Habit Tracker: Определение, ползи и приложения 2023 г
aroundknowledge.co.id – Добрите навици могат да бъдат трудни за възприемане. И по-труден за поддръжка. Тук се намесва Habit Tracker. Имаше много спекулации за това колко дълго ще продължат новите навици. Някои казват 21-ви. Други казват 66 дни.
А някои казват, че никога не си наистина в безопасност. Трябва да сте в безопасност през цялото време. Във всеки случай Habit Tracker ще ви помогне да се движите. Habit Tracker ви помага да останете отговорни за целите, които сте си поставили.
Поддържах собствения си инструмент за проследяване на навици в продължение на две години и това направи огромна разлика. Любопитни ли сте как работи всичко?
В тази статия ще разгледаме какво представлява Habit Tracker, неговите предимства и някои от навиците, които можете да проследите днес. Ще разгледаме и някои от най-добрите приложения за проследяване на вашите навици. Хайде да го направим.
Какво е Habit Tracker?
Habit Tracker е начин да ви помогне да проследите колко добре следвате вашите ежедневни, седмични или месечни навици. Добрите програми за проследяване на навици могат да се предлагат в много форми, от сложни приложения до хартия и химикал.
В крайна сметка няма значение каква е формата на вашия инструмент за проследяване на навици. Важното е да намерите инструмент за проследяване на навици, който пасва на вас и вашия начин на живот. Лесен за актуализиране и пасва на начина ви на работа. В крайна сметка, какъв е смисълът от инструмент за проследяване на навици, ако не го използвате?
Когато за първи път започнах своето пътуване за проследяване на навиците, не знаех нищо по-добро. Току-що започнах да водя bullet journaling и се вълнувам да правя нещата сложни и красиви. Моят инструмент за проследяване на навици за първи месец има впечатляващ ръчно рисуван дизайн.
Но към следващия месец не намирам време да нарисувам друг инструмент за проследяване на навици до няколко седмици след края на месеца. И минаха седмици на откриване!
Моят Habit Tracker вече е много по-прост. Без изискани дизайни. Без бръчки. Всичко, от което се нуждаете, е решетка и няколко реда за влизане и излизане. Разбира се, можете също да използвате това приложение, за да не се налага да рисувате или пишете. Повече за това по-късно.
Предимства на Habit Tracker
Има много предимства от наличието на ежедневен инструмент за проследяване на навици или месечен инструмент за проследяване на навици. Нека да разгледаме няколко неща.
Habit Tracker прави целите по-постижими.
Да имате големи дългосрочни цели може да бъде смущаващо. Някои хора са толкова плашещи, че дори не започват. Нашият ежедневен инструмент за проследяване на навици обаче предлага малки печалби, които да очакваме с нетърпение всеки ден.
Можете физически да видите напредъка си и това ви помага да се мотивирате да продължите. Освен това ви помага да постигнете целите си в дългосрочен план, като ги разделяте на по-малки ежедневни части.
Habit Tracker повишава увереността
Вие ли сте този, който прави списъци със задачи и контролни списъци? Ако е така, ще ви хареса да поддържате програма за проследяване на навици. Когато се замислите, това само по себе си е един вид контролен списък.
Точно както получавате удовлетворението, което получавате от отбелязването на списъци, получавате същото удовлетворение от инструмент за проследяване на навици. Има нещо специално в поставянето на отметка в квадратчето, което казва, че сте завършили навик.
Останете фокусирани с Habit Tracker
Ако сте нещо като мен, списъкът с неща, които трябва да свършите през даден ден, може да изглежда безкраен. Това не само може да се почувства заплашително, но също така означава, че е по-вероятно да се разсеете и да загубите фокус от първоначалните си цели и намерения.
Good Habit Tracker е постоянно напомняне за здравословните навици, които искате да изградите в живота си. Когато го следвате, това е като постоянен контролен списък, за да сте сигурни, че имате всичко.
Habit Tracker помага да останете мотивирани
Това е ефектът на снежната топка, който се получава, когато се придържате към навика. Когато видите всички малки Х, които сте написали, ще почувствате желание да се придържате към навика.
Може да бъде пристрастяващо, като да играете игра, която не искате да победите. Има много психологически изследвания, които показват, че играта с живота ви може да бъде чудесен източник на мотивация и радост.
Най-доброто приложение за проследяване на навици за 2023 г
Ако ръчното проследяване на навици не е за вас, не се притеснявайте. Има много приложения за проследяване на навици, които можете да използвате. Нека да разгледаме няколко неща.
1. привиквам
Ако сте маниак на данни, това приложение за проследяване на навици е за вас. Habitify има лесен за използване интерфейс и процес. Казвате му какво искате да следите, той ви казва няколко пъти на ден (ако искате) и след това можете да въведете ефективност.
Той също така показва богатство от данни за ефективността, за да ви помогне да разберете по-добре ефективността във времето. Колкото повече данни имате, толкова повече можете да забележите модели и да хакнете собствената си психология, за да се придържате към целите си.
2. Habitica
Това е за всички геймъри. Habitica е дигитален инструмент за проследяване на навици под формата на ролева игра (RPG). Създайте аватар и всеки ден вашите действителни действия ще влияят на живота на вашия аватар.
