10 Vorteile des täglichen Lesens von Büchern fürs Leben

aroundknowledge.co.id – Die Vorteile des Lesens von Büchern sind vielfältig. Aber seien wir ehrlich. Es kann schwierig sein, sich selbst zum Lesen eines 382-seitigen Buches zu motivieren, wenn man gleichzeitig Filme ansehen, Hörbücher anhören oder Zusammenfassungen von YouTube-Videos ansehen kann.

Habe ich recht? Aber wenn der größte Teil Ihrer täglichen Lektüre aus Social-Media-Beiträgen, Textnachrichten und Schlagzeilen besteht, verpassen Sie etwas. Was sind dann die Vorteile des Lesens von Büchern? Wenn Sie daran interessiert sind, mehr Bücher zu lesen, aber Motivation brauchen, ist dieser Artikel für Sie.

Wenn Sie verstehen, wie wichtig es ist, Bücher zu lesen, werden Sie sie wahrscheinlich eher lesen.

Was sind die Vorteile des Lesens von Büchern?

Hier sind 10 Vorteile des Lesens von Büchern, die die Bedeutung des Lesens zeigen. Beim täglichen Lesen eines Buches:

1. Gewinnen Sie wertvolles Wissen
2. Trainiere dein Gehirn
3. Konzentration verbessern
4. Gedächtnis verbessern
5. Genießen Sie Unterhaltung
6. Empathie steigern
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7. Kommunikationsfähigkeiten verbessern
8. Stress reduzieren
9. Verbessere die psychische Gesundheit
10. Lebe länger

Lassen Sie uns nun tiefer eintauchen, um die Vorteile des Lesens besser zu verstehen.

1. Gewinnen Sie wertvolles Wissen

Einer der offensichtlichsten Vorteile des täglichen Lesens ist das Lernen. Anders als YouTube-Videos oder Podcasts bieten Bücher Zugang zu tiefgreifendem Wissen. Das heißt, wenn Sie produktiver sein wollten, worüber könnten Sie Ihrer Meinung nach mehr lernen?

Ein Buch, geschrieben von jemandem, der sich seit 20 Jahren mit Produktivität befasst,
Oder ist es ein 10-minütiges YouTube-Video, das von jemandem gemacht wurde, der sich für das Thema interessiert?

Was denkst du, wirst du mehr aufnehmen? Was denkst du, wird dir helfen, deine Gewohnheiten mehr zu ändern? Bücher natürlich!

Wichtig für den Erfolg ist auch, über die Oberfläche des Themas hinauszugehen. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum Autor Roald Dahl einmal gesagt hat: „Man muss viel lesen, um etwas im Leben zu tun.“

Außerdem kann man buchstäblich alles aus einem Buch lernen. Wenn zum Beispiel jemand den SpaceX-Gründer Elon Musk fragt, wie man eine Rakete baut, sagt er: „Ich habe gelesen.“

Was willst du also lernen? Möchten Sie lernen, wie man codiert, malt oder ein erfolgreiches Unternehmen gründet? Möchten Sie lernen, wie Sie mit dem Aufschieben aufhören können? Oder möchten Sie wissen, wie Sie Ihr Leben komplett verändern können? Was auch immer es ist, Lesen kann helfen.

2. Trainiere dein Gehirn

Warum ist Lesen wichtig? Wie der englische Schriftsteller Joseph Addison aus dem 17. Jahrhundert es ausdrückte: „Was Sport bewirkt Auf den Körper wirkt das Lesen auf den Geist.“ Wie wirkt sich das Lesen aus? Gehirn?

Die Forschung zeigt, dass das Lesen ein komplexes Netzwerk von Schaltkreisen und Signalen im Gehirn stimuliert. Und mit zunehmender Lesefähigkeit werden diese Netzwerke leistungsfähiger und ausgefeilter.

In einer anderen Studie haben Forscher gemessen, wie sich das Lesen von Romanen auf unser Gehirn auswirkt. Die Studienteilnehmer lasen den Roman „Pompeii“ von Robert Harris, und als die Spannung in der Geschichte zunahm, wurden mehr Bereiche des Gehirns aktiviert. Willst du das Beste wissen?

Scans zeigen eine erhöhte Gehirnkonnektivität während des Lesens und mehrere Tage danach, was die enormen Vorteile des täglichen Lesens demonstriert.

Kurz gesagt, unser Gehirn hat wie ein Muskel eine „Use it or lose it“-Politik. Mit anderen Worten, wenn Sie Ihren Geist nicht regelmäßig trainieren, werden Ihre kognitiven Fähigkeiten nachlassen. Tägliches Lesen kann Kinder jedoch stark und gesund halten.

