Habit Tracker: Определение, ползи и приложения 2023 г
aroundknowledge.co.id – Добрите навици могат да бъдат трудни за възприемане. И по-труден за поддръжка. Тук се намесва Habit Tracker. Имаше много спекулации за това колко дълго ще продължат новите навици. Някои казват 21-ви. Други казват 66 дни.
А някои казват, че никога не си наистина в безопасност. Трябва да сте в безопасност през цялото време. Във всеки случай Habit Tracker ще ви помогне да се движите. Habit Tracker ви помага да останете отговорни за целите, които сте си поставили.
Поддържах собствения си инструмент за проследяване на навици в продължение на две години и това направи огромна разлика. Любопитни ли сте как работи всичко?
В тази статия ще разгледаме какво представлява Habit Tracker, неговите предимства и някои от навиците, които можете да проследите днес. Ще разгледаме и някои от най-добрите приложения за проследяване на вашите навици. Хайде да го направим.
Какво е Habit Tracker?
Habit Tracker е начин да ви помогне да проследите колко добре следвате вашите ежедневни, седмични или месечни навици. Добрите програми за проследяване на навици могат да се предлагат в много форми, от сложни приложения до хартия и химикал.
В крайна сметка няма значение каква е формата на вашия инструмент за проследяване на навици. Важното е да намерите инструмент за проследяване на навици, който пасва на вас и вашия начин на живот. Лесен за актуализиране и пасва на начина ви на работа. В крайна сметка, какъв е смисълът от инструмент за проследяване на навици, ако не го използвате?
Когато за първи път започнах своето пътуване за проследяване на навиците, не знаех нищо по-добро. Току-що започнах да водя bullet journaling и се вълнувам да правя нещата сложни и красиви. Моят инструмент за проследяване на навици за първи месец има впечатляващ ръчно рисуван дизайн.
Но към следващия месец не намирам време да нарисувам друг инструмент за проследяване на навици до няколко седмици след края на месеца. И минаха седмици на откриване!
Моят Habit Tracker вече е много по-прост. Без изискани дизайни. Без бръчки. Всичко, от което се нуждаете, е решетка и няколко реда за влизане и излизане. Разбира се, можете също да използвате това приложение, за да не се налага да рисувате или пишете. Повече за това по-късно.
Предимства на Habit Tracker
Има много предимства от наличието на ежедневен инструмент за проследяване на навици или месечен инструмент за проследяване на навици. Нека да разгледаме няколко неща.
Habit Tracker прави целите по-постижими.
Да имате големи дългосрочни цели може да бъде смущаващо. Някои хора са толкова плашещи, че дори не започват. Нашият ежедневен инструмент за проследяване на навици обаче предлага малки печалби, които да очакваме с нетърпение всеки ден.
Можете физически да видите напредъка си и това ви помага да се мотивирате да продължите. Освен това ви помага да постигнете целите си в дългосрочен план, като ги разделяте на по-малки ежедневни части.
Habit Tracker повишава увереността
Вие ли сте този, който прави списъци със задачи и контролни списъци? Ако е така, ще ви хареса да поддържате програма за проследяване на навици. Когато се замислите, това само по себе си е един вид контролен списък.
Точно както получавате удовлетворението, което получавате от отбелязването на списъци, получавате същото удовлетворение от инструмент за проследяване на навици. Има нещо специално в поставянето на отметка в квадратчето, което казва, че сте завършили навик.
Останете фокусирани с Habit Tracker
Ако сте нещо като мен, списъкът с неща, които трябва да свършите през даден ден, може да изглежда безкраен. Това не само може да се почувства заплашително, но също така означава, че е по-вероятно да се разсеете и да загубите фокус от първоначалните си цели и намерения.
Good Habit Tracker е постоянно напомняне за здравословните навици, които искате да изградите в живота си. Когато го следвате, това е като постоянен контролен списък, за да сте сигурни, че имате всичко.
