رمي القرص: التعريف والتاريخ والأسلوب والتقنية والقواعد والمبادئ

في اللغة الإنجليزية ، تسمى رياضة رمي القرص رمي القرص. رمي القرص من الرياضات الرياضية في رمي الأرقام. لمزيد من المعلومات ، انظر الاستعراض أدناه.

جدول المحتويات

تعريف

رمي القرص

رمي القرص من الرياضات الرياضية في رمي الأرقام. حيث يجب على الرياضي رمي القرص 3 مرات كحد أقصى في كل سباق.

للحصول على أبعد مسافة رمي في ميدان رمي القرص الخاص مع بعض القواعد الملزمة.

بينما القرص نفسه عبارة عن جسم مصنوع من الخشب على شكل صفيحة مؤطرة بحزام حديدي (Didi Sugandi ، 1986: 51).

لذلك يمكن الاستنتاج أن رمي القرص هذا هو أحد مسابقات الرمي الرياضية التي تستخدم أداة خشبية على شكل صفيحة بحزام حديدي. أو مواد أخرى مستديرة ومسطحة يتم رميها.

اقرأ أيضا: الوثب العالي

تاريخ

التاريخ

وفقًا للسجلات التاريخية ، يعد رمي القرص أحد أحداث الرمي الرياضي. وهو ما يمكن أن نجده في كتاب لهوميروس بعنوان "أوديسي" في العصور القديمة.

instagram viewer

يذكر الكتاب أن الحركات الأساسية لألعاب القوى هي المشي والجري والقفز والرمي وهي معروفة منذ القدم.

لا شيء سوى أن البشر في العصور القديمة كانوا يؤدون حركات المشي والجري والقفز والرمي. وهو فقط للحفاظ على بقائه في البرية.

لأنه في ذلك الوقت كانت حياتهم تعتمد بشكل كبير على كفاءتهم البدنية.

إذا كانوا أقل استجابة في المشي أو الجري أو القفز أو حتى الرمي. ثم سيموتون من الجوع أو يصبحون فريسة للحيوانات البرية. أو يمكن أن يكون أيضًا أحد ضحايا الكوارث الطبيعية.

لذلك يمكن أن نستنتج أن البشر منذ العصور القديمة قد أدركوا فوائد المرونة من:

  • امش بعيدا
  • سرعة الجري
  • البراعة
  • رمي.

حتى أن البعض يعتقد أن ألعاب القوى هي أقدم رياضة في العالم.

كما أطلق الهولنديون على ألعاب القوى اسم "ألعاب القوى هي مويردر دير رياضي" مما يعني أن ألعاب القوى هي أم جميع الرياضات.

على الرغم من أن الحركات الأساسية لألعاب القوى معروفة منذ وجود الإنسان على الأرض. ومع ذلك ، بالنسبة للمنافسة الرياضية نفسها ، وخاصة رمي القرص ، فقد حدثت فقط في العصور القديمة. ما يقرب من 1000 سنة قبل الميلاد.

وهذا ما تؤكده الأدلة الموجودة في الشعراء اليونانيين التي كتبها هوميروس حول الأمور المتعلقة بألعاب القوى.

يحكي الكتاب أيضًا عن مغامرات أوديسيوس الذي تقطعت به السبل في أرخبيل يسمى فاياسيا ، مع ملكه المسمى ألسيناوس.

في الجزيرة ، تم إحضار أوديسيوس للمثول أمام الملك ، حيث كان هناك استقبال حيوي.

في هذا الحفل الترحيبي ، أقيمت سلسلة من المسابقات التي شارك فيها شباب فاياسيا. من خلال إظهار مهاراته في مسابقات العدو والمصارعة والقفز والملاكمة ورمي القرص.

بعد الانتهاء من سلسلة من المسابقات ، طلب الملك أليناوس من أوديسيوس تقديم شرح لكيفية رمي القرص بشكل صحيح.

في البداية رفض أوديسيوس طلب الملك بأدب. ولكن لأن الملك أوضح أن طلبه كان أن يرى فاياسيا الشاب كيفية رمي القرص بشكل مثالي.

فكان لابد من تنفيذ طلب الملك. دون إزالة درعه المعدني ، نهض أوديسيوس وطلب الإذن من الملك.

ثم ادخل الساحة لالتقاط أثقل قرص واستخدم أحلى أسلوب رمي القرص. ينزلق القرص ويسقط لمسافات طويلة بناءً على المسافة التي وصل إليها الرياضيون من فاياسيا (Sunaryo Basuki ، 1979: 24).