3. Konzentration steigern

Für unseren Erfolg und unser Wohlbefinden ist es sehr wichtig, über einen langen Zeitraum konzentriert und konzentriert bleiben zu können. Cal Newport, Autor von Deep Work, schreibt:

„Um unseren wirtschaftlichen Wert zu erhalten, müssen Sie die Kunst beherrschen, komplexe Dinge schnell zu lernen. Das erfordert harte Arbeit.“

Was ist „innere Arbeit“? Neuport erklärt:

„Deep Work ist die Fähigkeit, sich auf kognitiv anspruchsvolle Aufgaben zu konzentrieren, ohne abgelenkt zu werden. Dies ist eine Fähigkeit, die es Ihnen ermöglicht, komplexe Informationen schnell zu beherrschen und in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse zu erzielen. Dinge besser zu machen und ein wahres Erfolgserlebnis entsteht durch Handwerkskunst. ”

Newport behauptet auch, dass diese Fähigkeiten aufgrund des ständigen Multitasking von Apps, Benachrichtigungen und sozialen Medien immer knapper werden. Selbst in Microsoft-Studien stimme ich zu, dass Menschen normalerweise nach nur 8 Sekunden die Aufmerksamkeit verlieren.

Glücklicherweise besteht einer der Hauptvorteile des Lesens darin, dass Sie üben können, sich auf eine Sache nach der anderen zu konzentrieren. Ein Roman zum Beispiel erfordert Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit, um Sie in eine andere Welt zu entführen. Und wer aus Sachbüchern lernen will, muss voll präsent und engagiert sein.

Kurz gesagt, man muss sich konzentrieren, um erfolgreich zu sein. Und wenn Sie sich mehr konzentrieren möchten, können Sie üben, indem Sie Bücher lesen.

4. Gedächtnis verbessern

Vergisst du immer Sachen? Sie haben viele To-do-Listen, können sich aber nicht daran erinnern? Fürchte dich nicht. Einer der Vorteile des Lesens ist, dass es das Gedächtnis verbessern kann.

Wenn Sie Sachbücher lesen, verbrauchen Sie auch eine enorme Menge an Informationen über das Thema, das Sie gerade lesen. Ebenso müssen Sie sich beim Lesen eines Romans viele Informationen über die Handlung und die Nebenhandlungen der Geschichte, die Charaktere und ihre Beziehungen sowie die Umgebung, in der die Geschichte spielt, merken.

Das sind viele Informationen! All diese neuen Informationen schaffen neue Erinnerungen. Und jede neue Erinnerung schafft Synapsen oder verstärkt alte.

Der Abschluss? Jeden Tag zu lesen verbessert dein Gedächtnis. Dies hilft Ihnen zu lernen, wie Sie neue Informationen und Erinnerungen besser behalten können.

5. Genießen Sie Unterhaltung

Bücher bieten einige der aufregendsten Unterhaltungen auf dem Planeten. Wie der Autor Stephen King sagte: „Bücher sind einzigartig tragbare Wunder.“ Hast du jemals ein Buch gelesen, das du nicht weglegen konntest?

Erinnern Sie sich an das Gefühl, so in eine Geschichte oder Lektion vertieft zu sein, dass Sie auf die Toilette gehen oder weiterlesen müssen, obwohl Sie hungrig sind? Um dieses Gefühl noch einmal zu erleben oder es zum ersten Mal zu erleben, müssen Sie nur das richtige Buch zum Lesen finden.

Es gibt Millionen erstaunlicher Bücher, und von Fantasy-Romanen und klassischer Literatur bis hin zu Ratgebern zur Selbsthilfe und Geschäftsbüchern gibt es für jeden das perfekte Lesegenre.

Und da die Welt immer noch mit der Pandemie und dem daraus resultierenden wirtschaftlichen Abschwung zu kämpfen hat, gab es nie einen besseren Zeitpunkt, um mit dem Lesen als Hobby zu beginnen.

Lesen ist etwas, das Sie sicher zu Hause genießen können. Und die Bücher sind nicht sehr teuer. Dies gilt insbesondere für Ihre lokale Bibliothek und Dienste wie Kindle Unlimited von Amazon (9,99 USD pro Monat für unbegrenzte E-Books).

Gehen Sie also jeden Tag von Ihrem Smartphone weg, öffnen Sie eine Buchseite und tauchen Sie ein.

6. Empathie steigern

Ein weiterer Vorteil des Lesens von Büchern ist, dass sie Ihre Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen, verbessern können. Und Empathie hat viele Vorteile. Es kann Stress reduzieren, Beziehungen verbessern und Ihren moralischen Kompass informieren.

Wie? Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Langzeitliteratur lesen, dazu neigen, eine bessere „Theory of Mind“ zu entwickeln. Dies ist ein Begriff, der verwendet wird, um Empathie und die Fähigkeit, andere zu verstehen, zu beschreiben.

Eine andere Studie fand heraus, dass das Lesen von Geschichten, die die inneren Welten und Emotionen der Charaktere erforschten, ihre Fähigkeit erhöhte, die Gefühle und Perspektiven anderer zu verstehen.

Wenn Sie beispielsweise die Welt mit den Augen von Harry Potter oder Jane Eyre erleben, können Sie lernen, die Welt aus der Perspektive Ihrer Familie, Freunde und Kollegen zu sehen. Der Autor John Green sagte: „Ein gutes Buch hilft dir zu verstehen und gibt dir das Gefühl, verstanden zu werden.“

7. Verbessern Sie die Kommunikationsfähigkeiten

Die Fähigkeit, effektiv zu kommunizieren, ist eine wichtige Lebenskompetenz. Tatsächlich ergab eine Studie, dass 69 % der Arbeitgeber jemanden mit „Soft Skills“ wie effektiver Kommunikation einstellen möchten.

