merken.

Das sind viele Informationen! All diese neuen Informationen schaffen neue Erinnerungen. Und jede neue Erinnerung schafft Synapsen oder verstärkt alte.

Der Abschluss? Tägliches Lesen verbessert Ihr Gedächtnis. Auf diese Weise lernen Sie, wie Sie neue Informationen und Erinnerungen effektiver speichern können.

5. Genießen Sie Unterhaltung

Bücher gehören zu den aufregendsten Unterhaltungsangeboten der Welt. Wie der Autor Stephen King sagte: „Bücher sind einzigartig tragbare Wunder.“ Haben Sie jemals ein Buch gelesen, das Sie nicht aus der Hand legen konnten?

Erinnern Sie sich an das Gefühl, so in eine Geschichte oder Lektion vertieft zu sein, dass Sie auf die Toilette gehen oder weiterlesen müssen, obwohl Sie hungrig sind? Um dieses Gefühl noch einmal zu erleben oder es zum ersten Mal zu erleben, müssen Sie nur das richtige Buch zum Lesen finden.

Es gibt Millionen großartiger Bücher, und von Fantasy-Romanen und klassischer Literatur bis hin zu Ratgebern zur Selbsthilfe und Wirtschaftsbüchern gibt es für jeden das perfekte Lesegenre.

Und da die Welt immer noch mit der Pandemie und dem daraus resultierenden wirtschaftlichen Abschwung zu kämpfen hat, gab es nie einen besseren Zeitpunkt, um mit dem Lesen als Hobby zu beginnen.

Lesen ist etwas, das Sie getrost zu Hause genießen können. Und die Bücher sind nicht sehr teuer. Dies gilt insbesondere für Ihre lokale Bibliothek und Dienste wie Amazon Kindle Unlimited (9,99 $ pro Monat für unbegrenzte E-Books).

Nehmen Sie also jeden Tag Abstand von Ihrem Smartphone, schlagen Sie eine Buchseite auf und tauchen Sie ein.

6. Steigern Sie die Empathie

Ein weiterer Vorteil des Lesens von Büchern besteht darin, dass es Ihre Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen, verbessern kann. Und Empathie hat viele Vorteile. Es kann Stress reduzieren, Beziehungen verbessern und Ihren moralischen Kompass beeinflussen.

Wie? Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Langzeitliteratur lesen, tendenziell eine bessere „Theorie des Geistes“ entwickeln. Mit diesem Begriff werden Empathie und die Fähigkeit, andere zu verstehen, beschrieben.

Eine andere Studie ergab, dass das Lesen von Geschichten, die die inneren Welten und Emotionen der Charaktere erforschten, ihre Fähigkeit steigerte, die Gefühle und Perspektiven anderer zu verstehen.

Wenn Sie beispielsweise die Welt mit den Augen von Harry Potter oder Jane Eyre erleben, können Sie lernen, die Welt aus der Perspektive Ihrer Familie, Freunde und Kollegen zu sehen. Der Autor John Green sagte: „Ein gutes Buch hilft beim Verstehen und gibt einem das Gefühl, verstanden zu werden.“

7. Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten

Die Fähigkeit, effektiv zu kommunizieren, ist eine wichtige Lebenskompetenz. Tatsächlich ergab eine Studie, dass 69 % der Arbeitgeber jemanden mit „Soft Skills“ wie effektiver Kommunikation einstellen möchten.

Mir geht es gut? Einer der Hauptvorteile des Lesens besteht darin, dass es Ihnen hilft, besser zu kommunizieren. Wie? Tägliches Lesen kann Ihre Kommunikationsfähigkeiten auf verschiedene Weise verbessern. Beispielsweise kann Lesen das Schreiben beeinflussen und den Wortschatz erweitern.

Wenn wir ein gut geschriebenes Stück lesen, bemerken wir natürlich seinen Stil, seinen Reim und seine Zusammensetzung. So wie Musiker sich gegenseitig beeinflussen, durchdringen diese Eigenschaften unweigerlich auch unser Schreiben.

Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass Menschen, die regelmäßig lesen, dazu neigen, einen großen Wortschatz zu entwickeln.