من الاقتباس من الكتاب ، يمكن ملاحظة أن الإغريق القدماء كانوا يعرفون ألعاب القوى. هنا يمكنك أن ترى أرقام الجري والقفز ورمي القرص ، وهي أرقام رياضية نعرفها اليوم.

نمط رمي القرص

أسلوب رمي القرص

يتم تحديد القوة المستخدمة عند رمي القرص من خلال البادئة التي سيتم استخدامها.

يشار إلى البادئة من خلال موضع جسم القاذف أثناء التحضير. وفي موضع البادئة هذا يوجد نمطين في رمي القرص ، وهما ما يلي:

1. رمي القرص على النمط الجانبي

النمط الجانبي هو المكان الذي تواجه فيه قوة الرياضي أثناء التحضير الجانب / في اتجاه اليد التي سيتم استخدامها لتثبيت القرص.

بشكل عام ، الجانب المستخدم هو الجانب الأيمن ، لأن معظم رماة القرص يستخدمون يدهم اليمنى للرمي.

باستخدام هذا الأسلوب ، يمكن للرياضيين المواءمة بطريقتين. أي ، قم بالتأرجح من الجانب إلى الأمام عدة مرات.

لقياس الزاوية ، ثم في التأرجح الألف ، سيحرر القرص إلى الأمام قدر الإمكان.

2. عودة نمط القرص رمي

في الأساس ، يكون نمط القرص الخلفي هو نفسه المستخدم في النمط الجانبي. إن الاختلاف بين النمطين يكون في موضع الجسم عند بدء البادئة.

استخدام هذا النمط بالطبع له مزاياه الخاصة. حيث تكون المسافة لخلق زخم الرمي أوسع. لذلك من الناحية النظرية سوف تحصل على رمية أطول.

ومع ذلك ، فإن هذا النمط أكثر صعوبة من النمط السابق. ويميلون إلى أن يكون لديهم مخاطر أكبر.

لأنه عندما يواجه الرياضي للخلف ، لا يمكنه تحديد نقطة الرمي وكذلك في النمط الجانبي.

هناك طريقتان يمكن القيام بهما لسباحة الظهر وهما:

  1. يقوم الرياضي بعمل نصف دائرة ثم يقوم بتحرير القرص ، و
  2. يقوم الرياضي بعمل لفة كاملة ثم يقوم بتحرير القرص.

كما في النمط الجانبي. يميل الرياضيون المحترفون إلى استخدام الطريقة الثانية للحصول على نتائج من مسافات طويلة وبالطبع هذه الطريقة صعبة للغاية.

التقنيات الأساسية لرمي القرص

1. تقنية القرص القابضة

تقنية

أول تقنية أساسية في رمي القرص هي تقنية إمساك القرص بشكل صحيح وصحيح. هيريس كيفية القيام بذلك:

  • ضع القرص في راحة يدك اليسرى لتسهيل إمساكه. بعد ذلك ، يكون الإمساك باليد اليسرى مفيدًا للرماة الأيمن.
  • ضع يدك اليمنى على القرص في المنتصف. افتح كل الأصابع الأربعة متباعدة قليلاً. هذا بمثابة غطاء على حافة القرص.
  • ثم ضع إبهامك الحر في أي مكان على القرص.

2. تقنية بادئة رمي القرص

تقنيات بادئة القرص تقنيات بادئة القرص

التقنية التالية هي التقنية الأساسية لرمي القرص في شكل تقنية بادئة.

هذه التقنية يجب أن يتعلمها جميع رماة القرص عند بدء رمية القرص. مع بادئة مثالية ، ستنتج أفضل النتائج. يبدأ رمي القرص بوضعية دوارة للجسم.

يمكن عمل الدورات باستخدام 1 أو 1¼ أو 1¾ دورة. تقنية البادئة هذه لها تأثير كبير على نتيجة الرمية.

إليك كيفية عمل تقنية بادئة جيدة وصحيحة لرمي القرص:

  • وضعية وقوف الجسم تجاه الجانب العلوي عند الرمية. بعد ذلك ، تكون كلتا القدمين متباعدتين بعرض الكتفين. حاول إرخاء ساقيك قدر الإمكان وثنيهما قليلاً.
  • ركز على الحركة في بداية المشي جيدًا ثم اتبعها بتأرجح القرص إلى اليمين والظهر والجانب الأيسر بشكل متكرر. كرر الحركة 2-3 مرات.
  • ثم يستدير.
    تحتاج إلى معرفة أنه في تقنية البادئة هذه غالبًا ما تكون هناك حالات فشل ناتجة عن قبضة القرص الأقل أو غير القوية. وعدم القيام بالتأرجح بشكل صحيح أو عدم المصحوب بحركات أخرى.
  • يتم دوران الجسم بسرعة. دوران الجزء السفلي من الجسم يسبق الجزء العلوي من الجسم.