Habit Tracker помага да останете мотивирани
Това е ефектът на снежната топка, който се получава, когато се придържате към навика. Когато видите всички малки Х, които сте написали, ще почувствате желание да се придържате към навика.
Може да бъде пристрастяващо, като да играете игра, която не искате да победите. Има много психологически изследвания, които показват, че играта с живота ви може да бъде чудесен източник на мотивация и радост.
Най-доброто приложение за проследяване на навици за 2023 г
Ако ръчното проследяване на навици не е за вас, не се притеснявайте. Има много приложения за проследяване на навици, които можете да използвате. Нека да разгледаме няколко неща.
1. привиквам
Ако сте маниак на данни, това приложение за проследяване на навици е за вас. Habitify има лесен за използване интерфейс и процес. Казвате му какво искате да следите, той ви уведомява няколко пъти на ден (ако искате) и след това можете да въведете ефективност.
Той също така показва богатство от данни за ефективността, за да ви помогне да разберете по-добре ефективността във времето. Колкото повече данни имате, толкова повече можете да забележите модели и да хакнете собствената си психология, за да се придържате към целите си.
2. Habitica
Това е за всички геймъри. Habitica е дигитален инструмент за проследяване на навици под формата на ролева игра (RPG). Създайте аватар и всеки ден вашите действителни действия ще влияят на живота на вашия аватар.
Повишете ниво, за да получавате награди и да отключвате специални функции. Можете също така да се биете с чудовища с приятелите си. И с над 4 милиона Habiticans, той трябва да бъде полезен и ефективен. Можете да го използвате навсякъде, където искате да проследявате навиците си: десктоп, iOS и Android.
3. Coach.me
Ако сте готови да влезете ол-ин, това е страхотно приложение за проследяване на навици. Както подсказва името, можете да работите с личен треньор в допълнение към стандартните функции, предоставени от други приложения.
Можете също да получите подкрепа от общността на Coach.me. Ако имате спортни приятели или колеги, знаете силата на привличането на общността. Това приложение ви помага да придобиете отчетност, съвети и перспектива. Предлага се навсякъде: десктоп, iOS, Android.
4. Beeminder
Бъдете напомняне. Някои може да смятат Beeminder за приложение за проследяване на навици в „последна инстанция“. Защото ви таксува всеки път, когато не успеете да завършите поръчка! Ако това не е очевиден мотив, не знам какъв е.
Beeminder има някои страхотни функции, като например възможността за импортиране на данни от десетки инструменти и приложения като Gmail, Zapier, Duolingo, Fitbit, Twitter, Slack и други. Приложението ги чете, за да провери напредъка ви спрямо поставените от вас цели. Предлага се на iOS и Android.
5. импулс
Това приложение за проследяване на навици има някои прости функции за проследяване, но друга страхотна функция е възможност за експортиране на данни в документ на Excel, ако искате да имате бележки извън приложението или акаунта iCloud.
И да, iCloud означава, че е приложение за iOS за проследяване на навици. Съжаляваме, потребители на Android. Това приложение обаче е добра новина за потребителите на iOS, тъй като е създадено специално за екосистемата на Apple. Това означава гладко плаване за феновете на Apple.
6. Крачки
Този цифров инструмент за проследяване на навици е доста стандартен за приложения за проследяване на навици. Въпреки това, той има някои страхотни функции, които го отличават от много подобни приложения. Има много гъвкавост в начина, по който проследявате навиците си.
Можете да зададете текущи цели, което е полезно за дейности като 30-дневното предизвикателство. Можете също да зададете средни стойности за навици, които не трябва да правите всеки ден. Например, ако искате да практикувате вашето укулеле средно три пъти седмично. Това е друго приложение за проследяване на навици за iOS, което не е налично за Android.
