5 Möglichkeiten, Faulheit zu beseitigen und zu kontrollieren

April 24, 2023
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aroundknowledge.co.id – Wie man Faulheit beseitigt – Möchtest du lernen, wie man aufhört, faul zu sein? Nicht – es wird nicht funktionieren. Hier ist das Ding. Du bist wirklich nicht faul. Unter der Oberfläche gibt es andere Dinge im Zusammenhang mit Ihren Emotionen, die Sie faul machen.

Doch während uns die Ursachen der Faulheit oft verborgen bleiben, sind die Folgen allzu offensichtlich.

„Faulheit frisst Begeisterung und Energie auf. Infolgedessen verliert er alle Möglichkeiten und endet in Verzweiflung und Frustration“, heißt es in dem alten vedischen Sanskrit-Text Sama Veda Kabir. "Das Schlimmste ist, dass er nicht an sich glaubt."

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn das ein bisschen nach Ihnen klingt. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich von Faulheit und Motivationslosigkeit befreien können.

Der einfachste Weg, Faulheit loszuwerden

Es hat keinen Sinn, zu lernen, wie man „Faulheit bekämpft“. Sie können nicht gewinnen, wenn Sie nicht wissen, worauf Sie sich einlassen.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie faule Gefühle loswerden, müssen Sie zuerst Ihr faules Verhalten verstehen und dann die Werkzeuge entwickeln, um die Emotionen zu regulieren, die Sie ändern müssen.

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Hier sind 5 Tipps, die Ihnen zeigen, wie Sie Faulheit überwinden und für immer unmotiviert bleiben.

Erkenne, dass du nicht von Natur aus faul bist.
Lernen Sie die wahren Ursachen der Faulheit kennen
Gewinnen Sie Perspektive mit einfachen, aber wirkungsvollen Fragen.
Verbinde dich mit deiner inneren Motivation
Verantwortlich und ermächtigend

Okay, fangen wir an.

1. Erkenne, dass du nicht von Natur aus faul bist

Das Wichtigste zuerst: Sie sind nicht faul – Ihre Handlungen sind faul. Nach Jahren des Handelns auf eine bestimmte Art und Weise ist es üblich zu denken: „Das bin ich.“ Das könnte jedoch nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.

Sich wiederholende Handlungen schaffen Gewohnheiten, und unsere Gewohnheiten bestimmen unsere Lebensumstände, aber sie definieren nicht, wer wir sind.

Sir Fowell Buxton, 1. Baron und englischer Staatsmann des 18. Jahrhunderts, sagte: „Faulheit wächst aus dem Menschen. Faulheit beginnt mit einem Spinnennetz und endet mit einer Kette.“ Diese Eisenketten mögen sich wie ein Teil von dir anfühlen, sind es aber nicht. Es ist nur eine Kette und es ist abnehmbar.

Dennoch lassen sich Spinnweben leichter entfernen als Eisenketten. Mit anderen Worten, je länger Sie sich faul verhalten, desto schwieriger wird es, produktiv und zufrieden zu sein. Aber es ist durchaus möglich! Woher kommt also Faulheit, wenn nicht von Natur aus faul?

2. Finden Sie heraus, was Faulheit verursacht

Fragen Sie sich ständig: "Warum bin ich so faul und unmotiviert?" Wenn ja, ist dieser Abschnitt für Sie.

Wenn Sie lernen, wie Sie aufhören können, faul zu sein, müssen Sie wissen, womit Sie es zu tun haben. Es gibt viele Gründe für Faulheit. Laut Laura D. Miller von LCSW, lizenzierter Psychotherapeut und Psychoanalytiker: Miller glaubt, dass es 7 Hauptursachen für Faulheit gibt.

Angst vor dem Scheitern
Angst vor Erfolg
Beschämt
Angst vor der Hoffnung
Angst vor Konflikten
Das Bedürfnis nach Pflege
Depression

Jeder dieser Gründe für Faulheit ergibt sich aus Überzeugungen, die wir über uns selbst oder das Leben im Allgemeinen haben. Das Ziel dieses Spiels ist: Finden Sie heraus, welcher Glaube (oder welche Überzeugungen) zu Faulheit führen.

1. Angst vor dem Scheitern

Hassen Sie es, Fehler zu machen oder zu versagen? Hängt Ihre Stimmung von Ihrer Leistung ab? Wenn das passiert, bekommen wir Angst vor dem Scheitern.

In diesem Zustand wird Scheitern nicht als wichtiger Teil des Lernens und Wachsens angesehen, sondern als Tatsache unseres Charakters. Wir denken nicht „Ich habe einmal versagt und kann daraus lernen“, sondern wir glauben „Ich habe versagt“.

Kein Wunder, dass wir unter diesem Druck nicht aktiv werden wollen. Extreme Faulheit schützt uns vor dem Schmerz, uns wie ein Versager zu fühlen.

2. Angst vor Erfolg

So seltsam es klingen mag, viele Menschen haben Angst vor dem Erfolg. Oft haben Menschen, die Angst vor Erfolg haben, eine geringe Meinung von sich selbst und glaube nicht, dass sie Erfolg, Anerkennung, Glück, finanzielle Freiheit verdienen, oder Aufregung.

Denken Sie daran, egal wie sehr wir uns bemühen, wir können nichts tun, was gegen unsere Grundüberzeugungen verstößt.

Es spielt keine Rolle, was wir tun, wenn wir wirklich glauben, dass wir weder Erfolg noch Glück verdienen. Unser Unterbewusstsein wird uns dazu drängen, Dinge zu tun, die uns niemals erfolgreich oder glücklich machen werden.