3. تقنية رمي القرص

التقنية الأساسية التالية هي تقنية في رمي الأقراص بشكل جيد وصحيح. إليك الشرح الكامل:

  • ادفع على الساق اليمنى بحيث يمكن رفع الحوض. بعد ذلك ادفع القدم اليمنى للأمام وللأعلى.
  • يميل الجسم إلى اليمين ويدور إلى اليسار متبوعًا بتدوير الحوض إلى اليسار أيضًا.
  • ضع جسمك على رجلك اليسرى. ضع جسمك في اتجاه الرمية الكاملة ثم ارمي القرص للأمام.
  • يتم طرح القرص على مستوى الذقن بزاوية 90 درجة. يتم تحرير الرمية مع دوران في اتجاه عقارب الساعة. حرر القرص وهو أمام الكتف وادفعه بإصبعك السبابة.
  • إذا تم إلقاء القرص قبل الوصول إلى وجه الكتف ، فإن الرمية ستفشل وستقوم برمية قريبة ولن تخرج في المنطقة المحددة. ولكن إذا تأخر تحرير القرص ، فستخرج نتيجة الرمي من منطقة الرمي وتكون النتيجة غير مرضية.
  • يتم تحرير القرص مع ميل الجسم نحو الأمام. ركز نظرك على الرمية أو الأمام.

4. رمي القرص الموقف النهائي

آخر تقنية أساسية يجب أن تتعلمها هي الموقف النهائي عند رمي القرص ، بما في ذلك ما يلي:

  • تحريك الساق اليمنى للأمام والساق مثنية قليلاً. هذا يمنع الجسم من الخروج من منطقة الدائرة التي تم تعيينها. حافظ على تركيز عينيك على القرص المتساقط وضع قدمك اليسرى خلفك.
  • ضع الجسم واقفًا كما كان من قبل وخرج من الدائرة حتى يمر من الخلف. حاول ألا تخرج من الدائرة عن طريق الجري أو القفز.

قرص

شرح كيفية القيام بمسابقة رمي القرص

كما نعلم جميعًا ، في اللغة الإنجليزية ، يُعرف رمي القرص باسم Discus Throw.

بشكل عام ، يبلغ قطر القرص الذي تم إلقاؤه 220 ويزن 2 كجم بالنسبة للبيرا. وكذلك وزنها 1 كيلو جرام للسيدات.

فيما يلي مزيد من التفاصيل:

  • وزن القرص للرجال 2 كجم وقطر 219-221 مم.
  • يبلغ وزن القرص للنساء 1 كجم بقطر 180-182 مم.

يمكن صنع هذه الأقراص من قاعدة خشبية على شكل صفيحة مؤطرة بحزام حديدي. ومع ذلك ، هناك أيضًا أقراص مصنوعة من المطاط الصلب ، وعادة ما يتم استخدام هذه الأقراص أثناء التدريب فقط.

اقرأ أيضا: الرمح

مجال رمي القرص

المبادئ الأساسية لرمي القرص

ميدان رمي الأقراص له شكل دائرة ، حيث الدائرة هي المكان الذي يرمي فيه الرياضيون القرص.

إذا تم الرسم من خط الوسط ، فإن حجم الحقل يبلغ طوله سطرين في المقدمة بزاوية 40 درجة.

يجب أن يكون سطح الحقل أيضًا مسطحًا وليس زلقًا ، ويمكن أن يكون مصنوعًا من الأسمنت أو الإسفلت أو مواد أخرى غير زلقة.

حلقة الرمي محاطة بقفص أو سياج سلكي لضمان سلامة الضباط والمشاركين والمتفرجين.

لكي نكون واضحين ، فإن أبعاد حقل رمي القرص هي كما يلي:

  • الخط المركزي للحقل 2.50 م. دائرة رمي المباريات الرسمية مصنوعة من المعدن أو الفولاذ.
  • امتداد خط الوسط 0.75 م.
  • زاوية القذف 40 درجة.
  • رمي خط الحدود (عرض الخط 5 سم).