Списък на съдържанието
Препоръка:
- Остатъчен доход: определение, формули и примери aroundknowledge.co.id - Ако сте като повечето хора, вероятно смятате, че финансовата свобода е за малцина. Има изпълнителни директори, хора с високи доходи и хора с различни умения. Но реалността е, че всички...
- Даса Дарма: Определение, история на развитието, текст, значение... Даса Дарма: Определение, история на развитие, текст, значение и приложение - Какво е Даса Дарма? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди какво е Dasa Dharma и други неща покри го. Позволи ни…
- Споразумението Roem Royen: предистория, герои, съдържание… Споразумение Roem Royen: История, герои, съдържание на споразумението и неговото въздействие - какво е съдържанието на споразумението roem royen?,, По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди това и разбира се други неща, които също...
- Крахът на кралство Кедири: История и наследство Падането на Кралство Кедири: История и наследство - Кралство Кедири или Кралство Кадири или Кралство Панджалу е кралство, съществувало в Източна Ява между 1042-1222 г. Кралството е в града...
- Писмо за отсъствие от училище: формат и примери Писмо за отсъствие до училище: Формат и примери - Как да напишем добро и правилно писмо за отсъствие от училище? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди Letters Not...
- Екологична реч: определение, цел, характеристики и... Екологична реч: определение, цел, характеристики и примери - Как е структуриран текстът на екологичната реч? какво е добро и правилно?, По този повод Seputarknowledge.co.id ще го обсъди и разбира се нещата Който…
- NISN Card: Дефиниция на NISN и безплатно приложение за печат на NISN NISN карта: Дефиниция на NISN и безплатно приложение за печат на NISN - Какво е NISN карта? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди какво е NISN карта и други неща...
- Дефиниция на дебат, елементи, цел, характеристики, видове, процедури,... Определение за дебат, елементи, цел, характеристики, видове, процедури, структура и етика - В тази дискусия ще обясним за дебата. Обяснение, което съдържа значението на дебата, неговите поддържащи елементи, цели, характеристики,...
- Примерни въпроси по физическо възпитание за клас 11 (XI) SMA/MA/SMK семестър 1 и 2 Примери за въпроси по физическо възпитание за клас 11 (XI) за семестър 1 и 2 на SMA/MA/SMK (2019 и 2020 г.) – По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди примери за въпроси по физическо възпитание за клас 11 с избираем избор и есе …
- Синхронично и диахронно: Определение, характеристики, примери и... Синхронично и диахронно: Определение, характеристики, примери и разлики - Какво е синхронично и диахронично?, По този повод, относно know.co.id ще го обсъдим и разбира се и други неща покри го. Да видим…
- Текст на прощалната реч за клас 6: Основно съдържание, характеристики,... Текст на прощална реч за 6 клас: Основно съдържание, характеристики, цел и примери за речи - Каква е композицията на текста на прощалната реч за 6 клас, който е добър, верен и трогателен?
- Кратки истории за приятелство: определение, съвети за писане и примери Кратки разкази за приятелство: определение, съвети и примери за писане - Какви са кратките разкази за приятелство? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди дали това е кратката история на Приятелството и други неща за нея. Да видим заедно…
- Декартови координати: дефиниция, система, диаграма и примери... Декартови координати: Дефиниция, системи, диаграми и примерни задачи - Какво имате предвид под декартови координати ?По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди декартови координати и други неща покрива го...
- Предграмотна възраст: определение, възрастово деление, видове… Предписменна епоха: определение, възрастово деление, типове хора и тяхното наследство - какво се разбира под Епохата на предграмотността? По този повод Around the Knowledge.co.id ще обсъди какво е епохата на предграмотността и други неща Който…
- Дефиниция на пластиди: функция, структура, характеристики, видове,... Дефиниция на пластиди: функция, структура, характеристики, видове, класификация и разлики с митохондриите - какво е какво имате предвид под пластиди?, По този повод Se по отношение на knowledge.co.id ще го обсъди и разбира се по въпроси други...