Vergessen Sie schließlich nicht, dass Lesen auch Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessert, indem es Ihre Fähigkeit steigert, sich in andere Menschen hineinzuversetzen und sie zu verstehen. Zusamenfassend? Lesen Sie mehr, kommunizieren Sie besser und verbessern Sie Ihr Leben!

8. Stress reduzieren

Ein weiterer Vorteil des Lesens besteht darin, dass es Stress reduzieren kann. Untersuchungen haben gezeigt, dass bereits 30 Minuten Lesen den Blutdruck, die Herzfrequenz und den psychischen Stress senken können.

Eine andere Studie ergab, dass Lesen im Vergleich zu einem Spaziergang, einer Tasse Tee oder Kaffee oder einem Videospiel der beste Weg ist, Stress abzubauen. Die Studie ergab, dass bereits sechs Minuten Lesen ausreichten, um den Stresspegel um mehr als zwei Drittel zu reduzieren.

Der kognitive Neuropsychologe Dr. David Lewis, der die Forschung durchführte, sagte: „In ein Buch einzutauchen ist ultimative Entspannung.“ Wenn Sie sich also das nächste Mal gestresst fühlen, denken Sie an die Vorteile des Lesens zum Vergnügen und lassen Sie die Spannung auf sich wirken schmelzen.

9. Verbesserung der psychischen Gesundheit

Die Vorteile des Lesens wirken sich auch auf Ihre geistige Gesundheit aus. Forscher haben die Wirksamkeit von Selbsthilfebüchern untersucht und herausgefunden, dass viele von ihnen eine messbare Wirkung auf Depressionen und andere Stimmungsstörungen haben.

Daraufhin startete der britische National Health Service (NHS) ein Programm zur Verschreibung von Büchern mit dem Namen „Reading Well“. Dieser Dienst organisiert von Medizinern zusammengestellte Selbsthilfebücher für bestimmte Erkrankungen.

Die Verwendung von Büchern als Therapie wird „Stehtherapie“ genannt. Wenn Sie also Probleme haben (unabhängig davon, wie das Leben auf Instagram ist, haben wir alle von Zeit zu Zeit Probleme Lesen Sie von Zeit zu Zeit eines der Bücher auf der vom NHS kuratierten Liste, die nachweislich zur Linderung der Symptome beitragen Du.

10. Lebe länger

Der Endeffekt des Lesens ist vielleicht einer der aufregendsten und aufregendsten. Es stellt sich heraus, dass die gesundheitlichen Vorteile des Lesens dazu beitragen können, dass wir länger leben.

Eine 12-jährige Studie zu Gesundheit und Ruhestand ergab, dass Menschen, die Bücher lesen, überleben etwa zwei Jahre länger als Menschen, die keine Bücher oder Zeitschriften und andere Medien lesen andere.

Darüber hinaus hatten diejenigen, die 30 Minuten am Tag (3,5 Stunden pro Woche) lasen, eine um 23 % höhere Wahrscheinlichkeit, länger zu leben als diejenigen, die weniger lasen. Ziemlich cool, oder?

Wie oben erwähnt, ist Lesen eine großartige Möglichkeit, unser Gehirn zu trainieren, um uns schlauer und schärfer zu machen. Der Effekt ist jedoch, dass Lesen auch dazu beiträgt, einem altersbedingten kognitiven Rückgang vorzubeugen.

Eine Studie ergab, dass es ältere Erwachsene waren, die regelmäßig lasen oder Spiele spielten Menschen, die eine geistige Herausforderung wie Schach haben, haben ein 2,5-mal geringeres Risiko, an der Krankheit zu erkranken Alzheimer.

Andererseits neigen Menschen, die die graue Substanz nicht trainieren, dazu, ihre Gehirnleistung zu verlieren, sagte der Hauptautor der Studie, Dr. sagte Robert Freidland.

Es ist daher keine Überraschung, dass das US-amerikanische National Institute on Aging seinen Befürwortern die gesundheitlichen Vorteile des täglichen Lesens empfiehlt.

Alles in allem: Wenn Sie jeden Tag ein Buch lesen, werden Sie wahrscheinlich Ihre geistige Leistungsfähigkeit behalten und länger leben!