قواعد رمي المخلب

أساسيات رمي ​​القرص

1. للقضاة

  • القاضي 1 ، للحكم الأول ، المهمة الرئيسية هي استدعاء المشاركين. وكذلك الإشراف على حركات القدم التي بها أخطاء.
    يحدث الخطأ أثناء وجوده في الدائرة عندما يقوم الرامي بحركة دورانية. كما هو الحال خلف دائرة الرمي.
  • القاضي 2 ، للحكم الثاني ، المهمة الرئيسية هي مراقبة حركة قدم المشارك الخاطئة على جانب الدائرة.
    كما هو الحال عندما يتم تحرير القرص بواسطة يد رمي المشارك.
    يجب أن تكون هيئة المحلفين الأولى دائمًا على أهبة الاستعداد والتنبيه باستخدام مكبرات الصوت أو مكبرات الصوت. ومن الأفضل الاحتفاظ بها دائمًا حتى تتمكن من إخبار جميع المشاركين من الرماة أن يكونوا مستعدين. يحتاج القضاة الثانيون إلى حمل العلم الذي يشير / كإشارة. أن تكون الرمية التي قام بها المشارك صالحة أم لا.
  • المحلف 3 ، المهمة الرئيسية لهيئة المحلفين الثالثة هي وضع جهاز القياس بعد العلم الذي يشير إلى المكان الذي سقط فيه القرص.
    يشار إلى جهاز القياس هذا عمومًا على أنه طرف شريط القياس.
  • المحلف 4 والمحلف 5-. كلاهما لهما نفس المهمة ، وهما كمراقبين ويرون بأمانة المكان الذي سقط فيه القرص بالقرب من الاسم المستعار حيث سقط القرص الأول.
    بالنسبة للمشاركين الذين يستخدمون اليد اليسرى ، يجب تغيير موقف الحكام أو الحكام. من أجل البقاء متزامنًا مع الموقف أثناء اللعبة.

2. القواعد في اللعب

القواعد التي تنطبق عند إجراء مسابقة رمي القرص والتي يجب على المشاركين فهمها هي كما يلي:

  • يجب أن يبدأ رمي القرص في وضع الوقوف ولا يسمح للقاذف أن يخطو على خط الدائرة. علاوة على ذلك ، فإن ترك الدائرة قبل وضع الوقوف يعتبر صالحًا من خلال نصف الدائرة الداخلية من قبل لجنة التحكيم أو اللجنة.
  • سيتم إجراء القياسات في الرمي برمية يتم سحبها من المصدر وفقًا للعلامة من مكان سقوط القرص. بالضبط حيث هو الأقرب إلى حافة الشعاع.
    إذا كان هناك أكثر من 8 أباريق ، فعادة ما يُمنح الرامي الحق في الرمي 3 مرات. ثم اختارت لجنة التحكيم أفضل 8 رماة للدخول إلى النهائي.
    فرصة الرمي هي 6 مرات وستدخل النهائي على الفور إذا كان هناك أقل من 8 مشاركين في المسابقة.

المبدأ الأساسي لرمي القرص

كما رأينا من قبل ، هناك أساليب وتقنيات مختلفة في رمي القرص.

لذلك يمكننا استخلاص استنتاجات حول مبدأ رمي القرص وهي:

  • تقنية إمساك القرص ، وتقنية البدء ، وتقنية رمي القرص ، ووقف النهاية.

أشياء مهمة عند المنافسة

أشياء مهمة عند المنافسة
  • يوصى بشدة بعمل انعطاف مثالي للقيام بدوران كبير بين الجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي من الجسم.
  • القرص يحتاج إلى دفعه لتجاوز الدائرة.
  • يجب أن يكون القاذف قادرًا على قطع مسافة كافية عندما يطير القرص عبر الدائرة.
  • يجب أن يهبط القاذف بأصابعه اليمنى متبوعة بحركة ملتوية تدريجية.
  • يجب أن يهبط الرامي بقدمه اليمنى ويجب أن يكون يمينًا في منتصف الدائرة وأن تكون قدمه اليسرى قليلاً إلى يسار خط الرمي.

أشياء يجب تجنبها عند المنافسة

أشياء يجب تجنبها عند المنافسة
  • القاذف في بداية الجولة يسقط للخلف.
  • الجسم منحني جدا للأمام.
  • الجسم يدور فقط في نفس المكان.
  • القاذف يقفز عالياً في الهواء.
  • يضع الرامي وزنًا على مقدمة القدم ويسمح لها بالسقوط.
  • لا تكون قدم القاذف مرتخية أو متوترة للغاية بحيث تصبح في النهاية غير كاملة أو حتى خاطئة.
  • يرمي الرامي قبل الأوان ، وفي معظم الحالات ، يرمي الرامي مبكرًا جدًا أو بعد وقت قصير جدًا من الوقت المعلن.

وبالتالي ، فإن مراجعة مختصرة لرمي القرص ، نأمل أن تساعد في أنشطة التعلم الخاصة بك.