3. Das Bedürfnis nach Ruhe und Erholung

Viele Menschen glauben, dass sie jede Minute des Tages ihre Produktivität einschränken müssen, und fühlen sich schuldig, wenn sie es nicht tun. Was treibt sie also an? Es gibt viele Gründe, aber diese Menschen werden oft zum „Laufen“ getrieben, weil die Produktivität ihren Wert bestimmt.

Aber hier ist das Ding. Wenn unser Körper, Geist oder unsere Gedanken Ruhe brauchen, finden wir einen Weg zur Entspannung. Oft gezwungen, faul zu handeln. In diesem Fall sollten wir auf uns selbst aufpassen und uns Zeit nehmen, ohne Schuldgefühle auszuruhen.

Wenn Sie also lernen, wie man aufhört, faul zu sein, denken Sie an die Worte des Unternehmers Alan Cohen.

4. Angst vor Erwartungen

Viele Menschen verhalten sich faul, damit andere nicht viel von ihnen erwarten. Sie wollen den Standard senken.

Es gibt viele Gründe, warum sie dies tun möchten. Beispielsweise fürchten sie vielleicht, die Erwartungen anderer in Sachen Leistung, Reichtum oder Beziehungen nicht zu erfüllen. Sie fürchten möglicherweise auch, beurteilt zu werden, und möchten sich möglicherweise nicht von anderen beschützt oder kontrolliert fühlen.

5. Angst vor Konflikten

Die Angst vor Konflikten mit anderen Menschen kann in vielerlei Hinsicht zu Faulheit führen. Einige Menschen, die Konflikte vermeiden, können Gefühle von Wut und Groll unterdrücken und Faulheit als Mittel benutzen, um passiv-aggressiv zu sein. Diese Taktik kann jedoch zu weiteren Konflikten führen.

6. Bedürfnisse der Eltern

Wir alle müssen uns geliebt, umsorgt und unterstützt fühlen.

Wenn wir diese wichtigen Emotionen in einer Beziehung nicht erleben, kann Faulheit ein Weg sein, andere dazu zu zwingen, uns mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn wir zum Beispiel unsere Wäsche nicht waschen, langweilt sich unser Partner möglicherweise und wäscht die Wäsche für uns, wodurch wir uns umsorgt und unterstützt fühlen.

Natürlich entfremdet dieser unbewusste Akt der Erfüllung unserer emotionalen Bedürfnisse im Laufe der Zeit diejenigen, die wir lieben.

7. Depression und Angst

Schließlich können Depressionen oder Angstzustände zu unmotiviertem und faulem Verhalten führen. Depression und Angst werden oft mit Faulheit oder Apathie verwechselt.

Es ist nichts falsch daran, Hilfe zu suchen, wenn Sie sich übermäßig gestresst oder ängstlich fühlen. Es gibt viele Ressourcen, die online und in der Community verfügbar sind.

3. Gewinnen Sie Perspektive mit einfachen Fragen

Nachdem Sie die Ursachen und Symptome Ihrer Faulheit identifiziert haben, ist es an der Zeit, Ihre Denkweise zu verbessern. Der beste Weg, um damit zu beginnen, ist, sich selbst zu fragen.

„Wenn ich mich nicht ändere, wie wird mein Leben in 1 Jahr, 2 Jahren, 5 Jahren, 10 Jahren aussehen?“

Dies kann eine sehr unangenehme und beängstigende Frage sein. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie Ihre Lebensziele nicht erreichen oder die Beziehungen aufbauen können, die Sie sich wünschen. Vielleicht sind Sie ein wenig eingeschüchtert von der Antwort.

Wenn Sie jedoch aufhören wollen, faul zu sein, können diese Fragen helfen, die Notwendigkeit von Veränderungen zu verdeutlichen. Dies kann helfen, ein Gefühl der Dringlichkeit zu schaffen, sich selbst zu verbessern. Vergessen Sie nicht die Worte von Leadership Coach und Autor Marshall Goldsmith.

4. Verbinde dich mit der inneren Motivation

Jetzt, da Sie wissen, was Sie nicht tun möchten, ist es an der Zeit zu entscheiden, welche Art von Leben Sie führen möchten.

Wie fühlen Sie sich? Welche Art von Beziehung wirst du haben? Was möchten Sie tun? Ob Sie Ihr eigener Chef sein oder um die Welt reisen möchten, werden Sie kreativ. Sie können sogar ein Vision Board erstellen.

Medienmogul Oprah Winfrey sagte: „Erschaffe die größtmögliche Vision für dein Leben, denn du wirst zu dem, woran du glaubst.“

5. Übernimm Verantwortung und ermächtige dich selbst

An diesem Punkt sollten Sie eine klare Vorstellung davon haben, wo Sie stehen und wo Sie sein wollen. Bevor Sie nun anfangen, auf das Leben hinzuarbeiten, das Sie sich wünschen, müssen Sie sich daran erinnern, wie fähig und mächtig Sie sind, indem Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurückerlangen.

Wie kann ich es tun? Das ist einfach. Nehmen Sie Ihre Zukunft in die Hand. Es spielt keine Rolle, wo Sie sind, wie Ihr Leben ist oder wie schlecht Sie in der Vergangenheit behandelt wurden. Es ist Ihr Leben, also liegt es in Ihrer Verantwortung, es richtig zu machen.

Als Unternehmer und Autor Stephen R. Covey: „Ich bin kein Produkt meiner Umstände. Ich bin ein Produkt meiner Entscheidungen.“

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