Mir geht es gut? Einer der Hauptvorteile des Lesens ist, dass es Ihnen hilft, besser zu kommunizieren. Wie? Jeden Tag zu lesen kann deine Kommunikationsfähigkeiten auf verschiedene Weise verbessern. Lesen kann zum Beispiel das Schreiben beeinflussen und den Wortschatz erweitern.

Wenn wir ein gut geschriebenes Stück lesen, bemerken wir natürlich dessen Stil, Reim und Komposition. So wie sich Musiker gegenseitig beeinflussen, durchdringen diese Qualitäten unweigerlich unser Schreiben.

Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass Menschen, die regelmäßig lesen, dazu neigen, einen großen Wortschatz zu entwickeln.

Vergessen Sie schließlich nicht, dass Lesen auch Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessert, indem es Ihre Fähigkeit erhöht, sich in andere Menschen einzufühlen und sie zu verstehen. Zusamenfassend? Lesen Sie mehr, kommunizieren Sie besser und verbessern Sie Ihr Leben!

8. Stress abbauen

Ein weiterer Vorteil des Lesens ist, dass es Stress abbauen kann. Die Forschung hat bewiesen, dass nur 30 Minuten Lesen den Blutdruck, die Herzfrequenz und den psychischen Stress senken können.

Eine andere Studie ergab, dass Lesen im Vergleich zu einem Spaziergang, einer Tasse Tee oder Kaffee oder einem Videospiel die beste Möglichkeit ist, Stress abzubauen. Die Studie ergab, dass nur sechs Minuten Lesen ausreichten, um den Stresspegel um mehr als zwei Drittel zu reduzieren.

Kognitive Neuropsychologin Dr. David Lewis, der die Forschung durchführte, sagte: „In ein Buch einzutauchen ist ultimative Entspannung.“ Wenn Sie sich also das nächste Mal gestresst fühlen, denken Sie an die Vorteile des Lesens zum Vergnügen und lassen Sie die Spannung schmelzen.

9. Verbesserung der psychischen Gesundheit

Die Vorteile des Lesens erstrecken sich auch auf Ihre geistige Gesundheit. Forscher haben die Wirksamkeit von Selbsthilfebüchern untersucht und herausgefunden, dass viele von ihnen eine messbare Wirkung auf Depressionen und andere Stimmungsstörungen haben.

Daraufhin startete der britische National Health Service (NHS) ein Buchverschreibungsprogramm namens „Reading Well“. Dieser Dienst organisiert Selbsthilfebücher, die von medizinischem Fachpersonal für bestimmte Erkrankungen kuratiert wurden.

Der therapeutische Gebrauch von Büchern wird „Stehtherapie“ genannt. Wenn Sie also Probleme haben (unabhängig davon, wie das Leben auf Instagram ist, haben wir alle von Zeit zu Zeit Probleme zu Zeit), lesen Sie eines der Bücher auf der vom NHS kuratierten Liste, die nachweislich zur Linderung der Symptome beitragen Du.

10. Lebe länger

Der letzte Effekt des Lesens ist vielleicht einer der aufregendsten und aufregendsten. Es stellt sich heraus, dass die gesundheitlichen Vorteile des Lesens uns helfen können, länger zu leben.

Eine 12-jährige Studie über Gesundheit und Ruhestand ergab, dass Menschen, die Bücher lesen, überleben etwa zwei Jahre länger als Menschen, die keine Bücher oder Zeitschriften und andere Medien lesen andere.

Darüber hinaus lebten diejenigen, die 30 Minuten am Tag (3,5 Stunden pro Woche) lasen, mit 23 % höherer Wahrscheinlichkeit länger als diejenigen, die weniger lasen. Ziemlich cool, oder?

Wie oben erwähnt, ist Lesen eine großartige Möglichkeit, unser Gehirn zu trainieren, um uns klüger und schärfer zu machen. Aber die Folge ist, dass Lesen auch dabei hilft, altersbedingten kognitiven Verfall vorzubeugen.

Eine Studie ergab, dass es ältere Erwachsene waren, die regelmäßig lasen oder Spiele spielten die geistig herausfordernd sind wie Schach, haben ein 2,5-mal geringeres Risiko, die Krankheit zu entwickeln Alzheimer.

Auf der anderen Seite neigen Menschen, die die graue Substanz nicht trainieren, dazu, die Gehirnleistung zu verlieren, sagte der Hauptautor der Studie, Dr. sagte Robert Friedland.

Es überrascht daher nicht, dass das US-amerikanische National Institute on Aging seinen Befürwortern die gesundheitlichen Vorteile des täglichen Lesens empfiehlt.

Alles in allem, wenn Sie jeden Tag ein Buch lesen, werden Sie wahrscheinlich Ihre geistige Leistungsfähigkeit erhalten und länger leben!