- 8 най-добри и гарантирани препоръки за приложение за търговия с акции... 8 препоръки за най-доброто и гарантирано безопасно приложение за търговия с акции Напоследък много хора се интересуват от стартиране на онлайн бизнес за търговия с акции чрез смартфон устройства. Това разбира се се дължи на наличието на приложението...
- Мотивиращи кратки истории: определение, съвети за писане и примери Мотивационни кратки истории: Определение, съвети и примери за писане - Какво е мотивираща кратка история?, На По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди дали това е Кратката история на приятелството и други неща за това. Да видим…
- Това е причината да не можете да изтеглите приложението на... Ето причините, поради които не можете да изтегляте приложения от Playstore, които трябва да знаете. Притежаването на мобилен телефон с Android със сигурност ще разчита в голяма степен на Playstore за изтегляне и инсталиране на различни видове приложения. Пречките обаче...
- Молитви за рожден ден в Корана Молитвите за рожден ден в Корана - Как са молитвите за рожден ден в Корана? Да видим…
- Дълъг скок: определение, история, техника, стил и... Дълъг скок: Дефиниция, история, техника, стил и правила - това, което се нарича дълъг скок ?По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди какво е дълъг скок и други неща за това. Позволявам…
- Образователна администрация: определение, цел, функции,... Образователна администрация: Определение, цел, функции, принципи, задължения и обхват - Как е администрацията Какво е образование По този повод Se по отношение на knowledge.co.id ще обсъди какво е образователна администрация и нейните елементи други елементи...
- Вяра в Када и Кадар: Разбиране, доказателство, мъдрост и... Вяра в Када и Кадар: Определение, предложение, мъдрост и техните функции - Какво се има предвид под Вяра в Када и Кадар?
- Ето как на практика да скриете приложенията на Oppo Mobile и... Това е практичен и лесен начин за скриване на приложения на мобилен телефон Oppo. Някои хора може би са се сетили да скрият приложенията, инсталирани на мобилния им телефон, например на Oppo. За съжаление не много хора знаят...
- Текст на кратък разказ: определение, характеристики, структура, елементи и примери Текст на кратък разказ: определение, характеристики, структура, елементи и примери - Какво е текст на кратък разказ? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди текстове на кратък разказ и нещата, които ги заобикалят. Позволи ни…
- Мангровите гори са: характеристики, ползи, причини за увреждане и... Мангровите гори са: Характеристики, ползи, причинители на щети и мерки за противодействие - Какво се разбира под гора мангрови дървета и техните функции? По този повод Se по отношение на knowledge.co.id ще обсъди това и разбира се за него други...
- Политическият живот на империята Маджапахит: Ранна история и... Политическият живот на Кралство Маджапахит: Ранна история и наследство - Как е бил политическият живот на Кралството Маджапахит? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди Кралство Маджапахит и други неща покри го. Нека да разгледаме дискусията заедно...
- 8 лесни стъпки как да продавате изкуство онлайн aroundknowledge.co.id - Искате ли да научите как да продавате изкуство онлайн? Великолепна идея! Продажбата на изкуство е чудесен начин да правите пари, като правите това, което обичате. Хората навсякъде...
- 74 Определение за образование според експерти 74 Дефиниция на образованието според експертите – Хората са били образовани от раждането си на света до постъпването им в училище. Думата образование вече не е чужда за ушите ни, защото всички...
- √ Дефиниране на ориентация, цел, ползи, видове, етапи,... Дефиниране на ориентация, цел, ползи, видове, етапи, предимства, проблеми и програми - По този повод около Знанията ще обсъдят ориентацията, като се започне от понятието ориентация, цели, ползи, видове, етапи, предимства, проблеми, избегнат...
- Ренесансова епоха Ренесансов период: определение, история, предистория и герои - Какво се има предвид под епохата на Ренесанса? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди това и разбира се за други неща, които също...