Повишете ниво, за да получавате награди и да отключвате специални функции. Можете също така да се биете с чудовища с приятелите си. И с над 4 милиона Habiticans, той трябва да бъде полезен и ефективен. Можете да го използвате навсякъде, където искате да проследявате навиците си: десктоп, iOS и Android.
3. Coach.me
Ако сте готови да влезете ол-ин, това е страхотно приложение за проследяване на навици. Както подсказва името, можете да работите с личен треньор в допълнение към стандартните функции, предоставени от други приложения.
Можете също да получите подкрепа от общността на Coach.me. Ако имате спортни приятели или колеги, знаете силата на привличането на общността. Това приложение ви помага да придобиете отчетност, съвети и перспектива. Предлага се навсякъде: десктоп, iOS, Android.
4. Beeminder
Бъдете напомняне. Някои може да смятат Beeminder за приложение за проследяване на навици в „последна инстанция“. Защото ви таксува всеки път, когато не успеете да завършите поръчка! Ако това не е очевиден мотив, не знам какъв е.
Beeminder има някои страхотни функции, като например възможността за импортиране на данни от десетки инструменти и приложения като Gmail, Zapier, Duolingo, Fitbit, Twitter, Slack и други. Приложението ги чете, за да провери напредъка ви спрямо поставените от вас цели. Предлага се на iOS и Android.
5. импулс
Това приложение за проследяване на навици има някои прости функции за проследяване, но друга страхотна функция е възможност за експортиране на данни в документ на Excel, ако искате да имате бележки извън приложението или акаунта iCloud.
И да, iCloud означава, че е приложение за iOS за проследяване на навици. Съжаляваме, потребители на Android. Това приложение обаче е добра новина за потребителите на iOS, тъй като е създадено специално за екосистемата на Apple. Това означава гладко плаване за феновете на Apple.
6. Крачки
Този цифров инструмент за проследяване на навици е доста стандартен за приложения за проследяване на навици. Въпреки това, той има някои страхотни функции, които го отличават от много подобни приложения. Има много гъвкавост в начина, по който проследявате навиците си.
Можете да зададете текущи цели, което е полезно за дейности като 30-дневното предизвикателство. Можете също да зададете средни стойности за навици, които не трябва да правите всеки ден. Например, ако искате да практикувате вашето укулеле средно три пъти седмично. Това е друго приложение за проследяване на навици за iOS, което не е налично за Android.
Списък на съдържанието
Препоръка:
- Висок скок: дефиниция, история, стил, техника, правила... Висок скок: дефиниция, история, стил, техника, правила, етапи и форми на курса - спорт ли е Висок скок? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди висок скок и други неща Който…
- Футболен материал: определение, ползи, цели, техники,... Футболен материал: определение, предимства, цели, техники, футболни правила - Разбира се, всички знаем какво е футбол, нали? Футболът е спорт, който е много популярен и много...
- NISN Card: Дефиниция на NISN и безплатно приложение за печат на NISN NISN карта: Дефиниция на NISN и безплатно приложение за печат на NISN - Какво е NISN карта? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди какво е NISN карта и други неща...
- Фактори, възпрепятстващи социалната мобилност: определение, фактори... Инхибиращи фактори на социалната мобилност: Дефиниция, движещи фактори и обяснения - Какво е значението на социалната мобилност и Какви са инхибиращите фактори? По този повод ще обсъдим знанията на Knowledge.co.id, включително хранителното съдържание и естествено…
- Писмо за напускане: определение, причини, функции, формат... Писмо за напускане: Определение, причини, функция, формат и примери - Как да направите писмо за напускане добър и прав? По този повод SeputihKnowledge.co.id ще обсъди писмо за оставка себе си...
- Имената на последните дни в Корана и техните значения Имената на последния ден в Корана и техните значения - Вярата в съществуването на последния ден е шестият стълб на вярата. Последният ден е сигурен и се пази в тайна кога ще дойде последният ден. в...
- Микроскопски изображения: дефиниция, история, видове, части, как да... Микроскопски изображения: дефиниция, история, видове, части, как работят и се грижат микроскопите - колко близо са те разпознавате ли формата и функцията на микроскопа? В този момент относно знанието Микроскоп…
- Бадминтон игра: история, техники, правила, средства... Бадминтон игра: история, техники, правила, съоръжения и инфраструктура - По този повод Относно knowledge.co.id ще обсъдим играта бадминтон и, разбира се, и други неща покри го. Да видим…
- Ренесансова епоха Ренесансов период: определение, история, предистория и герои - Какво се има предвид под епохата на Ренесанса? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди това и разбира се за други неща, които също...
- Болничен лист: определение, формат и примери Болничен: Дефиниция, формат и примери - Как да напиша добър и правилен болничен? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди разрешителните за болнични и няколко...
- Ето как на практика да скриете приложенията на Oppo Mobile и... Ето как да скриете приложенията на Oppo Hp Практично и лесно Някои хора може би са си помислили да скрият приложенията, инсталирани на мобилен телефон, например на Oppo. За съжаление не много хора знаят...
- Как да изследвате света като дигитален номад без съжаление aroundknowledge.co.id - Винаги ли сте искали да пътувате по света, да изживеете различни култури и да изследвате непознатото? Ако е така, може да се интересувате да станете Digital Nomad. Като дигитален номад вие...
- 31 ползи от доматите за здравето и красотата на кожата 31 ползи от доматите за здравето и красотата на кожата на лицето - Доматите са едно от растенията, които се срещат в Южна Америка, доматите са в семейството на зелени или червени чушки, картофи. Сред общността…
- Вяра в Када и Кадар: Разбиране, доказателство, мъдрост и... Вяра в Када и Кадар: Определение, предложение, мъдрост и техните функции - Какво се има предвид под Вяра в Када и Кадар?
- Предприемаческо мислене: 9 начина да мислите като предприемач aroundknowledge.co.id - Отнема много време, за да се развие предприемаческо мислене. Честно казано, мисля, че прекарах по-голямата част от ранните си двадесет години в опити да отменя начина на мислене, който научих в училище. Но…
- √ Дефиниране на ориентация, цел, ползи, видове, етапи,... Дефиниране на ориентация, цел, ползи, видове, етапи, предимства, проблеми и програми - По този повод около Знанията ще обсъдят ориентацията, като се започне от понятието ориентация, цели, ползи, видове, етапи, предимства, проблеми, избегнат...
- 6-те най-добри безплатни приложения за изучаване на арабски aroundknowledge.co.id - Тъй като живеем в цифрова ера, имаме много възможности за избор по отношение на езиковите приложения. Тук изпробвахме и тествахме нашия списък с безплатни приложения за изучаване на арабски за вас. Научете език...
- Образователна администрация: определение, цел, функции,... Образователна администрация: Определение, цел, функции, принципи, задължения и обхват - Как е администрацията Какво е образование По този повод Se по отношение на knowledge.co.id ще обсъди какво е образователна администрация и нейните елементи други елементи...
- Тенис на маса: определение, история, техники, оборудване,... Тенис на маса: Определение, история, техники, оборудване, правила, видове удари и системи за оценяване - Какво знаете за тениса на маса? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди дали...
- 5 препоръчани най-добри приложения за изучаване на английски език за 2023 г aroundknowledge.co.id - Намерете най-доброто приложение за изучаване на английски, пълно с цени и функции. Намерете правилното приложение за вас и бързо владейте английски език! Лесно се забравя…
- 17 ползи от среднощната молитва и нейните чудеса (Дискусия... 17 ползи от среднощната молитва и нейните чудеса (Пълна дискусия) – Като мюсюлмани, ние със сигурност искаме да вършим много добри дела и да се стремим към Аллах Св.Т. Всеки се състезава в осъществяването на желанието си да може...
- Как да намерите време за стартиране на страничен бизнес aroundknowledge.co.id – Независимо дали имате работа на пълен работен ден или имате натоварен график, може да е трудно да намерите време да започнете страничен бизнес. На всички са дадени еднакви 24 часа в денонощието. как...
- Пример за текст на историческа история в Индонезия Примери за текстове с исторически истории в Индонезия – Какви са примерите за исторически истории? Този път know.co.id ще обсъди примери за исторически истории и тяхната структура. Нека да разгледаме дискусията в статията за...
- Писмо за отсъствие от училище: формат и примери Писмо за отсъствие до училище: Формат и примери - Как да напишем добро и правилно писмо за отсъствие от училище? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди Letters Not...
- Предграмотна възраст: определение, възрастово деление, видове… Предписменна епоха: определение, възрастово деление, типове хора и тяхното наследство - какво се разбира под Епохата на предграмотността? По този повод Around the Knowledge.co.id ще обсъди какво е епохата на предграмотността и други неща Който…
- Пълно ръководство за рекламиране в Instagram 2023 aroundknowledge.co.id - Рекламирането в Instagram е голяма и важна тема днес. Не е чудно, че много хора се опитват да научат как да рекламират в Instagram. С над 1 милиард активни потребители...
- Разделяне на мейозата: определение, етапи на процеса и... Разделяне на мейозата: Определение, етапи на процеса и разлики с митозата - Какво е разделяне на мейозата? По този повод ще го обсъдим допълнително, за да го разберем по-добре. Да видим заедно.…
- Политическият живот на империята Маджапахит: Ранна история и... Политическият живот на Кралство Маджапахит: Ранна история и наследство - Какъв е политическият живот на Кралството Маджапахит? По този повод Seputarknowledge.co.id ще обсъди Кралство Маджапахит и други неща покри го. Нека да разгледаме дискусията заедно...
- 7 най-добри и най-препоръчителни приложения за запис на екрана на компютър 7 най-добри и най-препоръчителни приложения за запис на екрана на компютър В момента има редица дейности, които са преместени онлайн и изискват използването на компютър/лаптоп. Като потребител на компютър трябва да знаете...
- 74 Определение за образование според експерти 74 Дефиниция на образованието според експертите – Хората са били образовани от раждането си на света до постъпването им в училище. Думата образование вече не е чужда за ушите ни, защото всички...